Spūstys-tai gleivių, palyginti storo skysčio, kurį išskiria gleivinis audinys, kaupimasis jūsų sistemoje. Gleivės paprastai yra geras dalykas, nes padeda apsaugoti plaučius, nosies kanalus, burną, reprodukcinius organus ir virškinimo organus nuo dulkių ir dalelių, bakterijų, virusų ir kitų mikroorganizmų. Perkrovos reiškia organizmo bandymą atsikratyti šių dirginančių dalelių ar mikroorganizmų ir padėti juos pašalinti. Tačiau kai kaupiasi gleivės, jos gali erzinti ir jaustis apgailėtinai. Kai spūstys pradeda trukdyti poilsiui, miegui ir gebėjimui kvėpuoti, tinkamas laikas apsvarstyti keletą paprastų vaistažolių preparatų, kurie palengvintų spūstis. Prieš pradėdami vartoti vaistažolių preparatus, būtinai kreipkitės į gydytoją, ypač jei juos duodate vaikui, esate nėščia ar maitinate krūtimi, turite sveikatos sutrikimų ar vartojate kokių nors vaistų.
Žingsniai
1 būdas iš 2: naudokite tinkamas žoleles, kad išvengtumėte spūsčių
Žingsnis 1. Naudokite eukaliptą
Eukaliptas paprastai yra aliejus, o ne žolė. Tačiau jo taip pat galima įsigyti pastilėse, vaistuose nuo kosulio, tepaluose ir voniose. Jis turi stiprų kvapą ir dekongestantines savybes, kurios gali padėti kauptis gleivėms. Įrodyta, kad eukaliptas yra saugus nėščioms ir maitinančioms moterims, taip pat vaikams ir JAV turi GRAS statusą. Tačiau niekada nenaudokite aliejaus vaikams iki dvejų metų ir visada laikykitės dozavimo nurodymų.
- Naudokite nedidelį kiekį, nes aliejus yra labai stiprus. Pabandykite įlašinti kelis lašus į dubenį su karštu vandeniu, kad būtų galima apdoroti garais.
- Niekada nevartokite eukalipto aliejaus, nebent tai nurodė gydytojas. Yra vaistų nuo peršalimo ir kosulio, kuriuose yra eukalipto aliejaus, tačiau jie buvo skirti nuryti. Aliejus yra labai koncentruotas ir gali būti labai pavojingas prarijus. Prieš vartodami bet kokią eukalipto aliejaus dozę, visada pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 2. Išbandykite anyžius, čiobrelius ir raudonėlius
Yra daug įvairių žolelių, kurios padeda užkimšti. Anyžiai, čiobreliai ir raudonėliai yra žolelės, kurios yra saugios nėščioms ir maitinančioms moterims, taip pat vaikams dozėmis, kurios paprastai būna maiste ir arbatose. Jie taip pat turi bendrai pripažintų saugių (GRAS) statusą JAV.
- Anyžius tiekiamas kaip sėklos ir eterinis aliejus. Naudokite 0,5–3 gramus sėklų arba 0,1–0,3 ml aliejaus. Sėklą naudokite purių lapų arbatoje arba aliejų garuose.
- Čiobreliai ir raudonėliai tiekiami kaip šviežios arba džiovintos žolelės ir yra saugūs bet kokiomis dozėmis. Jie gali būti dedami į maisto produktus ir pabarstomi birių lapų arbata.
Žingsnis 3. Naudokite kardamoną ir kajeno pipirus
Yra ir kitų žolelių, kurios mažina skausmą ir turi papildomų savybių, kurios gali padėti išspręsti perkrovos problemas. Kardamonas turi antibakterinių savybių, kurios gali padėti jums kovoti su bakterijomis ar infekcijomis, susijusiomis su jūsų perkrova. Kardamonas nebuvo tirtas nėščioms ir maitinančioms moterims bei vaikams. Kajeno pipirai veikia kaip priešdirginiai, o tai reiškia, kad jie dirgina gleivinę ir padidina gleivių gamybą. Skirtingai nuo grūsties, susidariusios gleivės būna skystesnės ir lengviau nusausinamos.
- Kardamoną galima įsigyti kaip prieskonį, kaip sėklą ir kaip aliejų. Viskas gali būti naudojama gaminant maistą, kad būtų išvengta spūsčių. Dozavimas priklauso nuo skonio.
