Sveikata 2024, Lapkritis

Akivaizdu, kad bijote bauginančių istorijų, kurias neseniai perskaitėte/išgirdote, o gal tiesiog įdomu, ką daryti kitą kartą, kai išsigąsite baisios, šiurpinančios istorijos. Arba jums nuobodu ir radote atsitiktinį straipsnį, mano, perskaityti.

Daryti vieną dalyką, kuris jus gąsdina kiekvieną dieną, yra puikus būdas mesti sau iššūkį ir įveikti baimę. Sukurkite planą, išvardydami jus gąsdinančius dalykus, suskaidydami sudėtingas baimes į mažesnius žingsnius ir sugalvodami konkrečių veiksmų, kurių galite imtis.

Radijo dažnio (RF) abliacija arba neurotomija yra vienas iš būdų gydyti lėtinį nugaros skausmą. RF veikia naudojant elektros srovę, kurią sukuria radijo banga, kad sušildytų nedidelį nervinio audinio plotą, kuris laikinai trukdo jų gebėjimui perduoti skausmo signalus.

Baimė yra universali žmogaus emocija, skirta įspėti žmones apie pavojingas situacijas ar neišvengiamas grėsmes. Nors turėtumėte spręsti chronišką baimę ar nerimą padedant profesionalui, yra situacijų, kai jums tiesiog reikia įveikti savo baimę, kad galėtumėte judėti toliau.

Fibromialgija yra susijusi su lėtiniu skausmu, tačiau taip pat gali sukelti nuovargį visą dieną. Kai skausmas neleidžia judėti ar užmigti, gali būti sunku išvengti apmaudo ir išsekimo. Laimei, yra būdų, kaip valdyti fibromialgijos sukeltą nuovargį, pamažu suaktyvėjant, dirbant siekiant geresnių miego įpročių ir ieškant pagalbos iš profesionalų, kurie supranta lėtinį nuovargį.

Kalbėti apie savo lėtinį skausmą gali būti sudėtinga. Daugelis žmonių bijo, kad jie nebus tinkamai suprasti, jei apie tai diskutuos. Tačiau kalbant apie savo skausmą yra ir naudos. Galėsite gauti geriausią pagalbą. Pasinaudokite šiais patarimais, kad išmoktumėte kalbėti apie savo skausmą.

Dismenorėja arba labai skausmingos menstruacijos yra liūdna daugelio merginų ir moterų realybė. Dėl nemalonių simptomų ši būklė dažnai gali apsunkinti normalų gyvenimą. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte diskomfortą, kai susiduriate su dismenorėjos simptomais.

Mėšlungis yra dažna ir erzinanti moterų patirtis menstruacijų metu, ir tai gali sukelti įvairių problemų. Nors mėšlungį menstruacijų metu galite gydyti vaistais ir šildymo pagalvėlėmis, ar nebūtų puiku, jei galėtumėte užkirsti kelią jų pradžiai?

Celiulitas yra gana dažna bakterinė odos ir po ja esančių audinių infekcija. Jis gali išsivystyti iš pažiūros normalioje odoje, tačiau dažniau odos trauma suteikia prieigą prie įsibrovusių organizmų. Celiulitas gali paveikti bet kurią kūno dalį, tačiau dažniausiai pažeidžia apatines kojas ir veidą.

Įbrėžimai gali atsirasti bet kuriuo metu. Galite juos gauti iš nagų, erškėčių ar atsitrenkę į kažką aštraus. Dauguma nėra gilūs ir išgydys patys. Norėdami išgydyti įbrėžimą, sustabdykite kraujavimą, išvalykite, patepkite tepalu ir uždenkite tvarsčiu.

Lengva manyti, kad dantys yra tik kaulai, tačiau jie yra daugiau. Jūsų dantys yra pagaminti iš daugiasluoksnio sukietėjusio audinio ir yra palaidoti dantenose. Emalį ir dentiną sudaro mineralai, apsaugantys dantų vidų (minkštimą). Šioje vidinėje dantų dalyje yra jautrių nervų ir aprūpinama krauju.

Knocked keliai yra sveikatos būklė, kai žmogaus keliai nukreipti į vidų ir susilieja stovėdami. Nors ši liga labiausiai paplitusi jaunesniems nei 10 metų vaikams, ji taip pat gali kamuoti bet kokio amžiaus suaugusiuosius. Beveik visais ankstyvos vaikystės kelio sąnario atvejais būklė laiku išsispręs.

Jei turite nedidelį įbrėžimą ar plyšimą ar negilų pjūvį, kuris labai nekraujuoja, greičiausiai galėsite jį gydyti namuose suteikdami pirmąją pagalbą. Tačiau, jei jūsų žaizda daugėja ar kraujuoja, ji yra gilesnė nei 1 ⁄ 4 colio (0,64 cm) arba dėl metalo, gyvūno įkandimo ar sumušto ar išmesto daikto, turėsite eiti į greitosios pagalbos kambarį.

