Sveikas gyvenimas 2024, Lapkritis

Traukuliai atsiranda, kai smegenų ląstelės (neuronai) yra perkraunamos elektra arba „trumpai sujungiamos“, o tai sukelia sąmonės pasikeitimą, žlugimą ir dažniausiai traukulius. Priepuoliai yra pagrindinis smegenų būklės, vadinamos epilepsija, simptomas, nors daug veiksnių gali sukelti vienkartinius ar atsitiktinius priepuolius, tokius kaip stresas, galvos traumos, dehidratacija, mažas cukraus kiekis kraujyje, kai kurie maisto produktai ir įvairios maisto produktuose esančios ch

EpiPen yra epinefrino automatinis injektorius, naudojamas sunkiai alerginei reakcijai, vadinamai anafilaksijai, gydyti. Jei turite gyvybei pavojingą alergiją, nepaprastai svarbu su savimi visada turėti epinefrino. Įsigydami ir užpildę „EpiPen“receptą, galite užtikrinti, kad visada turėsite prieigą prie reikalingų vaistų.

Alergines reakcijas gali sukelti įvairūs dalykai - nuo to, kas yra ore, iki to, ką valgote ar geriate. Dėl daugybės galimų priežasčių gali būti painu bandyti nustatyti, ar jūs ar jūsų pažįstamas žmogus turi alerginę reakciją. Laimei, galite ieškoti pagrindinių simptomų, kurie padės nustatyti, ar kas nors turi alerginę reakciją, ir kokia yra sunki reakcija.

Alerginis skubus rašiklis yra prietaisas, kuriuo švirkščiamas epinefrinas anafilaksijai, kuri yra sunki alerginė reakcija, gydyti. Automatinis injektorius, taip pat žinomas kaip „EpiPen“, yra būtinas žmonėms, sergantiems sunkiomis alergijomis, kurios gali sukelti anafilaksiją.

Antihistamininiai vaistai blokuoja histaminą - medžiagą, kurią gamina jūsų ląstelės, reaguodamos į uždegiminę ar alerginę reakciją. Paprastai histaminas yra puikus gynybos mechanizmas. Tačiau jei tai sukelia nekenksminga medžiaga, pvz., Žiedadulkės, tai gali sukelti nemalonių ir dirginančių simptomų, vadinamų alergijomis.

Alergija svyruoja nuo lengvų sezoninių iki sunkių, sukeliančių gyvybei pavojingas reakcijas. Žmonės gali sukelti alergines reakcijas į daugelį dalykų, įskaitant įvairius maisto produktus, vaistus ir alergijos šūvius. Pienas, kiaušiniai, kviečiai, soja, žemės riešutai, medžio riešutai, žuvis ir vėžiagyviai yra pagrindinės maisto rūšys, kurios dažniausiai sukelia alergiją.

Daugelis žmonių susidūrė su liūdna problema, kai „EpiPen“kaina labai padidėjo. Tačiau „EpiPen“sudėtyje yra nebrangaus vaisto, vadinamo epinefrinu, ir yra ir kitų alternatyvų, išskyrus labai parduodamą prekės ženklą „EpiPen“. Jei kyla sunkumų skiriant šį vaistą, esate ne vienas.

Jei laiką praleidote lauke tose vietose, kur Laimo ligą pernešančios erkės yra dažnos (ypač JAV šiaurės rytinėje dalyje), saugokitės, ar nėra Laimo ligos simptomų. Galbūt nežinote, kad jus įkando! Įsitikinkite, kad galite atpažinti Laimo ligos simptomus, kai tik jie atsiranda.

Nors dauguma erkių yra nekenksmingos ir jas reikia tik pašalinti, turite žinoti erkių platinamų ligų simptomus, kad išvengtumėte potencialiai gyvybei pavojingų ligų, tokių kaip Laimo liga. Erkės dažniausiai randamos ant naminių gyvūnėlių, aukštoje žolėje ir miške, ir jos įkando žmonėms gerti kraują maistui.

