Spuogai yra nemaloni problema. Jei pasirinkote kovoti su spuogais naudodami izotretinoiną (paprastai vadinamą prekės ženklo produktu „Accutane“), jums gali tekti sunkiai važiuoti. Nauda yra nuostabi, tačiau šalutinis poveikis gali atgrasyti. Laikykite odą drėkinamą, kad išvengtumėte odos sausumo, ir pasikonsultuokite su savo dermatologu apie odos kokybės pokyčius ir rekomendacijas, kaip išlaikyti sveiką odą naudojant izotretinoiną.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Įtrūkusios, niežtinčios ar sausos odos gydymas
Žingsnis 1. Paimkite vėsius, trumpus dušus
„Accutane“garsėja odos išdžiūvimu. Vėsus vandens dušas veidą išdžiovins mažiau nei karštas dušas ir pašalins šalutinį poveikį. Jei dušas bus trumpas, taip pat užtikrinsite, kad jūsų oda nebūtų pašalinta iš eterinių aliejų ir neišdžiūtų. Ilgi dušai ir vonios sausina odą, todėl stenkitės juos apriboti iki 5–10 minučių.
- Jei reikia, galite nusiprausti po vieną šiltą (ne karštą) dušą per dieną. Tokiu atveju tą dieną neimkite papildomų dušų.
- Išdžiovinkite odą. Nešluostykite odos rankšluosčiu, kad ji išdžiūtų.
Žingsnis 2. Naudokite švelnų arba sausą šampūną
Įprasti šampūnai paliks galvos odą sausą ir niežtinčią. Daugelis žmonių praneša, kad „Accutane“metu jiems visiškai nereikia plauti šampūnu, todėl prieš naudodami šampūną įvertinkite plaukų būklę, tada naudokite tik pagal poreikį.
Žingsnis 3. Naudokite švelnų muilą
Ieškokite muilo, pagaminto iš natūralių ingredientų, tokių kaip alyvuogių aliejus, levandos, ramunėlės, kokosų aliejus, pipirmėtė ir medus. Švelniuose muiluose neturėtų būti jokių dirbtinių kvapiklių ar chemikalų, be antibakterinių medžiagų. Taip pat galite naudoti valiklį, skirtą jautriai odai. Perskaitykite savo etiketes ir įsitikinkite, kad muilas skirtas jautriai odai, be kvapų.
Būtinai naudokite muilą, kaip nurodyta. Norėdami naudoti muilą, paimkite batonėlį tarp rankų ir sudrėkinkite vandeniu. Įtrinkite muilą pirmyn ir atgal, kol susidarys putos. Tada muiluotą putą užtepkite ant rankšluosčio ar lufos. Taip pat galite pasirinkti muilą tepti tiesiai ant skalbinių ar lufos ir šveisti vieną prieš kitą, kol susidarys putos. Tada sudrėkintą skudurėlį ar lufą naudokite tose kūno vietose, kurias norite valyti
4. Naudokite valiklį be muilo
Nedaug naudojamas muilo valiklis gali būti priimtina alternatyva švelniam muilui. Kaip ir švelnus muilas, bet koks valiklis, kurį naudojate, turėtų būti santykinai be chemikalų ir konservantų, o pagrindiniai ingredientai turėtų būti natūralūs aliejai ir žolelės.
- Konkrečios naudojimo instrukcijos priklausys nuo jūsų naudojamo valiklio be muilo. Dauguma yra losjonų pavidalu. Norėdami naudoti losjono tipo valomąsias priemones, šiek tiek purkškite pirštų galiukus, tada švelniai įtrinkite į veido, rankų ir rankų odą. Įdėkite jį į savo poras kelias sekundes. Nuplaukite perteklių vandeniu arba nuvalykite servetėle.
- Yra daug švelnių muilų ir valiklių, kuriuos galite įsigyti iš vietinio vonios ir grožio specialisto. Raskite tuos, kurie jums tinka.
- Taip pat yra šampūnų be muilo.
Žingsnis 5. Po dušo naudokite drėkinamąjį kremą
Yra daug drėkinamųjų priemonių. Ieškokite tokio, kuriame naudojami natūralūs ingredientai ir mažiausiai chemikalų. Natūralūs drėkintuvo komponentai gali būti rudasis cukrus, makadamijos riešutų aliejus, taukmedžio sviestas ir avižiniai dribsniai.
