Patrauklumas yra esminė santuokos ar ilgalaikių santykių dalis. Santuokos trunka ilgiau ir yra labiau patenkintos, kai sutuoktiniai traukia vienas kitą. Tačiau bėgant metams gali būti sunku nustatyti patrauklumo prioritetus, ypač kai padidėja kitos jūsų pareigos. Atkreipkite dėmesį į savo fizinį „aš“, ugdykite emocinį „aš“ir pridėkite jaudulio savo santuokai, kad užtikrintumėte, jog jūsų vyras ir toliau jus traukia.
Žingsniai
1 būdas iš 3: pasirūpinkite savo išvaizda
Žingsnis 1. Būkite gerai prižiūrimi
Yra daug jūsų išvaizdos aspektų, kurių negalite kontroliuoti. Tačiau, laimei, patrauklumas labiau pagrįstas tomis jūsų išvaizdos dalimis, kurias galite valdyti. Jei būsite tvarkingas, švarus ir atkreipsite dėmesį į savo išvaizdą, jūsų vyras patrauks efektyviau, nei imsis drastiškų pertvarkymų. Įsitikinkite, kad jūs:
- Valykite dantis du kartus per dieną
- Dušas reguliariai
- Skuskite arba kirpkite, jei reikia
- Laikykite plaukus šukuotus ir tvarkingus
Žingsnis 2. Pirkite gražius drabužius, kurie tinka
Jūs neturėtumėte keisti savo stiliaus, kad patiktumėte savo vyrui. Tačiau norint atrodyti patraukliai, svarbiausia turėti švarius, kūną atitinkančius drabužius. Tai taip pat padeda dėvėti šiek tiek oficialesnius drabužius, todėl venkite sportinių kelnių ar suplyšusių džinsų. Ieškokite patogių, natūralių audinių, kuriuos lengva prižiūrėti, pavyzdžiui, medvilnės, vilnos ir šilko: tai padės išlaikyti puikios formos drabužius.
Jei jums sunku rasti tinkamų drabužių, apsvarstykite galimybę rasti parduotuvę, kuri specializuojasi pagal jūsų kūno tipą. Tarnautojai turėtų sugebėti nuvesti jus prie tinkamų drabužių, atitinkančių jūsų skonį
Žingsnis 3. Dėvėkite raudoną
Vyrus labiau traukia raudonos spalvos moterys, nei moterys, kurios dėvi kitas spalvas. Raudona spalva sukelia aistringus jausmus ir emocijas, todėl, jei norite padaryti įspūdį, įsigykite specialių raudonų drabužių, apatinių ir apatinio trikotažo.
Žingsnis 4. Būkite vidutiniškai tinkami
Amžius žmogaus kūnui nedaro jokios naudos. Tačiau jums nereikia būti supermodeliu ar šešių pakuočių, kad atrodytumėte patraukliai savo vyrui. Tiesiog valdykite savo svorį laikydamiesi maistingos dietos ir saikingai mankštindamiesi, kad išlaikytumėte savo sveikatą ir formą.
- Išlaikydami sveiką ir vidutiniškai tinkamą fizinę išvaizdą, taip pat galėsite jaustis labiau pasitikintys savimi. Pasitikėjimas savimi dažnai yra patraukli savybė.
- Šiek tiek paprastai bus daug. Pasivaikščiokite 20 minučių kiekvieną dieną. Sumažinkite porcijų dydį ir kaloringą maistą.
Žingsnis 5. Turėkite gerą laikyseną
Dėl geros laikysenos jūsų kūnas atrodo geriausiai ir įkvepia kitų traukos jausmą. Atsistokite tiesiai, atsisėskite tiesiai ir atsispirkite norui nusileisti ar nusileisti. Laikykite galvą aukštyn ir pečius atgal, kad atrodytumėte geriausiai.
Žingsnis 6. Pirkite galvoje su juo
Retkarčiais nusipirkite seksualų apatinį trikotažą ar panašiai karštą drabužį. Parodykite tai savo vyrui ir praneškite jam, kad įsigijote jį turėdami omenyje. Taip pat galite apsvarstyti galimybę įsigyti ką nors, kas patrauktų jo mėgstamą spalvą.
