14 būdų, kaip paskatinti plaukų augimą

1 2 netrukus

Žingsnis 1. Venkite per daug plauti plaukus ir neišsausinti galvos odos

Šampūnas pašalina plaukus ir galvos odą iš natūralių aliejų, todėl nedarykite to kiekvieną dieną. Visada naudokite kondicionierių, kai plaunate šampūną, kad sudrėkintumėte galvos odą, o plaukai būtų sveiki ir žvilgantys, o tai paskatins naują augimą.

Plauti plaukus šaltu vandeniu, kad jie neišdžiūtų, iš tikrųjų yra mitas. Šiltas vanduo yra visiškai gerai (ir jaučiasi maloniau)

2 metodas iš 13: atlikite kirpimą kas 3 mėnesius

0 3 netrukus

Žingsnis 1. Nupjaukite suskaidytus galus, kad nesulaužytumėte

Nors tai mitas, kad kirpdami plaukus jie auga greičiau, tačiau kas porą mėnesių gautas lengvas kirpimas gali padėti išvengti lūžinėjimo, todėl galėsite augti ilgiau. Nereikia nuimti jokio ilgio, tiesiog nubraukite kraštus.

3 metodas iš 13: darykite kas savaitę galvos odos kaukę

0 3 netrukus

1 žingsnis. Jis nušveis ir drėkins jūsų galvos odą

Galvos odos kaukė yra giliai kondicionuojantis kremas, kurį tepate tiesiai ant galvos odos, kad padėtumėte ją nuraminti ir atjauninti. Tai taip pat pagerina jūsų plaukų ir galvos odos sveikatą, o tai gali paskatinti plaukų augimą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, vieną kartą per savaitę tepkite galvos odos kaukę.

• Galvos odos kaukes galite rasti vietinėje grožio prekių parduotuvėje arba universalinėje parduotuvėje. Taip pat galite juos užsisakyti internetu.
• Kartą per savaitę užtepę plaukams gilų kondicionierių, galite atkurti, papildyti ir drėkinti pažeistus plaukus nuo šaknų iki pat plaukų galiukų.

0 6 netrukus

Žingsnis 1. Jie gali sukelti ar padidinti plaukų slinkimą

Plaukų džiovintuvai ir tiesintuvai iš tikrųjų gali labai pakenkti plaukams ir išsausinti galvos odą. Jei bandote skatinti plaukų augimą, venkite visko, kas galėtų prisidėti prie galimo plaukų slinkimo.

Be to, cheminiai tiesintuvai ar ilgaamžiai plaukai taip pat gali išdžiūti ir tapti trapūs. Taip pat geriausia jų vengti, jei bandote paskatinti plaukus augti

5 metodas iš 13: naudokite minoksidilį (Rogaine)

0 5 netrukus

Žingsnis 1. Užtepkite jį tiesiai ant galvos odos, kad paskatintumėte plaukų augimą

Jei patiriate didelį plaukų slinkimą, įrodyta, kad minoksidilas, dar žinomas kaip Rogaine, padeda atauginti plaukus. Išimkite vaistą iš vietinės vaistinės ir tepkite ant galvos odos pagal instrukcijas ant pakuotės. Prireiks iki 2 mėnesių, kol pastebėsite svarbius rezultatus, tačiau jei laikysitės įprastos tvarkos, galite naudoti minoksidilį, kad paskatintumėte plaukų augimą.

• Galite įsigyti „Rogaine“ir bendrųjų versijų be recepto, tačiau gydytojas gali paskirti stipresnę versiją stipriam plaukų slinkimui.
• Jei esate moteris, būtinai naudokite moterims skirtus minoksidilo produktus. Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, jo visiškai nenaudokite, kad nekenktumėte kūdikiui.

3 2 netrukus

Žingsnis 1. Įtrinkite jį į galvos odą, kad padidintumėte plaukų augimą

Tyrimai rodo, kad pipirmėčių aliejus gali padėti skatinti plaukų augimą be jokio neigiamo šalutinio poveikio. Tepkite aliejų kartą per dieną mažiausiai 4 savaites, kad gautumėte pastebimų rezultatų. Jūs taip pat kvepėsite tikrai maloniai!

• Pipirmėčių aliejų galite rasti vietinėje vaistinėje arba bet kurioje kitoje vietoje, kur parduodami eteriniai aliejai. Taip pat galite užsisakyti internetu.
• Naudokite 100% gryną pipirmėčių aliejų, kad jame nebūtų jokių priedų ar chemikalų.

7 metodas iš 13: vartokite cinką ir vitaminą B12

1 5 netrukus

Žingsnis 1. Jie abu padeda taisyti ir auginti plaukus

Cinkas ir vitaminas B12 natūraliai randami jūsų dietoje, tačiau jei jų negaunate pakankamai, gali kilti problemų ir auginant daugiau plaukų. Be to, vitamino B12 yra tik gyvūninės kilmės produktuose, taigi, jei esate veganas ar vegetaras, jums gali trūkti. Paspartinkite plaukų augimą kasdien suvartodami cinko ir vitamino B12 papildų.

