Sveikas gyvenimas 2024, Lapkritis

Aplinka darbo vietoje gali būti gripo auginimo vieta, platinanti virusą per artimus kontaktus ir bendras darbo vietas. Tačiau nesijaudinkite-yra būdų, kaip užkirsti kelią šiam dirginančiam virusui sugadinti jūsų produktyvumą. Darykite viską, ką galite, kad nesusirgtumėte gripu, ir darykite viską, kad jis neplistų, jei vis tiek susirgsite darbe.

Avižiniai dribsniai šimtmečius buvo naudojami kaip raminanti priemonė ir namų gynimo priemonė niežtinčiai odai, bėrimams, vabzdžių įkandimams, nuodų gebenėms ir juostinei pūslelinei gydyti. Jis turi savybių, kurios ne tik drėkina odą, bet gali veikti kaip minkštiklis ir pagerinti sausą odą.

Keliaudami norite įsitikinti, kad prisimenate visus receptinius vaistus, kuriuos vartojate. Daugeliu atvejų galite keliauti su receptiniais vaistais be didelių rūpesčių. Tačiau keliaujant į užsienį tam tikrų rūšių vaistams gali būti taikomi tam tikri apribojimai.

Ar kada nors kentėjote nuo lėktuvo ausies? Tai yra tas nemalonus, kartais skausmingas ausies iššokimas, kuris atsiranda, kai pasikeičia slėgis, skrydžio metu daro įtampą jūsų vidinei ausiai. Paprastai tai atsitinka, kai lėktuvas įgauna aukštį arba leidžiasi žemyn, taip pat gali atsirasti nardant po vandeniu.

Automobilio liga gali priversti jus bijoti kiekvienos ilgos kelionės. Automobilio liga yra judėjimo ligos rūšis, nuo kurios kenčia daugelis žmonių. Tai ypač būdinga vaikams nuo 2 iki 12 metų, nėščioms moterims ir kenčiantiems nuo migrenos, vestibuliarinių sutrikimų ar psichosocialinių veiksnių.

Niekas nepadaro važiavimo automobiliu nelaimingu, kaip judėjimo liga. Kadangi judesio ligą dažniausiai sukelia sutrikimai tarp to, ką mato jūsų akys ir jūsų smegenys, jūsų žinioje yra daug gudrybių. Jei sumažinsite blaškymąsi ir išvengsite pykinimo, jausitės daug geriau.

Jei ketinate praleisti daugybę valandų automobilyje, nerimauti dėl maisto yra normalu. Nesunku atsisakyti nesveikų įpročių kelyje, nes degalinės ir greito maisto restoranai kartais yra vienintelis jūsų pasirinkimas. Tačiau yra būdų, kaip išlikti sveikiems ir valgyti maistą, kuris vairuojant jus budrina.

Akupresūra yra paprasta terapija, apimanti spaudimą pagrindinėms kūno vietoms, siekiant palengvinti tokius simptomus kaip pykinimas. Moksliniai įrodymai yra įtikinami, tačiau ekspertai nėra visiškai tikri, kaip (ar) veikia akupresūra. Vis dėlto akupresūrą lengva padaryti, o šalutinio poveikio praktiškai nėra, tad kodėl gi nepabandžius?

Lėktuve labai dažnai sutrinka skrandis. Galbūt jūsų skrandis yra sutrikęs dėl judesio ligos, gripo ar nerimo. Yra keletas greitų būdų, kaip galite jaustis geriau ir išvengti oro ligų. Žingsniai 1 metodas iš 3: skrandžio sutrikimų pašalinimas ore Žingsnis 1.

Keliaujant į didesnį aukštį, pavyzdžiui, vietoves aplink kalnus, pastebimi daug aplinkos pokyčių, kurie gali turėti įtakos jums. Tai šalta, žema drėgmė, padidėjusi saulės spinduliuotė, sumažėjęs oro slėgis ir sumažėjęs prisotinimas deguonimi.

