Kartais gali atrodyti, kad jūsų tėvai nesupranta, ir tai gali sukelti neigiamus santykius su jais. Nepaisant to, svarbu išlaikyti pagarbą savo tėvams. Jei norite parodyti savo tėvams daugiau pagarbos, galite lengvai iš naujo įvertinti savo mintis ir veiksmus savo tėvų atžvilgiu, kad įsitikintumėte, jog elgiatės su jais taip, kaip jie nusipelno.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Pakeiskite savo mintis ir jausmus apie savo tėvus
Žingsnis 1. Būkite dėkingi
Dėkingumas yra tik dėkingumas ir dėkingumas už tai, ką turite. Tėvai ne tik atneša jus į pasaulį, bet ir aukoja laiką, energiją ir pastangas, kad įsitikintų, jog jūsų poreikiai ir norai yra patenkinti. Parodymas jiems, kad vertinate jų pastangas, parodo pagarbą jiems.
- Pasakykite jiems akis į akį. Lengviausias būdas parodyti dėkingumą yra padėkoti jiems ir pasakyti, kad vertinate tai, kas jie yra ir ką jie daro.
- Padarykite ką nors mažo, bet prasmingo. Pavyzdžiui, išvalykite virtuvę po vakarienės arba išmeskite šiukšles neprašydami. Tėvai pastebės ir įvertins jūsų gerumo poelgius.
- Pagirkite juos už tai, ką jie daro gerai. Pavyzdžiui, pasakykite savo mamai, kokia ji yra puiki virėja, arba pasakykite savo tėčiui, koks jis nuostabus savo darbą.
2 žingsnis. Suprasti skirtingas perspektyvas
Pagarba skirtingoms nuomonėms yra visą gyvenimą trunkantis įgūdis, kuris naudojamas visur - nuo politikos iki karjeros. Tai, kad nusprendėte suprasti, iš kur kilę jūsų tėvai, dar nereiškia, kad prarandate savo įsitikinimus. Vietoj to, pažvelgus į situacijas iš jų perspektyvos, abi šalys gali padėti suprasti ir priimti šiek tiek daugiau viena kitos.
- Užduokite savo tėvams klausimų, kad sužinotumėte daugiau apie juos. Supraskite, kad jūsų tėvai yra kitos kartos ir laikui bėgant daug kas keičiasi. Įtraukdami juos į pokalbį, padėsite užpildyti spragą, kad geriau suprastumėte vienas kitą.
- Laikykite žurnalą apie savo bendravimą su tėvais. Dar kartą skaitydami žurnalą pamatysite dalykus nuoširdžiau, o ne iš naujo interpretuosite įvykius taip, kad tai būtų naudinga tik jums.
- Pasikalbėkite su nešališka šalimi. Kalbėjimasis su žmogumi, kuris neturi nieko gero, gali padėti jums pamatyti dalykus iš kitų, įskaitant ir jūsų, perspektyvos. Išmokti pamatyti „iš kur jie ateina“padeda kurti abipusiai pagarbius santykius.
Žingsnis 3. Vertinkite jų išmintį
Išmintis yra žinoma kaip gebėjimas integruoti žinias ir gyvenimo supratimą, kad būtų galima išspręsti visus jūsų neaiškumus. Tikėkite ar ne, daug to, ką patyrėte vaikystėje ar paauglystėje, patyrė ir jūsų tėvai. Dėl šios priežasties svarbu pripažinti, kad jie turi žinių ir sprendimų, kurių reikia gerbti.
Pavyzdžiui, jei apsilankytumėte pas gydytoją, norėtumėte, kad kažkas, turintis patirties ir mokytų, diagnozuotų ir gydytų jūsų ligą. Tas pats pasakytina ir apie tėvus. Išmokę į juos žiūrėti kaip į profesionalus gyvenime, galėsite išsiugdyti kitokį pagarbos jiems lygį
Žingsnis 4. Prisiminkite, kaip jie jus myli
Jokiu būdu negalima skaičiais ar procentais išreikšti, kiek tėvai myli vaiką. Jie ne tik suteikia gyvybę savo vaikams, bet ir augina juos, teikia jiems nurodymus, padeda įveikti kliūtis, atiduoda save ir besąlygiškai juos myli. Vaikystėje mes dažnai pamirštame, kiek jie nuveikė mūsų gyvenime. Jei pagalvosite apie jų meilę ir palaikymą, tai padės sukurti meilės ir pagarbos ryšius.
- Pripažinkite, kad kai atrodo, kad tėvai jums trukdo, jie tai daro, bet dėl rimtos priežasties. Tėvai dažnai veikia kaip skydas, apsaugantis savo vaikus nuo visko, kas, jų manymu, yra kenksminga.
- Kadangi tėvai jus myli, jie yra susirūpinę dėl jūsų sėkmės ateityje. Kai tėvai suvokia jūsų elgesį kaip kažką, kas grasina apriboti jūsų pasiekimus, tai dažnai gali sukelti konfliktą jūsų santykiuose. Supraskite, kad dažniausiai tai ateina iš meilės vietos.
