Sveikata 2024, Lapkritis

COVID-19 protrūkis neleido daugeliui vaikų grįžti namo iš mokyklos, negalinčių žaisti su draugais. Šis žaidimas, pavadintas „eiti į lokių medžioklę“pagal to paties pavadinimo knygą, yra smagi veikla, kurią galite atlikti su savo mažesniais vaikais, kad jie būtų užimti ir išvestų į lauką, išlaikant socialinį atstumą.

Atsižvelgiant į koronaviruso protrūkio socialinio atsiribojimo gaires, tikriausiai sunku susitikti su savo artimaisiais. Nors lengva jaustis izoliuotai, yra daug būdų, kaip užsiregistruoti su savo šeimos nariais ir įsitikinti, kad jiems viskas gerai.

COVID-19 pandemijos metu JK Nacionalinės sveikatos tarnybos (NHS) darbuotojai patyrė didžiulį stresą. Jei norite parodyti savo dėkingumą už visą sunkų darbą, kurį padarė NHS, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagirtumėte jų sunkų darbą ir padėtumėte jiems.

Utėlių gali būti skausmas atsikratyti. Net išvalius utėlių infekciją nuo galvos odos, jūsų namuose ar daiktuose gali būti utėlių. Atsikratę utėlių naudodami specialų šampūną, kruopščiai išvalykite namus, kad pašalintumėte utėles ar utėlių kiaušinius.

Ar jūsų plaukai atrodo plonesni? Ar pastebėjote mažiau palei savo plaukų liniją ar kur paprastai yra jūsų dalis? Plaukų slinkimas paveikia milijonus amerikiečių vyrų ir moterų, tačiau bent vienos rūšies galima visiškai išvengti: traukos alopecija.

Daugeliui žmonių kasdien tenka susidurti su plikomis dėmėmis ir slenkančiais plaukais. Šiuo metu yra daugiau produktų nei bet kada anksčiau sprendžiant šią problemą, tačiau yra ir paprastesnių būdų, kaip gydyti plikas vietas. Galite nusipirkti įvairių plaukų priežiūros priemonių, kad padidintumėte plaukų apimtį, eikite pas gydytoją, kad gautumėte receptą ar persodintumėte plaukus, arba pakeiskite kai kurias savo gyvenimo būdo dalis, kad jūsų plaukai išliktų sveiki.

Ar žinojote, kad kiekvieną dieną netenkate plaukų? Tai visiškai normalu! Kai jūsų plaukai patenka į vadinamąją „telogeninę“fazę, jie nustoja augti ir ilgainiui iškrenta, kad juos būtų galima pakeisti. Jei turite telogeno išsiliejimą, daugiau plaukų nei įprastai yra telogeninėje fazėje ir dėl to galite netekti neįprasto plaukų kiekio.

Įaugę plaukai yra plaukai, kurie vėl susiraukšlėja ir auga po oda, o ne kyla į paviršių. Labiausiai tikėtina, kad įaugsite plaukus tose vietose, kur skutate, pincetuojate ar vaškuojate plaukus. Norėdami pastebėti įaugusius plaukus, ieškokite raudonų iškilimų, pustulių ar matomų plaukų po odos paviršiumi šiose vietose.

Jūsų hormonai vaidina svarbų vaidmenį jūsų plaukų sveikatai. Jei jūsų organizme pasikeičia hormonų kiekis, dėl to galite patirti plaukų slinkimą. Kai kurie iš šių hormoninių pokyčių yra normalus senėjimo ar kitos įprastos gyvenimo patirties rezultatas, pavyzdžiui, susilaukus kūdikio.

Odos bėrimai gali atsirasti visame kūne, tačiau bėrimas ant kaklo jums gali būti gėdingesnis, nes sunku prisidengti. Bėrimas yra reakcija, todėl prieš gydant bėrimą naudinga išsiaiškinti, kas jį sukėlė. Priklausomai nuo jūsų išbėrimo tipo, yra keletas namų gydymo būdų, kurie jums gali padėti.

