COVID-19 pandemija sukėlė daug netikrumo visame pasaulyje. Kai sklando visi gandai ir dezinformacija, gali būti nesunku išsaugoti ir pasidalyti stigmomis, susijusiomis su COVID-19. Deja, šios stigmos kenkia daugeliui skirtingų bendruomenių ir daro daug daugiau žalos nei naudos. Nereikia jaudintis-galite padaryti teigiamų pokyčių skleisdami faktus ir informaciją bei remdami savo bendruomenę šiuo sunkiu metu.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: stigmos prevencija visuomenėje
1 žingsnis. Pripažinkite, kad užsikrėsti COVID-19 gali kiekvienas
Atsiribokite nuo mentaliteto, kad tam tikros etninės grupės ar bendruomenės labiau linkusios plisti ar užsikrėsti COVID-19. Vietoj to, priminkite sau, kad žmonės visame pasaulyje susirgo šia liga. Jei dirbate grupėje, kuriančioje informacinius lankstinukus apie COVID-19, patikrinkite publikaciją, kad įsitikintumėte, jog literatūroje yra atstovaujami bet kokios kilmės žmonės ir kad ji nėra skirta tam tikrai etninei grupei.
Pvz., Sukūrus brošiūrą, kurioje yra tik Azijos Amerikos piliečiai, kiltų nepaprastai neigiama ir tikrovės neatitinkanti pažintis apie COVID-19
Žingsnis 2. Kaukėmis besidėvinčius piliečius elkitės taip pat, kaip su bet kuriuo kitu asmeniu
Nežiūrėkite į žmones, kurie dėvi kaukes. Šie žmonės tiesiog stengiasi padaryti viską, kad apsaugotų save ir aplinkinius žmones. Nereikia manyti, kad blogiausia-žmonės turėtų dėvėti kaukes, kad apsaugotų save ir kitus!
- Daugelis įmonių reikalauja, kad prieš įeidami dėvėtumėte kaukę, o daugelis valstijų ir šalių įpareigoja jas naudoti viešose vietose.
- CDC rekomenduoja dėvėti kaukes uždarose patalpose, net ir tiems, kurie yra skiepyti tose vietose, kur yra didelis ar didelis perdavimas.
Žingsnis 3. Kalbėkite, kai pastebite priekabiavimą
Atkreipkite dėmesį į savo aplinką, nesvarbu, ar esate internete, ar viešoje erdvėje. Ieškokite žmonių, kurie taikosi arba priekabiauja prie kitų, remdamiesi bendromis COVID-19 stigmomis, pvz., Rasiniais stereotipais ar konkrečiomis sveikatos problemomis. Skirkite laiko įsitraukti į pokalbį ir, jei įmanoma, ištaisykite toksišką elgesį.
Jei girdite, kad kas nors COVID-19 įvardija kaip „Azijos virusą“arba „Uhano virusą“, skirkite laiko jiems ištaisyti, kaip jų kalba gali būti žalinga
Žingsnis 4. Būkite malonūs, kai paneigiate stigmas
Užuot kritikavę žmones, propaguojančius stigmas ar netiesą, būkite mandagūs ir pagarbūs. Pasidalykite faktais, kurie paneigia mitus iš patikimų šaltinių. Pripažinkite, kad žmonės gali bijoti ar nusiminti dėl pandemijos ar net ieškoti, ką kaltinti, o tai gali paskatinti juos tikėti ar skatinti dezinformaciją ar stigmas.
5 veiksmas. Pasidalykite išgyvenusių COVID-19 istorijomis ir patirtimi
Klausykitės žmonių, užsikrėtusių COVID-19 ir pasveikusių nuo jo, pasakojimų. Tegul šie asmenys dalijasi savo patirtimi, kad kiti žmonės žinotų ir suprastų, ko tikėtis iš ligos. Be to, sutelkite dėmesį į asmenis, kurie rūpinosi mylimu žmogumi, užsikrėtusiu COVID-19.