Utėlės gali būti labai niežtinčios ir erzinančios, tačiau jos nėra neįprastos, ypač jei jūsų namuose yra mokyklinio amžiaus vaikų. Galbūt girdėjote įvairias namų gynimo priemones nuo utėlių, pavyzdžiui, majonezą ir alyvuogių aliejų, tačiau daugelis jų nebuvo veiksmingos.

Šokas yra gyvybei pavojinga medicinos pagalba, kurią sukelia normalios kraujotakos sutrikimas, dėl kurio ląstelės ir organai nutrūksta deguonies ir maistinių medžiagų tiekimo. Būtina skubi medicininė pagalba. Skaičiavimai rodo, kad net 20% žmonių, patyrusių šoką, mirs.

Kvėpavimas yra pagrindinė žmogaus funkcija, tačiau dažniausiai jūs net nesuprantate, kad tai darote. Galbūt nustebsite sužinoję, kad yra geresnių kvėpavimo būdų nei kiti. Pavyzdžiui, trumpas, paviršutiniškas kvėpavimas gali nesuteikti tokios naudos, kaip gilus kvėpavimas per nosį.

Tyrimai parodė, kad vos 30 minučių per dieną širdies ritmą didinančių užsiėmimų gali turėti labai teigiamą poveikį sveikatai. Be to, senstant, dėl mažesnio širdies susitraukimų dažnio galite lengviau jausti šaltį. Norėdami su tuo kovoti, turėsite dalyvauti tam tikruose kasdieniuose judesiuose.

Jūsų blauzdą gali „ištempti“(arba įtempti), kai apatinės kojos nugaros raumenys yra per daug ištempti dėl fizinio krūvio. Jei pastebėjote tokius simptomus kaip skausmas ar nenormalus kojos tempimas, kartu su lengvu patinimu, paraudimu ar mėlynėmis, jums gali būti ištrauktas veršelis.

Drugelio tempimas yra vienas iš paprasčiausių tempimų ir veikia vidines šlaunų, klubų ir kirkšnių dalis. Tai gali pagerinti jūsų lankstumą įvairiose judesio sporto šakose, įskaitant palaikymą, gimnastiką, smūgius ir baletą, ir yra geras pratimas atvėsti po treniruotės.

Meditacija yra puikus būdas sumažinti nerimą ir atgauti savo centrą. Tačiau daugeliui sunku pasiekti visiškai aiškų protą. Kvėpavimo meditacija reiškia metodą, kaip sutelkti dėmesį į įkvėpimo ir iškvėpimo tempą ir gylį. Tai ne tik padės išvengti blaškymosi, bet ir pagerins kvėpavimą.

Mes dažnai kvėpuojame negiliai arba kvėpuojame per burną, o mūsų diafragma naudojama retai. Mes dažnai naudojame tik dalį savo plaučių, o mūsų kūnas negauna pakankamai deguonies. Su jogos kvėpavimu mes atliekame tinkamą kvėpavimą. Žingsniai Žingsnis 1.

Kai kurie žmonės kvėpuoja per burną, nes yra nosies problema, dėl kurios nosis sunkiau kvėpuoja. Kitiems žmonėms burnos kvėpavimas yra tik įprotis. Bet kokiu atveju, visiškai įmanoma nustoti kvėpuoti burna ir pradėti kvėpuoti nosimi, ir mes esame čia, kad padėtume!

Hiperventiliacija atsiranda, kai žmogus pernelyg greitai ir negiliai įkvepia, įkvepia ir iškvepia. Paprastai panikos priepuoliai ar nerimas sukelia žmogaus hiperventiliaciją. Tačiau yra keletas papildomų ir galbūt rimtų sveikatos būklių, kurios taip pat gali sukelti hiperventiliaciją.

