3 būdai oriai mirti

Turinys:

3 būdai oriai mirti
3 būdai oriai mirti

Video: 3 būdai oriai mirti

Video: 3 būdai oriai mirti
Video: Keistos Naujienos: Beždžionių invazija, Apsiperdęs Švarcnegeris, ,,Bręstančio blogio" namas | #3 2024, Kovas
Anonim

Gauti galutinę diagnozę niekada nėra lengva. Mirtis su taika ir orumu gali būti sunkiai pasiekiamas tikslas. Nors tai gali būti labai sunku, galite priimti tam tikrus sprendimus, kurie leis jums jaustis oriai iki galo. Labai svarbu apdoroti savo emocijas ir apsupti save palaikant. Norėdami palengvinti procesą, galite atlikti kelis veiksmus.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: apsvarstykite savo fizines galimybes

Mirk oriai 1 žingsnis
Mirk oriai 1 žingsnis

Žingsnis 1. Supraskite savo diagnozę

Gavę galutinę diagnozę, jūs suprantamai būsite pervargę ir emocingi. Tai normalu. Skirkite kelias dienas (arba tiek, kiek jums reikia) informacijai apdoroti. Kai jaučiatės galintys, paprašykite savo gydytojo dar kartą su jumis aptarti diagnozę. Užduokite daug klausimų, tokių kaip gydymo galimybės ir specifika apie jūsų prognozę.

Paprašykite artimo draugo šeimos nario eiti su jumis pasikalbėti su savo gydytoju. Daug kartų žmonės yra priblokšti aptardami savo sveikatą. Jūsų draugas gali būti jūsų gynėjas, būtinai užduoti klausimus ir užsirašyti pastabas

Mirk su orumu 2 žingsnis
Mirk su orumu 2 žingsnis

2 žingsnis. Sužinokite savo teisines galimybes

Gydytojų padedama savižudybė yra tai, ką daugelis galutinių pacientų mano. Ši galimybė yra keliose valstijose, tačiau ji nėra taikoma visoje šalyje. Jei tai yra jus dominantis pasirinkimas, paklauskite savo gydytojo, ar tai jums prieinama galimybė. Daugelis valstijų šiuo metu svarsto galimybę priimti įstatymą, pavadintą „Mirtis oriai“.

Aptarkite šią galimybę su savo šeima. Daugelis žmonių domisi savižudybe, padedama gydytojo, nes tai leidžia jiems geriau kontroliuoti mirties procesą

Mirk su orumu 3 žingsnis
Mirk su orumu 3 žingsnis

Žingsnis 3. Apsvarstykite hospice

Susidūrus su mirtimi, hospiso priežiūra yra dar viena galimybė, kurią galite apsvarstyti. Ligoninės priežiūra yra ne išgydyti jūsų ligą, bet padaryti jus kuo patogesnes paskutinėmis gyvenimo dienomis. Daugeliu atvejų slaugos paslaugos teikiamos jūsų namuose. Daugeliui žmonių tai yra patogesnė vieta poilsiui ir padeda priimti priėmimo procesą. Ligoninės darbuotojai visą parą budi, kad padėtų patenkinti jūsų poreikius.

Taip pat yra hospiso programų, kuriose esate prižiūrimi ne savo namuose. Galite rasti daugiau nei vieną programą savo vietovėje. Nebijokite surinkti daug informacijos prieš nuspręsdami, koks priežiūros būdas jums tinka

Mirk su orumu 4 žingsnis
Mirk su orumu 4 žingsnis

Žingsnis 4. Pasakykite mylimam žmogui savo norus

Nors tai labai sunku, jums reikės pasikalbėti apie savo mirties planą su mylimuoju. Tai žinoma kaip išankstinių nurodymų priėmimas. Pavyzdžiui, jei jums labiau patinka globos namai, įsitikinkite, kad savo šeimai tai aiškiai nurodėte. Kai jūsų liga progresuoja, jums gali būti sunkiau pranešti apie savo pasirinkimą. Pabandykite sudaryti planą palyginti greitai po diagnozės nustatymo, nors emociškai tai gali būti labai sunku.

  • Turėtumėte įsitikinti, kad patikimas šeimos narys ar draugas turi savo įgaliojimą. Tai leis jiems priimti sprendimus jūsų vardu, jei tapsite neveiksnūs.
  • Kreipkitės į savo vietovės advokatą, kad padėtų išsiaiškinti, kokie teisiniai įgaliojimų perdavimo atvejai yra teisėti.
Mirk su orumu 5 žingsnis
Mirk su orumu 5 žingsnis

Žingsnis 5. Susitaikykite su savo fiziniais apribojimais

Dažnai blogėjanti fizinė sveikata lydi mirtiną ligą. Galite pastebėti, kad jūsų kūnas sparčiai blogėja ir nebegalite pats atlikti paprastų užduočių. Viena iš sudėtingiausių šio proceso dalių yra galimybė pasikliauti kitais, kad jie atliktų paprastus dalykus už jus, išlaikydami jūsų orumą.