- Galite skleisti sąmoningumą pakartotinai rašydami arba bendrindami įrašus socialinėje žiniasklaidoje arba bendrindami kieno nors istoriją iš lūpų į lūpas.
- Klausydamiesi daugiau žmonių, sergančių COVID-19, pranešimų, suprasite, kad ši liga paveikė visų etninių grupių žmones.
2 metodas iš 3: Faktinės informacijos sklaida
Žingsnis 1. Gaukite faktus iš organizacijų, kurios etiškai praneša apie naujienas
Klausykitės nacionaliniu ar tarptautiniu mastu pripažintų autoritetingų šaltinių, skirtų visiems jūsų COVID-19 klausimams ir rūpesčiams. Pasitikėkite tik medicinos ekspertų ir specialistų pateikta informacija, pagrįsta įrodymais, o ne trečiųjų šalių paskalomis ir socialinės žiniasklaidos pranešimais. Sutelkdami dėmesį į patikimą informaciją, galite išvengti daugybės painiavos ir nerimo!
- Visiškai normalu ir teisinga šiek tiek užtrukti nuo naujienų pranešimų ir straipsnių. Darykite viską, kas geriausia jūsų psichinei sveikatai.
- Tokios grupės kaip PSO, JT ir CDC yra puikus šaltinis.
- Skirkite laiko išanalizuoti naujienų šaltinį, antraštę, turinį ir vaizdus straipsniuose ar įrašuose apie COVID-19. Pažiūrėkite, ar kitos žinomos organizacijos praneša apie tą patį. Jei ne, tai gali būti klaidinga informacija.
Žingsnis 2. Pateikite faktus aplinkiniams žmonėms
Pasidalykite patikrintos informacijos smulkmenomis su draugais ir šeima, net jei ji vyksta tuščiame pokalbyje. Pasinaudokite kiekviena galimybe ir priminkite savo artimiesiems apie saugius ir veiksmingus būdus, kaip užkirsti kelią COVID-19 plitimui, kartu su pagrindinėmis gydymo galimybėmis. Pateikite savo teiginiams informaciją iš patikimų šaltinių, tokių kaip PSO, CDC ar kitos humanitarinės organizacijos.
- Socialinė žiniasklaida yra puikus būdas informuoti savo draugus ir šeimos narius. Pavyzdžiui, „Facebook“galite sukurti įrašą, kuriame sakoma: „Kruopščiai nusiplaukite rankas arba naudokite rankų dezinfekavimo priemonę, kad rankos būtų švarios“.
- Į pokalbį galite lengvai įterpti naudingų faktų. Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „Žinau, kad nemanote, kad virusas yra toks rimtas, tačiau vis tiek gali būti naudinga dezinfekuoti kai kuriuos jūsų namų paviršius“.
- Taip pat galite paskatinti savo bendruomenę prisiregistruoti prie JT patvirtintos kampanijos (https://shareverified.com/en), kad geriau suprastumėte, kaip socialiniuose tinkluose atpažinti faktais pagrįstą ir tikslią informaciją.
Žingsnis 3. Ištaisykite dezinformaciją, kurią girdite iš draugų ir šeimos
Saugokitės melagingų faktų ar teiginių, kuriuose gausu išankstinio nusistatymo. Skirkite kelias minutes maloniai ir mandagiai pataisyti savo artimuosius, pasitelkdami faktus savo teiginiams pagrįsti. Priminkite savo draugams ir šeimos nariams, kad visiškai normalu jausti baimę ir netikrumą, tačiau stigmatizuota kalba tik pakenkia aplinkiniams.
- Pavyzdžiui, jei draugas pamini, kad amerikiečiai Azijos gyventojai labiau linkę užsikrėsti COVID-19, pasakykite kažką panašaus: „Aš suprantu, kad nerimaujate dėl viruso, tačiau nėra faktų, kurie tai patvirtintų. Žmonės iš visų sluoksnių gali susirgti COVID-19 “.
- Jei kas nors sako, kad virusas buvo pagamintas laboratorijoje, priminkite, kad COVID-19 tikriausiai kilo iš gyvūnų, tačiau nuolat renkama ir tiriama daugiau informacijos apie virusą.
Žingsnis 4. Pasidalykite produktyvaus gydymo ir prevencijos galimybėmis
Pasakykite savo artimiesiems, kad yra daug praktiškų ir paprastų būdų užkirsti kelią COVID-19 plitimui. Priminkite savo draugams ir šeimos nariams, kad kaukės ar veido uždengimas yra paprastas būdas užkirsti kelią mikrobų plitimui, kaip ir dažnas rankų plovimas ar rankų dezinfekavimas bei socialinis atsiribojimas.
5 žingsnis. Mokykite vaikus apie neigiamą išankstinio nusistatymo ir stigmos poveikį
Skirkite šiek tiek laiko, kad jūsų vaikai būtų informuoti apie tai, kas vyksta pasaulyje. Priminkite jiems, kad svarbu įsiklausyti į faktus, o ne įsitraukti į istorijas ir apkalbas. Jūs tikrai galite atnešti žinią namo, išmokydami juos apie praeities įvykius, kai žmonių grupės buvo diskriminuojamos.
- Pavyzdžiui, galite papasakoti savo vaikams apie tai, kaip Japonijos amerikiečiai buvo klaidingai vertinami neigiamai ir internuojami Antrojo pasaulinio karo metu.
- Nemėginkite ištrinti ar panaikinti vaiko jausmų. Vietoj to priminkite jiems, kad visiškai normalu ir teisinga jaustis nusiminusiam dėl visko, kas vyksta.
Žingsnis 6. Venkite perdėti ligos ir skleisti dezinformaciją
Darykite viską, kad būtumėte atskaitingas už informaciją, kuria dalinatės su kitais. Gali būti tikrai lengva įsijausti į pandemijos isteriją ir paniką, tačiau stenkitės, kad šie jausmai nevaldytų. Vietoj to, prieš sakydami, pagalvokite, ką ketinate pasakyti. Jei jūsų žodžiai neskleidžia faktinės informacijos, tikriausiai neturėtumėte jų sakyti.
Pavyzdžiui, venkite dalytis informacija, pvz., „Mačiau socialinėje žiniasklaidoje, kad …“arba „Draugas man pasakė …“Vietoj to bendrinkite tik patikrintą informaciją, kurią palaiko medicinos specialistai ar mokslo ekspertai
3 iš 3 metodas: Rekomenduojama paveiktoms grupėms
1 žingsnis. Gerbkite asmenis, kurie šiuo metu yra karantine
Nežiūrėkite į sergančius asmenis kitaip, nei būtumėte, jei jie būtų visiškai sveiki. Atminkite, kad karantinas yra geriausias dalykas, kurį sergantys asmenys gali padaryti tiek sau, tiek kitiems. Turėdami tai omenyje, pasiūlykite nuolatinę paramą ir padrąsinimą visiems sergantiems artimiesiems, draugams ar pažįstamiems, kad jie nesijaustų ypač atskirti nuo likusio pasaulio.
- Pavyzdžiui, nesuteikite kam nors šalto peties, jei jis šiuo metu yra karantine. Turėdami papildomą izoliaciją, jiems labiau nei bet kada reikės jūsų meilės ir paramos!
- Taip pat venkite vertinti žmones, kurie pasveiko nuo viruso arba buvo išleisti iš karantino.
2 žingsnis. Kalbėdami apie COVID-19, pasirinkite pagarbią kalbą
Venkite griežtų terminų ir kalbos apibūdindami žmones, užsikrėtusius COVID-19. Vietoj šiurkščių žodžių, tokių kaip „aukos“ar „atvejai“, naudokite tokias frazes kaip „žmonės, sergantys COVID-19“arba „kažkas, gydomas nuo COVID-19“. Atminkite-žmonės, sergantys COVID-19, yra tokie patys kaip ir visi kiti.