Tinkamai uždėjus nosį, „Breathe Right“nosies juostelė gali padėti sumažinti nosies užgulimą, pagerinti kvėpavimą ir sumažinti knarkimą. „Breathe Right“nosies juostelės yra skirtos švelniai pakelti nosies šonus ir atverti nosies kanalus. Žingsniai 1 žingsnis.

Dusulys gali būti bauginanti patirtis, tačiau galite palengvinti simptomus. Dusulys gali atsirasti dėl sveikatos problemų arba gali atsirasti sveikiems žmonėms dėl didelio fizinio krūvio, nutukimo, didelio karščio ar šalčio ar didelio aukščio.

Švokštimas gali būti nepatogus arba šiek tiek gėdingas, tačiau nesijaudinkite-dauguma švokštimų nėra rimti ir jų gana lengva atsikratyti. Švokštimas reiškia aukštą švilpiantį garsą, sklindantį iškvepiant ar įkvepiant, ir dažnai jį lydi susiaurėję kvėpavimo takai ir pasunkėjęs kvėpavimas.

Jei jums ar jūsų pažįstamam žmogui sunku kvėpuoti, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą. Tačiau, jei jūsų sunkus kvėpavimas nėra avarinė situacija, jums gali būti suteikta pagalba be gydymo. Nedelsdami palengvinsite, sumažindami savo krūvį, padarydami pertrauką ar gydydami sunkaus kvėpavimo priežastis.

Įaugę plaukai arba pseudofolliculitis barbae atsiranda, kai plaukai vėl auga į odą ir sukelia uždegiminę reakciją, dėl kurios atsiranda infekcija. Įaugę plaukai dažniausiai pasitaiko žmonėms, turintiems tankiai sulenktus plaukus, nes natūralus garbanojimas linkęs stumti plaukus atgal į odą.

Kaip ir dauguma žmonių, jūs tikriausiai pasikliaujate triukšmingu žadintuvu, kad pabustumėte ryte. Tačiau jūsų kūne jau yra biologinių laikrodžių sistema, padedanti pabusti be mašinos. Naudodami savo cirkadinius ritmus ir pritaikydami miego grafiką pagal jų tempą, galėsite geriau išsimiegoti ir pagerinti savo sveikatą.

Spengimas ausyse yra fantominis triukšmas; skambėjimas, zvimbimas, riaumojimas, spragtelėjimas ar šnypštimas be jokio išorinio šaltinio. Tai dažnai sukelia ausies pažeidimas dėl triukšmo, tačiau taip pat gali atsirasti dėl ausų infekcijų, tam tikrų vaistų, aukšto kraujospūdžio ir senatvės.

Nemiga apibrėžiama kaip nesugebėjimas užmigti, užmigti ir (arba) pakankamai giliai išsimiegoti, o tai ilgainiui sukelia daugybę fiziologinių problemų. Manoma, kad net 95% amerikiečių tam tikru gyvenimo etapu patiria nemigos periodus. Didelis stresas - dažnai dėl finansinių rūpesčių, darbo vietos problemų ar santykių problemų - yra dažniausia nemigos priežastis.

Mieguistumas gali jus pasivyti bet kuriuo metu. Dėl to jaučiatės neramus, trukdo produktyvumui ir netgi galite būti pavojingas, ypač jei valdote sunkias mašinas ar vairuojate namo pavargęs. Daugelis darbdavių nemaloniai žiūri į darbą miegančius darbuotojus, tačiau kai kurie pramonės lyderiai nori pasinaudoti dienos miegu.

Miegojimas gali būti puikus būdas greitai pasikrauti dienos viduryje. Tačiau per ilgai miegodami galite pabusti susijaudinę ir sutrikę. Galite optimizuoti savo miego laiką, kad sumažintumėte nemigos jausmą: nustatykite žadintuvą, kad jūsų miegas būtų trumpas, o pabudę prieš užmigdami giliai.

Jaučiate nuovargį ar jums reikia būdo atsipalaiduoti? Miegojimas suteikia įvairių privalumų, įskaitant sumažėjusį nuovargį, didesnį budrumą, geresnę nuotaiką ir geresnius rezultatus. Pasirinkę dienos laiką ir miego trukmę, sumažinsite nerimą ir vangumą likusiai dienos daliai.

