Daugelis žmonių pasirenka savo odą kaip nervų įprotį. Tai svyruoja nuo atsitiktinio streso atsako iki lėtinės būklės, vadinamos eksokuliacijos sutrikimu. Nors galiausiai turėtumėte stengtis nustoti skinti odą, vis tiek turite gydyti žaizdas, kurias tuo metu galite gauti. Suteikite pirmąją pagalbą nuvalydami žaizdą muilu ir vandeniu, užtepdami antibiotikų kremą, kad išvengtumėte infekcijų, ir laikydami žaizdą steriliu tvarsčiu. Kasdien stebėkite žaizdą ir, jei pastebėjote infekcijos požymių, kreipkitės į gydytoją. Kad nesirinktumėte infekcijų, jei pasirinksite, laikykite švarias rankas ir nešiokitės tvarsčius, kai esate toli nuo namų.
Žingsniai
1 metodas iš 2: žaizdos priežiūra
Žingsnis 1. Nuplaukite visas žaizdas muilu ir švariu, kambario temperatūros vandeniu
Padarykite tai kuo greičiau, kad sumažintumėte infekcijos riziką. Laikykite žaizdą po maišytuvu ar panašiu tekančio vandens šaltiniu ir minutę leiskite vandeniui tekėti per žaizdą. Tada švelniai nuvalykite žaizdą muilu. Dar kartą nuplaukite jį vandeniu. Užbaikite žaizdą išdžiovindami švariu rankšluosčiu arba steriliu marlės tamponu.
- Kad nesuerzintumėte žaizdos, naudokite švelnų muilą be kvapų.
- Uždenkite žaizdą, o ne trinkite. Trinimas gali sudirginti odą.
- Jei žaizda yra toje vietoje, kurią sunku laikyti po maišytuvu, pavyzdžiui, veidą ar nugarą, eikite į dušą ir nusiplaukite ją dušo galvute.
Žingsnis 2. Jei žaizda kraujuoja, paspauskite
Odos pjūviai dažnai būna nedideli, tačiau kartais jie labai kraujuoja. Jei jūsų žaizda kraujuoja, paspauskite, kad ją sustabdytumėte. Laikykite sterilų marlės tamponą tiesiai ant pjūvio. Tada švelniai paspauskite. Kas minutę patikrinkite, ar kraujas jau nustojo tekėti. Toliau spauskite, kol kraujavimas sustos.
- Jei neturite marlės pagalvėlių, naudokite rankšluostį, jei esate tikri, kad jis švarus.
- Jei žaizda nenustoja kraujuoti, skalaujant ją šaltu vandeniu, susitraukia kraujagyslės ir kraujavimas gali būti sustabdytas.
3 žingsnis. Užtepkite ploną sluoksnį antibiotiko kremo, kad išvengtumėte infekcijų
Nedidelį kiekį išspauskite ant Q-galo ar piršto ir įtrinkite į žaizdą. Paskirstykite jį taip, kad kremas susidarytų tik plonu sluoksniu. Tai neleidžia bakterijoms patekti į žaizdos vidų.
- Jei tepate kremą pirštu, pirmiausia nusiplaukite rankas, kad neužterštumėte žaizdos.
- Jūs taip pat galite išspausti kremą tiesiai ant uždėto tvarsčio.
- Jei neturite antibiotiko kremo, pirmiausia uždenkite ir apvyniokite žaizdą. Tada eik nusipirkti kremo, kad turėtum jį pirmą kartą keisdamas tvarstį.
Žingsnis 4. Uždenkite žaizdą šviežiu tvarsčiu
Net jei pjūvis atrodo nedidelis, laikykite jį uždengtą. Tai ne tik apsaugo nuo infekcijos, bet ir neleidžia skinti žaizdos, kol ji gyja. Priklausomai nuo žaizdos dydžio, naudokite juostą arba sterilų marlės tamponą. Įsitikinkite, kad tvarstis uždengia visą žaizdą ir niekas neatskleidžia.
Įsitikinkite, kad tvarstis yra tvirtai pritvirtintas, kad negalėtumėte jo lengvai pakelti ir nesąmoningai paimti į žaizdą. Jei reikia, apvyniokite jį medicinine juostele
5 žingsnis. Pakeiskite tvarstį kartą per dieną arba bet kuriuo metu, kai jis tampa nešvarus ar šlapias
Laikykite žaizdą švarią, kad išvengtumėte infekcijų. Nuimkite tvarstį ir nuplaukite žaizdą muilu ir vandeniu. Tada patepkite daugiau antibakterinio kremo ir uždenkite šviežiu tvarsčiu. Padarykite tai bent kartą per dieną arba bet kuriuo metu, kai tvarstis tampa nešvarus ar šlapias.
