Sveikata 2024, Lapkritis

Išvaržytas diskas gali būti neįtikėtinai skausmingas. Tai atsitinka, kai iš disko viduje esanti minkšta medžiaga, sustanganti jūsų slankstelius, išeina. Ne visi, turintys disko išvaržą, turi skausmą, tačiau jei iš disko išeinanti medžiaga apsunkina nugaros nervus, tai gali sukelti stiprų skausmą.

Įaugę plaukai yra dažna problema, kuri gali atsirasti bet kurioje skutimosi vietoje, įskaitant kaklą. Ne tik įaugę plaukai yra negražūs ir nemalonūs, jie gali sukelti infekcijas, randus ir patamsinti odą. Užkirsti kelią įaugusiems plaukams ant kaklo yra panašus į tai, ką darote ant veido - naudokite gerus skutimosi būdus, palaikykite švarią odą laikydamiesi kasdienės higienos praktikos arba apsvarstykite alternatyvas skutimui.

Epiliacija pašalina kūno plaukus nuo šaknų ar folikulų. Epiliacijos formos apima vaškavimą, pešimą ir lazerį. Kiekvieno tipo epiliacija kelia riziką įaugti plaukams. Jie gali būti užkrėsti ir skausmingi, sukeldami dar didesnę problemą nei nepageidaujami plaukai.

Įaugę plaukai yra nemaloni ir skausminga daugelio žmonių problema. Jie kartais užsidega jautriose kūno vietose, įskaitant nosį. Jei randate įaugusius plaukus nosyje, juos palyginti lengva gydyti ir užkirsti kelią kitiems. Žingsniai 1 dalis iš 2:

Įaugę plaukai atsiranda, kai plaukai atauga į odą, o ne išauga iš odos. Įaugę plaukai yra gana dažni tiek jaunesniems, tiek vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau dažniausiai pasitaiko žmonėms, turintiems stipriai sulenktus plaukus, nes natūralus garbanojimas linkęs stumti plaukus atgal į odą.

Įaugę plaukai vystosi, kai plaukai atauga į odą, o ne iš jos, o tai gali sukelti uždegimą ir infekciją. Asmenys paprastai turi įaugusių plaukų tose vietose, kur plaukai buvo pašalinti skutimosi, pinceto ar vaško būdu, ir gali būti dažnesni žmonėms, kurių plaukai yra stipriai susisukę, nes natūralus garbanojimas plaukus stums atgal į odą.

Įaugę plaukai gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Tai atsitinka, kai plaukų folikulas susiraukšlėja po odos paviršiumi. Sritis dažnai tampa uždegusi ir parausta, sukelia skausmą. Įaugę plaukai paprastai atsiranda po skutimosi. Skutimosi metu nukerpamas plaukas.

Įaugę veido plaukai atsiranda tada, kai aštrūs plaukų galai atauga į jūsų odą po to, kai jie buvo pašalinti naudojant tokius metodus kaip skutimasis, vaškavimas ar pincetas. Kai įaugę veido plaukai prasiskverbia į odą, ši sritis gali sudirgti ir uždegti, sukelti skausmą, niežėjimą ir paraudimą.

Braškių kojas sukelia įaugę plaukai ar purvas, įstrigęs plaukų folikuluose, todėl kojų oda atrodo panaši į braškių minkštimą. Ši būklė nėra pavojinga, tačiau jos išvaizda gali jus varginti. Dažniausios braškių kojų priežastys yra spuogai ir įaugę plaukai.

Įaugę plaukai atsiranda, kai plaukai atauga link odos, o tai rodo raudonas, skaudantis guzas. Dauguma įaugusių plaukų yra lengvai tvarkomi (nors jie gali būti varginantys ir negražūs), tačiau kiti gali pasirodyti esą nuolatiniai neramumai ir netgi sukelti infekciją.

Kai turite mazgą ant peties, galite kaltinti tai, kad praleidote dieną susikūprinusi ant savo biuro kompiuterio. Tačiau stresas, kai baigsite visas sąskaitas faktūras iki nustatyto termino, gali būti kaltas tiek pat, kiek jūsų sėdėjimo padėtis.

