Tyrimai rodo, kad drėgnas nosies vidus gali padėti išvengti kraujavimo iš nosies, ypač žiemą, kai oras yra sausas. Nors kraujavimas iš nosies paprastai nėra rimtas, jie gali būti erzinantys ir galbūt gėdingi. Ekspertai teigia, kad reguliariai kraujuodami iš nosies turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte pagrindinę priežastį, tačiau dažnai galite juos gydyti namuose.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: padidinkite drėgmę
Žingsnis 1. Naudokite drėkintuvą
Galite naudoti šalto vandens drėkintuvą arba garintuvą. Kai oras labai sausas, bet koks drėgmės padidėjimas padės išvengti kraujavimo iš nosies. Naktį drėkinus orą taip pat bus lengviau kvėpuoti ir miegoti.
Jei neturite komercinio drėkintuvo, galite jį pasigaminti padėdami vandens puodą ant radiatoriaus/šildymo žiemą. Laikui bėgant vanduo lėtai išgaruos, padidindamas oro drėgmę
Žingsnis 2. Išbandykite kaitlentę garuose
Užvirinkite puodą su vandeniu, tada padėkite jį ant virtuvės stalo, po juo padėkite storą kamštienos indą ar puodą, kad apsaugotumėte stalą nuo karščio. Pasilenkite prie puodo, saugokitės, kad nesudegtumėte, ir įkvėpkite garų. Taip pat rankšluosčiu galite pasidaryti palapinę virš puodo ir nosies. Taip maksimaliai padidinsite įkvepiamų garų kiekį.
Taip pat galite gauti garų iš karšto dušo ar vonios, tačiau karštas vanduo taip pat gali dehidratuoti, o tai yra neproduktyvu. Nuplaukite karštą dušą ir greitai nusiprauskite, kad jūsų oda neišsausėtų, bet tada išeikite už vandens srovės ar net už vonios ir įkvėpkite garo
Žingsnis 3. Gurkšnokite karštą puodelį arbatos
Gerkite lėtai ir įkvėpkite garų. Tai jus ramins ir atpalaiduos, taip pat padės sudrėkinti nosies kanalus.
- Jis veiks su visų rūšių arbata, sriubomis ir karštais gėrimais. Pasirinkite tai, kas jums patinka, kad būtų kuo maloniau.
- Arbata, sriubos ir kiti skysčiai taip pat padės išlaikyti hidrataciją.
- Jei turite prieigą prie virtuvės darbe ar mokykloje, galite naudoti šį metodą toli nuo namų.
Žingsnis 4. Venkite dehidratacijos
Jei išliksite hidratuotas, jūsų kūnas išlaikys jūsų odą elastingą ir drėgną. Žiemą, kai šalta, lengva pamiršti išgerti pakankamai vandens. Bet net sausas šaltis dehidratuoja. Reikalingas vandens kiekis priklausys nuo jūsų veiklos lygio ir klimato, kuriame gyvenate. Jei turite šildymo sistemą, kuri skleidžia sausą šilumą, žiemą gali prireikti papildomo vandens. Atkreipkite dėmesį į šiuos dehidratacijos simptomus:
- Galvos skausmai
- Sausa oda
- Jausmas apsvaigęs
- Retas šlapinimasis arba šlapinimasis tamsus arba drumstas šlapimas
2 metodas iš 3: sausų membranų raminimas
Žingsnis 1. Sudrėkinkite gleivinę nosies druskos purškikliu
Veikliosios medžiagos yra paprastos: tik druska ir vanduo. Jį galite įsigyti be recepto be recepto. Tada, jei jūsų nosis jaučiasi sausa, greitai nupurkškite. Įlašinkite 1–2 lašus purškalo į kiekvieną šnervę kas 2–4 valandas, kad neprarastumėte drėgmės.
- Jei tai tik druska ir vanduo, jis yra saugus, nedirgina gleivinės ir neturėtų sukelti šalutinio poveikio. Tai puikiai tinka žiemą gripo sezono metu. Galite pasiimti su savimi nedidelį buteliuką fiziologinio tirpalo, kurį galėsite naudoti darbe ir automobilyje. Jei reikia, galite naudoti tris kartus per dieną.
- Kai kuriuose komerciniuose purškikliuose yra konservantų, kurie gali sudirginti jūsų membranas; tačiau konservantai taip pat neleidžia daugintis bakterijoms ir kitiems teršalams. Patikrinkite ingredientus ant pakuotės. Jei jame yra konservantų ar kitų ingredientų, išskyrus druską ir vandenį, būkite labai atsargūs, kad jo nenaudotumėte dažniau, nei rekomendavo gydytojas arba gamintojo instrukcijos.
- Jei norite naudoti fiziologinį tirpalą be konservantų, suraskite tokį, kuriame būtų naudojamas atbulinio srauto metodas arba kurio rūgštingumas būtų didesnis, kad sumažėtų bakterijų kiekis.
- Galite pasigaminti naminio druskos tirpalo, tačiau gali būti sunku tinkamai subalansuoti druską ir vandenį, o tai gali sukelti sausus sinusus. Bet jei neturite kito pasirinkimo, galite pabandyti pasigaminti savo fiziologinį tirpalą. Į litrą vandens įpilkite šaukštelį druskos. Tada virkite 20 minučių, kad sterilizuotumėte.
Žingsnis 2. Užtepkite druskos gelį
Nors gali būti viliojanti naudoti antibiotikų tepalą, pvz., Neosporiną, turėtumėte vengti per didelio antibiotikų vartojimo. Daugumą peršalimo ligų ir gripo sukelia virusai, o ne bakterijos, todėl antibiotikai neturės jokio poveikio. Vietoj to, nosies vidų plonu sluoksniu paskirstykite druskos pagrindo gelio, kad jis būtų drėgnas.
