Vitiligo yra autoimuninė būklė, dėl kurios oda praranda pigmentaciją, todėl odos spalvos pasikeičia. Nors tai nėra užkrečiama ar pavojinga gyvybei, ji gali priversti jus susimąstyti ir paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Ši būklė atsiranda tada, kai jūsų ląstelės, gaminančios melaniną, kuris padeda dažyti odą ir plaukus, nustoja jį gaminti. Nors negalite išvengti vitiligo, galite imtis tam tikrų veiksmų, kad apribotumėte būklę ir gydytumėte pleistrus.
Žingsniai
1 metodas iš 2: Vitiligo plitimo apribojimas
Žingsnis 1. Kasdien dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones
Užtepkite apsauginį kremą nuo saulės bent 15 minučių prieš išeidami, kad apsaugotumėte odą nuo saulės. Saulės nudegimas gali pabloginti vitiligo ir pakenkti jūsų odai. Pasirinkite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra 30 ar didesnis. Ieškokite vandeniui atsparios formulės.
- Jei dieną praleidžiate lauke, turėsite pakartotinai tepti kremą nuo saulės kas dvi valandas, po maudynių ar prakaitavimo.
- Kadangi saulės negaunate daug, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju apie vitamino D papildo vartojimą.
2 žingsnis. Pasirinkite storesnius drabužius, kad apsaugotumėte odą
Drabužiai taip pat turi SPF, kuris padeda apsaugoti jūsų odą ir apriboti tolesnę žalą. Tamsesnės spalvos, storesnis audinys ir daugiau aprėpties suteiks daugiau apsaugos.
Pavyzdžiui, prie savo aprangos galite pridėti tamsios spalvos megztinį ir antblauzdžius, kad apsaugotumėte odą
Žingsnis 3. Laikykitės atokiau nuo soliariumų ir saulės lempų
Nors manote, kad jie patamsins jūsų šviesesnes odos dėmes, tai negali būti toliau nuo tiesos. Vietoj to, jie nudegins jūsų šviesesnes odos dėmes ir pakenks jūsų sveikai odai, padidindami tikimybę, kad atsiras daugiau odos dėmių.
Jei norite įdegio, rinkitės įdegio losjonus be saulės arba purškiamus įdegius
Žingsnis 4. Venkite pasidaryti tatuiruotę
Dažnai, kai žmogus, sergantis vitiligo, kenčia nuo sužeistos odos, įvyksta Koebnerio reiškinys ir atsiranda naujas vitiligo pleistras. Paprastai naujas pleistras bus matomas ant odos praėjus 10–14 dienų po odos sužeidimo. Kadangi tatuiruotės sužeidžia odą, jos gali sukelti daugiau vitiligo dėmių.
Žingsnis 5. Imkitės ginkmedžio, kad apribotumėte vitiligo plitimą
Ginkmedžio žolė gali sustabdyti vitiligo plitimą ant jūsų kūno ir kai kuriems žmonėms gali atkurti odos spalvą. Žolelę galite vartoti tablečių pavidalu kaip priedą.
- Prieš vartodami bet kokius vitaminus ar papildus, visada pasitarkite su gydytoju.
- Ginkmedžio bilobą galite rasti vietinių parduotuvių vitaminų koridoriuje arba internete.
Žingsnis 6. Venkite žolelių, kuriose yra imuniteto stiprintuvų
Vitiligo yra imuninis sutrikimas, o tai reiškia, kad jūsų imuninė sistema puola jūsų pačių sveikas ląsteles. Vaistažolės, kurios stiprina jūsų imuninę sistemą, tokios kaip ežiuolė, auksinis, astragalus ir spirulina, kai kuriems žmonėms gali padidinti vitiligą.
Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kokius papildus vartojate, ir paklauskite jų prieš pradėdami ar nutraukdami mitybos palaikymą
Žingsnis 7. Jei gydytojas tai patvirtina, išgerkite multivitaminų
Kai kuriems žmonėms, sergantiems vitiligo, yra mažai vitaminų, o tai gali pabloginti būklę. Tokie vitaminai kaip B-12, folio rūgštis, varis, cinkas, CoQ10, vitaminas C ir vitaminas E yra būtini sveikam kūnui palaikyti. Jei jūsų vitaminų kiekis yra mažas, multivitaminai gali padėti juos padidinti.
Visada aptarkite naujus vitaminus ar papildus su savo gydytoju
Žingsnis 8. Venkite valgyti mėlynes ir kriaušes, kuriose yra depigmentuojančių medžiagų
Mėlynėse ir kriaušėse yra fermentų, kurie gali sukelti odos depigmentaciją, todėl jie nėra geras pasirinkimas žmonėms, kenčiantiems nuo vitiligo. Jie gali pabloginti jūsų odos dėmes. Verčiau rinkitės kitus vaisius, pavyzdžiui, obuolius ir bananus.
Žingsnis 9. Venkite medžiagų, kurios gali sukelti odos depigmentaciją
Reikėtų vengti bet ko su guminiais antioksidantais, pavyzdžiui, latekso pirštinių. Cheminės medžiagos, naudojamos nuotraukoms apdoroti, taip pat gali sukelti depigmentaciją. Prieš pirkdami makiažą ar losjonus, ištirkite juos ir įsitikinkite, kad juose nėra nieko, dėl ko jūsų oda galėtų prarasti pigmentą.
Žingsnis 10. Laikykitės atokiau nuo odą šviesinančių produktų
Odą šviesinantys produktai gali prarasti daugiau pigmento. Venkite naudoti produktų, kurių sudėtyje yra hidrochinono, kuris yra vienas iš pagrindinių odos šviesinimo produktų ingredientų. Jei nesate tikri, ar produktas gali sukelti depigmentaciją, prieš naudodami jį ištirkite internete.