Tyrimai rodo, kad raudoną ir sudirgusią nosies odą paprastai sukelia odos sausumas dėl oro sąlygų, genetikos, amžiaus ir tam tikrų odos ar sveikatos būklių. Jūsų oda gali būti sudirgusi, nes nosį nuvalėte servetėlėmis. Ekspertai sutinka, kad sausą odą paprastai galima gydyti drėkinamuoju kremu ir odos procedūromis.

Niežai yra odos būklė, kurią sukelia mažos erkės, gyvenančios jūsų odoje, todėl atsiranda žvynuotas raudonas bėrimas ir niežėjimas. Vien mintis apie tai tikriausiai priverčia jūsų odą šliaužti, tačiau nesijaudinkite, jei pagausite niežą! Kiekvienas gali jį gauti ir tai neturi nieko bendra su prasta higiena.

Žiedinė granuloma yra nekenksminga odos būklė, sukelianti bėrimus ir iškilimus, dažniausiai ant rankų ar kojų. Nors gali būti nerimą keliantys odos bėrimai, ši būklė nėra pavojinga ar užkrečiama, todėl nepanikuokite! Tai praeis savaime, tačiau visiškai suprantama, kad norėsite greičiau išvalyti odą.

Bactroban (taip pat žinomas kaip Mupirocin) yra kremas arba tepalas su antibiotikais, skirtas vietiniam naudojimui (odai), siekiant naikinti tam tikras bakterines odos infekcijas, tokias kaip impetigo ir meticilinui atsparus Staphylococcus aureus (MRSA).

Piogeninė granuloma, dar vadinama skiltine kapiliarine hemangioma, yra dažna odos liga bet kokio amžiaus asmenims, nors dažniausiai ja serga vaikai ir jauni suaugusieji. Jis greitai auga ir jam būdingi nedideli raudoni gabalėliai, kurie gali išsiskirti ir atrodyti kaip žalia mėsainių mėsa.

Vitiligo yra autoimuninė būklė, dėl kurios oda praranda pigmentaciją, todėl odos spalvos pasikeičia. Nors tai nėra užkrečiama ar pavojinga gyvybei, ji gali priversti jus susimąstyti ir paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Ši būklė atsiranda tada, kai jūsų ląstelės, gaminančios melaniną, kuris padeda dažyti odą ir plaukus, nustoja jį gaminti.

Vitiligo yra autoimuninė būklė, dėl kurios ant odos atsiranda baltų dėmių. Tiksli vitiligo priežastis nežinoma, tačiau yra keletas strategijų, kurios gali padėti išvengti vitiligo pablogėjimo, pavyzdžiui, apsaugoti odą nuo saulės, vengti chemikalų ir valdyti streso lygį.

Vitiligo yra dažna sveikatos būklė, dėl kurios oda tampa depigmentuota arba praranda spalvą. Depigmentuotų odos lopų dydis gali būti nuo mažų iki didelių ir jie gali atsirasti bet kurioje jūsų kūno vietoje. Jei turite įdegusią ar tamsią odą, galite pastebėti daugiau vitiligo, tačiau tai paveikia visų odos atspalvių žmones.

Vitiligo yra būklė, kai odos sritys praranda pigmentą ir susidaro blyškios dėmės. Jei manote, kad ant veido gali būti vitiligo, galite jaustis susirūpinę ar sugėdinti. Bet tu neturi būti! Yra paprastų būdų patvirtinti, kad turite veido vitiligą, ir turite būdų, kaip išvengti vitiligo plitimo.

Nėštumo metu estrogeno lygis pakyla, kad padėtų organizmui sukurti audinius tiek motinai, tiek vaisiui. Šis staigus estrogeno lygio padidėjimas skatina pernelyg didelę melanino gamybą, dar vadinamą hiperpigmentacija. Melaninas yra tamsios spalvos pigmentas, kuris kaupiasi odoje ir suteikia jai spalvą.