• Jei esate veganas, nesijaudinkite. Yra augalinių vitamino B12 papildų, kuriuos galite vartoti, kad įsitikintumėte, jog gaunate pakankamai jų, nevartodami jokių gyvūninės kilmės produktų.
• Su cinko ir vitamino B12 papildų vartojimu nėra jokios rizikos. Jei jūsų sistemoje yra per daug, jūsų kūnas ją išplauna natūraliai.

0 2 netrukus

Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad jo sistemoje yra pakankamai

Biotinas buvo vadinamas stebuklingu plaukų slinkimo gydymu, tačiau iš tikrųjų jis nesukelia jūsų plaukų augimo. Biotinas yra vitaminas, padedantis organizmui skaidyti riebalus, angliavandenius ir baltymus, o jei jo nepakanka, tai gali sukelti plaukų slinkimą. Taigi, jei bandote skatinti sveiką plaukų augimą, galite imtis biotino papildo, kad įsitikintumėte, jog jums netrūksta.

• Biotinas taip pat žinomas kaip vitaminas B7.
• Biotino papildus galite rasti vietinėje vitaminų parduotuvėje ar vaistinėje.
• Kadangi biotinas yra vandenyje tirpus vitaminas, bet koks jūsų sistemos perteklius bus pašalintas su šlapimu, todėl perdozavimo tikimybė yra labai maža.

9 metodas iš 13: vartokite vitamino D papildus

0 5 netrukus

1 žingsnis. Tai svarbi jūsų plaukų augimo ciklo dalis

Jūsų kūnas natūraliai gamina vitaminą D iš saulės spindulių ant jūsų odos, tačiau žmonėms dažnai trūksta. Kiekvienas iš jūsų plaukų folikulų turi vitamino D receptorių hormoną, ir jis vaidina svarbų vaidmenį auginant plaukus. Kasdienis vitamino D papildas užtikrins, kad turite pakankamai, kad toliau augtumėte daugiau plaukų.

Nors vitamino D toksiškumas vartojant per daug yra labai retas, tačiau jei pasireiškia bet koks šalutinis poveikis, pvz., Pykinimas ar dažnas šlapinimasis, nutraukite vitamino D papildų vartojimą

10 metodas iš 13: paklauskite savo gydytojo apie geležies papildus

0 1 netrukus

1 žingsnis. Prieš išbandydami įsitikinkite, kad juos galite saugiai pasiimti

Geležies trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą. Tačiau per daug geležies jūsų sistemoje gali būti tikrai kenksminga. Jei manote, kad turite geležies trūkumą, pasitarkite su gydytoju. Jie galės jus apžiūrėti ir atlikti testus, kad nustatytų, ar saugu vartoti geležies papildą.

11 metodas iš 13: valgykite sveikai

0 7 netrukus

Žingsnis 1. Netinkama mityba gali prisidėti prie plaukų slinkimo

Vienas iš geriausių būdų, kaip išlaikyti plaukus (ir galvos odą) laimingus ir sveikus, yra suteikti jiems klestėti reikalingų maistinių medžiagų. Pradėkite laikytis sveikos mitybos, kad užtikrintumėte kokybišką mitybą ir pakankamai svarbių plaukų augimo blokų, pavyzdžiui, nepakeičiamų rūgščių.

• Sutelkite dėmesį į tai, kad valgysite daug daržovių, liesų baltymų ir nesmulkintų grūdų, ir stenkitės apriboti perdirbtą ir nepageidaujamą maistą.
• Taip pat galite išbandyti baltymų papildą, kad įsitikintumėte, jog gaunate pakankamai amino rūgščių.

0 3 netrukus

Žingsnis 1. Stresas gali sukelti papildomą plaukų slinkimą

Raskite būdų, padedančių sumažinti stresą jūsų gyvenime, pavyzdžiui, mankštą, masažą, meditaciją ar kvėpavimo metodus. Sumažinus stresą, galima išvengti didesnio plaukų slinkimo ir pagerinti odos bei galvos odos sveikatą, o tai gali paskatinti naujų plaukų augimą.

• Miegas taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį jūsų strese. Stenkitės bent 7-8 valandas ramiai miegoti kiekvieną naktį.
• Jei tikrai stengiatės susidoroti su bet kokiu stresu ar nerimu savo gyvenime, pabandykite pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu, tokiu kaip terapeutas, patarėjas ar psichiatras.

13 iš 13 metodas: apsvarstykite plaukų transplantaciją

0 10 netrukus

Žingsnis 1. Tai procedūra, kuri gali padėti jums atauginti plaukus

Plaukų persodinimas apima galvos odos juostelės pašalinimą ten, kur plaukai gerai auga (pvz., Pakaušyje), ir implantuojama toje vietoje, kur plaukai retėja. Kai atsigausite po procedūros, implantuoti folikulai pradės auginti plaukus ir užpildys vietą. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar plaukų transplantacija yra jūsų pasirinkimas.

Atminkite, kad visas plaukų persodinimo procesas gali kainuoti apie 10 000 USD

Ką galiu padaryti, kad mano plaukai natūraliai augtų storesni ir ilgesni?

Žiūrėti

Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“

Patarimai