- „Cayenne“yra žalių pipirų, kuriuos galima valgyti žalius arba virti. Taip pat galite gauti miltelių, kurie gali būti naudojami receptuose ir sumaišomi su gėrimais. Duomenų apie dozavimą nėra. Kiekis priklauso nuo skonio.
Žingsnis 4. Išbandykite pipirmėtę
Pipirmėtė gali būti naudojama kaip žolė ar eterinis aliejus. Jo galingas kvapas padeda atsikratyti. Galite nuryti pipirmėčių aliejų, bet tik mažomis dozėmis. Tai gali sukelti rėmuo. Tai saugu nėščioms ir maitinančioms moterims bei vaikams. Ji taip pat turi GRAS statusą JAV.
- Arbatai naudokite 1 šaukštelį džiovintų pipirmėčių lapų 1 stikline verdančio vandens. Pipirmėčių aliejų ant odos galima naudoti 1–2 ml dozėmis. Vienu metu išgerkite mažiau nei 1 ml.
- Nenaudokite pipirmėtės ir neduokite pipirmėtės produktų mažiems vaikams ir kūdikiams, nes tai gali sukelti kvėpavimo sutrikimus jauniems žmonėms.
5 žingsnis. Apsvarstykite pankolio sėklas ir krienų šaknis
Yra keletas žolelių, kurias turėtumėte naudoti atsargiai, nes jos nėra saugios visiems žmonėms. Pankolių sėklos yra saugios vaikams, tačiau nebuvo išbandytos nėščioms ir maitinančioms moterims. Nepaisant to, JAV ji turi GRAS statusą. Krienų šaknis nebuvo tirta nėščioms ir maitinančioms moterims ar vaikams. Krienų šaknis kai kuriuos žmones taip pat gali erzinti, todėl naudokite jas atsargiai.
- Nepaisant atsargumo, krienų šaknis buvo išbandyta ir nustatyta, kad ji veiksminga sergant sinusitu ir bronchitu, kurie yra būklė, sukelianti perkrovą. Įprasta krienų dozė yra 20 g šviežių šaknų per dieną, kai kenčiate nuo perkrovos ar kvėpavimo problemų. Tai galima pridėti prie receptų arba padažuose. Jis taip pat tiekiamas kaip papildas, kurio dozė yra nuo dviejų iki trijų kapsulių per dieną.
- Pankolių sėklas galima vartoti kaip sėklas arba kaip aliejų. Sėklos paros dozė yra nuo 5 iki 7 g, o aliejaus - nuo 0,1 iki 0,6 ml.
Žingsnis 6. Būkite atsargūs su pleurito šaknimi
Pleuritas yra senesnis terminas, naudojamas apibūdinti uždegimines plaučių ligas. Pleurito šaknis šiai būklei gydyti buvo naudojama nuo seniausių laikų, tačiau šiuolaikinių tyrimų apie jos veiksmingumą ar šalutinį poveikį yra mažai. Pleurito šaknies negalima vartoti nėščioms, maitinančioms moterims ir vaikams.
Taip pat yra tam tikrų vaistų sąveikos su pleurito šaknimi. Nenaudokite pleurito šaknies su digoksinu (Lanoxin), bet kokiais estrogenais, tokiais kaip geriamieji kontraceptikai, arba diuretikais (vandens tabletėmis), įskaitant chlorotiazidą (Diuril), chlortalidoną (Thalitone), furozemidą (Lasix) arba hidrochlorotiazidą (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide)
2 metodas iš 2: vaistažolių garo procedūrų naudojimas perkrovoms
Žingsnis 1. Supraskite, kaip padeda garai
Daugumą žolelių, turinčių skausmą malšinančių vaistų, geriausia vartoti kaip garų procedūras, įkvėpus žolelių tiesiai į nosį, plaučius ir sinusus. Garas gali padėti atverti nosies kanalus, padėti retinti kartais storas gleives ir leisti gleivėms nutekėti iš sinusų. Šie gydymo būdai gali būti naudojami kartu su skausmą malšinančiais vaistais, antibiotikais ir priešgrybeliniais vaistais, taip pat sergant sinusų virusinėmis infekcijomis.
- Jei jau kreipiatės į gydytoją, tęskite šias procedūras kartu su garo procedūromis.
- Jei nesilankote pas gydytoją ir šie gydymo būdai jums nepadeda per penkias ar septynias dienas, susitarkite su gydytoju. Galbūt susidursite su sudėtingesne situacija.
Žingsnis 2. Garų procedūroms naudokite tinkamas žoleles
Kai naudojate garų metodą, galite naudoti džiovintas žoleles arba eterinius aliejus. Eteriniai aliejai yra šiek tiek efektyvesni, nes jie yra koncentruotos žolelių formos.
- Taip pat galite išbandyti porą skirtingų žolelių ar aliejų, tokių kaip eukaliptas ir pipirmėtė.
- Šie eteriniai aliejai turi antibakterinių, priešgrybelinių ar antiseptinių savybių. Tai reiškia, kad jie gali nužudyti bakterijas ir kitus mikroorganizmus, galinčius užkrėsti sinusus, taip pat padėti pašalinti spūstis.
- Atminkite, kad alerginės reakcijos su žolelėmis visada yra įmanomos. Pirmą kartą išbandę žolelę, darykite tai tik tris ar penkias minutes garų procedūroms, o tada palaukite 30 minučių, kad nustatytumėte, ar nepajutote nepageidaujamų reakcijų. Jei tai padarysite, pasirinkite kitą žolelę.
Žingsnis 3. Paruoškite žolelių procedūras garais
Užpildykite vieno litro puodą vandeniu. Padėkite keptuvę ant viryklės ir leiskite užvirti. Nukelkite nuo ugnies, tada įpilkite vieną ar du lašus eterinių aliejų arba 1/2 šaukštelio džiovintų žolelių vienam litrui vandens. Padėkite puodą į šoną ir uždenkite. Leiskite aliejui ar žolelei penkias minutes pastovėti karštame vandenyje.
- Jei neturite litro puodo, virdulys ar kitas puodas, kuriame telpa bent litras vandens, puikiai tiks.
- Niekada padėkite galvą virš verdančio vandens. Tai gali sukelti nudegimus ar rimtus sužalojimus.
- Kajeno pipirai yra arbatos ir garo išskyrimo receptų išimtis. Naudokite nuo ⅛ iki ¼ arbatinio šaukštelio. Ši žolė yra labai stipri ir didesnėmis dozėmis yra per didelė.
Žingsnis 4. Naudokite žolelių apdorojimą garais
Atidarykite puodo dangtį. Padėkite ranką ant puodo, kad patikrintumėte temperatūrą. Jis turėtų būti karštas, bet ne skausmingas. Jei temperatūra gera, uždenkite galvą dideliu, švariu medvilniniu rankšluosčiu, užmerkite akis ir padėkite galvą virš garuojančio puodo, esančio toli nuo viryklės. Laikyk savo veidą bent jau 12 colių atstumu nuo vandens. Norite, kad šiluma patektų į nosį ir gerklę, tačiau tikrai nenorite savęs sugadinti ar sudeginti karščiu.
- Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną penkis kartus, o po to - du kartus.
- Pakartokite 10 minučių arba tol, kol vanduo vis dar garuoja. Procedūrų metu ir po jų pabandykite išpūsti nosį.
- Tai galite padaryti kas dvi valandas arba taip dažnai, kaip leidžia jūsų tvarkaraštis.
Patarimai
- Šios procedūros gali būti naudojamos kartu su tokiomis procedūromis kaip geriamieji antibiotikai ir priešgrybeliniai vaistai.
- Jei naudojate nosies purškalus, gali būti papildomas dirginimas. Prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.
- Jei šios priemonės nepagerina per penkias ar septynias dienas, kreipkitės į gydytoją.
- Taip pat galite nusiprausti po karštu dušu ir įlašinti lašelį eterinio aliejaus į puodelį ir įdėti jį į dušą su savimi. Šiluma padės įsiskverbti į eterinį aliejų, o garai padės susidoroti su spūstimis.
- Į 50 ml išgryninto sviesto įpilkite 4-6 skiltelių susmulkinto česnako ir pašildykite. Įkvėpkite 3-4 minutes. Du kartus per dieną.
