Automobilio liga gali priversti jus bijoti kiekvienos ilgos kelionės. Automobilio liga yra judėjimo ligos rūšis, nuo kurios kenčia daugelis žmonių. Tai ypač būdinga vaikams nuo 2 iki 12 metų, nėščioms moterims ir kenčiantiems nuo migrenos, vestibuliarinių sutrikimų ar psichosocialinių veiksnių. Judėjimo liga atsiranda, kai smegenys gauna prieštaringus pranešimus. Tai vadinama „judesio pranešimais“, kurie ateina iš akių ir vidinės ausies. Vidinė ausis sako, kad tu sukiesi, sukiesi ir judėjai. Jūsų akys sako, kad jūsų kūnas stovi. Smegenys yra sutrikusios ir dėl to mes sergame.
Žingsniai
1 būdas iš 3: padėties ir elgesio keitimas automobilyje
Žingsnis 1. Sėdėkite ramiai
Yra keletas smulkių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte automobilio ligą. Stenkitės nejudėti savo vietoje. Atloškite galvą atgal į sėdynę, kad ji nejudėtų. Galite naudoti pagalvę arba galvos atramą, jei turite. Kuo ramiau galite laikyti galvą, tuo geriau.
- Jei galite sėdėti automobilio priekyje, padarykite tai.
- Venkite sėdynės, nukreiptos atgal.
Žingsnis 2. Ištaisykite žvilgsnį
Norint susidoroti su judesio liga, gerai pažvelgti į stabilų objektą. Pabandykite tiesiog žiūrėti pro langą į horizontą ar net trumpam užsimerkti. Neskaitykite ir nežaiskite žaidimų, nes tai greičiausiai pablogins jūsų simptomus.
Žingsnis 3. Atidarykite langą
Geras vėdinimas automobilyje gali padėti palengvinti automobilio ligos simptomus. Jei atidarysite langą, taip pat galėsite užtikrinti, kad ore nebūtų ypač stiprių kvapų
- Gryno oro tiekimas taip pat neleis jums perkaisti automobilyje.
- Oras ant veido gali atgaivinti.
Žingsnis 4. Dažnai sustokite
Suplanuokite pakankamai laiko sustoti ir leiskite kiekvienam praleisti keletą minučių lauke, kad galėtų pasivaikščioti ir gauti daug gryno oro. Kelios minutės nutraukus kelionę išgerti šalto vandens ir trumpai pasivaikščioti, galima palengvinti automobilio ligos simptomus
Žingsnis 5. Pabandykite atsipalaiduoti
Automobilyje svarbu stengtis nesijaudinti. Išlikite ramus ir nesistenkite galvoti apie tai, kad esate automobilis. Labiau tikėtina, kad susirgsite automobiliu, jei visą laiką apie tai galvojate.
- Išsiblaškykite klausydamiesi muzikos.
- Jei galite užmigti, tai yra tikras būdas išvengti automobilio ligos.
2 metodas iš 3: Nemedicininių vaistų nuo automobilio ligos bandymas
Žingsnis 1. Išbandykite akupresūros apyrankę
Akupresūros juostos yra dėvimos aplink riešus ir spaudžia tašką tarp dviejų sausgyslių vidinėje riešo pusėje. Šis metodas pagrįstas tradicine kinų medicina ir buvo pripažintas veiksmingu kovojant su judesio liga.
- Šios juostos yra lengvai prieinamos vaistinėse ir vaistinėse.
- Nepaisant anekdotinių įrodymų, yra mažai mokslinių įrodymų, rodančių, kad jie yra veiksmingas gydymas.
Žingsnis 2. Lengvai pavalgykite skrandį
Vaikas gali jaustis geriau, jei valgys sausą druskos krekerį. Tuščias skrandis nėra geriausias būdas išvengti judesio ligos. Tiesiog prieš kelionę valgykite lengvą maistą. Maži švelnūs užkandžiai geriausiai tinka keliaujant.
Žingsnis 3. Venkite riebalų ir riebalų
Riebus ir riebus maistas padidins tikimybę, kad pajusite pykinimą. To reikia vengti, kai jūsų laukia ilgas važiavimas automobiliu. Venkite didelių sunkių patiekalų prieš kelionę ir jos metu.
- Taip pat geriausia vengti aštraus maisto.
- Alkoholio vartojimas prieš kelionę taip pat gali sustiprinti pykinimą.