Pranešimo pateikimo būdas gali turėti tokį patį poveikį kaip ir pats pranešimas. Pavyzdžiui, atsitiktinai įkiškite jam į ranką naujausią apatinio trikotažo gabalėlį, tada tyliai pasitraukite, šiek tiek siūbuodami klubus. Jūsų kūno kalba gali perteikti daugiau prasmės nei vien žodžiai
Žingsnis 7. Padovanok sau mini makeover
Nereikia visiškai pakeisti savo išvaizdos: subtiliai pakeitus nors vieną kokybę, gali pakakti, kad vėl patrauktumėte vyro akį. Apsvarstykite galimybę pasidaryti naują šukuoseną, pridėti plaukų ryškumo ar pasilepinti diena SPA centre, kad oda taptų nauja. Jei nenorite didesnių pokyčių išlaidų ar pastovumo, pabandykite ką nors tokio paprasto, kaip nusipirkti naujo atspalvio lūpų dažus ar akių makiažą.
Žingsnis 8. Šypsokis
Šypsena yra vienas reikšmingiausių poelgių, kuriuos galite padaryti, kad pagautumėte vyro akį, kai esate vienišas, todėl nenuostabu, kad nusišypsojimas vyrui, kai jį vedėte, jį taip pat sujaudins. Draugiška, maloni ir laiminga išvaizda yra raktas į tai, kad jūsų vyras jaustųsi traukiamas jūsų.
2 metodas iš 3: patrauklios asmenybės ugdymas
Žingsnis 1. Projektuokite pasitikėjimą savimi
Jei nemylite savęs, jūsų nepasitikėjimas savimi ir savigarba gali kraujuoti į jūsų santykius su vyru. Pasitikėjimas yra patraukli savybė, ir atvirkščiai, pasitikėjimo stoka gali atrodyti nepatraukli. Pasakykite sau, kad esate seksualus, patrauklus ir įdomus. Sutelkite dėmesį į savo mėgstamas savybes ir prisiminkite, kad jūsų vyras jus įsimylėjo dėl geros priežasties.
- Kalbėdamas užtikrintai ir turėdamas pasitikinčią, vertikalią laikyseną, padėsi parodyti savo savigarbą.
- Jei negalite pašalinti neigiamų minčių apie save, apsvarstykite galimybę imtis tokių praktikų kaip meditacija ar terapija, kad gautumėte papildomos pagalbos.
2 žingsnis. Būkite savo asmeniu
Gebėjimas emociškai pasirūpinti savimi gali padėti išlaikyti pozityvesnį požiūrį. Jei visiškai priklausote nuo savo vyro, labiau tikėtina, kad jausitės kritiškai, kai vyrui nepavyks pasijusti geriau. Ši kritika gali jį atstumti. Norėdami tapti savo asmeniu, galite:
- Praleiskite laiką su artimais draugais ir šeima
- Dirbkite hobiu
- Eikite į pamoką to, kas jus domina
Žingsnis 3. Palaikykite ryšį
Nelaikykite savo vyro savaime suprantamu dalyku. Vertinkite laiką, kurį praleidžiate kartu, ir ieškokite kokybiško laiko su juo. Suplanuokite datas ar kitus būdus registruotis visą dieną. Pasikalbėkite vienas su kitu telefonu, „Skype“ar žinute bent kartą per dieną, kad parodytumėte, jog jis yra jūsų mintyse.
Žingsnis 4. Gaukite pagalbos atliekant darbus, kai patiriate stresą
Gali būti sunku sutelkti dėmesį į santuoką, kai turite vaikų, karjeros, namų ir kitų pareigų. Įsitikinkite, kad jūsų lėkštėje nėra per daug, jei norite sutelkti dėmesį į savo vyro pritraukimą. Jei pastebite, kad kyla stresas, susiraskite žmogų, kuris galėtų padėti pasidalyti krūviu. Tai taip pat padės sumažinti įniršio tikimybę, o tai neramu. Tu galėtum:
- Paprašykite savo vyro atlikti daugiau darbų
- Paprašykite draugo, kad padėtų jums namuose
- Pasamdykite auklę, kad jums palengvėtų
- Norėdami atlikti namų ruošos darbus, naudokite valymo paslaugą
Žingsnis 5. Užduokite vyrui klausimų apie save
Likti smalsiam savo vyrui yra raktas į santuokos atgaivinimą. Nesielkite taip, kaip jis yra nuspėjamas ar nuobodus: pasakykite sau, kad apie jį visada galima sužinoti daugiau. Paprašykite jo papasakoti apie savo gyvenimą, emocijas ir patirtį, kad sustiprintumėte jūsų santykius ir patrauklumą vienas kitam.