Pečių skausmas gali būti varginantis, ypač jei nesate tikri, kas jį sukelia. Jums gali išsivystyti peties skausmas dėl sportinės traumos, sunkių daiktų kėlimo ar per didelio pečių raumenų naudojimo. Norėdami diagnozuoti problemą, pirmiausia nustatykite savo simptomus, jų istoriją, vietą ir sunkumą ir padedant asistentui atlikite įvairius judesio testus.

Oho! Pečių skausmas visai nesmagus. Jei sergate subakrominiu bursitu arba pečių skausmu ir uždegimu, tikėtina, kad galėsite jį gydyti ir atsikratyti skausmo. Žingsniai 1 klausimas iš 6: Bendrosios aplinkybės Žingsnis 1. Bursa yra skysčio pripildytas maišelis, tepantis sąnarius Jie yra vietose aplink jūsų kūną, kuriose yra didesnis susidėvėjimas ir trintis, pvz.

Pečių judrumas gali būti sumažintas dėl įvairių priežasčių, įskaitant pernelyg didelį naudojimą, nenaudojimą, artritą ir sąnarių sužalojimą. Jei ribotas pečių judrumas daro įtaką jūsų gyvenimui, apsilankykite pas gydytoją, kad gautumėte tikslią diagnozę ir gydymo rekomendacijas.

Pečių sausgyslės yra skausmingos, varginančios ir trukdo pagrindinei kasdienei veiklai. Laimei, yra būdų jį valdyti. Kadangi tai sukelia pasikartojantys judesiai, stenkitės nejudinti peties. Norėdami sušvelninti skausmą ir uždegimą, užtepkite ledo ir išgerkite nereceptinių vaistų.

Užpakaliniai deltiniai raumenys yra užpakaliniai pečių raumenys, padedantys išlaikyti gerą laikyseną ir pasukti petį per jo judesių diapazoną. Nors daugelis pratimų yra nukreipti į jūsų pečius, jie naudoja ir kitus jūsų raumenis, kad jūsų užpakaliniai deltai nebūtų tokie stiprūs.

Spondilozė (dar vadinama gimdos kaklelio spondiloze arba gimdos kaklelio osteoartritu) yra kaklo stuburo diskų degeneracija. Nors tai yra dažna vyresnio amžiaus žmonių būklė, simptomai ilgainiui vystosi lėtai ir labai skiriasi. Kai simptomai veikia kasdienę veiklą arba jie prasideda ūmiai, nurodomas tolesnis įvertinimas ir gydymas.

Su lengvu hanteliu ir vienu ar dviem tempimo pratimais labai lengva ištaisyti suapvalintus pečius. Jums reikia tik poros minučių kiekvienos sesijos, atliekamos du kartus per mėnesį. Pataisius suapvalintą petį, pagerėja stuburo laikysena, o tai pageidautina, nes netolygiai išlyginus, diskai tarp stuburo nusidėvės greičiau.

Plakimas yra būklė, atsirandanti, kai galva yra stipriai judinama, o kaklo raumenys ištiesiami toliau nei įprasta. Jei patyrėte incidentą, galintį sukelti rykštę, turėtumėte įvertinti, ar turite kokių nors jo simptomų. Jei aptinkate rykštės požymių, svarbu gauti medicininę priežiūrą, kad jūsų būklę galėtų įvertinti profesionalas ir tinkamai elgtis.

Jūs tikriausiai vadinate AC (acromioclavicular) sąnarį tiesiog kaip „petį“, o bet koks sąnario sužalojimas vadinamas „peties atskyrimu“. Techniškai jungtis sujungia raktikaulį su pečių ašmenimis. Dažniausiai jis sužalojamas dėl tiesioginio smūgio į peties viršų ar ištiestą ranką arba dėl pasikartojančių sužalojimų, patirtų sportuojant ar į lengvą atletiką atliekamos jogos.