Jei esate dažnas dviratininkas, nesvarbu, ar esate konkurencingas, ar mankštinatės, greičiausiai kada nors skaudės balną. Dviratininkai naudoja frazę „balnelio skausmas“, kad nurodytų skirtingus dalykus, tačiau paprastai šis terminas reiškia mažą, švelnią vietą toje vietoje, kur dviračių šortų zomša liečiasi su jūsų kūnu.

Gali praeiti daug laiko, kol žaizda užgis, kai turite siūles, tačiau taip įdomu, kai pagaliau galite pašalinti siūles. Nors siūlės uždarė žaizdą, vis tiek turite būti atsargūs, nes ji vis dar gyja ir yra linkusi susižeisti. Laimei, yra daug paprastų būdų, kaip prižiūrėti žaizdą pašalinus siūles, kad ji tinkamai užgytų.

Daugelis žmonių pasirenka savo odą kaip nervų įprotį. Tai svyruoja nuo atsitiktinio streso atsako iki lėtinės būklės, vadinamos eksokuliacijos sutrikimu. Nors galiausiai turėtumėte stengtis nustoti skinti odą, vis tiek turite gydyti žaizdas, kurias tuo metu galite gauti.

Odos plyšimai atsiranda, kai jūsų oda atsiskiria arba pradeda atsiskirti nuo savęs, sukeldama nedidelę, bet skausmingą žaizdą. Odos plyšimas yra viena iš labiausiai paplitusių sužalojimo formų dėl įvairių priežasčių ir dažnai pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms ir neišnešiotiems naujagimiams.

Tikriausiai norėsite, kad žaizda greitai užgytų dėl įvairių priežasčių. Kai žaizda atsiranda pirmą kartą, būtinai ją gerai išvalykite. Tinkamai aprišę žaizdą, ji bus apsaugota nuo infekcijų. Tvarsčiai taip pat palaiko žaizdą drėgną ir šiltą, o tai skatina gijimą.

Pėdos žaizda yra bet koks sužalojimas, kuris sulaužo jūsų pėdos odą. Nors tai gali būti skausminga ir varginanti, jie yra labai dažni ir neturėtų sukelti ilgalaikių problemų, jei tinkamai jais rūpinatės. Šios žaizdos gali būti nuo nedidelių iki rimtų, tačiau gydymas paprastai yra tas pats.

Žastikaulis yra ilgas žasto kaulas, jungiantis peties sąnarį su alkūnės sąnariu. Žastikaulio lūžis įvyksta vienoje iš trijų bendrų vietų: arčiau peties sąnario (proksimalinio taško), arčiau alkūnės sąnario (distalinio taško) arba kažkur per vidurį (diafizės taškas).

Skoliozė yra stuburo negalavimas, dėl kurio stuburas „C“arba „S“formos išlenktas į šoną. Nors tai tikrai gali sukelti skausmą, skolioze sergantiems žmonėms dažnai skauda nugarą, nes jie įtempia raumenis, kad kompensuotų šoninę stuburo kreivę.

Dėl įpjovimo ar bėrimo galite parausti, sudirginti odą. Taip pat galite turėti odos problemų, tokių kaip sausos dėmės ar egzema, kurias norėtumėte greitai pašalinti. Greitai išgydyti odą galima naudojant komercinius produktus, tokius kaip antibiotikų tepalas.

Odos įbrėžimas (dar vadinamas aviečių, kelio išbėrimu ar kilimėlio nudegimu) gali atrodyti bauginantis, tačiau dažnai jie tinkamai išgydomi per kelias dienas. Būkite ramūs ir atsargiai nuvalykite įbrėžimus. Jei jis yra lengvas, jo net nereikia uždengti, kad išgydytų.

Psoriazė yra odos liga, dėl kurios odos ląstelės kaupiasi ant odos paviršiaus ir gali išsivystyti stora, niežtinti ir sausa oda. Vienas iš būdų palengvinti kai kuriuos su psoriaze susijusius simptomus yra reguliariai drėkinti odą. Norėdami pasirinkti veiksmingą drėkinamąją priemonę psoriazei gydyti, atidžiai perskaitykite sudedamąsias dalis ir pagalvokite, kokių drėkinamųjų priemonių yra.

Pasikartojantys raumenų mėšlungis gali būti labai erzinanti situacija, jei esate sportininkas ar aktyvus asmuo. Raumenų mėšlungis gali neleisti išlipti ir dalyvauti mėgstamoje veikloje bei atlikti kasdienes užduotis, pavyzdžiui, eiti į maisto prekių parduotuvę.

Pipirmėčių aliejus parodė pažadą gydyti dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomus, ypač pilvo skausmą, kurį kai kurie žmonės patiria sergant IBS. Jei ketinate išbandyti pipirmėčių aliejų, pirmiausia peržiūrėkite savo sveikatos būklę su savo gydytoju, kad nustatytumėte, ar tai gali būti geras pasirinkimas.

Suspausti nervai gali būti skausmingi ir neleisti mėgautis kasdiene veikla. Suspaustas nervas nugaroje gali sukelti skausmą, kad kojos nusileistų į kojas. Deja, greito suspausto nervo sprendimo nėra, tačiau jei ilsitės ir stengiatės neapsunkinti problemos, ji turėtų išnykti savaime per kelias dienas.

