Geriau ar blogiau, vaikai linkę turėti aktyvią vaizduotę. Kadangi COVID-19 yra visur naujienose ir karštoje pokalbių temoje, jūsų vaikas gali susidaryti klaidingą supratimą apie virusą ir gali jaustis ant ribos. Nereikia stresuoti-yra daug tėvų ir globėjų, kurie yra toje pačioje padėtyje kaip jūs. Net jei jaučiatės šiek tiek neaiškūs dėl ateities, galite imtis kelių papildomų atsargumo priemonių, kad padėtumėte savo vaikams iš tikrųjų suprasti, kas vyksta tęsiantis COVID-19 pandemijai.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: kalbėjimas apie COVID-19
Žingsnis 1. Kalbėkite su savo vaikais ramiu ir atsipalaidavusiu tonu
Vaikai yra labai jautrūs tam, ką sakote ir darote. Jei kalbėdami apie virusą jaučiate įtampą ar susirūpinimą, jūsų vaikai gali susirūpinti ir susirūpinti patys. Vietoj to, pasistenkite atrodyti atsipalaidavę, kai ruošiatės paaiškinti, kas vyksta pasaulyje.
- Galite pasakyti papildomų dalykų, padedančių nuraminti savo vaikus, pvz., „Yra daug tikrai protingų žmonių, kurie stengiasi sustabdyti šį virusą“arba „Galite būti ypač saugūs ir sveiki, plaudami rankas“.
- Pavyzdžiui, galite pradėti sakydami maždaug taip: „Jūs esate protingas slapukas ir esu tikras, kad daug girdėjote apie aplinkinį virusą. Tai gali atrodyti baisu, bet yra daug dalykų, kuriuos galime padaryti, kad išliktume sveiki “.
Žingsnis 2. Kalbėdami su savo vaiku, naudokite paprastą kalbą
Daugelyje naujienų pranešimų ir techninių straipsnių naudojami daug techninio žargono, kad būtų galima apibūdinti naujausius duomenis ir bandymus. Nors ši informacija gali būti naudinga suaugusiems, ji tik suklaidins ir atbaidys jūsų vaikus. Vietoj to, pabandykite sušvelninti situaciją lengva, pokalbio kalba, kurią jūsų vaikas gali visiškai suprasti.
Pavyzdžiui, vietoj to, kad sakytumėte „simptominiams žmonėms reikia likti namuose“, galite pasakyti kažką panašaus: „Jei jaučiatės blogai, turėtumėte likti namuose, kol pasijusite geriau“
3 žingsnis. Atsakykite į visus jūsų vaikų klausimus apie virusą
Skatinkite savo vaiką pasidalyti bet kokiais klausimais, susijusiais su virusu, kad galėtumėte palengvinti jo rūpesčius ir tuo pačiu informuoti. Kalbėdami su savo vaikais išlaikykite ramų, atsipalaidavusį toną, stengdamiesi kuo geriau atsakyti į kiekvieną klausimą. Jei nežinote atsakymo, nejaučiate poreikio ką nors sugalvoti-tiesiog leiskite savo vaikams žinoti, kad jūs jį ieškosite ir netrukus turėsite atsakymą.
- Visada galite pradėti pokalbį maždaug taip: „Ką iki šiol girdėjote apie virusą? arba „Ar kas nors iš mokyklos jums ką nors papasakojo apie virusą?
- Gali tekti filtruoti kai kurias savo kalbas, kad jos labiau atitiktų jūsų vaikų amžių.
- Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „Virusas yra nelygus gemalas, kuris plinta aplinkui čiaudint ir kosint“.
Žingsnis 4. Venkite žiūrėti naujienas, kai jūsų vaikai yra šalia
Vaikai turi tikrai laukinę vaizduotę, ir nėra pasakyta, ką ir kaip jie reaguos į įvairias naujienas. Turėdami tai omenyje, laikykite televizorių nuo naujienų kanalo, kol jūsų vaikai yra kambaryje, kad jie nebūtų varginami nemalonios, baisios informacijos. Vietoj to, leiskite savo vaikams žiūrėti pagal amžių tinkamą televiziją ir filmus, nesusijusius su marais, pandemijomis ar apskritai ligomis.
- Jei pasirinksite rodyti savo vaikams vaizdo įrašą apie COVID-19, iš anksto peržiūrėkite jį, kad įsitikintumėte, jog jis tinkamas ir nėra pernelyg sudėtingas.
- Venkite tokių žaidimų kaip „Plague, Inc.“ir tokių filmų kaip „Traukinys į Busaną“, „Užkrečiamumas“ar „Z pasaulinis karas“.
5 veiksmas. Dar kartą patikrinkite, ar viskas, ką sakote, yra tiksli
Skirkite kelias minutes, kad patikrintumėte savo informaciją su patikimais šaltiniais, tokiais kaip Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) arba Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). Nors svarbu nuolat informuoti savo vaikus, nenorite per klaidą paskleisti melagingos informacijos. Galite sustabdyti dezinformaciją, pasakydami savo vaikams faktus, užuot pasidalinę bet kokiomis spėlionėmis.
Pavyzdžiui, galite paaiškinti, kad „COVID-19“reiškia „2019 m. Koronaviruso liga“arba kad plaunant rankas galima užkirsti kelią mikrobų plitimui
Žingsnis 6. Stebėkite, ką sakote, ir aptarkite aplink savo vaikus
Tai visiškai suprantama, jei šiais įtemptais laikais jaučiatės nervingi ir neaiškūs. Turėdami tai omenyje, pabandykite žinoti, kur yra jūsų vaikai. Visų pirma darykite viską, kad išliktumėte ramūs ir susikaupę, o ne nemaloniai reaguotumėte į naujienas.
Eik sau ramiai. Daugelis tėvų ir globėjų yra toje pačioje valtyje kaip jūs. Nebijokite kreiptis pagalbos ir palaikymo, jei to reikia
Žingsnis 7. Priminkite savo vaikams, kad jie yra visiškai saugūs
Pabandykite pažvelgti į pandemiją iš vaiko perspektyvos. Jie tikriausiai matė ar girdėjo pranešimus apie daugybę žmonių, kurie miršta, o tai kelia nerimą bet kuriam asmeniui. Pasakykite savo vaikams, kad jie yra saugūs ir nekenkia, tačiau daug kartų jiems reikia tai išgirsti.
Galite pasakyti kažką panašaus: „Nereikia jaudintis. Aš padarysiu viską, kad visi būtume saugūs ir sveiki “
2 metodas iš 2: dar kartą patvirtinkite faktus
Žingsnis 1. Spręskite gandus, kuriuos galbūt girdėjo jūsų vaikai
Tikėtina, kad jūsų vaikai vienaip ar kitaip kalba apie virusą su draugais. Ištaisykite bet kokią klaidingą informaciją, kurią jūsų vaikai girdi tada ir ten, ir sustabdykite juos. Vietoj to, pasidalykite faktine informacija, kurią palaiko ekspertai, kad jūsų vaikai galėtų jaustis lengviau.
Pavyzdžiui, jūsų vaikas gali pasakyti kažką panašaus: „Jonas man pasakė, kad mes tikrai neturime dėvėti kaukių ir kad virusas patenka tiesiai į jūsų smegenis“. Atsakydami galite pasakyti ką nors panašaus: „Virusas yra tikrai panašus į gripą arba yra stipriai peršalęs. Dėvėti kaukes padeda išlikti sveikiems “
Žingsnis 2. Paaiškinkite, kad virusas plinta niekam nepastebint
Maži vaikai gali nesuprasti, kas yra virusas arba kaip jis taip greitai plinta. Padėkite suskaidyti koncepciją į kąsnio dydžio gabalus, paaiškindami, kad virusas yra kažkas mažo ir nematomo, dėl kurio žmonės jaučiasi prasčiau. Paaiškinkite, kad virusas plinta kiekvieną kartą čiaudint ar kosint, todėl svarbu dėvėti kaukes ir stovėti atokiai nuo kitų žmonių. Paminėkite, kad kai kuriems žmonėms gali skaudėti skausmą ar peršalti.
Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „Keletą dienų galite jaustis nejaukiai, tarsi jūsų nosis būtų tikrai užgulta. Jei taip atsitiks, jums tiesiog reikia gerti daug vandens ir daug miegoti “
3 žingsnis. Įsitikinkite savo vaiku, kad COVID-19 paprastai yra tik stiprus peršalimas
Su visomis naujienomis pasmerktomis nelaimėmis gali būti naudinga nupiešti savo vaikams tikslesnį vaizdą, kaip atrodo virusas. Pabrėžkite, kad virusas yra panašus į peršalimą ir kad jį sugavę jausitės šiek tiek skausmingi, šilti ir ne tokie geri. Be to, švelniai paaiškinkite, kad kai kurie žmonės gali šiek tiek susirgti nei kiti, nes jų kūnas nėra toks stiprus ir sveikas.
Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „Nėra ko jaudintis. Jei užsikrėtėte virusu, galite šiek tiek pauostyti ir šiek tiek skaudėti. Tai nieko panašaus į lovos poilsį ir TLC negali susitvarkyti!"
Žingsnis 4. Priminkite savo vaikui, kad nesunku praktikuoti sveikus įpročius
Nors neturėtumėte sumenkinti viruso, leiskite savo vaikams žinoti, kad labai lengva išlikti sveikiems namuose, dažnai plaunant rankas ir dėvint kaukę, kai išeinate į lauką. Be to, išmokykite savo vaikus čiaudėti ir kosėti į alkūnes, kad jie nebūtų linkę plisti mikrobų.
Galite pasigaminti ar nusipirkti vaikui kaukę, kurioje yra kai kurie jų mėgstami animacinių filmų personažai ar kiti pomėgiai, todėl jie gali būti labiau linkę dėvėti kaukę
Žingsnis 5. Leiskite savo vaikams žinoti, kad daugelis žmonių stengiasi apsaugoti visus
Priminkite savo vaikams, kad visame pasaulyje yra daug tikrai protingų žmonių, ieškančių būdų, kaip išgydyti virusą. Šie protingi žmonės vis labiau artėja prie sprendimo ir dirba visą parą, kad visi būtų saugūs ir sveiki.
Pavyzdžiui, galite parodyti savo vaikams, kaip tinkamai plauti rankas, plaunant ir skalaujant 20 sekundžių
Žingsnis 6. Paaiškinkite savo vaikams, kaip buvimas namuose gali padėti kitiems
Jūsų vaikams tikriausiai labai pakyla temperatūra salone, kai jie taip ilgai buvo namuose. Stenkitės užjausti jų nusivylimą ir priminkite, kad socialinis atsiribojimas yra svarbi pagalbos kitiems dalis. Paaiškinkite, kad likimas namuose neleidžia dalintis ar gauti nematomų, bjaurių mikrobų, dėl kurių galite susirgti.
Jūsų vaikas gali skųstis, kaip jo draugui leidžiama eiti į paplūdimį, o jis turi likti namuose. Galite pasakyti kažką panašaus: „Žinau, kad tai atrodo tikrai nesąžininga, tačiau buvimas namuose padeda išlaikyti visus saugius ir sveikus. Kai viskas nurims, galėsime kartu eiti į paplūdimį
Žingsnis 7. Pabrėžkite, kad virusu gali užsikrėsti bet kuris asmuo
Vaikai gali išgirsti daug įvairių gandų ir nuomonių iš įvairių šaltinių. Jei girdite savo vaikus sakant ką nors žalingo ar neteisingo, skirkite šiek tiek laiko juos ištaisyti. Priminkite savo vaikams, kad COVID-19 gali užsikrėsti bet kuris asmuo iš bet kokios aplinkos, nesvarbu, kokia jų odos spalva.
Pavyzdžiui, galite pasakyti ką nors panašaus: „Virusas plinta labai lengvai ir jį gali užfiksuoti kiekvienas. Neteisinga sakyti, kad kai kurie žmonės labiau linkę plisti ligą nei kiti “
8. Padėkite savo vaikams praktikuoti empatiją sergantiems žmonėms
Priminkite savo vaikams, kad nėra nieko blogo susirgti ir kad žmonėms, kuriems nustatytas COVID-19 testas, reikia daug meilės ir palaikymo, nes jie vis gerėja. Skatinkite savo vaiką išreikšti susirūpinimą ir palinkėti visiems sergantiems asmenims, o ne tik pažįstamiems žmonėms.
Patarimai
- Toliau modeliuokite sveiką elgesį namuose, pavyzdžiui, nusiplaukite rankas ir čiaudėkite į audinį. Be to, priminkite savo vaikams, kad jie neliestų akių, nosies ar burnos.
- Suaugusiam žmogui susidoroti su COVID-19 krize gali būti nepaprastai sunku. Jei manote, kad esate virvės gale, galite paskambinti nelaimės nelaimės karštajai linijai 1-800-985-5990. Ši karštoji linija gali pasiūlyti konsultacijas vietoje ir patarti, kaip susidoroti su stresu.
