Ar jūsų plaukai atrodo plonesni? Ar pastebėjote mažiau palei savo plaukų liniją ar kur paprastai yra jūsų dalis? Plaukų slinkimas paveikia milijonus amerikiečių vyrų ir moterų, tačiau bent vienos rūšies galima visiškai išvengti: traukos alopecija. Tai yra plaukų slinkimas dėl agresyvaus stiliaus ar specifinių plaukų stilių. Kad to išvengtumėte, būtinai pasirinkite tinkamą stiliaus stilių, tinkamai išdžiovinkite plaukus, švelniai nuplaukite ir šukuokite.
Žingsniai
1 metodas iš 3: tinkamo stiliaus pasirinkimas
Žingsnis 1. Venkite stilių, kurie traukia plaukus
Kai kurios šukuosenos yra daug kietesnės plaukams ir galvos odai nei kitos, nes jos traukia ir gali lūžti. Kukurūzai, pynės, arklio uodegos, viršutiniai mazgai ar bandelės gali tai padaryti, ypač jei jie dėvimi nuolat arba per stipriai.
- Pasirinkite stilių, kuris netraukia ir nesukelia įtampos jūsų plaukų ašmenims. Per daug įtempti arklio uodegos ir kiti gali sukelti traukos alopeciją galvos šonuose; nerijos aplink plaukų liniją gali lengvai pažeisti plaukus.
- Švelnesnių plaukų formavimo priedų naudojimas taip pat gali padėti sumažinti jūsų plaukų įtampą. Būtinai naudokite elastines medžiagas, padengtas audiniu, ir pasirinkite kaiščius su guminiais antgaliais ant galų.
- Jei jums labai patinka plaukai, bent jau dažnai ilsėkitės. Pasirinkite stilių, kurį dienos pabaigoje galite nuvilti.
Žingsnis 2. Venkite pynimo ir plaukų priauginimo
Plaukų „priauginimas“, pavyzdžiui, pynimas ir priauginimas, gali padaryti jūsų plaukus ilgesnius ir ilgesnius per trumpą laiką. Tačiau jie taip pat gali traukti plaukų pluoštus ir šaknis ir laikui bėgant prisidėti prie plaukų slinkimo. Kartais ši žala yra nuolatinė.
- Ilgai traukiant šaknis, gali atsirasti uždegimas ir atsirasti randų, kurie gali juos visam laikui sunaikinti.
- Pynimo ir priauginimo priemones gaukite tik salonuose, kurie specializuojasi tokių gaminių gamyboje, ir įsitikinkite, kad jie yra lengvi.
- Nenešiokite pynimo ar ilginimo ne ilgiau kaip 2 ar 3 mėnesius. Laikykitės įprastos galvos odos higienos ir periodiškai keiskite plaukų stilių.
- Pailsėkite plaukus keletą savaičių tarp plaukų priauginimo.
Žingsnis 3. Praleiskite laikymo produktus, tokius kaip plaukų lakas ir gelis
Kitas plaukų slinkimo trūkumas yra formavimo priemonių naudojimas ilgalaikiam išlaikymui, pavyzdžiui, tam tikrų rūšių geliai ir plaukų lakai. Šių produktų dalykas yra tas, kad jie padengia plaukus ir padidina trintį šukuojant ar šukuojant, o tai padidina lūžinėjimo riziką.
- Plaukų šukuosena po sulaikymo priemonės laikui bėgant gali sukelti plaukų slinkimą. Jei įmanoma, rinkitės kasdienį stilių, kuriam nereikia stiliaus gaminio.
- Plaukų formavimo priemonėse, kurios suteikia ilgalaikį išsilaikymą, dažnai yra alkoholio, kuris gali išdžiūti ir pažeisti plaukus.
Žingsnis 4. Lengvai atlikite cheminį apdorojimą
Ar dažote, perm, tiesinate ar balinate plaukus? Visos šios procedūros apima chemines medžiagas, kurios ardo plaukų pluoštų vientisumą ir ilgainiui gali padaryti jūsų plaukus nuobodžius, žvilgančius ar net lūžinėti, retinti plaukus.
- Dauguma žmonių turėtų laukti 6–7 savaites tarp plaukų dažymo arba, žiemą, 8–10 savaičių. Tai maždaug tiek laiko užtruks, kol šaknys pasirodys. Norėdami gauti leidimą, palaukite bent 1–2 savaites, prieš kartodami.