- Perskaitykite etiketes ir įsitikinkite, kad nėra pridėta kvepalų ir ar drėkinamajame kreme nėra alkoholio.
- Drėkinamasis kremas gali būti tepamas ant sausos ar įtrūkusios odos, šiek tiek patrynus ant pirštų galiukų ir švelniais sukamaisiais judesiais įtrinant į pažeistą vietą.
- Norėdami tinkamai naudoti, perskaitykite drėkintuvo galinėje pusėje pateiktas instrukcijas.
- Jei skrendate, prieš lipdami į lėktuvą būtinai patepkite dvigubu losjono sluoksniu. Oras cirkuliuoja plokštumose, todėl jūsų oda greičiausiai išsausės.
- Kreminiai drėkinamieji kremai yra veiksmingesni nei drėkinamieji vandenyje.
Žingsnis 6. Laikykite miegamojo langą atvirą
Jei oras leidžia, patekus į gryną orą, oda gali neišsausėti ir neskilinėti. Neatidarykite savo lango, nebent turite ekraną virš jo arba galite leisti savo namuose klaidas ar kitus gyvūnus.
Žingsnis 7. Gaukite drėkintuvą
Drėkintuvas, ypač vėsiu ar šaltu oru, gali žymiai pagerinti jūsų odos kokybę. Jei įmanoma, įsigykite vieną namams ir mažesnį savo darbo vietai.
Žingsnis 8. Gerkite daug vandens
Svarbu išlaikyti hidrataciją, todėl būtinai gerkite daug vandens visą dieną. Stenkitės su savimi turėti vandens buteliuką ir stenkitės jį kelis kartus per dieną papildyti.
2 metodas iš 4: venkite randų naudojant „Accutane“
Žingsnis 1. Nevaškuokite odos vašku
Kadangi gydymo metu oda plonėja, atsiranda didesnė randų tikimybė. Vaško epiliacijos (vaškavimo) reikia vengti mažiausiai šešis mėnesius po gydymo izotretinoinu.
Žingsnis 2. Negalima padengti lazerio dangos
Vartojant Accutane, reikia vengti abliacinio ir ne abliacinio paviršiaus padengimo lazeriu, taip pat dermabrazijos ir kitų spuogų randų taisymo metodų. Gydymo laikotarpiu jūsų oda yra plonesnė nei įprasta, todėl esate labiau pažeidžiamas randų.
Žingsnis 3. Jei reikia, nuskuskite plaukus
Vartodami Accutane, stenkitės nesiskusti. Jei turite pašalinti veido ar kojų plaukus, naudokite apsauginį skustuvą ir švelnų skutimosi kremą. Jei jūsų oda yra ypač įtrūkusi ar sausa, vietoj skutimosi kremo naudokite švelnaus muilo ar ne muilo valiklio putas. Sudrėkinkite norimą skusti odos plotą, tada tepkite putas ar putas. Lėtai judinkite skustuvą per srities, kurią norite nusiskusti, paviršių. Nuplaukite skustuvą ir, kai baigsite, nuplaukite nusiskuto kūno dalį.
- Būkite atsargūs skutimosi metu. Nenaudokite skustuvų tiesiais kraštais.
- Elektrinio skustuvo naudojimas yra mažiausiai žalingas būdas pašalinti kojų ir veido plaukus.
3 metodas iš 4: jautrumas šviesai
Žingsnis 1. Venkite ilgo saulės spindulių poveikio
Jei galite likti viduje, darykite tai. Jei išeinate saulėtomis dienomis, uždenkite rankas ilgomis rankovėmis. Dėvėkite kelnes, o ne šortus, kad apribotumėte saulės spindulių poveikį.
Žingsnis 2. Naudokite apsaugos nuo saulės priemones
Prieš išeidami veidą, kaklą ir rankas patepkite kremu nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar didesnis. Taikykite jį ir savo kūnui, jei visiškai negalite dėvėti kelnių ar marškinių ilgomis rankovėmis. Paplūdimyje ar baseine pasilikite po skėčiu nuo saulės.