Jūros liga arba „mal de mer“yra dažna judesio ligos rūšis, kurią sukelia vidinės ausies sutrikimas dėl pakartotinių judesių, tokių kaip valties pakilimas ir kritimas plaukiant vandeniu. Dažni simptomai yra galvos svaigimas, pykinimas, prakaitavimas, skrandžio spazmai ir vėmimas.

Jūros liga, dar vadinama judesio liga, yra pykinimo ir diskomforto jausmas, kurį kai kurie žmonės patiria, kai yra skirtumų tarp to, ką matote, ir to, ką jūsų kūnas jaučia judesiu, ypač vidinėje ausyje. Kai įmanoma, naudinga pradėti prevencines pastangas gerokai prieš kelionę.

Kelionės automobiliu gali būti ilgos ir monotoniškos, jos gali trukti visą gyvenimą. Gamta paskambins ir ne visada patogiausiu metu. Atsižvelgiant į tai, kaip esate pasiruošę, yra galimybių, kaip elgtis su pertraukomis vonios kambaryje ilgų kelionių automobiliu metu.

Nors atostogauti šeimoje yra smagu, susilaukti automobilio susilaukusio vaiko nėra. Laimei, jei jūsų vaiką ištiko automobilis, yra keletas būdų, kaip galite padėti jam ar jai jaustis patogiau. Jei dar neišvykote į kelionę ir turite vaiką, linkusį į automobilių ligą, slinkite žemyn iki 2 metodo, kad sužinotumėte, kaip išvengti automobilių ligos.

Miegas ant pilvo yra sunkus kūnui ir yra dažna nugaros, kaklo, pečių ir galvos skausmų priežastis. Įprasto miego skrandyje priežastys nėra gerai suprantamos, tačiau gali būti susijusios su šiluma, jaustis labiau apsaugotam ar galbūt net susijusiam su jūsų asmenybės bruožais.

Miegas ant šono turi daug privalumų, įskaitant sumažėjusį knarkimą, geresnį virškinimą ir geresnę kraujotaką. Svarbu imtis priemonių, kad gulėtumėte tiesiai, ypač jei turite traumų, nes tai padeda išvengti sąnarių skausmo. Naudokite rankšluosčius ir pagalves kaip atramą kaklui, stuburui ir klubams.

Patogios miego padėties suradimas gali būti iššūkis, todėl galite išbandyti kelias pozicijas, kol rasite sau tinkamiausią. Suradę idealią padėtį, jums gali kilti klausimas, kaip ją pagerinti, kad geriau išsimiegotumėte. Galite koreguoti miegą ant šono ar ant nugaros, kad jūsų kūnas lengviau užmigtų.

Miegas atgal yra geriausias būdas sumažinti kūdikio staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) riziką, todėl būtina padaryti viską, kas įmanoma, kad paskatintumėte šią miego padėtį. Kai kurie kūdikiai gali priešintis užmigimui, nes jiems tai nepatogu, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte kūdikiui mėgautis miegu.

Jei bandote išvengti kambario draugo ar tėvų, apsimestinis miegas gali suteikti jums galimybę nebendrauti su kuo nors. Jei ką nors apgaudinėsite manydami, kad miegate, jis gali jūsų netrukdyti arba leisti jums klausytis ir net stebėti jų veiksmus jiems nežinant.

Jei kasdien patiriate energijos kritimą, esate ne vienas. Dauguma žmonių pradeda miegoti ankstyvą popietę. Tačiau, užuot atsigręžę į saldžius užkandžius ir kofeiną, pabandykite „pačiupinėti“arba greitai užmigti. Miegojimas vos 20 minučių gali pagerinti jūsų nuotaiką, įkrauti energijos lygį ir sumažinti stresą.

Pečių skausmas gali erzinti bet kuriuo paros metu, tačiau gali būti ypač varginantis, kai skauda pečius, kai bandote užmigti. Deja, peties skausmas naktį sustiprėja iš dalies dėl to, kaip jūs miegate ir kaip kūnas yra suderintas gulint. Tai, kad jūs nejudate ir vis dar naktį, taip pat gali pabloginti peties skausmą.

