Daugeliui žmonių kasdien tenka susidurti su plikomis dėmėmis ir slenkančiais plaukais. Šiuo metu yra daugiau produktų nei bet kada anksčiau sprendžiant šią problemą, tačiau yra ir paprastesnių būdų, kaip gydyti plikas vietas. Galite nusipirkti įvairių plaukų priežiūros priemonių, kad padidintumėte plaukų apimtį, eikite pas gydytoją, kad gautumėte receptą ar persodintumėte plaukus, arba pakeiskite kai kurias savo gyvenimo būdo dalis, kad jūsų plaukai išliktų sveiki. Laimei, jūs turite daugybę galimybių, kai reikia kovoti su plikomis dėmėmis!
Žingsniai
1 metodas iš 3: plikų dėmių užmaskavimas
Žingsnis 1. Pirkite tūrio didinimo miltelius, kad išvalytumėte susikaupusią alyvą ir likučius
Daugelis gelių, pomadų ir vaškų apsunkina plaukus ir apsunkina jūsų išvaizdą. Apimties suteikiančios pudros jūsų plaukai atrodo pilnesni ir gaivesni, taip pat valo galvos odą nuo nepageidaujamų aliejų ir likučių. Šių miltelių galite rasti vietinėje vaistinėje ar grožio parduotuvėje. Tiesiog pabarstykite nedidelį kiekį miltelių ant plaukų ir pirštais tolygiai paskirstykite. Miltelių nereikia išplauti iš plaukų, juos galima lengvai nuplauti šampūnu.
- Pudrą taip pat galite uždėti ant delnų ar pirštų ir tiesiogiai tepti tose plaukų dalyse, kurias norite sustiprinti.
- Kol ieškote apimties suteikiančios pudros, apsvarstykite galimybę nusipirkti naują kondicionierių, atitinkantį jūsų plaukų profilį. Tam tikriems plaukų tipams yra specialūs kondicionieriai.
Žingsnis 2. Naudokite plaukų džiovintuvą, kad jūsų plikas taškas būtų mažiau matomas
Džiovinimas oru ir rankšluosčiu neveikia beveik taip pat gerai, kaip džiovinimas plaukų džiovintuvu, o tai suteikia plaukams apimties pakeliant ir atskiriant sruogas. Dėl to jūsų plaukai yra storesni nei yra iš tikrųjų.
Džiovinant oru, jūsų plaukų sruogos krinta tiesiai ir todėl puikiai nepadengia plikų dėmių
Įspėjimas: Rankšluosčiu nusausina plaukus ir gali sukelti plaukų sruogų nukritimą nuo galvos.
Žingsnis 3. Apkarpykite plaukus, kad prigludtumėte prie galvos
Geras kirpimas gali padaryti stebuklus jūsų išvaizdai ir pasitikėjimui. Leiskite kirpėjui kirpti plaukus kuo arčiau galvos. Nauja išvaizda gali atitraukti akis nuo bet kurios jūsų galvos dalies, kurioje gali slenkti plaukai.
- Prieš pradėdami kirpti plaukus, būtinai pasakykite kirpėjui, kad norite, kad jūsų plikoji vieta būtų uždengta.
- Paklauskite kirpėjo, ar jie gali pridėti spalvų ar dažų jūsų plaukams ir galvos odai. Jūsų plaukai ne tik spindės, bet ir galvos oda nebus matoma.}}
2 metodas iš 3: nuplikimo gydymas medicininiu būdu
Žingsnis 1. Gaukite finasterido receptą, kad sumažintumėte plaukų slinkimą
Kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar Finasteride Jums tinka. Tai tabletė, kurią vartojate kasdien, kad sulėtintumėte plaukų slinkimą ir, galbūt, išaugtumėte naujus plaukus. Turite gerti šią tabletę vieną kartą per dieną, kad gautumėte naudos. Šis gydymas gali neveikti vyresniems nei 60 metų vyrams.
- Kitas šios tabletės pavadinimas yra Propecia.
- Kiti vyrams skirti vaistai yra dutasteridas. Moterims gydymas gali apimti spironolaktoną.
Įspėjimas: Finasterido vartojimas turi keletą retų šalutinių poveikių, įskaitant sumažėjusį lytinį potraukį ir lytinę funkciją. Nėščios ar galinčios pastoti moterys neturėtų liesti susmulkintų ar sulaužytų tablečių.
