Vitiligo yra autoimuninė būklė, dėl kurios ant odos atsiranda baltų dėmių. Tiksli vitiligo priežastis nežinoma, tačiau yra keletas strategijų, kurios gali padėti išvengti vitiligo pablogėjimo, pavyzdžiui, apsaugoti odą nuo saulės, vengti chemikalų ir valdyti streso lygį. Vietiniai vaistai ir kitos gydymo galimybės taip pat gali padėti išvengti vitiligo pablogėjimo. Kreipkitės į gydytoją ar dermatologą, kad aptartumėte savo galimybes.
Žingsniai
1 metodas iš 2: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Kai leisite laiką lauke, dėvėkite SPF 30 apsaugos nuo saulės priemonę
Užtepkite apsaugos nuo saulės likus maždaug 15–30 minučių iki saulės poveikio ir pakartotinai tepkite kas 2 valandas, kol esate lauke arba sušlapę ar prakaitavę. Odos apsauga nuo tolesnio saulės poveikio gali padėti išvengti vitiligo plitimo, taip pat gali padėti mažiau pastebėti esamą vitiligą.
- Pasirinkite purškiklį ant apsaugos nuo saulės, kad būtų lengviau tepti.
- Jei planuojate plaukti ar mankštintis lauke, pasirinkite apsaugą nuo saulės.
Žingsnis 2. Kai išeinate į saulę, uždenkite odą
Jei įmanoma, rinkitės marškinius ilgomis rankovėmis ir kelnėmis ir visada dėvėkite skrybėlę, suteikiančią atspalvį veidui ir kaklui. Akiniai nuo saulės taip pat padės apsaugoti. Kartu su dėvėjimu nuo saulės ant bet kokios paveiktos odos gali būti apsaugota ir vitiligo paveikta oda.
Patarimas: Pasitarkite su gydytoju apie vitamino D papildo vartojimą, kad išvengtumėte vitamino D trūkumo. Tai kartais gali nutikti, kai kas nors vengia saulės spindulių, ypač jei jų mityba yra netinkama.
3 žingsnis. Venkite cheminių medžiagų, kurios galėjo sukelti jūsų vitiligą
Kai kurie tyrimai rodo ryšį tarp cheminių medžiagų ir besivystančio vitiligo, todėl galbūt norėsite sumažinti cheminių medžiagų naudojimą, kad sumažintumėte vitiligo pablogėjimo riziką. Nustatykite reguliariai naudojamus produktus ir venkite produktų, kurie buvo identifikuoti kaip galimi vitiligo induktoriai. Kai kurie produktai, kurių galite vengti, yra šie:
- Nuolatiniai plaukų dažai
- Kvepalai ir dezodorantai
- Plovikliai
- Bindi klijai
- Guma
- Makiažas
4. Venkite pasidaryti tatuiruotę, nebent tai yra jūsų gydymo plano dalis
Tatuiruotės, padengiančios vitiligą, taip pat žinomos kaip mikropigmentacija, ir tai gali būti naudingas būdas užmaskuoti spalvos pasikeitimo vietas. Tačiau pasidarius tatuiruotę aplinkinėse vietovėse gali atsirasti daugiau vitiligo pleistrų, todėl geriausia vengti tatuiruotės dėl kosmetinių priežasčių.
Jei jus domina mikropigmentacija, padengianti baltas dėmes, pasitarkite su dermatologu, turinčiu patirties atliekant šią procedūrą
Žingsnis 5. Valdykite stresą, kad išvengtumėte būklės pablogėjimo
Kasdien skirkite bent 15 minučių, skirtų tik poilsiui. Šiuo metu galite naudoti meditaciją, jogą ar kitas streso mažinimo strategijas, kurios padės išlaikyti ramybės jausmą, net jei jūsų gyvenimas šiuo metu nėra ramus. Kai kuriems žmonėms stresas gali sukelti vitiligą, todėl nekontroliuojamas ar lėtinis stresas gali pabloginti jūsų būklę.
Pasirinkite sau tinkamą atsipalaidavimo techniką. Galite pastebėti, kad vonia su burbuliukais yra geriausias būdas atsipalaiduoti, arba galite jaustis labiausiai atsipalaidavę užsiimdami mėgstamu hobiu, pavyzdžiui, tapyba ar nėrimu. Daryk viską, kas tau tinka geriausiai
2 metodas iš 2: darbas su gydytoju
1 žingsnis. Užtepkite receptinį steroidinį kremą, kad sustabdytumėte baltų dėmių plitimą
Vietinis steroidinis kremas jums gali būti geras pasirinkimas, jei jūsų vitiligo yra 10% ar mažiau jūsų kūno, nesate nėščia ar maitinate krūtimi, ir jūs norite gydyti savo vitiligą neapsiribojant apsaugos ir maskavimo priemonėmis. Daugeliu atvejų gydytojas nurodys vieną kartą per dieną užtepti piršto galiuko kremo kiekį piršto galiuko pirštų galiukais (FTU).
