3 būdai, kaip išgydyti alkoholio kvėpavimą

Turinys:

3 būdai, kaip išgydyti alkoholio kvėpavimą
3 būdai, kaip išgydyti alkoholio kvėpavimą

Video: 3 būdai, kaip išgydyti alkoholio kvėpavimą

Video: 3 būdai, kaip išgydyti alkoholio kvėpavimą
Video: Rubrika „Patarimai”: „Kokie alkoholizmo gydymo būdai padeda įveikti šią ligą?”, - A. Adomaitytė 2024, Kovas
Anonim

Alkoholio kvapas gali būti erzinantis ir gėdingas. Jei nenorite eiti į renginį, kvepiantį alkoholiu, yra būdų, kaip sumažinti alkoholio kvapą iš burnos. Valgydami ir gerdami tam tikras medžiagas, apsivalydami ir stengdamiesi užkirsti kelią kvapo kvapui, galite užuosti kvapą be alkoholio!

Žingsniai

1 metodas iš 3: valgymas ir gėrimas

Išgydyti alkoholio kvėpavimą 1 žingsnis
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 1 žingsnis

Žingsnis 1. Valgykite prieš geriant arba jo metu

Valgymas geriant gali padėti sumažinti alkoholio kvapą. Maistas sugeria dalį išgerto alkoholio ir kartu skatina seilių gamybą. Tai gali užkirsti kelią dehidratacijai, kuri gali padidinti alkoholio kvapą.

  • Barai dažnai tiekia užkandžius, tokius kaip žemės riešutai, kukurūzų spragėsiai ir kiti užkandžiai, kad įsitikintų, jog globėjai nesuserga dėl per didelio gėrimo. Pabandykite periodiškai užkandžiauti šiais nemokamais maisto produktais, kol esate išvykę.
  • Jei geriate pas draugą, pasiūlykite grupei atsinešti užkandį. Atneškite porą maišelių bulvių traškučių ar šiek tiek mikrobangų spragėsių. Tai gali būti naudinga, nes sumažinsite alkoholio kvapą, o šeimininko akyse atrodysite dosniai.
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 2 žingsnis
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 2 žingsnis

Žingsnis 2. Išbandykite svogūną ir česnaką

Labai aromatingas maistas gali padėti išvengti alkoholio įkvėpimo. Raudonasis svogūnas ir česnakas ilgai kvėpuoja, sumažindami alkoholio kvapą.

  • Galite užsisakyti baro maisto, kuriame yra svogūno ar česnako. Česnaku užpiltos prekės, tokios kaip česnakinės bulvytės ar česnakinė duona, dažnai yra populiarūs batonėliai.
  • Išgerdami pridėkite raudonųjų svogūnų į sumuštinį, mėsainį ar salotas.
  • Kai kurie žmonės, norėdami greitai išgydyti, tiesiog valgo svogūną ar česnaką žalią. Nors tai gana veiksminga, atminkite, kad česnako ar svogūno kvapas gali būti gana stiprus. Jis ne tik sklinda iš burnos, bet ir išeina iš porų. Jei bandote pašalinti alkoholio kvapą, nes turite kur būti, tai gali būti ne geriausias pasirinkimas. Česnako kvapas, nors ir labiau socialiai priimtinas, gali būti toks pat nemalonus kaip kvapas.
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 4 žingsnis
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 4 žingsnis

Žingsnis 3. Gerkite kavą ir vandenį

Kavos ir vandens gėrimas gali padėti sumažinti alkoholio kvapą. Vanduo papildo gėrimą, kurio netekote gerdami, ir skatina seilėtekį, o tai gali sumažinti kvėpavimą iš alkoholio. Kava turi stiprų kvapą, kuris gali paslėpti nemalonų alkoholio kvapą. Tačiau kavą geriausia vartoti ryte, išgėrus. Stimuliatorių ir depresantų maišymas gali sukelti energijos šuolį, todėl jausitės mažiau girtas. Dėl to galite netyčia išgerti daugiau, nei galite ištverti.

2 būdas iš 3: valymas

Išgydyti alkoholio kvėpavimą 5 žingsnis
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 5 žingsnis

Žingsnis 1. Valykite dantis dar porą minučių

Dantų valymas gali padėti sumažinti blogą burnos kvapą, susijusį su gėrimu. Jei praleisite šiek tiek daugiau laiko savo dantų higienai, padėsite užkirsti kelią blogam burnos kvapui.