Prieš keisdami tvarstį, nusiplaukite rankas. Tai sumažina infekcijos riziką
Žingsnis 6. Nukirpkite nagus, kad būtų sunkiau nuskinti žaizdą
Jei dažnai rinksitės savo odą, tada nauja žaizda gali jus sugundyti. Kai žaizda bus sutvarkyta, paimkite nagų kirpimo mašinėlę ir trumpai nukirpkite nagus. Atsikratykite aštrių kampų, kuriuos galite naudoti norėdami pasirinkti odą. Dėl to skinti bus sunkiau ir žaizda greičiau užgis.
Tai gera praktika, net jei šiuo metu neturite žaizdos. Dėl trumpesnių nagų apskritai sunkiau skinti odą, išvengiant traumų ateityje
Žingsnis 7. Jei žaizda atrodo užkrėsta ar uždegusi, kreipkitės į gydytoją
Keisdami tvarstį, prieš vėl uždengdami pažvelkite į žaizdą. Infekcijos požymiai yra paraudimas ir patinimas, skausmas, pūliai ir karštis iš žaizdos. Jūs taip pat galite turėti nedidelį karščiavimą. Susitarkite su gydytoju, jei žaizda atrodo užkrėsta, ir ją gydykite.
- Jei sergate infekcija, gydytojas gali skirti geriamąjį ar vietinį antibiotiką.
- Jei norite padėti nustoti rinkti, paminėkite tai savo gydytojui. Jie gali nukreipti jus į tinkamus išteklius, kurie padės išspręsti jūsų problemą.
2 metodas iš 2: venkite infekcijų, jei pasirenkate
Žingsnis 1. Dažnai nusiplaukite rankas, kad nesukeltumėte infekcijų
Jūsų rankose yra daug bakterijų dėl dalykų, kuriuos liečiate kiekvieną dieną. Tai reiškia, kad labai lengva pernešti bakterijas į žaizdas, jei pasirenkate, o tai gali sukelti rimtą infekciją. Jei dažnai renkatės, laikykite rankas švarias. Nuplaukite juos kiekvieną kartą, kai naudojatės vonios kambariu, palieskite durų rankenėlę arba sutepkite.
- Taip pat nusiplaukite rankas, jei jaučiate norą rinktis. Tai užima jūsų rankas ir noras gali praeiti. Jei baigsite skinti, bent rankos bus švarios.
- Sutelkite dėmesį į plovimą aplink nagus, kad pašalintumėte įstrigusias bakterijas.
- Plaunant rankas kiekvieną kartą, kai jaučiate, kad renkatės, laikui bėgant įprotis gali tapti nepatogus ir gali sumažėti.
Žingsnis 2. Visada su savimi turėkite rankų dezinfekavimo priemonę
Ne visada patogu ar įmanoma plauti rankas keliaujant. Mažas butelis rankų dezinfekavimo priemonės gali išlaikyti jūsų rankas švarias, jei jaučiate norą rinktis. Laikykite vieną su savimi ir valykite rankas, kai nesate šalia vonios, kad jas nuplautumėte.
Naudodami rankų dezinfekavimo priemonę, nepamirškite sutelkti dėmesio į nagus. Tai pašalina bakterijas toje vietoje, kurioje renkatės
Žingsnis 3. Jei pasiimsite odą ne namuose, nešiokitės nedidelę pirmosios pagalbos vaistinėlę
Jei baigsite skinti, jums reikės tvarsčių ir kremo, kad padengtumėte žaizdą. Nuplaukite žaizdą, kiek galite, ir uždenkite ją tvarsčiu. Kuo greičiau suteikite tinkamą pirmąją pagalbą.
- Jums nereikia viso pirmosios pagalbos rinkinio. Viskas, ko jums reikia, yra nedidelis maišelis su tvarsliava ir antibakteriniu kremu.
- Jei greitai uždengiate žaizdą, būtinai kuo greičiau ją gerai nuplaukite muilu ir vandeniu. Tada vėl uždenkite šviežiu tvarsčiu.
Patarimai
- Odos rinkimas dažnai yra susijęs su stresu. Jei esate lėtinis rinkėjas, pabandykite sumažinti stresą, kad suvaldytumėte savo įprotį.
- Odos rinkimas yra panašus į obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OCD). Apsilankymas terapeute gali padėti išspręsti šią problemą.