Rotacinis manžetė yra subtili peties vieta, kurioje keturi raumenys sudaro manžetę aplink ranką. Rotacinis manžetė padeda pakelti ir pasukti ranką, o petys juda, kai ranka juda. Fizinės veiklos metu gana lengva suplėšyti ar sugadinti sukamąjį rankogalį.

Svarbu gera laikysena. Tai ne tik gali užkirsti kelią raumenų skausmui ir tokiems sutrikimams kaip riešo kanalo sindromas, bet ir gera laikysena gali padidinti bendrą pasitikėjimą. Yra daug būdų, kaip išmokyti savo vaikus geros laikysenos. Pabandykite išmokyti savo vaikus laikysenos privalumų, skatinkite veiklą, skatinančią gerą laikyseną, ir pakeiskite savo namus, kad baldai padėtų vaikams sėdėti tiesiai.

Mokantis groti gitara natūraliai, sveikai, labai svarbu ugdyti teisingą laikyseną. Laikydami viršutinę kūno dalį atsipalaidavusią ir mokydamiesi taisyklingai stovėti ir sėdėti, galėsite žaisti kaip įmanydami, taip pat išvengdami traumų. Laikant ir grojant gitara, net ir pasąmoningai pradėsite jaustis natūraliai, kai susitaikysite su instrumentu.

Visi žinome, kaip lengva po darbo atsilošti toje patogioje sofoje ar nujausti išmanųjį telefoną važiuojant autobusu. Bet jei kada nors turėjote sprogimą ant kaklo ar pabudote su skaudančia nugara po ilgos dienos, kai galite gulėti, jūsų laikysena gali būti kalta.

Dubens pakrypimas yra nemaloni būklė, kuri gali atsirasti, kai pilvo ir nugaros raumenys tampa laisvi ir pernelyg lankstūs. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti natūralus kaulų struktūros kitimas. Jei tai nesukelia skausmo ar neriboja jūsų judrumo, jums gali tekti jo negydyti.

Gera laikysena yra labai svarbi kalbant apie geros sveikatos išsaugojimą. Tai gali būti taip pat svarbu kaip gera mityba, mankšta, tinkamas miegas ir vengimas kenksmingų dalykų, tokių kaip narkotikai ir alkoholis. Gera laikysena padeda tinkamai suderinti kaulus, taip pat įsitikinti, kad sąnariai, raumenys ir raiščiai veikia taip, kaip numatyta.

Aleksandro technika yra kūno judėjimo būdas, padedantis atsikratyti įtampos ir pagerinti laikyseną, mokantis atsisakyti žalingų įpročių, kuriuos galite turėti laikydami savo kūną. Geriausias būdas išmokti technikos yra lankyti pamokas, kurias veda profesionalas, tačiau taip pat yra daug knygų, kurias galite perskaityti, arba internetinių straipsnių, kurie taip pat jus išmokys.

Nesvarbu, ar turite gerą sveikatos būklę, ar kovojate su lėtine liga, aktyvus vaidmuo jūsų sveikatos priežiūros srityje gali būti varginantis ir pribloškiantis, tačiau tai taip pat suteikia jėgų. Pradėkite mažais žingsneliais link savęs išsilavinimo ir svarbiausių medicininių duomenų tvarkymo.

Kartais gali būti sunku atsipalaiduoti, kai pagaliau turite šiek tiek laiko. Nesvarbu, ar esate namuose, ar keliaujate, galite imtis kelių pagrindinių veiksmų, kad užtikrintumėte, jog iš tikrųjų galite atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir mėgautis laisvalaikiu, užuot stresavę dėl visų kitų dalykų, kurie vyksta jūsų gyvenime.

Jei jūsų kraujospūdis natūraliai yra sveikas, svarbu jį išlaikyti. Jei turite aukštą ar žemą kraujospūdį, kurį reikia ištaisyti, kreipkitės į gydytoją. Kartu galite rasti geriausias, tvariausias strategijas ir, jei reikia, vaistus, kad būtų galima kontroliuoti kraujospūdį.