2 metodas iš 2: pleistrų apdorojimas
1 žingsnis. Uždenkite šviesesnę odą savaiminio įdegio ar dažais
Savaiminio įdegio priemonės ir skysti dažai gali laikinai suteikti odai spalvą, o rezultatai išlieka nuo kelių dienų iki savaitės. Abi parinktis galima plauti, todėl jums nereikia jaudintis dėl klaidos.
- Pasirinkite savaiminio įdegio produktą, kuriame yra dihidroksiacetono (DHA). Tai cukraus rūšis, kuri jūsų odą nudažys geltona arba ruda įdegio spalva, nepažeisdama odos.
- Jei jūsų oda yra pažeista, gali atsirasti daugiau pleistrų.
Žingsnis 2. Uždenkite pleistrus makiažu
Makiažas yra puikus būdas pasiekti trumpalaikių rezultatų. Jums reikės pasirinkti specialų makiažą, vadinamą kamufliažu arba maskuojamuoju makiažu, kuris geriau dengia nei įprastas universalinės parduotuvės makiažas. Tepkite makiažą keliais plonais sluoksniais, kol pleistras nebematomas. Tada tepkite ant miltelių, kad sukietėtų.
- Galite užsisakyti kamufliažą ar maskuojamą makiažą internetu, arba jūsų dermatologas gali jį nešiotis savo biure. Jums nereikia recepto.
- Pasirinkite vandeniui atsparius produktus.
Žingsnis 3. Naudokite kortikosteroidus, kad kontroliuotumėte uždegimą ir padėtumėte atkurti spalvą
Kuo anksčiau pradėsite vartoti kortikosteroidus, tuo jie bus veiksmingesni. Gydytojas paskirs kremą, kurį galėsite įtrinti į šviesesnes odos vietas. Laikui bėgant jis sumažina uždegimą ir gali padėti odai atgauti spalvą. Kortikosteroidai ne tik kartais atkuria spalvą, bet ir gali apriboti daugiau pleistrų atsiradimą.
- Šie kremai dažniausiai naudojami mažiems pleistrams.
- Nėščios moterys neturėtų vartoti kortikosteroidų.
- Kaip šalutinis poveikis, kremas gali sukelti odos plonėjimą, spalvų dryžius, spuogus, plaukų augimą ar matomas kraujo venas.
- Rezultatų matymas gali užtrukti mėnesius, todėl nepraraskite vilties. Toliau naudokite kremą, nebent gydytojas rekomenduoja išbandyti kitą gydymo būdą.
Žingsnis 4. Paklauskite apie tepalus, kurių sudėtyje yra takrolimuzo ar pimekrolimuzo
Šie tepalai taip pat vadinami kalcineurino inhibitoriais, kurie naudojami kitoms odos ligoms, tokioms kaip egzema, gydyti. Jie gali padėti atgauti spalvą mažiems odos lopinėliams, pavyzdžiui, ant veido ir kaklo.
- Šie tepalai turi keletą šalutinių poveikių, įskaitant dirginimą, paraudimą (paraudimą) ir jautrumą šviesai.
- Nors jie turi mažiau šalutinių poveikių nei kortikosteroidai, jie gali sukelti odos vėžį ar limfomą, todėl gydytojas turės nuspręsti, ar tai tinkamas gydymas.
Žingsnis 5. Atlikite fototerapiją prižiūrint gydytojui, kad atkurtumėte spalvą
Nors saulės lempos ir soliariumai gali pabloginti jūsų būklę, gydytojas gali skirti šviesos terapiją, kad atkurtų pleistrų spalvą. Gydytojas duos jums psoraleno, kad taptumėte jautresnis šviesai. Tada jie apšvies jūsų odą UVA ir UVB spinduliais iš specialios lempos, kad būtų patamsinta jūsų oda.
- Psoralen gali būti vartojamas per burną arba gali būti absorbuojamas vonios metu.
- Šis gydymas gali padidinti odos vėžio riziką.
- Šis gydymas dažnai kartojamas 3 kartus per dieną 6-12 mėnesių.
Žingsnis 6. Gaukite mikropigmentaciją, kad pakeistumėte prarastą spalvą
Mikropigmentacija yra specializuota tatuiruotė, galinti atkurti jūsų spalvą. Gydytojas implantuos spalvą į jūsų šviesesnes odos vietas, bandydamas suderinti natūralų odos toną.
Ši procedūra geriausiai tinka žmonėms su tamsesne oda, kuriems reikia tik užpildyti mažesnius pleistrus. Nors tai paprastai yra saugu žmonėms, sergantiems vitiligo, vis tiek ant odos gali atsirasti papildomų pleistrų
7. Naudokite depigmentaciją, jei jūsų oda paveikta daugiau nei 50%
Depigmentacija gali pašviesinti jūsų odos vietas, kurios yra tamsesnės, kad oda taptų vienoda. Jį dažnai naudoja tik žmonės, turintys daug lengvesnių pleistrų. Galite įtrinti depigmentacijos kremą ant odos, kad ji būtų šviesesnė. Greičiausiai kremą reikės tepti du kartus per dieną maždaug 9 mėnesius.
Gydytojas gali paskirti šį gydymą, kuris yra nuolatinis. Jūsų oda bus jautri saulės šviesai ir gali pasireikšti šalutinis poveikis, pvz., Paraudimas, niežėjimas, patinimas ir sausa oda
Patarimai
- Nors negalite išvengti vitiligo, galite apriboti jo plitimą ir padengti simptomus.
- Jei jaučiatės blogai dėl savo vitiligo, apsvarstykite galimybę prisijungti prie palaikymo grupės arba pasikalbėti su konsultantu. Jūs netgi galite rasti palaikymo grupę internete.