Žingsnis 3. Gydykite saulės nudegimus šalto vandens kompresais
Sudrėkinkite skudurą ar audinį po vėsiu vandentiekio vandeniu ir dešimt minučių padėkite ant sudegusios vietos. Pakartokite tris ar keturis kartus per dieną arba, jei reikia. Skausmui malšinti taip pat gali būti naudojamas alavijo pagrindu pagamintas losjonas. Jei jūsų saulės nudegimas yra rimtesnis ir pradeda luptis, kreipkitės į dermatologą.
Žingsnis 4. Venkite ilgo buvimo saulėje ir naudokite apsaugą nuo saulės
Einant į lauką svarbu apsaugoti odą nuo saulės. Prieš deginimąsi saulėje visada tepkite apsauginį kremą nuo saulės.
Be to, atminkite, kad Accutane gali turėti didesnį poveikį, jei jis vartojamas kartu su kitais vaistais, sukeliančiais jautrumą šviesai. Pasitarkite su gydytoju, kai kartu su Accutane vartojate kitų vaistų
4 metodas iš 4: Lūpų priežiūra
Žingsnis 1. Naudokite lūpų balzamą
Cheilitas (suskeldėjusios lūpos) yra dažnas šalutinis akutano gydymo poveikis. Kad išvengtumėte ir gydytumėte suskilusias lūpas, patepkite pasirinktą lūpų balzamą. Kai kurie turi malonų aromatą, pavyzdžiui, levandų ar laukinių uogų, o kiti - be kvapo.
- Higieniškiausi lūpų balzamai yra tie, kurie tiekiami mažame ištraukiamame mėgintuvėlyje, nes norint tepti balzamą, nereikia liesti rankos prie lūpų.
- Tačiau balzamai, kuriuos reikia rankiniu būdu išimti iš balionėlio ir ištepti lūpų balzamą, turi tą pranašumą, kad iš indo galite išgerti bet kokį norimą kiekį.
Žingsnis 2. Naudokite vazeliną arba gydomąjį tepalą „Aquaphor“
Jei lūpų balzamas yra neveiksmingas, naudokite ką nors stipresnio, kad apsaugotumėte suskilusias lūpas. Vazeliną ar „Aquaphor“reikia tepti panardinant rožinę spalvą į indą ir, jei reikia, švelniai padengiant lūpas ar aplink burną.
Žingsnis 3. Naudokite ne biržos hidrokortizono tepalą
Itin sausoms lūpoms naudokite 1% tepalą. Tepkite tepalą du ar tris kartus per dieną, be vazelino, „Aquaphor“ar lūpų balzamo. Taip pat galite naudoti mažo stiprumo kortikosteroidų tepalą, jei gausite receptą iš savo dermatologo.
- Gydant kortikosteroidais ilgiau nei kelias dienas, gali suplonėti lūpų oda arba išsiplėsti kraujagyslės toje vietoje, kur tepėte tepalą.
- Visada naudokite tepalus ir receptinius vaistus, kaip nurodyta.
4 žingsnis. Ne laižykite lūpų
Nors tai gali laikinai palengvinti, seilių fermentai gali sudirginti jūsų odą. Kuo daugiau laižysite lūpas, tuo laikui bėgant jos taps sausesnės ir skausmingesnės. Laikykite liežuvį burnoje ir, jei reikia, tepkite lūpų balzamą.
Užsidėkite guminę juostelę ant riešo ir šiek tiek prispauskite, kai pagaunate save laižydami lūpas. Nedidelis juostos dirginimas prieš riešą sumažins lūpų laižymo tikimybę
Patarimai
- Gerkite daug vandens, nes Accutane išdžiovins.
- Laikykitės rutinos. Kuo reguliaresnis jūsų odos priežiūros režimas, tuo daugiau sėkmės turėsite.
- Naudodami rankšluostį, nusausinkite. Netrinkite odos rankšluosčiu.
- Naudokite švarias šluostes. Po naudojimo prieš naudojimą nuplaukite karštu muiluotu vandeniu, kad išvengtumėte bakterijų plitimo.
- Jei nešiojate kontaktus, jie gali tapti nepatogūs naudojant „Accutane“dėl gleivinės išdžiūvimo. Drėgnas sprendimas nešiojantiems kontaktinius lęšius yra gera idėja.