Sveikas gyvenimas 2024, Lapkritis

Miego apnėja yra miego sutrikimas, kuriam būdingas nuolatinis kvėpavimas miegant, o nereguliarus kvėpavimas pradedant ir sustojus. Dėl miego trūkumo tai gali sukelti stiprų knarkimą, didelį nuovargį ir dienos mieguistumą. Vienas iš gydymo būdų yra nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) aparatas.

PICC (periferiškai įterptas centrinis kateteris) yra kateterio tipas, paprastai įkištas į viršutinę ranką. PICC linija yra saugus ir stabilus būdas tiekti vaistus į veną (IV). Jis gali likti organizme savaites ar mėnesius, palengvindamas poreikį paveikti venas daugybe adatų, būtinų, jei PICC nebuvo.

Yra daug priežasčių, dėl kurių jums gali tekti reguliariai stebėti kraujospūdį. Nesijaudinkite, yra paprastas būdas tai padaryti! Riešo kraujospūdžio matuoklis yra geras pasirinkimas, jei negalite naudoti įprastos manžetės arba norite nešiojamojo ir patogiojo monitoriaus.

Nesvarbu, ar sveikstate po traumos, ar tik slaugote skausmingą koją, lazda gali padėti išlaikyti judrumą. Norėdami teisingai laikyti ir naudoti lazdelę, turėsite pasirinkti savo poreikius atitinkantį cukranendrių tipą ir ilgį, tada laikykite lazdelę geros kojos šone ir stumkite lazdelę į priekį, kai judate blogą koją į priekį.

Mes visi norime kvėpuoti grynu, švariu oru, ypač savo namuose. Oro kokybės namuose bandymas yra puikus būdas įsitikinti, kad nesusiduriate su jokiomis problemomis, tokiomis kaip pelėsiai, alergenai ar radonas. Mes sudarėme įvairių būdų, kaip patys patikrinti savo namų oro kokybę, sąrašą ir keletą patarimų, kaip atpažinti prastos oro kokybės simptomus.

Jei atsigaunate po nelaimingos kelio traumos, atraminė petnešėlė gali būti būtent tai, ko jums reikia. Geras kelio petnešos riboja jūsų judesių amplitudę, o tai padeda sumažinti skausmą ir pagreitinti gijimo procesą. Tačiau norint gauti šias išmokas, svarbu, kad ją dėvėtumėte teisingai.

Aukščiausios klasės oro filtrai kainuoja gana brangiai, tačiau jums nereikia leisti kainų etiketės patekti tarp jūsų ir švaresnio oro. Jei turite tam tikrų pagrindinių prekių ar statybų įgūdžių, galite pasidaryti savo filtrą už nedidelę kainos dalį.

Turėdami namuose anglies monoksido (CO) detektorių, galite apsisaugoti nuo apsinuodijimo anglies monoksidu, bet tik tinkamai veikiant. Reguliariai tikrindami detektorių įsitikinsite, kad jūsų šeima yra saugi. Turėtumėte kasmet patikrinti įrenginio jutiklį specialiu purkštuvu, o kartą per mėnesį patikrinti aliarmo grandinę paspausdami bandymo mygtuką.

Jei jūsų namuose yra dujų linijų, galbūt susimąstėte, kaip gydomas apsinuodijimas anglies monoksidu. Tai svarbus rūpestis! Apsinuodijimas anglies monoksidu gali atsirasti tose vietose, kur yra dujinis šildymas arba dujinė viryklė. Taip pat gali atsitikti, jei automobilis važiuoja uždaroje erdvėje.

Kvėpavimas yra tai, ką mes darome taip dažnai, todėl ne visada galime jam skirti tinkamą dėmesį. Jei kyla tam tikrų kvėpavimo sunkumų, galite imtis kelių veiksmų, kad pagerintumėte savo kvėpavimą ir aplinkos orą. Žingsniai 1 metodas iš 3:

Prasta oro kokybė gali priversti jus likti viduje, sukelti alergijos priepuolius ir netgi pakenkti jūsų sveikatai, tačiau gali būti sunku pasakyti, kada jos kokybė pasikeičia į nesveiką. Dažnai tikrindamiesi ir žinodami, kaip apsisaugoti pavojingame lygyje, galite saugiai laukti blogo oro ir būti sveiki.

Kai reikia išmatuoti kieno nors temperatūrą, naudokite metodą, kuris parodys tiksliausiai. Kūdikiams ir vaikams iki penkerių metų tiksliausia išmatuoti tiesiosios žarnos temperatūrą. Vyresniems vaikams ir suaugusiems burnos temperatūra yra visiškai tinkama.

Gripas, dažniau žinomas kaip gripas, yra virusinė infekcija, kuri dažniausiai puola kvėpavimo sistemą (nosį, sinusus, gerklę ir plaučius). Nors daugumai žmonių liga gali tęstis tik savaitę ar dvi, gripas gali būti labai pavojingas, ypač vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir žmonėms, kurių imuninė sistema nusilpusi ar yra lėtinių sveikatos sutrikimų.

Tyrimai rodo, kad bronchitas arba plaučių bronchų uždegimas gali sukelti ilgalaikį, per didelį kosulį. Šį uždegimą dažniausiai sukelia virusas, bakterijos, alergijos ar autoimuninės ligos. Ūminis bronchitas yra vienkartinė būklė, trunkanti kelias savaites, o lėtinis bronchitas yra nuolatinė būklė, trunkanti mažiausiai kelis mėnesius ar ilgiau.

Sužinoti, kad šeimos narys gali susirgti COVID-19, yra tikrai baisu. Jūs tikriausiai tikrai nerimaujate dėl savo sergančio giminaičio ir bijote, kad visi kiti jūsų namų ūkyje susirgs. Laimei, galima užkirsti kelią viruso plitimui kitiems šeimos nariams, net jei visi gyvenate kartu.

Didėjant koronaviruso (COVID-19) atvejų skaičiui JAV, galite susirūpinti savo rizika, ypač jei jaučiatės blogai. Stenkitės nesijaudinti, nes gali būti, kad jūsų simptomus sukėlė ne koronavirusas. Jei manote, kad buvote paveiktas koronaviruso ir norite būti išbandytas, turėtų būti gana lengva rasti bandymų svetainę jūsų vietovėje.

Mintis patekti į karantiną gali pasirodyti bauginanti, tačiau tai paprasta atsargumo priemonė norint apsaugoti save ir kitus nuo užkrečiamųjų ligų. Jei gyvenate vietovėje, kurią paveikė infekcinių ligų protrūkis, pvz., Neseniai įvykusi COVID-19 pandemija, sveikatos apsaugos pareigūnai gali rekomenduoti jums laikytis socialinio atsiribojimo arba apriboti laiką viešai, kad apsisaugotumėte.

Nosies gleivės yra skaidrus, lipnus skystis, kuris veikia kaip filtras, neleidžiantis nepageidaujamoms ore esančioms dalelėms patekti į jūsų kūną per nosį. Gleivės yra natūrali jūsų organizmo gynybos dalis, tačiau kartais jos gali pasigaminti per daug.

Gyvename laikais, kai daugelį ligų ir būklių galima išgydyti vos keliomis tabletėmis ar šaukštais skysčio. Deja, daugelis vaistų yra kartaus ir nemalonaus skonio, todėl jų vartojimas gali būti sunkesnis. Tačiau yra keletas būdų, kaip įveikti vaisto skonį ir tuo pačiu išlaikyti savo sveikatą.

Nuo 2020 m. Liepos mėn. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja dėvėti medicininę veido kaukę, jei turite COVID-19 simptomų, ir dėvėti nemedicinines veido kaukes, jei jūsų vietovėje yra didelis perdavimo greitis ir negalite atsiriboti. Veido kaukės gali padėti užkirsti kelią COVID-19 plitimui, kai kalbėdami, kvėpuodami ar kosėdami gaunate lašelius iš burnos.