Petnešos gali būti varginančios, erzinančios ir kartais skausmingos. Jie reikalauja, kad pakeistumėte šepečio ir dantų siūlų naudojimo įpročius, taip pat turite pakeisti savo mitybą, kad nesugadintumėte petnešų. Galų gale visi nusivylimai ir pastangos atsiperka gražiai tiesiais dantimis.

Bet koks atmetimas, nesvarbu, ar tai būtų meilė, jūsų karjera, draugai, knygos pasiūlymas ar dar kas nors, neturėtų paveikti jūsų laimės. Atmetimas nesijaučia puikiai ir kartais atrodo nesuvokiamas, tačiau tai neturėtų būti kažkas, ką jūs leidžiate atimti laimę iš savo gyvenimo.

Hemorojus arba „krūvos“gali atsirasti dėl nėštumo, netinkamos mitybos, per didelio įtempimo tuštinantis ar pasikartojančių vidurių užkietėjimo. Hemorojus iš esmės yra venų varikozė, susidaranti tiesiojoje žarnoje ar išangėje dėl spaudimo šiai kūno daliai.

Pavargote nuo prakaitavimo per drabužius 100 laipsnių oru, negalite atsispirti stipriam karščiui? Ar jūsų plaukai šerpetoja nuo drėgmės, o veidas ir kūnas yra pilni spuogų? Ar nuolat bandote išlikti kietas, bet tiesiog nežinote, kaip tai padaryti?

Gyvatės randamos daugelyje klimato ir vietovių. Kartais jie gali pasirodyti net jūsų kieme. Dažniausiai gyvatės yra nekenksmingos. Bet kartais jie gali jums pakenkti. Jei susidursite su gyvate, tikrai nenorite ja užsiimti, net jei manote, kad ji nėra pavojinga.

Safaris per laukinės gamtos rezervatus yra jaudinantis važiavimas. Dabar pėsčiųjų safarių populiarumas auga, ir jie yra labiau jaudinantys nei bet kada anksčiau. Kartu su jauduliu kyla padidėjęs pavojus. Nors dauguma liūtų bėga nuo žmonių, net kai jūs einate pėsčiomis, ataka visada yra įmanoma.

Turėti virš tavęs mešką yra turbūt vienas iš baisiausių gamtos susitikimų, ir tai tiesa. Jei jums kada nors pasiseks, kad turėsite tokį artimą susitikimą, būkite pasirengę žinodami būdus, kaip išgyventi. Žingsniai 1 žingsnis. Po susidūrimo greitai atpažinkite lokį Žinojimas apie savo lokį turi įtakos tam, kaip kreiptis į puolimą.

Nors tai labai reta, bet galimybė naršant susidurti su rykliu yra pakankama, kad kai kurie žmonės nepakeltų banglentės. Manoma, kad tikimybė, kad bus užpultas ryklio, yra 1 iš 11,5 milijono, o kasmet nuo ryklių atakų visame pasaulyje miršta tik 4 ar 5 žmonės.

Pasiutligė yra rimta neurologinė liga, paveikianti gyvūnus ir žmones visame pasaulyje. Pasiutligė plinta per seiles, dažniausiai įkandus. Negydomas virusas keliaus į smegenis ir sukels mirtį. Dėl rimto pasiutligės viruso pobūdžio labai svarbu tinkamai nustatyti užkrėstus gyvūnus.

Rykliai yra baisūs plėšrūnai, tačiau žmonės retai būna meniu. Tiesą sakant, daug daugiau žmonių nužudo ar sužeidžia šunys, bitės, gyvatės ir daugybė kitų gyvūnų. Vis dėlto rykliai gali būti pavojingi, ir kiekvienas, įžengęs į jų teritoriją, turi sveikai gerbti šias žuvis.