Tepalą tepkite švariu medvilniniu tamponu. Švelniai patepkite Q-galiuką tepalu, tada tepkite jį į nosies vidų. Nenaudokite tiek, kad sukeltų nosies užgulimo pojūtį
Žingsnis 3. Raminkite sudirgusias membranas alavijo geliu
Šis metodas yra puikus, kai po peršalimo turite jautrias membranas. Alavijuje yra vitaminų, kurie padės išgydyti ir maitinti jūsų odą. Naudokite švarų medvilninį tamponą. Alavijo galite gauti dviem būdais:
- Pirkite komercinį mišinį be recepto. Tai taip pat gali būti taikoma darbe ar mokykloje.
- Nupjaukite alavijo augalo lapą, kurį galite turėti savo namuose. Jei pasirinkote šį metodą, ilgą laiką nupjaukite lapą ir medvilniniu tamponu užtepkite lape esantį lipnų gelį.
Žingsnis 4. Pabandykite drėkinti šnerves Nasya aliejumi
Nasya aliejus yra drėkinamoji priemonė, naudojama nosies ertmėms išlaikyti drėgnai ir švariai. Pakreipkite galvą atgal arba atsigulkite, kad žiūrėtumėte į lubas. Laikykite alyvos lašintuvą 1⁄2 colio (1,3 cm) virš šnervių ir suspauskite lemputę ant galo. Įlašinkite 2–5 lašus aliejaus į kiekvieną nosį ir giliai įkvėpkite, kad aliejus tekėtų per nosies kanalą.
- Nasya aliejų galite nusipirkti internetu arba sveikatos ir sveikatingumo parduotuvėse.
- Pirštais palieskite šnervių šoną, kad lengviau paskirstytumėte aliejų.
5 žingsnis. Netepkite nosies vidų vazelinu, mineraliniu aliejumi ar kitais riebiais produktais (pvz., Kokosų aliejumi)
Jei įkvėpsite nedidelį jo kiekį į plaučius, tai gali sukelti plaučių uždegimą.
- Jei naudojate riebalų pagrindu pagamintą produktą, nedarykite to prieš miegą. Po to kelias valandas likite vertikalioje padėtyje. Netepkite jo į nosį daugiau nei 1/4 colio.
- Netepkite vaikų nosies gleivinės riebalų turinčiais produktais. Jie yra ypač jautrūs pneumonijai.
3 iš 3 metodas: rūpinimasis kraujavimu iš nosies
Žingsnis 1. Imkitės paprastų kraujavimo sustabdymo priemonių
Dauguma kraujavimų iš nosies nėra pavojingi ir sustoja per kelias minutes. Galite tai padaryti greičiau:
- Spaudžiant kraujuojančią šnervę. Uždarykite šnervę ir kvėpuokite per burną. Slėgis padės susidaryti kraujo krešuliui ir sustabdyti kraujavimą. Jums gali tekti tai padaryti 10 ar daugiau minučių. Norėdami įsisavinti kraują, į nosies landą galite įspausti servetėlę.
- Sėdi, kad galva būtų aukščiau širdies. Nesigulkite ir nenuleiskite galvos, nes kraujas gali tekėti gerklės gale. Prarijus per daug kraujo, gali sutrikti skrandis.
- Uždenkite nosį šalta pakuote, kad kraujagyslės susitrauktų. Jei neturite ledo pakuotės, galite naudoti šaldytų daržovių pakuotę ir apvynioti jas rankšluosčiu.
- Taip pat galite ant kaklo uždėti šaltą pakuotę, kad susitrauktų į galvą einantys indai.
Žingsnis 2. Eikite į greitosios pagalbos kambarį, jei kraujavimas iš nosies gali būti kažko rimto simptomas
Taip gali būti, jei:
- Neseniai buvote sužeistas arba patekote į avariją.
- Jūs prarandate daug kraujo.
- Jūs negalite kvėpuoti.
- Jis nesustoja po 30 minučių paspaudimo.
- Asmuo, kraujuojantis iki 2 metų.
- Kraujavimas iš nosies atsiranda kelis kartus per savaitę.
Žingsnis 3. Gaukite egzaminą
Dažniausios kraujavimo iš nosies priežastys yra sausumas ir nosies nuskynimas. Jei nė vienas iš jų jums netinka, gydytojas gali ieškoti esamos medicininės priežasties. Yra daugybė galimų šaltinių, tokių kaip:
- Sinusitas
- Alergija
- Vartojant aspiriną ar kraują skystinančius vaistus
- Medicininės sąlygos, kurios neleidžia kraujui krešėti
- Cheminių medžiagų poveikis
- Kokainas
- Peršalimas
- Nukrypusi pertvara
- Per didelis nosies purškalų naudojimas
- Į nosį įstrigo daiktas
- Rinitas
- Sužeidimas
- Alkoholio vartojimas
- Polipai ar navikai nosyje
- Chirurgija
- Nėštumas
Patarimai
- Gerkite daug vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją.
- Venkite burnos kvėpavimo. Kuo daugiau galite kvėpuoti per nosį, tuo drėgnesni lieka viršutiniai kvėpavimo takai.
- Būdami šaltyje, užsidėkite šaliką ant nosies ir kvėpuokite per nosį, o ne per burną.
- Venkite per dažnai pūsti nosį. Tai gali išsausinti nosį ir sukelti kraujavimą iš nosies.