Klausykitės atvejų, kai kas nors naudoja griežtą terminologiją, ir ištaisykite, kai tik įmanoma. Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „Aš suprantu, iš kur tu kilęs, bet„ auka “yra gana griežtas žodis.“
3 žingsnis. Siūlykite visuomenės paramą sveikatos priežiūros darbuotojams
Skirkite šiek tiek laiko parašyti atviruką ar paskelbti socialinės žiniasklaidos įrašą, skirtą pirmiesiems atsakovams, slaugytojams, gydytojams ir kitiems jūsų vietovės sveikatos priežiūros darbuotojams. Pripažinkite, kad jie stato savo gyvybę, kad padėtų daugybei žmonių pasveikti nuo COVID-19.
Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „Labai ačiū už viską, ką darote! Jaučiuosi daug lengviau, žinodamas, kad jūs visi čia “
4 žingsnis. Padėkokite esminiams jūsų vietovės darbuotojams
Pandemijos metu parodykite savo dėkingumą visiems ne visą ir visą darbo dieną dirbantiems darbuotojams, nesvarbu, ar jie yra maisto prekių parduotuvių kasininkai, ar restoranų darbuotojai. Priminkite jiems, kad jie daro didelę įtaką ir padeda daugybei žmonių prisitaikyti prie COVID-19 realybės.
Pavyzdžiui, jei lankotės greito maisto kelionėje, pasakykite kažką panašaus: „Labai ačiū už jūsų nenuilstamas pastangas. Aš tikrai vertinu viską, ką darai “
5 žingsnis. Palaikykite savo bendruomenės dalis, kurias labiau paveikė COVID-19
Ieškokite galimybių paaukoti ir padėti savo bendruomenės dalims, kurias stipriai paveikė protrūkis, pvz., Slaugos namams ar mažas pajamas gaunantiems rajonams. Net jei negalite daug išeiti į lauką, apsvarstykite galimybę paaukoti pinigų ar maisto produktų šioms bendruomenės dalims. Taip pat galite teikti emocinę paramą siųsdami atvirukus ir linkėjimus!
Pavyzdžiui, galite nusiųsti paramos kortelę slaugos namams arba paaukoti konservuotų maisto produktų
Žingsnis 6. Praneškite socialiniams influenceriams, kad jie galėtų spręsti neigiamas stigmas
Skirkite kelias minutes asmeniniam pranešimui garsenybei ar socialiniam influenceriui. Paaiškinkite savo susirūpinimą dėl to, kaip tam tikros grupės yra stigmatizuojamos dėl COVID-19 ir kaip šis konkretus influenceris gali pakeisti. Paskatinkite juos pasisakyti prieš neigiamus gandus ir stigmas, kurios gali turėti teigiamą jų pasekėjų bangą.
Pavyzdžiui, galite parašyti kažką panašaus: „Ei! Aš jau seniai esu jūsų gerbėjas ir norėjau susisiekti dėl dabartinės COVID-19 pandemijos. Manau, kad su jūsų platforma galite padaryti didelį skirtumą, jei pasidalinsite įrašu apie įprastus COVID-19 mitus arba pasidalysite patarimais, kaip išlikti saugiems “
Patarimai
- Jei įtariate, kad draugas, šeimos narys ar mylimasis gali susirgti COVID-19, suteikite jiems daug privatumo ir užuojautos, kai jie bus išbandyti.
- Siųskite psichinės sveikatos išteklius visiems artimiesiems, kuriuos neigiamai veikia COVID-19.
Įspėjimai
- Jei įtariate, kad sergate COVID-19, nedelsdami paskambinkite sveikatos priežiūros specialistui.
- Praneškite apie diskriminaciją vietinei teisėsaugai.