  • Naudokite stipraus kvapo dantų pastą, kurioje yra mentolio. Tai efektyviausia uždengti alkoholio kvapą.
  • Valykite dantis dar dvi minutes. Jums reikės šio papildomo laiko, kad iš burnos išbėgtų alkoholio likučiai ir alkoholiu įmirkytas maistas.
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 6 žingsnis
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 6 žingsnis

2 žingsnis. Siūlas

Nepamirškite tarpdančių siūlų po gėrimo naktį. Maisto dalelės, praskiestos alkoholiu, dažnai įstringa tarp dantų. Tai gali prisidėti prie alkoholio įkvėpimo net ir kruopščiai išsivalius dantis.

Išgydyti alkoholio kvėpavimą 7 žingsnis
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 7 žingsnis

Žingsnis 3. Naudokite burnos skalavimo skystį

Kai nuvalysite šepečiu ir siūlu, būtinai skalaukite ir skalaukite burną gerai. Burnos skalavimo skysčiai yra skirti pašalinti blogą burnos kvapą ir turi mėtinį kvapą, kuris padengs alkoholio kvapą. Skalaukite buteliuke nurodytą rekomenduojamą laiką, paprastai apie 30 sekundžių, tada išspjaukite į kriauklę ir nuplaukite vandeniu.

Išgydyti alkoholio kvėpavimą 8 žingsnis
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 8 žingsnis

Žingsnis 4. Dušas

Alkoholis veikia ne tik kvėpavimą. Jis taip pat prasiskverbia pro jūsų poras, todėl jūsų kūnas skleidžia gaivų kvapą. Visada nusiprauskite po dušu ryte arba vakare po gėrimo.

  • Paimkite įprastą dušą, ypatingą dėmesį skirdami kūno plovimui.
  • Stipriai kvepiantys muilai, šampūnai ir kondicionieriai gali padėti pašalinti arba sumažinti alkoholio kvapą.

3 iš 3 metodas: alkoholio kvėpavimo prevencija

Išgydyti alkoholio kvėpavimą 9 žingsnis
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 9 žingsnis

Žingsnis 1. Gerkite saikingai

Gėrimas saikingai, o ne besaikis, gali sumažinti alkoholio kvapą. Vakare pabandykite išgerti keletą gėrimų. Girtavimas gali sukelti ne tik stiprų kvapą, bet ir kitas sveikatos problemas, ypač dažnai. Sumažinus gėrimą ir negeriant apsvaigti, galima išvengti alkoholio įkvėpimo.

Stenkitės negerti vieno gėrimo per vieną sėdėjimą

Išgydyti alkoholio kvėpavimą 10 žingsnis
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 10 žingsnis

Žingsnis 2. Nemaišykite gėrimų

Skirtingi gėrimai turi skirtingą kvapą. Jei maišysite įvairių rūšių alkoholį, bendras kvapas gali pablogėti. Naktį laikykitės vienos rūšies alkoholio, kuris jums patinka, nes tai gali sumažinti alkoholio kvapą.

Išgydyti alkoholio kvėpavimą 11 žingsnis
Išgydyti alkoholio kvėpavimą 11 žingsnis

Žingsnis 3. Laikykitės paprastų gėrimų

Mišrūs gėrimai, kuriuose yra žolelių ir prieskonių, gali turėti stipresnį kvapą nei paprastas alus, vynas ir alkoholis. Laikykitės paprastų gėrimų, nes tai sumažins alkoholio kvapą iš burnos.

Patarimai

  • Visada laikykite pipirmėtę, cinamoną ar mėtų dervą šalia.
  • Jei manote, kad turite alkoholio vartojimo problemų, apsvarstykite galimybę apsilankyti socialinės paramos grupėje, pvz., Anoniminių alkoholikų grupėje. Bendravimas su žmonių bendruomene, kuri palaiko ir supranta, ką išgyvenate, gali padėti lengviau mesti gerti.
  • Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su terapeutu, jei nerimaujate dėl to, kiek geriate. Pokalbis su nešališku žmogumi gali padėti jums pamatyti perspektyvą.
  • Jei kovojate su priklausomybe nuo alkoholio, pasikalbėkite su šeimos nariu ar artimu žmogumi apie tai, kas vyksta. Sąžiningumas yra svarbus žingsnis link pasveikimo.

Rekomenduojamas: