Riebalinių kepenų liga yra dažna sveikatos būklė, kurią sukelia įvairios priežastys, įskaitant piktnaudžiavimą alkoholiu, insulino perteklių kraujyje ir jūsų ląstelių mitochondrijų pažeidimus. Ši būklė gali išsivystyti, jei organizmas kepenų ląstelėse kaupia per daug riebalų. Nerimas, kad sergate riebaline kepenų liga, gali būti bauginantis, tačiau, jei jums diagnozuota riebalinė kepenų liga, galite pakeisti šią būklę. Jei atpažįstate riebalinės kepenų ligos simptomus, apsilankykite pas gydytoją, kad gautumėte keletą paprastų diagnostinių tyrimų. Nustačius diagnozę, gydytojas parengs gydymo planą, kuris padės jums pasveikti.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį, ar dažnai jaučiate skausmą ar pilnatvę viršutinėje dešinėje pilvo dalyje
Dauguma žmonių, sergančių riebalinėmis kepenimis, neturi jokių pastebimų simptomų. Tačiau, priklausomai nuo riebalinių kepenų priežasties ir sunkumo, galite jausti skausmą. Jūsų skausmas gali jaustis nuobodus ar pulsuojantis, jis gali svyruoti nuo diskomforto iki stipraus mėšlungio. Kai kuriais atvejais gali atrodyti, kad pilvas visą laiką yra pilnas, net jei nevalgėte.
Skausmas dešinėje pilvo pusėje taip pat yra kitų ligų, įskaitant dujų perteklių, simptomas, todėl tai nereiškia, kad jums reikia nerimauti. Tačiau gera idėja apsilankyti pas gydytoją, jei tai dažnai patiriate arba turite kitų simptomų
Žingsnis 2. Stebėkite, ar dažnai patiriate didelį nuovargį, net ir pailsėję
Riebalinė kepenų liga gali priversti jus jaustis išsekusiam, net jei daug miegate ir ilsitės. Galite jausti, kad jūsų kūnas yra silpnas ir neturite energijos. Be to, galite jausti galvos skausmą, raumenų skausmą ir dirglumą. Nors vien nuovargis nereiškia, kad sergate riebaline kepenų liga, tai gali kelti susirūpinimą, jei turite ir kitų simptomų.
Jei visada jaučiate nuovargį, geriausia kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte pagrindinę jūsų būklės priežastį
Žingsnis 3. Stebėkite apetito praradimą ir nenumatytą svorio netekimą
Galite pastebėti, kad nesate toks alkanas kaip įprastai arba greitai jaučiatės sotus. Dėl to galite valgyti mažiau maisto, o tai savo ruožtu gali lemti svorio kritimą. Tačiau tai taip pat reiškia, kad nevartojate tiek daug maistinių medžiagų. Jei jums sunku priversti valgyti arba labai greitai metate svorį, kreipkitės į gydytoją, kad aptartumėte simptomus.
Nepaaiškinamas svorio netekimas taip pat yra kitų sveikatos sutrikimų simptomas, todėl gydytojas gali padėti nustatyti priežastį ir tinkamai gydyti
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį, ar dažnai pykinate, vemiate ar viduriuojate
Riebalinė kepenų liga gali sukelti skrandžio sutrikimus, ypač kai jūsų būklė progresuoja. Galite pastebėti, kad šie simptomai dažnai grįžta, nors kitaip nesijaučiate blogai. Nors pykinimas, vėmimas ir viduriavimas gali turėti kitų priežasčių, geriausia pasitarti su gydytoju, jei dažnai pasireiškia šie simptomai.
Žingsnis 5. Stebėkite gelta požymių, pvz., Pageltusią odą ir akis
Galite pastebėti, kad akių baltymai atrodo geltoni, o oda šiek tiek gelsvos spalvos. Tai yra gelta, kuri atsiranda, kai kraujyje yra per daug bilirubino - medžiagos, kuri perneša deguonį į raudonuosius kraujo kūnelius.
Didesnė tikimybė susirgti gelta, kai jūsų riebalinių kepenų liga yra labiau pažengusi, tačiau gydytojas vis tiek gali sudaryti gydymo planą
Ar tu žinai?
Paprastai jūsų kepenys filtruoja seną bilirubiną, kurį jūsų kūnas pakeičia. Tačiau dėl riebios kepenų ligos jūsų kepenims sunku tinkamai veikti, dėl to bilirubinas kaupiasi jūsų kraujyje ir sukelia gelta.
Žingsnis 6. Ieškokite nepaaiškinamo pilvo ar kojų patinimo
Patinimas gali būti nuo lengvo iki rimto. Tai vadinama edema, kuri atsiranda, kai po oda kaupiasi skystis. Jei nepatyrėte sužalojimo, galinčio sukelti patinimą, tai gali sukelti riebalinė kepenų liga.
Edema gali sukelti daug diskomforto, tačiau gydytojas pasirūpins, kad palengvėtų
Žingsnis 7. Atkreipkite dėmesį, ar patiriate painiavą
Jausmas gali būti baisus, tačiau gydytojas gali padėti. Kai jaučiatės sutrikę, atsisėskite, pailsėkite ir paprašykite kažko pagalbos. Tada apsilankykite pas gydytoją, kad sužinotumėte, kas sukelia jūsų simptomus.
Kitos sąlygos taip pat gali sukelti painiavą, tačiau gydytojas padės išsiaiškinti, ar jūsų simptomai yra susiję su riebaline kepenų liga
Žingsnis 8. Patikrinkite, ar jūsų kepenys nėra padidėjusios, apsilankę pas gydytoją
Padidėjusios kepenys yra įspėjamasis riebalinių kepenų ligos požymis, tačiau tai sunku nustatyti savarankiškai. Jūsų gydytojas gali atlikti paprastus, neskausmingus vaizdavimo tyrimus, kad pamatytų, ar jūsų kepenys padidėjo. Be to, dešinėje pusėje galite pastebėti jautrumą ar skausmą, o tai gali būti padidėjusios kepenų požymis.
Atminkite, kad padidėjus kepenims gali nebūti jokių simptomų
9. Žinokite, ar turite riebalinių kepenų ligų rizikos veiksnį
Kiekvienas gali susirgti riebaline kepenų liga, tačiau kai kurios sveikatos būklės gali padidinti jūsų riziką. Jei turite vieną iš šių sąlygų, nesijaudinkite. Kai kuriais atvejais galite dirbti su savo gydytoju, kad galėtumėte valdyti ar pakeisti savo būklę, kad sumažintumėte riziką. Sąlygos, kurios gali būti riebalų kepenų ligos rizikos veiksnys, yra šios:
- Nutukimas.
- Atsparumas insulinui.
- Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje (dar vadinamas hiperglikemija).
- Didelis riebalų kiekis kraujyje.
- Preeklampsija nėštumo metu.
- Būdamas 40 ar 50 metų.
2 metodas iš 3: medicininės konsultacijos
Žingsnis 1. Apsilankykite pas gydytoją, kad aptartumėte simptomus
Susitikimo metu pateikite išsamią ligos istoriją ir informaciją apie savo mitybą, mankštos įpročius ir narkotikų ar alkoholio vartojimą. Tada pasakykite gydytojui apie visus simptomus, kuriuos patyrėte, taip pat apie tai, kiek laiko juos turite ir kaip dažnai jie atsiranda. Remdamasis šiuo aprašymu, gydytojas nustatys, kokius diagnostinius tyrimus reikia atlikti, jei tokių yra.
- Skirdami susitikimą, praneškite registratūros darbuotojui, kad esate susirūpinę dėl galimos riebalinių kepenų ligos diagnozės. Tai padeda medicinos personalui užtikrinti, kad visa paskyrimo įranga būtų prieinama jūsų paskyrimo dieną.
- Naudinga vesti simptomų žurnalą, kad būtų lengviau prisiminti, kaip dažnai juos patiriate.
2 žingsnis. Sutikimas atlikti fizinį egzaminą
Jei gydytojas įtaria riebalines kepenis ar kitas kepenų ligas, jis norės ištirti jūsų pilvą. Jie tikriausiai atliks vizualinį egzaminą, taip pat pajus skausmą, švelnumą ir patinimą srityje aplink jūsų kepenis.
Žingsnis 3. Leiskite gydytojui atlikti kraujo tyrimą
Gydytojas atliks paprastą, neskausmingą kraujo tyrimą, kad patikrintų kepenų funkciją ir pašalintų kitas ligas. Paprastai jie šį testą atliks savo biure. Tai padės jiems išsiaiškinti, ar sergate riebaline kepenų liga, ar turite kitų ligų. Jūsų kraujo tyrimas greičiausiai apims:
- Pilnas kraujo tyrimas (CBC).
- Kepenų funkcijos tyrimai (įskaitant albumino, bilirubino, šarminės fosfatazės ir protrombino laiko tyrimus).
- Virusinio hepatito (A, C ir kitų) tyrimai.
- Celiakijos testas.
- Nevalgius cukraus kiekis kraujyje.
- Hemoglobinas A1C, kuriame pateikiama cukraus stabilumo kraujyje apžvalga.
- Lipidų profilis, įskaitant cholesterolį ir trigliceridus.
Patarimas:
Jūsų gydytojas greičiausiai paprašys pasninkauti prieš atvykstant kraujo tyrimui. Pavyzdžiui, jie gali nurodyti jums nevalgyti ir negerti nieko, išskyrus vandenį, praėjus tam tikram taškui naktį prieš tyrimą, pvz., Vidurnaktį. Tačiau prieš atlikdami kraujo tyrimą gerkite daug vandens, kad gautumėte hidrataciją, o tai pagerins jūsų kraujotaką.
Žingsnis 4. Atlikite vaizdavimo procedūras, kad gydytojas galėtų peržiūrėti jūsų kepenis
Šios paprastos, neskausmingos procedūros leidžia gydytojui apžiūrėti jūsų kepenis ir ieškoti riebalinių kepenų ligos požymių. Tai padeda jiems tiksliai diagnozuoti. Jūsų gydytojas gali atlikti šiuos vaizdavimo tyrimus:
- An ultragarsu naudoja garso bangas, kad sukurtų jūsų vidaus organų vaizdą, o tai leidžia gydytojui pamatyti, kaip atrodo jūsų kepenys. Šis tyrimas dažnai gali aptikti riebalines kepenis iki 80-90% tikslumu.
- A kompiuterinė tomografija (CT) nuskaitymas sujungia rentgeno spindulius iš skirtingų jūsų kūno kampų, kad sukurtų jūsų kepenų vaizdą. Kaip ir ultragarsas, CT gali labai tiksliai aptikti riebalines kepenis. Jis taip pat gali aptikti kitas mases kepenyse ir aplink jas, pavyzdžiui, navikus.
- A magnetinio rezonanso tomografija (MRT) nuskaitymas naudoja magnetinį lauką ir radijo bangas, kad sukurtų išsamų pilvo vaizdą, kad gydytojas galėtų geriausiai matyti jūsų kepenis.
- Laikina elastografija yra patobulinta ultragarso versija, kuri naudoja garso bangas, kad išsiaiškintų, kokios standžios jūsų kepenys. Tačiau šis testas paprastai naudojamas tik su alkoholiu susijusių riebalinių kepenų ligų atveju.
Žingsnis 5. Jei reikia, atlikite biopsiją, kad gydytojas galėtų ištirti jūsų kepenų audinį
Retai gydytojas gali norėti atlikti kepenų biopsiją, jei kiti jūsų tyrimai yra neįtikinami. Prieš atlikdamas biopsiją, gydytojas numalšins vietą, kad nesijaustumėte skausmo. Tada jie įkiš ilgą, ploną adatą į kepenis, kad surinktų kelias ląsteles. Jie patikrins šias ląsteles, kad sužinotų, ar nesergate riebaline kepenų liga.
Biopsijos tikriausiai neprireiks. Tačiau gydytojas užtikrins, kad procesas būtų kuo neskausmingesnis ir lengvesnis, jei tai padarysite
3 iš 3 metodas: riebalinių kepenų gydymas
1 žingsnis. Išlaikyti sveiką svorį valgydami subalansuotą mitybą ir mankštindamasi.
Nešiojant kūno svorį, padidėja riebalinių kepenų ligų rizika ir gali būti sunku palengvinti simptomus. Galite pasiekti ar išlaikyti sveiką svorį, sudarydami valgius iš liesų baltymų ir nekrakmolingų daržovių, nors ir gerai mėgautis vienomis mėgstamų krakmolo porcijomis. Užkandžiaukite vaisiais, daržovėmis, riešutais ir neriebiais pieno produktais, tokiais kaip jogurtas ir sūris. Be to, atsisakykite pridėto cukraus ir perdirbto maisto.
- Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, koks turėtų būti jūsų tikslas. Be to, prieš keisdami mitybą ar pradėdami naują pratimų programą, visada pasitarkite su gydytoju.
- Jei kovojate su sveika mityba, apsilankykite pas dietologą patarimo. Jie kalbės su jumis apie jūsų mitybos įpročius ir tai, ką mėgstate valgyti. Tada jie sukurs sveiką mitybą, atitinkančią jūsų pageidavimus.
- Yra keletas įrodymų, kad bariatrinė chirurgija gali būti naudinga, jei kartu su nutukimu sergate nealkoholine riebiųjų kepenų liga. Paklauskite savo gydytojo, ar tai jums gali būti geras pasirinkimas.
2 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju, kaip sumažinti kraujo lipidų kiekį
Jei kraujyje yra daug lipidų (arba riebalų), galite susirgti riebaline kepenų liga. Pasitarkite su gydytoju, kaip sumažinti kraujo lipidų kiekį, jei jie per dideli. Jie gali rekomenduoti:
- Sumažinkite riebalų kiekį savo dietoje. Pavyzdžiui, jie gali rekomenduoti vengti kepto maisto, riebios mėsos ir riebių dienoraščių.
- Padidinkite skaidulų kiekį.
- Sportuokite 30 minučių per dieną, 4-5 dienas per savaitę.
- Mesti cigaretes, jei jas naudojate.
- Vaistų vartojimas cholesterolio kiekiui sumažinti.
Žingsnis 3. Iš viso nevartokite alkoholio, ypač jei tai sukėlė riebalinę kepenų ligą
Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali sukelti riebalinių kepenų ligą, todėl geriau nustoti gerti po diagnozės. Priešingu atveju jūsų būklė gali pablogėti ir gali būti, kad negalėsite gauti visų galimų gydymo būdų.
- Jei esate alkoholikas, mesti rūkyti gali būti sunku. Laimei, jūsų gydytojas gali padėti, sujungdamas jus su palaikymo grupe arba išrašydamas receptą, kuris padės nustoti gerti.
- Jei jums buvo diagnozuota kepenų riebumas, gydytojas tikriausiai patars visiškai ir visam laikui mesti gerti alkoholį.
Žingsnis 4. Tvarkykite visas kitas sveikatos sąlygas
Jei turite sveikatos būklę, kuri gali būti susijusi su jūsų riebalinėmis kepenimis, pvz., Diabetą, glaudžiai bendradarbiaukite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tinkamai ją gydote. Rūpinimasis savo sveikata taip pat gali padėti kontroliuoti riebalines kepenis.
- Reguliariai tikrinkite savo gydytoją ir vartokite visus paskirtus vaistus pagal gydytojo nurodymus.
- Jei sergate cukriniu diabetu, atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje, kad įsitikintumėte, jog jis gerai kontroliuojamas.
Žingsnis 5. Paklauskite savo gydytojo apie vaistus, palengvinančius uždegimą ir sustingimą
Gydytojas gali rekomenduoti tam tikrus vaistus, skirtus riebalinei kepenų ligai gydyti. Kai kurie vaistai, tokie kaip vitaminas E, tiazolidindionai ir obeticholio rūgštis, gali palengvinti uždegimą, kurį sukelia jūsų būklė. Be to, tokie vaistai kaip pentoksifilinas (Trental) ir obeticholio rūgštis (Ocaliva) taip pat gali sumažinti kepenų standumą. Tačiau šie vaistai netinka visiems, todėl gydytojas gali jų nerekomenduoti.
Visada vartokite vaistus, kaip nurodė gydytojas
6 žingsnis. Aptarkite, kaip skiepytis nuo hepatito A ir B
Kadangi hepatitas gali sukelti riebalines kepenų ligas, gydytojas gali rekomenduoti skiepytis nuo šių ligų. Laimei, šios vakcinacijos paprastai nesukelia šalutinio poveikio. Nors jie neišgydys jūsų riebalinės kepenų ligos, jie gali apsaugoti jus nuo tolesnės žalos.
Gydytojas gali pasakyti, ar šios vakcinos jums tinka
Žingsnis 7. Aptarkite kepenų transplantaciją, jei išsivysto kepenų cirozė
Kai kuriais atvejais jūsų riebalinė kepenų liga gali virsti kepenų ciroze. Nors tai baisu, vis tiek turite gydymo galimybių, įskaitant kepenų persodinimą. Laimei, kepenų transplantacija dažnai būna sėkminga, nors ji taip pat kelia pavojų. Jūsų gydytojas gali padėti įvertinti transplantacijos riziką ir naudą.