  • Atsargiai rinkitės globėją. Jei samdote profesionalą, pokalbio metu būtinai aptarkite jo priežiūros stilių. Norite rasti žmogų, kuris būtų puoselėjantis ir malonus, bet ne nuolaidus.
  • Jei nusprendėte, kad jūsų draugas ar šeimos narys yra jūsų globėjas, atvirai pasikalbėkite su jais, kol dar galite. Paaiškinkite jiems, kad jums svarbu išsaugoti savo orumą ir kad norite, kad jie vis tiek kalbėtų su jumis kaip suaugę, o ne „pagimdytų“jus. Paprašykite jų perskaityti keletą straipsnių apie globą. Jūsų gydytojas turėtų turėti tam gerų išteklių.
Mirk su orumu 6 žingsnis
Mirk su orumu 6 žingsnis

Žingsnis 6. Numatykite, kad prarasite dalį savo nepriklausomybės

Kitas sunkumas, su kuriuo galite susidurti, yra prarasti dalį savo nepriklausomybės. Pavyzdžiui, priklausomai nuo jūsų ligos ir vaistų, netrukus galite vairuoti automobilį. Toks laisvės praradimas gali būti labai varginantis, ypač todėl, kad jau susiduriate su daugybe emocinių pokyčių.

  • Pabandykite pradėti dėkingumo žurnalą, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į teigiamus savo gyvenimo aspektus. Kasdien skiriant laiko užsirašyti keletą dalykų, dėl kurių jaučiatės dėkingi, galite pagerinti savijautą ir jaustis laimingesniais. Pavyzdžiui, galite būti dėkingi už karštą arbatos puodelį, pokalbį su mylimuoju ar pasimėgauti nuostabiu saulėlydžiu.
  • Pabandykite prisijungti prie palaikymo grupės, kad prisimintumėte, jog nesate vieni. Galite aptarti savo mintis apie nepriklausomybės praradimą su kitais paramos grupės nariais ir sužinoti, ką jie padarė, kad susidorotų.

2 metodas iš 3: Psichologinio poveikio sprendimas

Mirk su orumu 7 žingsnis
Mirk su orumu 7 žingsnis

Žingsnis 1. Apdorokite savo sielvartą

Susidūrę su galutine prognoze, susidursite su įvairiomis emocijomis. Vienas iš jų greičiausiai bus sielvartas, kai susitaikysite su tuo, kad yra paskutinio jūsų laiko grafikas. Būkite malonus sau ir skirkite šiek tiek laiko savo emocijoms apdoroti. Nepamirškite, kad nėra „teisingo“būdo jaustis. Kiekvienas naujienas priima skirtingai, ir tai gerai.

Pirmąsias kelias dienas jūsų emocijos gali keistis. Normalu jausti pyktį, neigimą, baimę ir liūdesį. Pripažinkite, kaip jaučiatės, ir žinokite, kad tai, ką jaučiatės, yra suprantama

Mirk su orumu 8 žingsnis
Mirk su orumu 8 žingsnis

Žingsnis 2. Susidorokite su savo rūpesčiais

Viena stipriausių emocijų, kurią jaučiate, gali būti nerimas. Logiškai mąstant, jūs nerimausite dėl mirties ir dėl to, kas nutiks jums išėjus. Tyrimai rodo, kad vienas iš efektyviausių būdų sumažinti nerimą yra sutelkti dėmesį į tai, ką galite kontroliuoti. Po to, kai turėjote laiko pradėti savo sielvartą, galite pradėti galvoti apie savo priežiūros galimybes ir planuoti.

Pavyzdžiui, galite pradėti rinktis gydymą ir priežiūrą, kurią norite gauti likusį laiką. Būtinai apsvarstykite keletą variantų ir pasirinkite tai, kas jums atrodo patogiausia

Mirk su orumu 9 žingsnis
Mirk su orumu 9 žingsnis

Žingsnis 3. Ieškokite būdų džiaugtis gyvenimu

Jūsų diagnozė gali būti ta, kad gyventi liko dienų, savaičių, mėnesių ar metų. Gyvenant su galine diagnoze gali būti labai sunku sutelkti dėmesį į ką nors kitą. Tačiau svarbu, kad mirtyje stengtumėtės gyventi savo gyvenimą. Stenkitės sutelkti dėmesį į tai, ką vis dar galite padaryti, ir būtinai praleiskite laiką su savo artimaisiais.