- Vienu metu atlikite tik vieną gydymą. Pavyzdžiui, jei turite perm, palikite mažiausiai 2 savaites prieš dažydami plaukus.
- Kas kelias dienas būtinai giliai kondicionuokite plaukus, kad jie atsigautų po šių cheminių procesų.
- Jei įmanoma, rinkitės prisilietimus prie pagrindinių spalvų pokyčių. Tai daug švelniau jūsų plaukams.
- Jei nuspręsite iš esmės pakeisti spalvą, darykite tai palaipsniui, pavyzdžiui, nuo tamsiai rudos iki vidutinės rudos, tada šviesiai rudos, tada blondinės, o ne nuo tamsiai rudos iki blondinės.
Žingsnis 5. Žinokite traumos pažeidimo požymius
Traukos alopecijos galima išvengti, ypač jei ją atpažįstate anksti. Jei manote, kad jūsų šukuosena gali pakenkti plaukams, atkreipkite dėmesį į šiuos požymius:
- Lengvumo jausmas, kai atrišate plaukus
- Jūsų galvos odos švelnumas
- Niežtinti galvos oda
- Poreikis vartoti skausmą malšinančius vaistus dėl galvos skausmo, kurį sukelia jūsų šukuosena
2 būdas iš 3: tinkamai išdžiovinkite plaukus
1 žingsnis. Sumažinkite plaukų džiovintuvų ir kitų šildymo priemonių naudojimą
Perkaitę plaukai gali tapti trapūs arba įtrūkti, skilinėti ir lūžinėti. Jis taip pat gali pašalinti plaukus nuo drėgmės, todėl jie tampa nuobodūs. Norite vengti per daug naudoti šildymo įrankius, kad išvengtumėte plaukų slinkimo, bet ypač plaukų džiovintuvus ir lygintuvus.
- Nedėkite plaukų džiovintuvo tiesiai ant plaukų. Tiesioginis karštis gali sudeginti arba susilpninti plaukus. Taip pat ribokite plaukų džiovintuvų naudojimą kiekvieną savaitę.
- Naudokite plaukų džiovintuvą tik esant žemai temperatūrai, kad sumažintumėte žalą.
- Plokšti lygintuvai ir suktukai taip pat gali pakenkti plaukams karščiu. Apribokite jų naudojimą ne daugiau kaip kas antrą dieną. Palikite lygintuvus tik sekundei ar dviem.
- Niekada nenaudokite tokio įrankio ant drėgnų plaukų, nes jie gali lengvai sudeginti. Naudokite lygintuvus ant sausų plaukų žemoje ar vidutinėje temperatūroje.
- Prieš naudodami šilumines priemones plaukams formuoti, visada tepkite šiluminę apsaugą.
Žingsnis 2. Apvyniokite plaukus rankšluosčiu, kad nudžiūtų
Kad išvengtumėte žiauraus džiovintuvo poveikio, apsvarstykite galvą apvynioti rankšluosčiu „turbaną“, kad nudžiūtų. Nors rankšluosčiai plaukams gali atrodyti gera idėja, trintis iš tikrųjų gali pakenkti ir jūsų plaukams. Sukurkite turbaną įprastu ar mikropluošto galvos rankšluosčiu - jausitės kaip ką tik buvę SPA centre. Taip pat galite naudoti senus marškinėlius švelniam plaukų džiovinimui.
- Pirmiausia rankšluosčiu nusausinkite (netrinkite) plaukų. Pasilenkite taip, kad plaukai pakibtų virš galvos.
- Uždėkite rankšluostį ant pakaušio vidurio ir uždenkite plaukus.
- Sulenkite rankšluostį aplink galvą ir plaukus ir pasukite rankšluosčio galus, įsitikindami, kad plaukai yra viduje.
- Atsistokite ir susukite rankšluosčio galą atgal ant galvos. Užmaukite galą po pakaušiu, kad pritvirtintumėte turbaną.
Žingsnis 3. Prieš šukuodami ar šukuodami plaukus išdžiovinkite ore
Prieš pradėdami formuoti ar šukuoti plaukus, iš dalies išdžiovinkite juos ore. Tai padės jums dviem aspektais: galų gale džiovinsite mažiau. Bet jūs taip pat apsaugosite plaukus nuo drėgno formavimo, kai plaukai yra silpnesni ir labiau pažeidžiami.
- Dauguma žmonių turėtų vengti formuoti šlapius plaukus, nes šukuojant ar šukuojant jie lengviau lūžta.