Plaukų slinkimą, lemiantį plaukų slinkimą ar nuplikimą, gali sukelti genetika ar hormoniniai pokyčiai. Nors vyrų nuplikimas yra bene labiausiai žinomas laipsniško plaukų slinkimo tipas, plaukų slinkimas veikia tiek vyrus, tiek moteris. Atrodo, kad nėra vieno sprendimo, kuris pakeistų šį plaukų slinkimą, tačiau yra keletas skirtingų žolelių plaukų tonikų, kurie gali padėti sumažinti plaukų slinkimą arba sulėtinti plaukų slinkimą.

Pirštai gali būti kreivi, kai jie patiria lėtinį spaudimą ir stresą, o tai dažnai pasitaiko dėvint siaurus pirštus, aukštakulnius batus. Sąnarius supantys raiščiai ir sausgyslės deformuojasi, todėl kojų pirštai tampa nesuderinti ir uždegami.

Dėl skaudančio piršto net paprasčiausias ėjimas gali tapti skausmingu darbu. Laimei, paprastai jūs galite gydyti skausmingą kojos pirštą namuose, nesikreipdami į gydytoją. Dažniausiai problemą sukelia mankšta ar netinkami batai, tačiau tai taip pat gali reikšti ką nors rimtesnio, pavyzdžiui, įaugusį nagą ar net sulaužytą kojos pirštą.

Sumuštas kojų nagas gali apsunkinti vaikščiojimą ir kelias dienas jus vargins skausmas. Jei daug bėgate ar sportuojate sunkiai dirbdami, pavyzdžiui, futbolą ar šokius, padidėja kojų nagų sumušimo rizika. Taip pat gali atsitikti, jei netyčia spardysite ar užklupsite kažką sunkaus ar numesite ant kojos sunkų daiktą.

Tikriausiai esate matę ką nors su dvigubai sujungtais pirštais. Nors plaktuko pirštai atrodo kaip dvigubai sujungti skaitmenys, plaktuko pirštas yra nevalingas vieno iš mažųjų pirštų lenkimas. Paprastai jie prasideda lėtai, bet palaipsniui blogėja.

Sąmoningumas yra technika, kai jūs visiškai tampate dabartimi ir suvokiate tą akimirką. Jis vartojamas daugeliui psichinių ligų, tokių kaip nerimas ir depresija, gydyti. Jis taip pat vartojamas obsesiniam kompulsiniam sutrikimui gydyti. Vykdydami sąmoningumo terapiją, skirtą OCD, jūs išmoksite atpažinti ir pažymėti savo obsesines mintis ir prievartas, o tada nukreipti savo energiją į sveiką veiklą, kad išvengtumėte noro.

Turėti pūslelę ant rankos yra erzinančiai skausminga. Tai mažas, kartais skausmingas, skysčių pripildytas odos burbulas. Žmonės dažnai priverčia juos užsiimti veikla, kurios metu rankos susiduria su neįprastai didele trintimi. Lizdinės plokštelės yra dažnas reiškinys po to, kai atliekami kiemo darbai, pvz.

Dilgėlinė, kurią gali sukelti specifiniai alergenai ar dirgikliai, vadinama dilgėline, o išmokti su jais kovoti ir išvengti protrūkių gali būti gana skaudu, ypač jei nesate tikri, kas juos sukelia. Laimei, paprastai yra gana lengva nustatyti, kas iš tikrųjų sukelia jus, pasikonsultavę su gydytoju, atlikę alergijos testą ir laikydami dienoraštį, kuriame stebimi jūsų simptomai.

Bet kuris alpinistas žino, kas yra pažvelgti į rankas ar kojas ir pamatyti keletą pūslių. Tai ženklas, kad tą dieną sunkiai lipote! Tačiau pūslės vis dar yra sužalojimai, kuriems reikia tinkamos priežiūros, kad jie nepablogėtų. Laimei, laipiojimo lizdinę plokštelę gydyti taip pat, kaip ir bet kurią kitą lizdinę plokštelę, o kai kurios paprastos pirmosios pagalbos priemonės yra labai svarbios.