  • Jei jums patinka būti lauke, kiekvieną dieną mėgaukitės saule. Paprašykite draugo ar šeimos nario trumpai pasivaikščioti su jumis, kai to jaučiate.
  • Nepaisant prognozių, daug kartų vis tiek galite jaustis sveiki. Jei taip yra, nebijokite daryti to, ką visada norėjote išbandyti. Pavyzdžiui, galbūt jūs visada norėjote keliauti į užsienį. Jei gydytojas sako, kad esate pakankamai sveikas, eikite.
Mirk su orumu 10 žingsnis
Mirk su orumu 10 žingsnis

Žingsnis 4. Gaukite paramą

Neįtikėtinai sunku susidoroti su mirtina liga. Svarbu, kad apsuptumėte savo artimuosius ir stengtumėtės, kad jie jums padėtų. Jums gali būti sunku, nes nenorite, kad kiti jus matytų kaip sergančius, arba nenorite varginti savo šeimos, kiek darbo reikės, kad padėtų jums valdyti savo ligą. Tie jausmai yra normalūs, bet jūs ir jūsų artimieji jausitės geriau emociškai, jei atsispirsite pagundai atsiriboti nuo kitų.

Yra daug paramos grupių žmonėms, kurie susiduria su mirtina liga. Paprašykite savo gydytojo rekomenduoti vietinę grupę, prie kurios galėtumėte prisijungti. Gali būti paguoda būti šalia kitų, kurie yra panašioje situacijoje

3 iš 3 metodas: sutvarkykite savo reikalus

Mirk su orumu 11 žingsnis
Mirk su orumu 11 žingsnis

Žingsnis 1. Padarykite testamentą

Testamentas gali būti gana paprastas, tiesioginis teisinis dokumentas, tačiau jis yra būtinas. Jei to neturite, norėsite jį surašyti. Tai galite padaryti patys arba samdyti advokatą. Būtinai nurodykite savo turto gavėjus ir visas turimas finansines akcijas. Jei turite vaikų, jūsų testamente turėtų būti aiškiai nurodytas asmuo, kuris taps jų teisėta globėja.

  • Būtinai pavadinkite vykdytoją. Tai asmuo, kuris pasirūpins, kad jūsų teisėti norai būtų įvykdyti.
  • Jei sergate nepagydomai, taip pat norėsite sukurti gyvą valią. Tai suteiks paskirtam šeimos nariui ar draugui galią priimti teisinius sprendimus už jus, kai nebegalėsite.
Mirk oriai 12 žingsnis
Mirk oriai 12 žingsnis

Žingsnis 2. Suplanuokite savo memorialą

Planų sudarymas gali nuraminti, taip pat gali padėti įveikti stresą. Kai kuriems žmonėms patinka pasirūpinti atminimo pamaldomis, kurios įvyks jiems mirus. Galite sudaryti planus, ir jie gali būti tokie konkretūs ar bendri, kaip jums patinka.

  • Jei labai jaučiatės dėl religinės ar nereliginės tarnybos, būtinai tai nurodykite. Taip pat galite pasirinkti, kokią muziką norite leisti paslaugos metu.
  • Išsiaiškinkite savo planus mylimam žmogui, kuriuo galite pasitikėti. Galite daug ką planuoti patys, tačiau jums reikės, kad kas nors iš tikrųjų prižiūrėtų procesą, kai jūsų nebeliks.
Mirk oriai 13 žingsnis
Mirk oriai 13 žingsnis

Žingsnis 3. Atsisveikinkite

Galbūt rasite šiek tiek paguodos atsisveikindami su savo artimaisiais. Tai yra labai asmeninis reikalas, ir tai natūraliai bus jūsų galvoje. Atminkite, kad nėra vieno teisingo būdo kovoti su mirtimi. Galite oriai mirti, elgdamiesi su procesu taip, kaip jums atrodo tinkama.

  • Vienas iš būdų atsisveikinti yra pokalbis. Jei manote, kad sutriksite, galite iš anksto suplanuoti, ką norėtumėte pasakyti. Atminkite, kad ašaros ir emocijos yra normalu.
  • Kai kurie žmonės pasirenka rašyti laiškus savo artimiesiems kaip paskutinį atsisveikinimą. Juos galima perskaityti prieš arba po jūsų.

Patarimai

  • Mirtis yra labai asmeniška patirtis. Atminkite, kad nėra teisingo/ neteisingo būdo, kaip elgtis situacijoje. Neverskite savęs siekti tikslo ir stenkitės išlikti ramūs.
  • Pasitarkite su savo gydytoju, kad sukurtumėte jums tinkamą medicininės priežiūros planą.

Rekomenduojamas: