Žmonių gyvenimo apibrėžimas skiriasi. Tai gali būti tiesiog apibrėžiama kaip nemirusi, tačiau kai kurie žmonės mano, kad nemirimas yra tiesiog egzistuojantis. Jei manote, kad gyventi reiškia nebūti mirusiam, tada visiškai įmanoma gyventi nelaimingai. Skaitykite nuo pirmo žingsnio, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti.
Žingsniai
Žingsnis 1. Tiksliai gerkite vandenį
Greitai nustosite gyventi nelaimingai ar kitaip, jei keturias ar penkias dienas negersite vandens ar vandens pagrindo skysčių. Jūs sutriksite, nualpsite ir galbūt nepabusite. Jei norite būti nelaimingas/gyvas, laikykitės paprasto geriamojo vandens. Jei gyvenate nelaimingai, bet nesusitvarkote, pabandykite tapti šiek tiek laimingesni gerdami skysčius, kurie jums patinka.
- Arbatos puodelis tinkamame Kinijos arbatos puodelyje, šalta taurė putojančio limonado, kažkas šiek tiek keisto, pavyzdžiui, ką tik išspaustos apelsinų sultys stikliniame puodelyje ir lėkštutėje, bet kuris iš šių ar kažkas kitas gali padėti sau jaučiatės šiek tiek geriau, mažas atlygis už tai, kad kitą dieną turėsite šiek tiek pasikeisti.
- Priklausomybė nuo alkoholio gali padėti jums tyčia gyventi nelaimingai, o kovojant su priklausomybe ilgainiui galite būti laimingesni. Šiek tiek alkoholio gali padėti atsipalaiduoti ir yra diuretikas.
2 žingsnis. Negyvenkite valgyti:
Valgyk, kad gyventum. Jūs nustosite gyventi, jei nevalgysite. Badavimas sustabdys jūsų gyvenimą, tačiau užtruks daugiau laiko, nei manote. Valgydami prastą mitybą greičiausiai sutrumpinsite savo gyvenimą ir gali kilti sveikatos problemų, todėl būsite labiau nepatenkinti.
- Valgyk viską, kas tau patinka ar nepatinka, kad gyveni nelaimingai. Pabandykite valgyti subalansuotą mitybą su visais įprastais maistiniais elementais, jei norite geriau susidoroti su nelaimingu gyvenimu.
- Atsisakykite savęs, kad esate nelaimingas, elkitės saikingai, jei jums ne taip gerai sekasi gyventi nelaimingai. Sveika mityba yra laimingas valgymas ir pasiruošimas sau, o dar geriau jūsų šeimai, sveikas, skanus maistas gali būti labai naudingas. Padėkite stalą, naudokitės geriausiu porcelianu, uždegkite žvakes ir padarykite tai įvykiu.
Žingsnis 3. Pripažinkite izoliaciją, jei norite ją pakeisti
Jei neturite draugų ar šeimos, gyvensite nelaimingai. Žmonės praranda draugus per mirtį, išvykdami, tiesiog prarasdami ryšį vienas su kitu, dėl ginčų ir nesutarimų, dėl įvairių priežasčių.
- Deja, dėl daugelio tų pačių priežasčių šeimos atsiskiria viena nuo kitos. Jei esate vienišas ir izoliuotas, gyvenate nelaimingai, pabandykite užmegzti ryšį, nors ir liūdna. Jei norite pabandyti tai išspręsti, kreipkitės.
- Susisiekite su tais, su kuriais praradote ryšį, neturite ko prarasti. Parašykite laišką, paskambinkite, paskambinkite. Prisijunkite prie bet kokių jums atvirų bendruomenės grupių, išbandykite savo vietinę garbinimo vietą arba sekmadienio susirinkimą (šios grupės renkasi sekmadieniais, kad išgirstų paskaitas ir dainuotų dainas be jokios religijos).
- Pabandykite tapti nuolatine savo vietinės parduotuvės, eikite į biblioteką, dirbkite lauke savo sode, kai jūsų kaimynas daro tą patį, ir kalbėkite. Nesunku kovoti su vienatve, ypač senyvo amžiaus žmonėms ar tiems, kurie yra geografiškai izoliuoti, tačiau svarbu prisiminti, kad pirmiausia turite padėti sau, kad ir kaip sunku atrodytų.
- Virtualios bendruomenės, tokios kaip „wikiHow“, gali padėti jums bendrauti su žmonėmis, tačiau atminkite, kad kaip ir realiame pasaulyje, ne visi interneto bendruomenėse visada yra naudingi ir palaiko; taigi, jei esate pažeidžiamas asmuo, internetinės bendruomenės gali būti ne jums.
Žingsnis 4. Pripažinkite gryno oro naudą
Jei galite, išeikite į lauką ir norite lengviau gyventi nelaimingai. Grynas oras ir saulės šviesa turi teigiamą poveikį tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Jums nereikia eiti toli, nebūtinai gražuose kalnuose ar stulbinančiais architektūros malonumais.
- Pasivaikščiojimas aplink kvartalą arba keliu ir atgal yra pradžia. Jei galite, eikite į vietinį parką ar gamtos draustinį. Pasivaikščiokite, jei norite, pasiimkite aplinką. Stebėkite sezonų kaitą ar tiesiog tai, kas vyksta jūsų gaubte.
- Jei norite gyventi nelaimingai, likite patalpoje, patraukite užuolaidas ir neišeikite, nebent to nenorite.
Žingsnis 5. Neleiskite, kad dėl prastos higienos susirgtumėte pakankamai, kad nustotumėte gyventi
Stenkitės išlaikyti bent jau pagrįstą asmeninės higienos lygį ir dėl to daugiau pasijusti nelaimingu. Jei norite, kad jums būtų lengviau gyventi nelaimingai, pabandykite maudytis ir (arba) nusiprausti po dušu, kad šie dalykai atrodytų kaip varginantis darbas.
Nesunku pagalvoti, „kokia prasmė“atrodyti gerai, jei niekas to nepastebi arba niekas tavęs nepamatys. Jūs taip pat galite atrodyti gerai ir kvepėti. Jei galite, palepinkite save prabanga, įskaitant asmens priežiūros produktus. Neskubėkite jais naudotis, skirkite laiko „jums“. Bet jei norite toliau gyventi nelaimingai, galite smirdėti ir nesivarginti valyti dantis
Žingsnis 6. Išspręskite tai, ką galite savo namuose
Galbūt gyvenate nelaimingai, nes jums nepatinka jūsų namai arba jums nepatinka jūsų namai. Jums gali nepatikti tai, su kuo gyvenate, ar kaip toli nuo artimųjų.
Šias problemas sunku išspręsti, jei negalite persikelti. Stenkitės nerimauti tik dėl to, ką galite pakeisti. Išvalykite arba sutvarkykite, jei jūsų būsenos ar namų būsena jus vargina. Jei įmanoma, atnaujinimas gali paskatinti. Tik kai kurių nuotraukų ar meno kūrinių, turinčių jums teigiamų asociacijų, rodymas gali padėti. Jei norite ir toliau gyventi nelaimingai, nustokite valyti ir persirenkite juodai arba pilkai
Žingsnis 7. Dėvėkite drabužius, kurie, jūsų manymu, atitiks jūsų norimą požiūrį
Jei gyvenate nelaimingai, jums gali būti sunku suprasti, kad verta apsivilkti bet ką, išskyrus marškinėlius ir prakaitines kelnes.
Jei galite, pasistenkite daugiau. Jei esate įsitikinęs, kad niekas jūsų nematys, dėvėkite tai, kas jums patinka, kažką visiškai viršus ar nepagrįstai juokingą, kodėl gi ne? Jei norite, laistykite kambarinius augalus, dėvėkite rutulinę suknelę ar smokingą. Jei gyvenate su kitais žmonėmis ar šalia jų, dėvėkite tai, ką mėgstate dėvėti, bet nebūsite išjuokti. Tiksliai viskas priklauso nuo jūsų. Jei jums patinka gyventi nelaimingai, išbandykite plaukų marškinius ir krakmoluotas apatines kelnaites
8. Žvelkite realiai į savo finansinę padėtį
Jei esate skolingas ir dėl to esate nepatenkintas, paprašykite patarimo. Palaidoti galvą į smėlį, kai kalbama apie skolas, nepadeda.
- Pasakykite tiems, kuriems esate skolingi, turite finansinių sunkumų, atsakingos organizacijos dažnai yra pasirengusios padėti, kai patiriate tikrų finansinių sunkumų. Jie gali būti pasirengę imti mažus, reguliarius mokėjimus, o ne didelius, sunkiai gaunamus vienkartinius mokėjimus.
- Gaukite pagalbos dėl biudžeto sudarymo. Gali padėti piliečių patarimų biurai, skolų konsultavimo tarnybos ir kitos panašios organizacijos.
Žingsnis 9. Išspręskite konfliktus su aplinkiniais
Atleisti ir pamiršti. Gyventi nelaimingai dėl ginčų ar nesutarimų nėra produktyvu. Palaidokite kirvį.
- Naudokite savo energiją teigiamiems dalykams, o ne neigiamai neapykantai ar pasipiktinimui. Ilgainiui dažnai lengva atsisakyti ginčo, net jei esate teisus. Tyčia nutraukti konfliktą su jumis kaip „pralaimėtoju“nėra blogiau, nei tęsti jį abiem pusėms supykus, abiem nevykėliams.
- Būkite didesnis žmogus, kad galėtumėte gyventi nelaimingai. Daryk ką nors geidžiamo, ko šiandien nelabai nori, ir eik ten, kur nenori būti, pavyzdžiui, dirbk ar daryk gerą darbą. Nelaimė gali jus nuvesti toliau, nei norite - todėl pabandykite kontroliuoti savo tikslą ir nusistatykite kelią, kur verta.
10. Žiūrėkite, ar nauja diena nesukelia problemų/galimybių
Ir jei atsikeliate ryte ir susiduriate su diena, bet nieko neįskaudinate, nedarykite jokių nusikaltimų, nedarykite nieko amoralo ir neimkite ir nenaudokite nieko, ko neturite teisės.: Jūs esate geras žmogus.
Nelaimei galite manyti, kad neprisidate prie visuomenės, nes neturite darbo, nedirbate savanoriško darbo, negaunate gerų pažymių, neturite vaikų ar yra daug kitų priežasčių kodėl jūs gyvenate nelaimingai ir nesijaučiate taip, lyg daug ką įdėtumėte į gyvenimą. Kol jūs ne prekiaujate narkotikais, vandalizmuodami turtą, apgaudinėjate valdžią, skriaudžiate savo vaikus, tyčiojatės iš savo klasiokų ar darote bet kokią kitą nusikalstamą ar antisocialinę veiklą, jūs nusipelnėte paglostyti nugarą ir nusipelnyti už tai, kad nesate šiukšlių maišas
Žingsnis 11. Supraskite, kad nuobodulys yra „asmeniškas“
Galite ką nors padaryti, jei matote tai kaip galimybę. Būti nelaimingam, kol nuobodu, yra natūralu. Galite pabandyti įdėti kažką seno į naują vietą arba atvirkščiai ir turėti priežastį tęsti.
12 žingsnis. Pradėti.
Elkitės taip, kaip viskas yra svarbu, kol jie tai padarys, ir tikėkitės, kad sukursite tai, ko norite… Grybas neaugs ant riedančio akmens/slenksčio, audringo gyvo srauto. Veiksmas sukelia veiksmą. Ar įgyvendinti savo gerą planą, jei ne dabar - kada?
Patarimai
- Pasirinkimas veikia, pasirinkimas būti atviram (išsiveržti iš neįkvepiančių įvykių). - Kaip? - Vaidindamas, būk gyvas. Paspartinkite, kad pasitrauktumėte iš kelio ar savo kelio.
- Pasiruošimas eiti reiškia „būti pasiruošusiam“. Elkitės taip, kaip norite jaustis.
Įspėjimai
- Nelaimė geriausiai auga esant mažai motyvacijai, negatyvumui ir klesti neveiklumu, tarsi sustingusiame tvenkinyje/negyvame vandenyje. Pagalvokite apie Negyvąją jūrą, Didįjį druskos ežerą ar bet kur, kur mažai ar nieko neįeina ar neišeina.
- Per didelis alkoholio vartojimas labai padidins nelaimingą gyvenimą ir prisidės prie nervų ir organų pažeidimų bei greito senėjimo.
- Jei dabar pradėsite ketverių metų planą, galbūt būsite senas, ketveriais metais vyresnis, kai pasieksite šį tikslą, bet kiek jums būtų metų, jei palauktumėte 4 metus ir nepradėtumėte …