2 dalis iš 3: Elgesio keitimas link tėvų
Žingsnis 1. Vykdykite taisykles
Vaikystėje mes dažnai nesutinkame su tėvų nustatytomis taisyklėmis, tačiau neturime supratimo, kad taisyklės galioja dėl priežasties. Taisyklės yra svarbios, nes kaip žmonės esame tarpusavyje susiję; kai nepaisote taisyklių, atsiranda pasekmių, kurios turi įtakos ne tik jums, bet ir kitiems (įskaitant jūsų tėvus). Taisyklių laikymasis parodo jūsų tėvams, kad gerbiate jų numatymą ir sprendimą.
- Būkite aiškūs apie lūkesčius. Žinokite, kokios yra jūsų tėvų taisyklės, kad išvengtumėte painiavos ir netyčia nepažeistumėte taisyklių.
- Sustokite sekundę ir pagalvokite apie pasekmes. Pagalvokite, kokį poveikį jūsų veiksmai gali turėti ir kaip tai paveiks jus ir aplinkinius. Paklauskite savęs, ar tai tikrai verta.
Žingsnis 2. Praktikuokite geras manieras
Manieros yra ne tik tai, kokią šakutę naudoti prie pietų stalo; manieros rodo jautrų kitų jausmų suvokimą. Pakankamas rūpestis būti mandagus savo tėvų, kuriuos pažinojote visą gyvenimą, rodo pagarbą ir pagarbą.
- Pasakykite „prašau“ir „ačiū“. Žodžiai yra galingi ir kiekvienas iš jų turi prasmę. Tai ne tik mandagumas, bet ir dėkingumo bei dėkingumo lygis, kuris yra pagarbos tėvams dalis.
- Stebėkite savo kalbą. Būkite atsargūs pokalbių temomis ir žodžių pasirinkimu aplink tėvus. Tėvai visada galvoja apie savo vaikus kaip apie savo kūdikius (nesvarbu, kiek jiems metų). Jie norėtų juos pamatyti per švarų ir gryną objektyvą.
Žingsnis 3. Praleiskite laiką su jais
Tam tikru savo gyvenimo momentu (ypač paauglystėje) verčiau veiktų viską, išskyrus laiką su tėvais, o tėvai tai žino ir priima. Tačiau įsivaizduokite, kiek meilės, susižavėjimo ir pagarbos jie jaustų, jei pasirinktumėte su jais praleisti netikėtą kokybišką laiką.
- Susipažinkite su jų interesais. Pasidomėkite tuo, ką laisvalaikiu veikia jūsų tėvai. Nesvarbu, ar tai sportas, ar šokiai, ar muzika, ar sodininkystė, užduokite jiems klausimus ir parodykite, kad jūs jais domitės.
- Padarykite jiems prioritetą, kartais rinkdamiesi laiką su jais, o ne draugais. Jie tikrai įvertins šį gestą.
Žingsnis 4. Parodykite jiems meilę
Senstant mes linkę pamiršti apkabinimus ir bučinius tiems, kuriuos mylime. Pasirinkę būti artimi savo tėvams fiziškai išreikšdami meilę, tai parodo, kad pripažįstate, gerbiate ir vertinate jų, kaip tėvų ir globėjų, padėtį.
- Pasakykite savo tėvams, kad mylite juos atsitiktine tvarka, o ne tik tada, kai tikimasi ar kai ko nors norite.
- Suteikite tėvams atsitiktinius apkabinimus ar bučinius tik todėl. Jei jie paklaustų, kas buvo netikėtas veiksmas, pasakykite jiems kažką panašaus: „tik todėl, kad esate jūs“.
3 dalis iš 3: Bendravimo su tėvais gerinimas
1 žingsnis. Nekalbėkite atgal
„Backtalk“yra nepagarbus atsakymas tėvams, šaukiant, keikiantis, verčiantis akis ar net sarkazmo pavidalu. Tai atsitinka kaip būdas kovoti, tačiau viskas, ką jis daro, yra konflikto sukūrimas. Išmokti valdyti kelio trūkčiojimo reakcijas padeda parodyti tėvams, kad gerbiate jų autoritetą.
- Pirmiausia pripažinkite problemą. Jei suprantate problemą ir norite ją pakeisti, jau žengėte didžiausią žingsnį. Reikia brandos, kad suprastume skirtingas vaikų ir tėvų perspektyvas ir reakcijas.
- Atsiprašykite savo tėvų. Prisipažinkite savo tėvams, kad nepaisėte jų, ir paprašykite jų pagalbos, kai bandote pakeisti savo elgesį.
- Skirkite protinį „laiko tarpą“. Kitą kartą, kai jums kyla pagunda pasakyti ką nors nepagarbaus, skirkite sekundę susikaupti, prieš kalbėdami vien iš emocijų. Atsižvelkite į tai, ką sako tėvai ir iš kur jie ateina.
Žingsnis 2. Stebėkite savo kūno kalbą
Dauguma mūsų bendravimo kyla ne iš to, ką sakome, bet iš to, kaip mes tai sakome. Tai priklauso nuo jūsų balso, akių kontakto ir judėjimo būdo. Įsitikinkite, kad jūsų neverbaliniai signalai demonstruoja pagarbą ir supratimą.
