Tikriausiai esate matę ką nors su dvigubai sujungtais pirštais. Nors plaktuko pirštai atrodo kaip dvigubai sujungti skaitmenys, plaktuko pirštas yra nevalingas vieno iš mažųjų pirštų lenkimas. Paprastai jie prasideda lėtai, bet palaipsniui blogėja. Jei plaktuko pirštai nėra gydomi, jums gali prireikti operacijos. Jei anksti atpažinote kūjo pirštą, tikriausiai vis dar turite lankstumo, tačiau laikui bėgant jūsų sąnariai taps standesni ir nelankstesni. Štai kodėl svarbu sumažinti plaktuko pirštų riziką ir anksti pradėti gydymą.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Plaktuko piršto rizikos mažinimas
1 žingsnis. Dėvėkite batus, kuriuose yra daug vietos
Pasirinkite batus, turinčius platų pirštų dėžę ir žemus kulniukus. Pasirinkite batus, atitinkančius jūsų pėdos formą. Stovėdami stenkitės, kad tarp piršto galo ir batų būtų 1/2 colio tarpas. Jūsų pėdos kamuolys turėtų jaustis patogiai. Taip pat turėtumėte nusipirkti batus dienos pabaigoje, kad jūsų batai turėtų pakankamai vietos bet kokiam patinimui, kuris įvyksta dienos pabaigoje.
Jei retkarčiais avite aukštakulnius batus, pasirūpinkite, kad batai būtų profesionaliai apsirengę, kad jie būtų kuo tinkamesni, ir venkite dėvėti virš 2 colių aukščio kulniukus
Žingsnis 2. Naudokite arkos atramas
Kreipkitės į podiatrą (gydytoją, kuris specializuojasi pėdų srityje), kad gautumėte ortopedinių atramų receptą. Šios ortopedinės atramos iš esmės yra batų įdėklai, specialiai sukurti jūsų kojoms. Jie apsaugo nuo plaktuko pirštų arba sulėtina ligos progresavimą.
Dėvėdami batus, taip pat turėtumėte naudoti silikono ar apgamo odos paminkštinimus ant visų skaudamų ar švelnių pirštų. Jie gali sumažinti trintį ir išvengti dirginimo
Žingsnis 3. Kruopščius arba nuospaudas šveiskite pemza
Jei turite kukurūzų ar nuospaudų, skausmingų sukietėjusių audinių vietų, naudokite pemzą. Šiltame vandenyje suminkštinkite kukurūzus ar kalius. Paimkite pemzos akmenį ir įtrinkite sukietėjusį audinį, kad jis nusidėvėtų. Kukurūzus ar kalius užtepkite drėkinamuoju kremu, kad jie būtų minkšti.
Venkite trinti kukurūzus ar kalusą pemzos akmeniu iki tos vietos, kur imate kraują arba nusileidžiate žemiau odos lygio
Žingsnis 4. Praktikuokite pėdų tempimą
Stiprinkite pėdų raumenis, kad išvengtumėte kūjo piršto. Atlikite pratimus, kurie ištempia, lenkia ir ištiesia pirštus. Taip pat turėtumėte judinti kiekvieną pirštą atskirai ir masažuoti tempdami. Praktikuokite garbanojimą ir atleiskite kiekvieną pirštą.
Naktį apsvarstykite galimybę naudoti pirštų atskyriklius, kad raumenys būtų ištempti
Žingsnis 5. Apsvarstykite savo plaktuko piršto riziką
Kadangi plaktuko pirštus dažniausiai sukelia pėdų ir pirštų raumenų ir sausgyslių disbalansas, jie dažnai vystosi laikui bėgant. Amžius, trauma ir šeimos istorija gali padidinti jūsų riziką susirgti plaktuku. Plaktuko pirštai dažnai bėga šeimose ir dažniau pasitaiko moterims nei vyrams.
Aptempti batai ir artritas gali pabloginti plaktuko pirštus
2 dalis iš 2: Plaktuko piršto atpažinimas ir gydymas
Žingsnis 1. Stebėkite plaktuko piršto simptomus
Ant kojų pirštų galite pastebėti varnalėšų ar nuospaudų, kurios vysto kūjo pirštą. Jei turite kūjo pirštą, pajusite skausmą, ypač kai dėvite batus, sutraukiančius kojų pirštus. Kiti simptomai yra:
- Uždegimas, paraudimas ir jautrumas
- Atviros opos
- Nevalingas pirštų lenkimas (kontraktūra)
Žingsnis 2. Apsvarstykite riziką susirgti plaktuku
Batai yra vienas iš didžiausių veiksnių kuriant kūjo pirštus, kuriuos galite valdyti. Jei dažnai dėvite aukštakulnius, per mažus batus ar batus, kurie nesuteikia pakankamai vietos pirštams, labiau tikėtina, kad sulauksite kūjo pirštų. Kitos sąlygos gali sukelti plaktuko pirštus, pavyzdžiui:
- Genai, sukeliantys plokščias pėdas ar aukštas arkas
- Neuromuskulinės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas, kurios gali papildomai spausti pirštus
Žingsnis 3. Gaukite plaktuko piršto diagnozę
Jei jaučiate pėdų skausmą ar plaktuko piršto simptomus, kreipkitės į pėdų specialistą (podiatristą). Tai ypač svarbu, jei jūsų kojų pirštai nevalingai lenkiasi. Ankstyvas gydymas gali užkirsti kelią operacijos poreikiui.
Podiatras fiziškai apžiūrės jūsų pėdą, nors diagnozei nustatyti gali prireikti rentgeno ar kitų vaizdų
Žingsnis 4. Apsaugokite kojų pirštus
Dėvėkite apsauginius paminkštinimus skausmingiems kukurūzams ir nuospaudoms, kad apsaugotumėte kojų pirštus nuo tolesnio dirginimo. Taip pat galite įsigyti nereceptinių pagalvėlių be recepto. Jūsų pediatras gali paskirti specialius pėdų įdėklus (ortopedinius prietaisus), kuriuos įdėsite į batus. Tai gali išlaikyti jūsų raumenis ir sausgysles.
Paklauskite savo pediatro, ar turėtumėte naudoti įtvarus ar diržus, kad ištiesintumėte plaktuko pirštą
Žingsnis 5. Naudokite ledo pakuotę
Jei oda aplink plaktuko pirštą parausta ar užsidega arba jei jaučiate skausmą stovėti, uždėkite ledo pakuotę. Ledo pakuotė gali numalšinti skausmą ir sumažinti patinimą. Užtepkite ledo paketą kelis kartus per dieną arba kai pastebite patinimą.
Niekada netepkite ledo tiesiai ant kojų pirštų. Tai gali pažeisti odos audinį. Vietoj to, prieš dėdami ant kojų pirštų, būtinai apvyniokite ledą audiniu
Žingsnis 6. Atlikite injekcijas
Jei patiriate stiprų uždegimą ir skausmą, jums gali prireikti kortikosteroidų injekcijos. Šios injekcijos gali sumažinti uždegimą ir suvaldyti skausmą. Injekcijos dažnai naudojamos, jei sergate artritu ir plaktuku.
Jei jūsų skausmas yra vidutinio sunkumo, skausmui malšinti galite naudoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas ir naproksenas
Žingsnis 7. Apsvarstykite operaciją
Jei jūsų pirštai nereaguoja į kitus gydymo būdus, podiatras gali pasiūlyti operaciją, kad būtų galima gydyti plaktuko pirštą. Chirurgas suteiks jums vietinę nejautrą ir pakoreguos bei sureguliuos jūsų pirštų kaulus, raumenis, sausgysles ir raiščius. Sraigtai, laidai ir plokštelės gali išlaikyti pataisytą pirštą, kol gyja.