Žingsnis 6. Kalbėkite apie savo jausmus
Neslėpk savo emocijų nuo savo vyro. Pasakykite jam, ką galvojate ir jaučiate. Nesigėdykite, jei jums reikia papildomos paramos. Būkite sąžiningi ir pasakykite sau, kad dalijimasis savo emocijomis yra raktas į santuokos augimą ir plėtrą, pagrįstą abipusiu potraukiu.
Žingsnis 7. Juokitės kartu
Senstant galite pradėti rimčiau elgtis su gyvenimu nei būdami jauni jaunavedžiai. Būkite rimtas, kai reikalaujama rimtai elgtis, tačiau įsitikinkite, kad vis dar mokate juoktis, ir įsitikinkite, kad jūsų vyras žino, kad ir jūs galite juoktis. Norėdami išlaikyti savo humoro jausmą santuokoje, galite:
- Sukurkite anekdotus viduje
- Eikite į tiesioginį komedijos šou
- Išsinuomokite linksmą filmą
- Atsisakykite savo slopinimų ir kartais elkitės kvailai ar kvailai
8. Parodykite savo patrauklumą savo vyrui
Parodykite jam, kad vis dar esate patrauklus. Savo ruožtu jis jus labiau traukia. Nieko nėra patrauklesnio už tai, kad kiti jį laiko patraukliu. Norėdami parodyti savo vyrui, koks jis patrauklus, galite:
- Pasakyk savo vyrui, kaip tu jį myli
- Flirtuok su juo
- Užmegzti akių kontaktą
- Pagirkite jo išvaizdą ir asmenybę
- Pradėkite seksą
9. Žingsnis 9. Palaikykite
Atkreipkite dėmesį į savo vyro poreikius ir norus. Suteikite jam emocinę ir fizinę paramą, kai jis jaučiasi silpnas, net jei jis nėra sąžiningas, kad jam reikia šios paramos. Įsitikinkite, kad jūsų vyras gali jausti meilę, sklindančią iš jūsų, taip elgdamasis.
- Pasidomėkite jo interesais. Jums nereikia versti savęs mylėti viską, ką jis aistringai jaučia, bet skatinkite jį kalbėti su jumis apie savo aistras, būdamas aktyvus klausytojas.
- Kartkartėmis padarykite jam kažką ypatingo. Suplanuokite staigmeną jo gimtadienio proga arba gaminkite jo mėgstamą patiekalą. Pasisiūlykite jam supakuoti pietus ar masažuoti petį po ypač ilgos, varginančios darbo dienos.
- Parodykite užuojautą, jei jam sunku.
10. Nežaiskite žaidimų
Jums gali kilti pagunda manyti, kad pavydėjus vyrui jis privers skubėti į jūsų pusę. Tačiau toks mąstymas dažniau atsitinka. Pritraukite savo vyrą sąžiningumu ir rūpestingumu, o ne pavojingais žaidimais.
Žingsnis 11. Greitai išspręskite konfliktus
Neleiskite, kad jūsų santuokoje iškiltų problemų. Kalbėkite apie savo konfliktus ir problemas, kad išvalytumėte orą. Jei jūsų vyras atrodo nutolęs ar užsisklendęs, atsisėskite su juo ir pasikalbėkite apie problemą. Kai viskas bus atskleista atvirai, jūs abu galėsite išsiaiškinti, kaip viską pagerinti kartu.
Supraskite, kad jūsų santuokos problemos gali neturėti nieko bendra su jumis. Jei jūsų vyras jums nebelaiko patrauklaus, gali būti, kad už jo slypi medicininė problema, arba kažkas su juo vyksta psichologiškai, dvasiškai ar emociškai, ir jūs to nekontroliuojate
3 metodas iš 3: Jaudulys jūsų santuokai
Žingsnis 1. Nuspręskite su vyru pasidalyti įdomia patirtimi
Tyrimai rodo, kad santuokos yra labiau patenkintos, kai poros viena su kita užsiima įdomia, stimuliuojančia veikla. Patirtis naujos veiklos, maisto, vietų ir idėjų gali padėti sustiprinti santuokos ryšį. Keletas gerų idėjų, kaip pagerinti santykius, apima:
- Žiūri baisų ar jaudinantį filmą
- Prisijungimas prie sporto komandos ar sporto klubo
- Eina kur nors nauja
- Pasivaikščiojimas gamtoje
Žingsnis 2. Integruokite prisilietimą prie savo dienos
Teigiamas prisilietimas yra būtinas norint išlaikyti ryšį su savo partneriu. Įsitikinkite, kad šis teigiamas, intymus prisilietimas yra įprastas visą dieną-ne tik sekso metu. Raskite būdų, kaip kasdieniame gyvenime pradėti jausmingą prisilietimą. Pavyzdžiui, galite:
- Patrinkite vyro kaklą, kai jis ruošia vakarienę
- Paglostykite plaukus, kai kartu žiūrite filmą
- Vaikščiodami laikykite už rankų
- Dažnai duokite jam skruostus
- Siūlykite jam nugarą, kai jam skauda
Žingsnis 3. Paleiskite vienas kito seksualines fantazijas
Įsitikinkite, kad jūsų seksualinis gyvenimas nelieka įniršis ar įprastas. Paklauskite savo vyro apie jo seksualinius troškimus ir papasakokite jam apie savo. Palaikykite vienas kitą įgyvendindami savo seksualinius troškimus. Net jei galbūt neturėtumėte pasidalyti, vis tiek galite pridėti prieskonių savo santuokai purtydami daiktus miegamajame:
- Išbandykite naują seksualinę poziciją
- Išsinuomokite viešbučio kambarį ir užsisakykite kambarių tarnybą
- Pasamdykite auklę, kad per naktį stebėtų vaikus, kad nereikėtų nerimauti dėl pertraukos
- Masažuokite vienas kitą
- Dėvėkite naują apatinį trikotažą
4 žingsnis. Sutelkite dėmesį į sekso kokybę, o ne į kiekybę
Normalu, kad lytinių santykių dažnis santuokoje laikui bėgant mažėja, ypač jei turite vaikų. Tačiau vis tiek turite sutelkti dėmesį į savo seksualinį gyvenimą, kad jūsų potraukis išliktų stiprus. Pasakykite sau, kad geriau turėti gerą, abipusiai malonų seksą, nei turėti daug blogo sekso.
Žingsnis 5. Bučiuokitės bent 10 sekundžių per dieną
Bučiavimasis išskiria endorfinus ir leidžia poroms sustiprinti savo traukos ryšius. Būtinai skirkite laiko bučiuoti savo vyrą bent 10 sekundžių per dieną. Jausitės artimesni, labiau patenkinti ir laimingesni vienas su kitu.
Patarimai
- Santuokoje svarbu sąmoningai dirbti dėl patrauklumo. Tačiau tai neturėtų būti aukštesnis prioritetas nei jūsų pačių jausmai ir gerovė. Nepaleiskite savo poreikių, kad patiktumėte sutuoktiniui.
- Supraskite, kad santuokos bėgant metams turės daug pakilimų ir nuosmukių. Laikui bėgant didėjant atsakomybei, ypač vaikams ir karjerai, santuoka gali pakenkti. Pasakykite sau, kad tai yra normalu ir laikui bėgant pagerės.
- Sutelkite dėmesį į fizinius ir emocinius traukos komponentus. Nepamirškite pasirūpinti, kad jūsų santuoka būtų pagrįsta pagarba ir rūpesčiu bei fiziniu potraukiu.
