Bet kuris alpinistas žino, kas yra pažvelgti į rankas ar kojas ir pamatyti keletą pūslių. Tai ženklas, kad tą dieną sunkiai lipote! Tačiau pūslės vis dar yra sužalojimai, kuriems reikia tinkamos priežiūros, kad jie nepablogėtų. Laimei, laipiojimo lizdinę plokštelę gydyti taip pat, kaip ir bet kurią kitą lizdinę plokštelę, o kai kurios paprastos pirmosios pagalbos priemonės yra labai svarbios. Nors prieš vėl lipdami turėtumėte palaukti, kol lizdinė plokštelė visiškai išgydys, taip pat galite imtis tam tikrų veiksmų, kad apsaugotumėte lizdinę plokštelę, jei daugiau lipate.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: išgydyti lizdinę plokštelę
1 žingsnis. Lizdinę plokštelę laikykite tvarsčiu
Nesvarbu, ar lizdinė plokštelė yra ant rankos ar pėdos, svarbu ją apsaugoti, kol ji užgis. Uždenkite jį laisvu tvarsčiu, kad išvengtumėte trinties ir plyšimo. Lizdinę plokštelę visą dieną laikykite uždengtą ir apsaugotą, kad ji kuo greičiau užgytų.
- Jei naudojate lipnų tvarstį, įsitikinkite, kad lipni dalis neliečia lizdinės plokštelės. Tai bus skausminga ištraukti.
- Jei lizdinė plokštelė neplyšo ar nepradėjo ištekėti, ant jos nereikia naudoti jokio antibakterinio kremo.
Žingsnis 2. Nespauskite lizdinės plokštelės, kad ji nepablogėtų
Bet kokia trintis ar spaudimas ant lizdinės plokštelės gali uždelsti gijimą, todėl darykite viską, kad nuo jo nepatektų spaudimas. Tai daug lengviau padaryti rankoje, o ne ant kojos. Tiesiog būkite atsargūs, kai ką nors griebiate ar pakeliate, ir įsitikinkite, kad stresas nėra ant lizdinės plokštelės. Jei lizdinė plokštelė yra ant jūsų kojos, pabandykite aplink ją uždėti kurmio odos, kad vaikščiojant sritis būtų sušvelninta.
- Jei lipant atsirado lizdinė plokštelė, padarykite bent kelių dienų pertrauką ir leiskite jai išgyti.
- Jei negalite griebti ar laikyti daiktų, kai turite lizdinę plokštelę ant rankos, tuomet galite naudoti tam tikrą apgamą, kad padengtumėte vietą ir sumažintumėte lizdinės plokštelės spaudimą.
Žingsnis 3. Nuplaukite ir išdžiovinkite lizdinę plokštelę, jei ji pradeda nutekėti savaime
Net jei darysite viską, kad ją apsaugotumėte, vis tiek gali būti, kad lizdinė plokštelė plyš ir pradės nutekėti savaime. Jei iš lizdinės plokštelės išeina skystis arba matote įtrūkimų ar įplyšimų, švelniai nuplaukite muilu ir vandeniu, tada gerai nuplaukite. Išdžiovinkite, užtepkite vazelino, kad žaizdos užgytų, ir uždenkite šviežiu tvarsčiu.
Žingsnis 4. Išleiskite lizdinę plokštelę, jei ji skausminga
Gydytojai dažniausiai nerekomenduoja nusausinti pūslių, nes jos yra kliūtis naujai odai augti. Jei nesijaučiate per daug nepatogiai, geriausia laikyti lizdinę plokštelę nepažeistą, tačiau ją galite nusausinti, jei labai skauda. Lizdinę plokštelę nuplaukite muilu ir vandeniu. Tada sterilizuokite aštrią adatą antiseptiku. Aplink lizdinės plokštelės kraštą padarykite keletą skylių ir išleiskite skystį. Dar kartą nuplaukite vietą, patepkite antibakteriniu tepalu, tada uždenkite lizdinę plokštelę šviežiu tvarsčiu.
- Negalima nulupti negyvos odos, net jei lizdinė plokštelė nusausina. Jo laikymasis padeda išvengti infekcijų.
- Taip pat galite naudoti vazeliną, jei neturite antibakterinio tepalo.
Žingsnis 5. Jei lizdinė plokštelė atrodo užkrėsta ar uždegusi, kreipkitės į gydytoją arba dermatologą
Deja, lizdinė plokštelė gali užsikrėsti. Stebėkite, ar lizdinėje plokštelėje nėra paraudimo, skausmo ar pūlių, kurie visi gali rodyti infekciją. Kreipkitės į gydytoją ir gaukite gydymą, kad pašalintumėte infekciją.