2 žingsnis. Norėdami atkurti plaukus, atlikite plaukų persodinimą
Šios procedūros metu chirurgas pašalina mažus odos lopinėlius su keliais plaukeliais iš galvos odos šono ar nugaros. Tada tas žmogus implantuoja plaukus po vieną folikulą į plikas galvos odos dalis. Tai vadinama „juostelės metodu“. Norint pasiekti norimą efektą, jums gali prireikti daugiau nei vienos operacijos.
Šios procedūros yra brangios ir gali būti labai skausmingos. Kai kurios plaukų persodinimo operacijos rizikos yra randai ir kraujavimas
Žingsnis 3. Išbandykite FUE kito tipo plaukų persodinimui
FUE, reiškiančio folikulų vieneto ištraukimą, gydytojai kiekvieną plaukų skiepą nuima po vieną perforavimo įrankiu. Perforavimo įrankis turi aštrų kraštą, kuris įsipjauna į odą ir pašalina plaukų folikulus pagal jų pagrindą. FUE ištraukimas gali apimti skrandžio, krūtinės ar nugaros plaukus, jei ant galvos nelieka daug plaukų.
FUE išgydymas užtrunka mažiau laiko nei juostelės metodo transplantacija. FUE išgydoma per 3–5 dienas, o juostos metodas visiškai išgydo apie 10 dienų
3 iš 3 metodas: plikimo sumažinimas keičiant gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Venkite streso, kad plaukai būtų nepažeisti
Yra keletas skirtingų būdų, kaip stresas gali sukelti plaukų slinkimą. Vienas iš jų vadinamas alopecija areata, kai stiprus stresas gali sukelti jūsų imuninės sistemos ataką jūsų plaukų folikulams. Kitas yra trichotillomanija, kuri atsiranda, kai stresą patiriantis žmogus jaučia poreikį visą laiką traukti plaukus. Trečioji sąlyga yra telogeno išsiliejimas, kuris atsitinka, kai stresas stumia daugybę plaukų į poilsio vietą, o tie plaukai iškrenta, kai šukuojate ar plaunate plaukus.
Jei suvaldysite stresą, plaukai gali ataugti
Streso mažinimo būdai
Kiekvieną naktį miegokite 7-8 valandas
Valgykite 3 sveikus patiekalus per dieną
Reguliariai mankštinkitės ir užsiimkite joga
Atsipalaiduokite kuo dažniau
Žingsnis 2. Valgykite daug baltymų turinčius maisto produktus, kad jūsų plaukai būtų storesni ir žvilgesni
Maitinantis maistas yra geras būdas išlaikyti likusius plaukus sveikus ir vešlius. Kiaušiniai, migdolai ir avižos yra vienas iš sveikų baltymų turinčių maisto produktų. Kiti baltyminiai maisto produktai yra varškė, graikiškas jogurtas ir brokoliai.
Apskaičiuokite rekomenduojamą baltymų dietos normą, padauginę savo svorį kilogramais iš 0,36, kad sužinotumėte, kiek baltymų uncijų reikia suvalgyti. Pavyzdžiui, žmogus, sveriantis 140 svarų (64 kg), turėtų suvalgyti 1,9 uncijos (54 g) baltymų per dieną
Žingsnis 3. Vartokite maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino B, kad jūsų plaukai išliktų sveiki
Praleidus B grupės vitaminus, gali sutrikti plaukų ląstelių susidarymas ir plaukų augimas. Valgykite daug vištienos, žuvies, kiaušinių ar kiaulienos, kad gautumėte savo vitamino B dalį. Rekomenduojama vitamino B paros norma yra 2,4 mikrogramai.
Pakeitus mitybos įpročius, magiškai plaukai neatsigaus, tačiau gerai turintys plaukai ilgai išliks sveiki
Patarimas: Jei esate vegetaras ar veganas, lapiniai žalumynai, tokie kaip špinatai, taip pat yra pilni vitamino B ir gali padėti jūsų plaukams.
Žingsnis 4. Nustokite rūkyti cigaretes, kad nepažeistumėte plaukų
Rūkymas gali užtikrinti, kad plaukų sruogos yra trapios, ir neleisti jiems gauti reikalingos mitybos. Cigaretėse esantys toksinai pažeidžia jūsų plaukų folikulų DNR ir pagreitina plaukų slinkimą. Rūkant cigaretes plaukai taip pat gali per anksti žilti.