Žingsnis 4. Išbandykite imbierą
Imbiero produktai ir papildai gali padėti išvengti judesio ligos simptomų. Yra mažai mokslinių įrodymų, įrodančių jo veiksmingumą, tačiau imbieras nuo seno naudojamas pykinimui gydyti.
- Galite gerti imbiero tabletes arba kapsules.
- Galite pabandyti išgerti imbiero alaus ar imbiero arbatos.
- Prieš pradėdami vartoti imbiero papildus, patikrinkite, ar jie neturės įtakos jokiems kitiems vartojamiems vaistams.
3 metodas iš 3: medicininės gydymo priemonės nuo automobilio ligos
1 žingsnis. Apsvarstykite galimybę apsilankyti pas gydytoją
Jei sergate ūmine automobilio liga, gydytojas gali Jums paskirti tam tikrų vaistų. Eikite pas juos ir paaiškinkite savo simptomus. Jei daug keliaujate, gydytojas gali paskatinti jus išmokti kontroliuoti simptomus be vaistų.
Daugelį vaistų galima įsigyti be recepto, todėl prieš kreipdamiesi į gydytoją galite pasikalbėti su vaistininku
Žingsnis 2. Išbandykite tabletes nuo judesio ligos
Yra daug vaistų, kurie kovoja su judesio liga. Jie gali turėti daug šalutinių poveikių ir jų neturėtų vartoti vairuotojai. Daugelį jų galima įsigyti be recepto. Jūsų gydytojas arba vaistininkas gali pasiūlyti:
- Prometazinas (Phenergan) tiekiamas tabletėmis, kurias reikia išgerti dvi valandas prieš kelionę, o poveikis truks 6–8 valandas.
- Ciklizino (marezino) nerekomenduojama vartoti jaunesniems nei 6 metų vaikams. Jis turėtų būti vartojamas mažiausiai 30 minučių prieš kelionę.
- Dimenhidrinatą (Dramamine) reikia vartoti kas 4–8 valandas.
- Meclizinas (Bonine) nerekomenduojamas vaikams iki 12 metų, jį reikia vartoti valandą prieš kelionę.
Žingsnis 3. Išbandykite Scopolamine (Hyoscine) pleistrus
Šie pleistrai dažniausiai naudojami judesio ligai gydyti. Juos galima įsigyti vaistinėse ir geriausiai juos naudoti ilgoms kelionėms, pavyzdžiui, jūroje. Galite užklijuoti pleistrą už ausies ir jis veiks iki 72 valandų, kol reikės jį pakeisti.
- Dažnas šalutinis poveikis yra mieguistumas, neryškus matymas ir galvos svaigimas.
- Šiuos pleistrus atsargiai reikia vartoti vaikams, pagyvenusiems žmonėms, sergantiems epilepsija arba sergantiems širdies, kepenų ar inkstų ligomis.
Žingsnis 4. Išbandykite antihistamininius vaistus
Kai kurie žmonės mano, kad įprastų antihistamininių vaistų vartojimas gali padėti kontroliuoti pykinimą ir vėmimą. Jie yra mažiau veiksmingi nei labiau specializuoti vaistai, tačiau gali sukelti mažiau šalutinių poveikių. Jie turėtų būti paimti valandą ar dvi prieš kelionę.
- Antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą, tačiau jei esate ilgos kelionės keleivis, mieguistumas gali būti geras dalykas.
- Nemiegantys antihistamininiai vaistai nėra veiksmingi.
Patarimai
- Atminkite, kad skirtingi metodai tinka skirtingiems žmonėms, todėl būkite pasirengę išbandyti keletą.
- Bet kokios rūšies putojanti soda taip pat padeda nusistovėti skrandžiui. Imbieras yra geras pasirinkimas; paprastai jis yra gana gero skonio, turi imbiero ir taip pat yra gazuotas. Pasirinkite prekės ženklą su tikru imbieru, kad poveikis būtų geresnis.
- Jei automobilyje yra nemalonus kvapas, pavyzdžiui, guma ar senas maistas, užkimškite nosį, kol galėsite nulenkti langą.
Įspėjimai
- Jei jūsų vaikas dažnai vemia, kiekvienam atvejui laikykite ant kelių juosmens maišelį.
- Prieš vartodami bet kokius vaistus, visada pasitarkite su gydytoju arba vaistininku