Yra daug skirtumų tarp miego dieną ir nakties. Akivaizdu, kad pasaulis dieną yra garsesnis, dauguma žmonių, kuriuos pažįstate, yra pakilę dieną, jūsų kūnas yra įpratęs naktį miegoti ir, žinoma, šviečia saulė. Nors mūsų kūnai yra iš anksto užprogramuoti taip, kad galėtų būti saulėje ir miegoti naktį, yra būdų, kaip palengvinti ir padaryti sveikesnį, jei turite pakeisti savo tvarkaraštį.

Įvairaus amžiaus žmonėms gali būti sunku girdėti televizorių. Jei per garsiai padidinsite televizoriaus garsumą, tai gali sutrikdyti jūsų kaimynus arba apsunkinti televizoriaus žiūrėjimą kartu su kitais žmonėmis. Pagalbiniai klausymo įrenginiai (ALD) leidžia geriau girdėti televizorių, nepaveikiant kitų žmonių.

Socialinio nerimo sutrikimas (BAD), kartais žinomas kaip socialinė fobija, yra labai dažna būklė, tačiau gali būti sunku nustatyti ar net supainioti su kai kuriomis kitomis psichinės sveikatos problemomis. Žmogus, kenčiantis nuo BAD, dažnai jaučiasi labai nervingas ar baisus, kai atsiduria vietoje ar socialinėje aplinkoje.

Pabusti ryte daugumai žmonių yra sudėtinga. Suskamba žadintuvas, keletą kartų paspauskite snaudimą ir galiausiai išlipkite iš lovos, kad pradėtumėte dieną. Neprigirdintieji turi savo iššūkių, bandydami pabusti ryte. Kadangi jie neturi klausos jausmo, jie turi pasikliauti įvairiomis priemonėmis, kad pradėtų savo dieną.

Klausos praradimas iš pradžių gali būti pražūtingas. Jums gali kilti sunkumų bendraujant kasdien, sunku atlikti savo darbą arba jaustis izoliuotas nuo kitų. Galite būti priversti į savo gyvenimą priimti daug naujų elgesio būdų. Jums gali tekti išmokti gestų kalbos, kalbos skaitymo ir pritaikyti savo namus pagalbiniais prietaisais.

Ar kada susimąstėte, kaip kalbėti su žmogumi, kuriam sunku girdėti? Galbūt jūsų naujas draugas turi klausos aparatus arba yra bendradarbis, su kuriuo norite geriau susipažinti, kuris turi klausos sutrikimų? Jei norite užmegzti pokalbį su žmogumi, kuris negirdi taip gerai, kaip dauguma, bet nesate tikri, ką daryti ir ko nedaryti, tai šis straipsnis jums!

Rankiniai neįgaliųjų vežimėliai su stumiamais ratlankiais leidžia neįgaliųjų vežimėliams judėti kėdėje. Kėdę be stumiamų ratlankių paprastai stumia žmogus, naudodamas rankenas ant kėdės atlošo. Žingsniai Žingsnis 1. Rankų paruošimas Ypač jei mokotės, nagai turi būti nukirpti trumpai, kad būtų mažesnė jų plyšimo tikimybė.

Žmonės vežimėlius naudoja dėl įvairių priežasčių. Vežimėliai, kaip automobilis ar dviratis, suteikia mobilumo laisvę. Jei pirmą kartą bendraujate su neįgaliųjų vežimėliu, gali būti sunku žinoti, kaip elgtis. Jūs nenorite ką nors atsitiktinai įžeisti, bet tuo pačiu norite būti naudingi ir supratingi.