- Venkite sukryžiuoti rankas. Tai rodo, kad esate gynybinis ir nesate atviras bendravimui.
- Stebėkite savo toną. Venkite būti sarkastiškais ar pakelti savo balso toną. Tai rodo, kad vietoj logikos ima užvaldyti emocijos. Vietoj to pabandykite kalbėti ramiai ir kontroliuojamai.
- Užmegzti akių kontaktą. Tai rodo, kad esate tikras, ką sakote, ir kad jums įdomu išgirsti, ką sako jūsų tėvai.
Žingsnis 3. Nekelkite praeities
Diskusijų įkarštyje galite nukrypti nuo taško ir aptarti viską, kas jums sukelia pyktį, skausmą ar stresą. Pabandykite sutelkti dėmesį į vieną diskusijos tašką, kad galėtumėte išspręsti problemas po vieną, neapsunkindami.
- Prieš pradėdami pokalbį patikrinkite, ar nėra neišspręstų problemų. Jei žinote, kad sulaikote pyktį ar skausmą, jie gali trukdyti efektyviam bendravimui. Prieš bandydami judėti į priekį, išsiaiškinkite visas neišspręstas problemas (po vieną).
- Pokalbio pradžioje susitarkite su tėvais, kad vienu metu sutelksite dėmesį tik į vieną klausimą. Jei atrodo, kad kuris nors iš jūsų nukrypsta nuo temos, mandagiai priminkite vienas kitam, kad nepasiliktų prie temos.
Žingsnis 4. Sutikite nesutikti
Tėvai ne visada teisūs, tačiau tai nereiškia, kad turite būti nepagarbūs įrodydami savo nuomonę. Užuot pradėję šaukti rungtynes su tėvais, ramiai ir racionaliai leiskite jiems pamatyti jūsų požiūrį.
- Išrašykite. Apsvarstykite, kokiu klausimu bandote kreiptis į savo tėvus, ir parašykite priežastis bei pavyzdžius, kurie paremtų jūsų argumentus.
- Pasikalbėkite su jais vėliau. Suplanuokite diskusiją tam laikui, kai emocijos neviršija. Verčiau rinkitės laiką, kai tėvai nėra užsiėmę ar patiria stresą, kad atsisėstų ir ramiai pateiktų savo argumentus.
- Naudokite „aš“teiginius, kad suprastumėte savo mintį, nesiginčydami. „Aš“teiginiai susideda iš jūsų nerimą keliančio elgesio, jūsų jausmų ir ką reikia pakeisti. Pavyzdžiui, vietoj to, kad sakytumėte „niekada manęs neklausote“, galite pakeisti teiginį „aš jaučiuosi kaip jei nebūsiu išgirstas ir norėčiau, kad mano nuomonė būtų svarbesnė “.
Žingsnis 5. Įsitraukite į atvirą pokalbį
Leiskite tėvams patekti į jūsų pasaulį. Papasakokite jiems apie mokyklą, savo darbą, savo simpatiją ar ką nors įdomaus, ko galbūt anksčiau nebendrinote. Pasidalykite bet kokiais rūpesčiais ar baimėmis su savo tėvais, nes jie tikriausiai jau patyrė kažką panašaus. Įtraukdami juos į tikrą pokalbį, tai parodo, kad jūs jais pasitikite ir rūpinatės jų nuomone.
- Patikėkite jiems savo paslaptis. Žinoma, nesijausite patogiai pasakodami savo tėvams viską, tačiau parodydami jiems, kad pasitikite jais mažą paslaptį, parodysite savo dėkingumą už jų išmintį.
- Nebijokite parodyti emocijų. Gerai su tėvais parodyti baimę, pyktį, nervingumą, džiaugsmą ar bet kokias kitas emocijas. Leisti juos į savo gyvenimą yra tik mažas gestas, parodantis jiems, kad tau rūpi.
Patarimai
- Tėvai kiekvieną dieną sunkiai dirba, kad įsitikintų, jog patenkinti tiek jūsų poreikiai, tiek norai. Jie nusipelno jūsų pagarbos; net jei ne visada sutariate, parodykite jiems pagarbą ir pasakykite, kad juos vertinate.
- Pirkite jiems atsitiktines dovanas ir skanėstus, net jei tai nėra ypatinga proga. Nedidelė šokolado dėžutė arba vyno butelis gali parodyti, kiek jums rūpi.
- Atminkite, kad tėvai nėra tobuli. Jie padarė klaidų ir darys klaidas. Išmokite juos besąlygiškai mylėti, kaip ir jie jūsų atžvilgiu.
- Atminkite, kad jūs gaunate tik vieną tėvų rinkinį. Elkitės su jais gerai, kai jie vis dar yra šalia, kad tai įvertintumėte.
- Nestresuokite jų! Jei jie jus veža ryte į mokyklą ir galbūt šiek tiek pavėluosite, nepamirškite jiems, kad pavėluosite! Tiesiog būkite dėkingi, kad turite kelionę į mokyklą!