Beveik visiems tam tikru momentu reikia pirmosios pagalbos vaistinėlės. Jei planuojate kempingo kelionę, jūsų gerovei gyvybiškai svarbu turėti kelionei tinkamą pirmosios pagalbos vaistinėlę. Idealus pirmosios pagalbos rinkinys stovyklavietėje bus aprūpintas daiktais, padedančiais išspręsti bet kokias galimas problemas, įskaitant kartais gelbstinčius vaistus ir medicinos reikmenis.

Nelaimingi atsitikimai, ypač kai namuose yra vaikų, ir pasiruošimas su pirmosios pagalbos rinkiniu visada yra puiki idėja. Kai nuspręsite, kad jis pasiruošęs, išmokę vaiką naudotis rinkiniu, jis galės pasirūpinti savimi bet kokiomis avarijomis.

Tikriausiai negalite išvengti naujienų apie koronavirusą (COVID-19), ir tai gali jus sunerimti. Kadangi virusas yra patvirtintas daugiau vietų visame pasaulyje, jums gali kilti klausimas, kas nutiks jūsų bendruomenei. Nors pandemija yra baisi, pabandykite prisiminti, kad greičiausiai jums nereikės nerimauti dėl koronaviruso, jei jūsų rajone nėra patvirtintų atvejų.

COVID-19 protrūkis uždarė visas pramonės šakas, o vyriausybės įsakė įmonėms leisti darbuotojams dirbti iš namų. Tačiau milijonai kitų darbuotojų visame pasaulyje dirba svarbiausiose pramonės šakose, kurios turi pranešti darbui. Jei esate vienas iš tų darbuotojų, tikriausiai jaučiatės nervingi ir susirūpinę dėl situacijos.

Mes visi kažkada buvome nervingi-tai visiškai natūralus jausmas, kuris yra žmogaus patirties dalis! Tačiau jei jūsų nervingumas verčia jus sustingti prieš atliekant tam tikrą veiklą arba tiesiog labai apsunkina dienos praleidimą, tikriausiai norėsite tobulėti.

Dabartinis koronavirusas arba COVID-19 protrūkis pasaulyje sukėlė daug baimės ir netikrumo. Deja, nesąžiningi žmonės baiminasi, bandydami apgauti žmones krizės metu. Jie naudoja senus metodus, tokius kaip roboto skambučiai ar sukčiavimo el. Laiškai, tačiau įterpia konkrečių koronaviruso sukimų, pavyzdžiui, siūlo vaistų nuo viruso.

Jei kenčiate nuo socialinio nerimo, net ir paprastos kasdienės užduotys, pavyzdžiui, maisto užsakymas restorane, gali atrodyti sudėtingos. Galbūt nerimaujate dėl to, kad pasakėte neteisingai ir būsite už tai teisiamas. Galbūt nerimaujate, kad jūsų serveris ar kiti restorano žmonės nepatvirtins jūsų užsakymo.

Nervingumas ar nerimas gali būti tiek psichologinių, tiek fiziologinių veiksnių rezultatas. Jausti nerimą ar nervą yra visiškai normalu, tačiau kai kuriems žmonėms labai sunku suvaldyti savo nerimą. Yra diagnozuojami nerimo sutrikimai, kuriems gali prireikti vaistų, gydymo ar konsultacijų, tačiau yra ir nuosaikesnių žingsnių bei veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte nervingumą.

Gaminate maistą ar kepate ir prarandate laiko nuovoką, pamiršite išjungti orkaitę arba pasirenkate netinkamą temperatūrą. Dabar jūs sudeginote savo maistą ir to degančio maisto kvapas sklinda jūsų namuose. Laimei, šį kvapą galima gana lengvai atsikratyti naudojant kelis įprastus namų apyvokos daiktus.

Daugelis sofų laikui bėgant pradeda kvepėti, nes kaupiasi nešvarumai, riebalai, plaukai ir maisto trupiniai. Kušetės taip pat gali greitai smirdėti, jei augintinis ar vaikas ant jų šlapinasi arba leisite savo draugui smirdančiomis kojomis naktį miegoti ant sofos.