Virimas yra odos infekcija, dėl kurios po oda susidaro pūlių užpildytas guzas. Tai gali būti labai skausminga ir negražu. Laimei, daugeliu atvejų virimą galite gydyti natūraliai namuose, o daugumai žmonių nereikia papildomos medicininės priežiūros.

Mūsų rankos dažniausiai būna antraeilis dalykas, kai sunkiai dirbame sode, sporto salėje, grojame gitara ar kasame sniegą. Tačiau po darbo valandų tikriausiai nenuostabu, kai pažvelgę žemyn randate skausmingų pūslelių ant pirštų ar delnų. Kad išvengtumėte pūslių atsiradimo ant rankų, turite sumažinti trintį-nuolatinį kažko trynimą rankomis.

Lizdinės plokštelės yra erzinančios ir skausmingos, ypač jei bandote bėgti. Tačiau juos lengva gydyti namuose. Nesvarbu, ar jaučiate, kad atsiranda pūslelė, ar jau turite, greitai galėsite grįžti į bėgimą ir suteiksite pirmąją pagalbą. Taip pat yra daug paprastų būdų, kaip sumažinti pūslių atsiradimo riziką ateityje.

Vandens pūslės yra dažnos ir gali atsirasti dėl įvairių problemų. Jie gali būti vėjaraupių, infekcijų, alergijų ar nudegimų simptomas. Lizdinės plokštelės yra tai, kaip jūsų kūnas natūraliai apsisaugo nuo infekcijos ir paprastai išgyja savaime per kelias dienas, todėl paprastai geriausia palikti jas ramybėje.

Riebalinės cistos yra mažos (1–2 mm), minkštos, odos spalvos ar šviesiai geltonos spalvos iškilimų, atsirandančių ant odos, kai poros ar plaukų folikulai užsikemša. Šie užsikimšimai neleidžia išbėgti sebumui (odos riebalams). Dažniausiai jie atsiranda ant veido (dažniausiai kaktos), kaklo ir liemens.

Cista yra audinio kišenė, kuri gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje arba po oda. Nors jos gali atrodyti bauginančios, dauguma cistų yra gerybinės (nekenksmingos). Jie skiriasi dydžiu ir gali būti užpildyti skysčiu ar kita medžiaga, priklausomai nuo cistos tipo.

Karpos yra gerybiniai (nevėžiniai) odos augimai, kuriuos sukelia virusas, žinomas kaip ŽPV (žmogaus papilomos virusas). Nors karpos paprastai nekelia didelės medicininės grėsmės ir praeina savaime, jos dažnai gali būti nemalonios ir nepatogios.

Karpos paprastai yra nekenksmingos, tačiau jos tikrai erzina! Jie ne tik atrodo negražiai, bet ir užkrečiami, nes juos sukelia virusinė infekcija. Norėdami gauti paprastą namų gynimo priemonę, uždenkite ir gydykite karpą tuo pačiu metu, uždėdami juostelę ar vaistinį tvarstį.

Jei jūsų kojos nuolat patinsta ar išberia, tai gali sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą. Niežtinčias kojas gali sukelti įvairios sveikatos būklės, alergijos ar aplinkos veiksniai, todėl šiek tiek laiko išsiaiškinkite, kokia yra jūsų niežėjimo priežastis.

Šlapimo pūslės infekcija yra viena iš šlapimo takų infekcijos (UTI) rūšių. Šlapimo pūslės infekcijos dažniau pasitaiko moterims nei vyrams ir dažniausiai jas sukelia bakterijos, tačiau jas taip pat gali sukelti inkstų akmenys, LPI, kitos ligos komplikacijos ar genetika.

Daugelis žmonių sėkmingai naudoja antidepresantus, kad padėtų jiems susidoroti su depresijos simptomais. Tačiau kai kurie žmonės taip pat patiria antidepresantų šalutinį poveikį - nuo nemigos iki burnos džiūvimo iki seksualinių problemų. Jūs galite jaustis priblokšti bandydami valdyti savo depresiją ir bandydami valdyti antidepresantų šalutinį poveikį.