Skrandžio skausmai yra įprasti, tačiau jie gali sukelti labai nepatogumų. Laimei, jums pavyks jų išvengti, pakeitus kelis paprastus gyvenimo būdus. Pakeitus mitybą ir mitybos įpročius, tai gali labai padėti. Be to, gera higiena ir kruopštus maisto laikymas gali padėti išvengti apsinuodijimo maistu.

Egzema yra odos būklė, kuriai gali pasireikšti vienas ar keli iš šių simptomų: sausa, jautri oda; stiprus niežėjimas; paraudusi, uždegusi oda; pasikartojantis bėrimas; pleiskanojančios vietos; šiurkšti, odiniai lopai; išsiskyrimas ir pluta; patinimas;

Laisvos išmatos ir viduriavimas yra nepatogumai, kuriuos kartkartėmis patiria kiekvienas. Problema beveik visada išsprendžiama savaime, tačiau tai netampa mažiau erzinančia. Laimei, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išmatos būtų tvirtesnės ir įveiktų viduriavimą.

Hemorojus yra išsiplėtusios venos, kurias galima rasti išorėje arba viduje aplink išangę. Jie atsiranda dėl padidėjusio spaudimo dubens ir tiesiosios žarnos venose ir yra susiję su vidurių užkietėjimu, viduriavimu ir įtempimu išmatoms. Vidinį hemorojų gali būti sunku savarankiškai diagnozuoti, tačiau yra keletas požymių ir simptomų, kuriuos galite žinoti.

Imbieras yra populiari vaistažolių priemonė įvairiems gydymo būdams dėl to, kad ji yra priešuždegiminė ir turi įrodyta, kad malšina pykinimą. Deja, rūgšties refliuksą paprastai nesukelia uždegimas, ir nebūtinai jus pykina! Vis dėlto yra keletas priežasčių, dėl kurių jums gali būti naudinga imbieras, o imbieras nėra ypač pavojingas, todėl gali būti verta jį ištirti-tiesiog nesitikėkite, kad jis visiškai išspręs jūsų simptomus.

Jei neturite galimybės naudotis tualetu, nepanikuokite! Planuokite iš anksto ir atsineškite atliekų rinkinius, kurie padės lengvai išmesti išmatas stovyklaujant ar tyrinėjant. Šiuose maišuose yra netvarka, kol rasite šiukšliadėžę, kur juos išmesti.

Autistai gali pyktį patirti kitaip. Nors vieni iš prigimties yra ramūs, kiti lengvai nusileidžia iš rankenos ir stengiasi suvaldyti pyktį. Bendravimas su nusivylusia ar nusiminusiu žmogumi gali būti sudėtingas, tačiau požiūris į jį su tam tikru supratimu ir gera valia gali viską pakeisti.

Molinis nėštumas yra būklė, atsirandanti, kai placenta formuoja cistas, o ne įprastą placentą. Ši būklė dar vadinama hidatidiforminiu apgamu. Tai atsiranda dėl problemų apvaisinimo metu ir, deja, jūs negalite to sukelti ar užkirsti kelią. Ekstremaliomis formomis nei embrionas, nei placenta vystosi netinkamai.

Autistiškiems vaikams, kaip ir kitiems vaikams, reikia teigiamo paskatinimo. Tačiau jiems gali prireikti šiek tiek labiau specializuoto ar asmeninio prisilietimo, kad jie išryškintų savo geriausias savybes. Jei esate kantrus, mylintis ir mąstantis, pastebėsite, kad autizmo vaiko skatinimas bus naudingas jums abiems.

Sutriuškinimas yra dažnas reginys, kai išgyvena brendimą ir net pasibaigus brendimui. Tačiau jei esate autistas, papildomas iššūkis turėti problemų su socialine sąveika ir išsiaiškinti savo jausmus gali sutriuškinti daug sunkiau nei dauguma kitų žmonių.

Jei sergate Aspergerio sindromu ir norėtumėte turėti vaikiną ar merginą, su kuria galėtumėte pasidalyti savo gyvenimu, galite perskaityti čia nurodytus veiksmus. Jums gali kilti klausimas, ar nesate toks puikus socialine prasme. Jūs tikriausiai kovojote draugystės ar pasimatymų srityje.

Cinkas yra mineralas, kuris yra būtina kiekvieno žmogaus mitybos dalis. Tiksliau, cinkas padeda palaikyti sveiką jūsų medžiagų apykaitą ir palaiko imuninę sistemą. Cinko dažniausiai randama tokiuose baltymuose kaip paukštiena ir raudona mėsa, taip pat galima vartoti kaip papildą.

Stresas yra kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Tačiau jūs galite būti vienas iš žmonių, kurie patiria daugiau streso, dažniau ir intensyviau nei kiti žmonės. Jei taip yra su jumis, nuolatinis stresas gali sukelti jūsų organizmui papildomą kortizolio gamybą.