Skunk kvapas gali patekti į jūsų namus iš įvairių šaltinių. Pvz., Jūs ar jūsų augintinis gali būti purškiami, arba skunkas gali purkšti ką nors kita tiesiai už jūsų namų. Švelnus skunkų kvapas paprastai gali būti pašalintas paprasčiausiai vėdinant namus, tačiau stipresni skunksno kvapai, patekę į kailį, drabužius, baldus ar kilimus, gali tęstis nuo kelių mėnesių iki kelerių metų, jei nebus imtasi neatidėliotinų veiksmų.

Drugeliai yra galingas būdas kovoti su drabužių kandimis. Daugelis žmonių pamiršta, kad kandys yra pagamintos iš pavojingų pesticidų, ir nesinaudoja saugos priemonėmis, kai jas naudoja. Niekada nenaudokite šių produktų lauke. Vietoj to, sudėkite drabužius su kandimis į sandarų indą.

Šiukšlių išvežimas virtuvėje yra puikus būdas susidoroti su maisto likučiais ir neleisti užsikimšti kanalizacijai. Deja, kadangi šiukšlių išvežimas susijęs su maistu, neretai juos kamuoja blogi kvapai ir tvyrantys kvapai, kuriuos sunku pašalinti.

Drugeliai gali palikti nemalonų kvapą kambariuose, ant drabužių ar rankų. Kvapą sugeriančios medžiagos, tokios kaip actas, gali pašalinti kandžių kvapą iš drabužių. Plaudami rankas tokiuose dalykuose, kaip dantų pasta ir muilas, kvepiantis muilu, galite pašalinti kandžių kvapą iš rankų.

Dūmų ir nikotino kvapas gali prilipti prie vidinių sienų, langų ekranų, namų apyvokos skalbinių ir kilimų, sukurdamas nemalonų kvapą namuose. Dūmų kvapus sukelia dervos ir deguto liekanos, kurias gali būti sunku dezodoruoti. Jei norite pašalinti dūmų kvapus iš savo namų, gali tekti visiškai išvalyti namus, išvalyti orą ir netgi pakeisti kilimus ir dažus, jei dūmų žala yra ypač didelė.

Skunko kvapas yra vienas stipriausių jūsų šuns kvapų. Ir jei jums blogai kvepia, būkite dėkingi, kad neturite tokios jautrios nosies kaip vargšas šuo. Nors daugelis namų gynimo priemonių buvo išrastos ir apimtos beviltiškai, dauguma jų nieko nedaro, o tik laikinai slepia skunkų kvapą.

Gyvūnai ir laukinė gamta puikiai suranda prieigos taškus prie šiltų namų, rūsių, palėpių ir net automobilių, ir tai gali sukelti problemų, jei gyvūnas serga, serga ar negali pabėgti. Kai gyvūnas patenka į jūsų namus, automobilį ar pastatą jums nežinant, gyvūnas miršta, jis sukels siaubingą ir pykinantį kvapą, ypač jei jo nerasite iš karto.

Šiek tiek nerimauti yra sveika. Tai verčia mąstyti į priekį ir padeda pasiruošti netikėtoms nelaimėms. Tačiau, kai per daug nerimaujate, padarote visą savo gyvenimą nelaimingą ir apkraunate save bereikalingu stresu. Perskaitykite šį wikiKaip sužinoti, kaip suvaldyti savo rūpesčius ir atgaivinti gyvenimo troškimą.

Kraujavimas iš nosies, taip pat žinomas kaip kraujavimas iš nosies, yra dažnas skundas, kuris gali atsirasti spontaniškai. Kraujavimas iš nosies atsiranda, kai nosies vidinis pamušalas yra sužeistas arba išdžiūvęs. Dėl to smulkių nosies kraujagyslių pažeidimas sukelia kraujavimą.

Orajel yra vietinis anestetikas, kuriuo galite numalšinti skausmą ar diskomfortą ant kūno ar burnos. Jo veiklioji medžiaga yra benzokainas, jį galima įsigyti be recepto tiek tepalo, tiek purškalo pavidalu. Galite naudoti Orajel nedideliam skausmui ar diskomfortui, ypač nuo bendrų negalavimų, gydyti.