Ultragarsas gali būti atliekamas dėl įvairių priežasčių, tačiau dažniausia priežastis yra žiūrėti į kūdikį gimdoje. Jei neseniai atlikote ultragarsą ir norite sužinoti, kaip interpretuoti ultragarso vaizdus, jums gali būti naudinga sužinoti kai kuriuos ultragarso vaizdavimo pagrindus.

Jei esate nėščia ir norite sužinoti savo kūdikio lytį, galbūt norėsite sužinoti, kaip priversti kūdikį judėti ultragarsu. Ultragarsas, dar vadinamas sonograma, yra neinvazinis testas, kurio metu naudojant garso bangas sukuriami jūsų kūdikio, gimdos ir placentos vaizdai.

Amerikos medicinos atsiskaitymų advokatai pranešė, kad 9 iš 10 ligoninės sąskaitų yra klaidų, iš kurių dauguma yra naudinga ligoninei. Jei gaunate sąskaitą, kuri atrodo per didelė ar klaidinga, turėtumėte nedelsdami pradėti spręsti galimą problemą.

Nevaisingumas gali kelti stresą, o sužinojus, kad jūsų draudimas neapima brangių procedūrų, tik padidins jūsų nerimą. Deja, tik 15 JAV valstijų šiuo metu turi įstatymus, reikalaujančius, kad draudikai siūlytų draudimą dėl nevaisingumo. Daugumai pacientų reikės kreiptis į savo draudimo bendrovę, kad būtų padengta bet kuri IVF dalis.

Pacientų apsaugos ir įperkamos priežiūros įstatymas (PPACA), žinomas kaip „Obamacare“, reformavo sveikatos priežiūros pramonę, kad visiems amerikiečiams būtų prieinamas draudimas. „Obamacare“skirta panaikinti diskriminaciją dėl esamų sąlygų ir neleisti draudimo bendrovėms išmesti sergančių pacientų, taip pat plėsti „Medicaid“.

Pagal Sveikatos draudimo perkeliamumo ir atskaitomybės įstatymą (HIPAA) jūs turite teisę susipažinti su savo asmeniniais medicininiais įrašais per savo medicinos paslaugų teikėją. Norėdami pasiekti savo elektroninius medicininius įrašus (EMR), turėsite sukurti medicininių įrašų užklausą ir pateikti ją savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

Visada protinga saugoti savo medicininių įrašų kopijas, nes jos pravers, jei pakeisite gydytoją, eisite į skubios pagalbos skyrių, susirgsite keliaujant ar persikelsite į kitą vietą. Patogiai sutvarkytos sunkios ir skaitmeninės jūsų medicininių įrašų kopijos gali sutaupyti laiko ir suteikti geresnę medicininę priežiūrą.

Yra du pagrindiniai medicininio išleidimo formų tipai-leidimas, leidžiantis gydytojui pasirūpinti jūsų medicininiais įrašais, ir leidimas, leidžiantis rūpintis vaiku ar kitu priklausomu giminaičiu, jei susižalojate ar susirgote ne namuose. Medicininio išleidimo forma užtikrina, kad gausite medicininę priežiūrą ir kad jūsų nepilnametis vaikas bus gydomas, jei nesate prieinamas.

Gali būti sudėtinga iššifruoti jūsų medicininius įrašus; tačiau tam skirtas laikas gali jums padėti įvairiais būdais. Geresnis jūsų sveikatos istorijos supratimas (kurį galite gauti iš savo medicininių įrašų) gali padėti jums priimti sprendimus dėl gydymo, efektyviai bendrauti su gydytojais ir maksimaliai padidinti draudimo sumą, kurią galite gauti.

„Medicaid“yra federalinė programa, teikianti sveikatos apsaugą milijonams amerikiečių. Nors programa yra federalinė, ją administruoja valstybinės agentūros. Tinkamumas paprastai priklauso nuo jūsų amžiaus, pajamų ir negalios. Kai pateiksite paraišką gauti „Medicaid“, gali užtrukti iki 90 dienų, kol jūsų valstybinė agentūra nustatys jūsų tinkamumą.