Jei kenčiate nuo depresijos, nerimo ar kitų psichikos sutrikimų, emocinės paramos gyvūnas (ESA) gali padėti išlaikyti ramybę ir pririšti prie realybės. Tačiau ESS nėra tarnybiniai gyvūnai. Atvirkščiai, jie yra augintiniai, kuriuos terapeutas ar psichiatras nusprendė palengvinti pripažinto psichikos sutrikimo simptomus.

Drovumas gali apsunkinti darbo paiešką. Pasaulyje, kuriame pilna ekstravertų, drovūs žmonės gali stengtis būti tokie ryžtingi ir ambicingi, kaip to reikalauja daugelis darbo rinkų. Laimei, yra taktika, kuri gali padėti jums išnaudoti savo jėgas ir rasti jums tinkamą darbą.

Jei dirbate medicinos įstaigoje arba pradedate savo praktiką, pacientų susitikimų planavimas yra viena iš svarbiausių jūsų užduočių. Tinkamai organizuodami paskyrimų grafiką užtikrinsite, kad nė vienas pacientas nepasiklystų sistemoje ir kad pacientai bei gydytojai patirtų malonią patirtį biure.

Pirmasis žingsnis norint tapti slaugytoja yra diplomo įgijimas. Trokštančioms slaugytojoms yra daug laipsnių, todėl turėtumėte atidžiai apsvarstyti savo galimybes. Kai būsite pasiruošę, galėsite kreiptis į jums tinkamą programą. Slaugos laipsnis reikalauja ir kursinio darbo, ir klinikinės praktinės patirties.

Dauno sindromas yra būklė, kai žmogus gimsta su daline ar pilna papildoma 21 -osios chromosomos kopija. Ši papildoma genetinė medžiaga pakeičia įprastą vystymosi eigą, sukeldama įvairius fizinius ir psichinius bruožus, susijusius su Dauno sindromu.

Turėti negalią gali būti tikrai sunku, tačiau yra daug būdų, kaip priimti savo aplinkybes. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip susidoroti su negalia. Žingsniai Žingsnis 1. Tinkamai susitvarkykite Jei jūsų kambarys, kūnas ir gyvenimo būdas bus švarūs ir tvarkingi, tikrai sumažinsite streso lygį ir padėsite labiau pasitikėti savimi.

Neįgalumas mūsų bendruomenėse yra daug dažnesnis, nei galite įsivaizduoti. Labai svarbu užtikrinti, kad neįgalieji turėtų kuo geresnę gyvenimo kokybę. Skiriant šiek tiek laiko ir pastangų, galite padėti pagerinti jūsų neįgalaus žmogaus kasdienio gyvenimo kokybę.

Refleksologija yra senovinis gydymo menas, paremtas šiuolaikiniais tyrimais, kuriuos galite išmokti atlikti patogiai savo namuose. Refleksologija apima spaudimą tam tikrose pėdų, rankų ir ausų vietose, kuriose yra periferiniai nervai, prijungti prie jūsų centrinės nervų sistemos.

Ausų refleksologija nėra tokia gerai žinoma kaip pėdų ar rankų refleksologija, tačiau gali sumažinti stresą ir skausmą. Ausų refleksologijos taikymas yra greitas ir lengvas. Masažuojate spaudimo taškus ant ausies, kad pašalintumėte viso kūno skausmus.

Ortopedija yra raumenų ir kaulų sistemos diagnostika ir gydymas, o ortopedijos chirurgai yra specialiai apmokyti operuoti pacientus, turinčius kaulų, raumenų ir sąnarių problemų. Ortopedai daug laiko praleidžia atlikdami operaciją, tačiau jie skiria kitų rūšių reabilitacinį gydymą žmonėms, turintiems raumenų ir kaulų sistemos problemų.

Masažo terapeutas stiprina žmogaus sveikatą ir savijautą rankiniu būdu manipuliuodamas savo minkštais kūno audiniais. Žmonės eina pas masažo terapeutus, kad sumažintų stresą ir nerimą, atpalaiduotų raumenis ir reabilituotų visus sužeistus raumenis ar kūno vietas.