- Taisyklės išimtis yra žmonės, turintys išlenktus ar stipriai susisukusius plaukus. Jiems šukuojant šlapius plaukus, sumažės lūžių tikimybė. Tiesiog būk švelnus!
3 iš 3 metodas: plovimas ir šepetys
Žingsnis 1. Švelniai nuplaukite ir nuvalykite plaukus
Per didelis gydymas yra pagrindinė plaukų pažeidimo priežastis. Per stipriai traukdami plaukus plaudami ar šukuodami šepečius, galite patirti daug streso plaukų pluoštams ir nuplėšti „odelę“, kuri yra tvirtas apsauginis išorinis plaukų sluoksnis. Plaukai su susilpnėjusia odele dažniau lūžinės arba lūžinės.
- Nevalykite plaukų agresyviai.
- Šampūnu ir švelniai nuplaukite plaukus. Vis dėlto jums nereikia jaudintis dėl skalbimo dažnumo, jei elkitės atsargiai. Dažnesnis plaukų plovimas neturėtų sukelti plaukų slinkimo.
Žingsnis 2. Valykite šepečiu iki minimumo
Žmonės patarė duoti plaukams 100 smūgių per dieną, kad jie blizgėtų arba pagerintų galvos odos kraujotaką. Abi šios idėjos yra klaidingos. Tiesą sakant, šukuojant šepetėliu gali suskilti galai, sulaužyti plaukų velenus ar net juos ištraukti. Galų gale gausite daugiau plaukų, jei nebūsite tokie uolūs arba naudosite švelnų šepetėlį, pavyzdžiui, šernų šerių šepetėlį.
- Šukavimas sukelia trintį plaukams. Per daug jų plaukai taps blizgūs arba garbanoti.
- Šepetėliokite minimaliai, galbūt vieną kartą per dieną, kad atsiskleistumėte ar sukurtumėte stilių.
Žingsnis 3. Naudokite plataus danties šepetėlį arba šukas
Kažkas, kas gali sukelti plaukų trintį ir pakenkti, yra netinkamas įrankis. Naudodami šukas su plačiais dantimis arba šepetėliu su natūraliais šereliais, galėsite švelniai atsikratyti ir formuoti plaukus, nekeliant jiems per daug streso.
- Vietinėje vaistinėje ar salone nusipirkite plataus danties šuką/šepetį. Kai kurie yra skirti specialiai atskirti ir paprastai kainuoja mažiau nei 20 USD. Taip pat galite išbandyti irklentinį šepetį su šereliais plastikiniais galais.
- Šernas su šereliais šepetys taip pat yra švelnus plaukų šveitimo variantas, nebent jūsų plaukai yra susisukę ar šiurkštūs. Venkite visų šepečių, jei turite tokio tipo plaukus.
Žingsnis 4. Naudokite produktus su vitaminu E
Pirkite vietinius produktus, kuriuose yra vitamino E; šampūnų, kondicionierių ir losjonų galite rasti internete arba parduotuvėse. Vitaminas E yra antioksidantas ir stiprus drėkiklis, todėl jis gali padėti sumažinti plaukų folikulų uždegimą ir skatinti kraujotaką, kuri pagerins jūsų plaukų augimą.
Žingsnis 5. Stiprinkite plaukus
Plaukų slinkimas gali atsirasti dėl silpnų plaukų, kurie gali atsirasti dėl netinkamos mitybos ar tam tikrų vitaminų trūkumo. Norėdami sustiprinti plaukus, įsitikinkite, kad gausite visas reikalingas maistines medžiagas ir gerai valgysite.
- Pavyzdžiui, į savo racioną įtraukite riebią žuvį, pavyzdžiui, lašišą. Lašišoje yra omega 3 riebalų rūgščių, kurių jūsų organizmui reikia, kad plaukai augtų ir būtų sotūs bei žvilgantys. Būtinai valgykite ir baltymus - pagrindinę plaukų struktūrą. Išbandykite jogurtą, riešutus ir liesą mėsą, pavyzdžiui, vištieną.
- Lapiniai žalumynai taip pat gali padėti jūsų plaukams, nes juose yra reikalingų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A ir C, taip pat beta karotino ir folio rūgšties.
- Taip pat gaukite pakankamai geležies iš tokių dalykų kaip grūdai, lęšiai, jautiena ir organinė mėsa. Geležies trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą.
- Galiausiai, būklė, būklė, būklė. Po kiekvieno šampūno naudokite kondicionierių, kad plaukai būtų stiprūs.