Taip pat turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei turite kraujotakos problemų ar diabetą. Tai gali sukelti rimtą infekciją
2 būdas iš 2: lipimas lizdine plokštele
Žingsnis 1. Nuplaukite lizdinę plokštelę muilu ir vandeniu
Jei lizdinė plokštelė bus švari, tai padės išvengti infekcijos, ypač jei ji jau išpūsta ar nusausinta. Naudokite muilą ir vandenį, kad švelniai išvalytumėte vietą aplink lizdinę plokštelę. Baigę išdžiovinkite.
Džiovindami plotą, naudokite švarų, sausą rankšluostį arba popierinį rankšluostį. Švelniai glostykite, o ne trinkite, o tai gali sudirginti lizdinę plokštelę
2 žingsnis. Ant lizdinės plokštelės užtepkite vazelino sluoksnį
Kai lizdinė plokštelė bus švari ir sausa, braukite plonu vazelino arba vazelino sluoksniu. Laikykite jį lokalizuotą lizdinės plokštelės srityje ir įsitikinkite, kad galite visiškai uždengti tvarsčiais ir juostele, nes lipdami nenorite, kad visos rankos būtų slidžios.
Vazelinas padės sumažinti trintį ant lizdinės plokštelės. Jei lizdinė plokštelė jau nutekėjo ir turite atvirą žaizdą, ji taip pat padės sulaikyti drėgmę ir paskatins greitesnį gijimą
Žingsnis 3. Uždenkite lizdinę plokštelę įprastu tvarsčiu
Nors lipti su pūslele nerekomenduojama, vis tiek galite tai padaryti, jei tinkamai apsaugote lizdinę plokštelę. Pradėkite nuo lizdinės plokštelės uždengimo tvarsčiu arba marlės įvyniojimu. Tvarstį laikykite laisvą, kad jis nenutrauktų kraujotakos rankoje ar kojoje.
- Taip pat galite naudoti tą patį triuką, kad apsaugotumėte įtrūkimus ar įpjovimus rankose prieš lipdami.
- Jei ant rankų naudojote tepalą ar vazeliną, įsitikinkite, kad jis visiškai padengtas tvarsčiu, kad neslystų.
- Jei naudojate nelipnią marlę, kad uždengtumėte lizdinę plokštelę, uždenkite ją medicinine juostele, prieš apvyniodami lipimo juosta.
4 žingsnis. Užriškite tvarstį, kad jis neslystų
Jums reikės daugiau paminkštinimo, nei tik tvarsčio, kad apsaugotumėte lizdinę plokštelę lipant. Naudokite standartinę laipiojimo juostą ir apvyniokite ją tvarsčiu, kad pritvirtintumėte.
- Įsitikinkite, kad juosta nėra per daug priveržta, nes priešingu atveju nutraukite kraujotaką rankose ar kojose.
- Ant lizdinės plokštelės nedėkite lipimo juostos, prieš tai jos neuždengus tvarsčiu. Priešingu atveju nuimdami juostą galite suplėšyti lizdinę plokštelę.
Žingsnis 5. Kreidokite rankas, kad neslystumėte
Prieš pradėdami lipti, visada gerai kreida, kad išlaikytumėte gerą sukibimą. Lipimas visada yra svarbus lipant, bet ypač jei lipate su traumomis. Slydimas gali lengvai nuplėšti tvarstį ir pačią lizdinę plokštelę, sukeldamas nemalonų pjūvį.
Taip pat galite iš anksto padengti rankas skysta kreida. Tai išdžiovina bet kokią jūsų rankų drėgmę ir suteikia gerą pagrindą kreidos milteliams
Žingsnis 6. Dėvėkite gerai priglundančius batus, kad ant kojų nebūtų spaudimo taškų
Jei lizdinė plokštelė yra ant jūsų kojos, tai geri batai yra geriausias būdas ją apsaugoti lipant. Įsitikinkite, kad jie tinkamai priglunda, kad netrintų lizdinės plokštelės ir jos dar labiau nepablogėtų.
Tinkami batai taip pat yra geras būdas išvengti pūslelių, todėl lipdami visada dėvėkite aukštos kokybės batus
Patarimai
- Žmonės kartais painioja pūsleles su kaliu, tačiau tai nėra tas pats. Kalius yra sukietėjusi oda, o tai iš tikrųjų yra gerai, jei esate alpinistas. Lizdinės plokštelės yra skysčio pripildytos iškilimai, kurie gali plyšti ir uždegti.
- Pirmiausia galite užkirsti kelią pūslių susidarymui, užklijuodami rankas, kurios trina akmenis.
Įspėjimai
- Prieš vėl lipant, geriau palaukti, kol lizdinė plokštelė visiškai išgydys. Jei suplėšysite lizdinę plokštelę, galite netekti tarnybos ilgiau.
- Jei lipdami gausite pūslę, geriausia sustoti visai dienai. Lizdinė plokštelė gali suplyšti ir susižeisti.