- Kreipkitės į gydytoją kartą per 1-2 mėnesius, kad sužinotumėte, ar steroidinis kremas turi norimą poveikį. Pasitarkite su gydytoju prieš planuojamus susitikimus, jei pastebite, kad jūsų būklė blogėja.
- Steroidiniai kremai paprastai yra saugūs, tačiau jie gali turėti tam tikrą neigiamą poveikį, ypač jei kremą naudojate 6 mėnesius ar ilgiau. Nedelsdami pasakykite gydytojui, jei pastebėjote ką nors neįprasto, pvz., Linijas ar dryžius ant odos, retėjančią odą, matomas kraujagysles, odos uždegimą, pernelyg didelį plaukų augimą.
- Vidutinio ir didelio intensyvumo steroidai gali padėti sulėtinti jūsų vitiligą, pakeisdami imuninės sistemos atsaką. Tačiau steroidus galite įsigyti tik pagal receptą ir paprastai geriausia nuo jų pailsėti po 2 gydymo savaičių, nes šalutinis poveikis gali būti sunkus.
Patarimas: Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti geriamąjį steroidinį vaistą, o ne vietinį, pvz., Jei jūsų vitiligo yra didelėje jūsų kūno vietoje. Tačiau geriamieji steroidiniai vaistai turi daugiau šalutinių poveikių, todėl tai gali būti ne idealu.
2 žingsnis. Aptarkite pimekrolimuzo ir takrolimuzo kremus kaip vietinių steroidų alternatyvas
Tai yra kalcineurino inhibitoriai, dažnai skirti egzemai gydyti, tačiau jie gali būti veiksmingi atkuriant pigmentą tose odos vietose, kurių spalva pasikeitė dėl vitiligo. Šie vaistai tinka suaugusiems ir vaikams, ir jie nesukels odos plonėjimo, kaip tai daro vietiniai steroidai. Tačiau jie turi tam tikrą galimą šalutinį poveikį, įskaitant:
- Skausmas ar deginimo pojūtis juos pritaikius
- Padidinkite odos jautrumą saulės šviesai
- Paraudimas ar veido paraudimas ir sudirginimas išgėrus alkoholio
3. Žingsnis į šviesos terapiją su psoralenu, kad spalva vėl taptų balta
Šis gydymas taip pat gali būti vadinamas PUVA, nors NB-UVB fototerapijos procedūros tampa tinkamiausia vitiligo gydymo terapija. Psoralenas patamsina odą, kai ji yra veikiama ultravioletinių spindulių, todėl gydytojas nurodys vartoti vaistus arba tepti juos lokaliai prieš pradedant šviesos terapiją.
- NB-UVB fototerapija paprastai yra pageidaujamas pradinis gydymo kursas žmonėms, turintiems daugiau nei 10 procentų kūno vitiligo.
- Atminkite, kad šis gydymas netinka vaikams iki 10 metų ar nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims. Tai taip pat gali padidinti odos vėžio išsivystymo riziką.
4 žingsnis. Apsvarstykite depigmentaciją, jei jūsų vitiligo yra plačiai paplitusi
Depigmentacija dažnai užtrunka iki 12 mėnesių, o tai reiškia, kad kiekvieną dieną ant odos tepamas receptinis balinimo tirpalas. Jei jūsų baltos dėmės dengia daugiau nei 50% jūsų kūno, aplinkinė oda gali būti šviesesnė, tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Tai neišgydys vitiligo, tačiau padės jūsų odai atrodyti tolygesnei.
Atminkite, kad pašviesinus odą, norint apsaugoti rezultatus, bus labai svarbu apsaugoti odą nuo saulės. Priešingu atveju jums gali tekti pakartoti procesą
5 žingsnis. Aptarkite chirurginį odos persodinimą, jei kitos gydymo galimybės nepavyko
Ši procedūra apima sveikos odos gabalėlio pašalinimą iš vienos kūno vietos ir uždėjimą ant depigmentuotos odos. Tai gali būti jūsų pasirinkimas, jei per pastaruosius 12 mėnesių neturėjote naujų baltų dėmių, esami pleistrai nepablogėjo ir jūsų vitiligo neprasidėjo po stipraus saulės nudegimo.
Atminkite, kad šis gydymo būdas netinka vaikams
Įspėjimas: Odos persodinimas gali būti netinkamas pasirinkimas, jei esate linkęs susidaryti daug rando audinio, kai oda buvo sužeista.
