Ar kada nors žiūrėjote į veidrodį ir pastebėjote, kad jūsų akys raudonos? Nesvarbu, ar per ilgai žiūrite į kompiuterį ar televizoriaus ekraną, ar kenčiate nuo alergijos, raudonos akys gali būti skausmingos ir negražios. Laimei, yra daug būdų, kaip sumažinti dirginimą ir patinimą. Akių paraudimas gali būti susijęs su sausomis akimis, todėl kai kurie gydymo būdai sprendžia abi problemas. Kitos problemos, tokios kaip infekcijos, uždegimas, akių trauma ar svetimkūnis, gali sukelti paraudimą. Tokiais laikais geriausia kreiptis į gydytoją.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Atsikratymas raudonų akių
Žingsnis 1. Atlikite akių lašų tyrimus
Yra daug skirtingų akių lašų tipų, kurių kiekvienas rekomenduojamas skirtingoms aplinkybėms. Pavyzdžiui, jei turite raudonas akis ir nešiojate kontaktinius lęšius, kraujagysles sutraukiantis lašas gali neveikti. Jis negalėtų prasiskverbti pro objektyvą, kad pašalintų jūsų paraudimą.
- Dauguma akių lašų sutraukia akių kraujagysles. Mažindami kraujagysles, jie sumažina akių paraudimą. Būkite atsargūs, kai jų naudojate per daug, nes jūsų akys gali priklausyti nuo jų. Galų gale, jei jų nenaudosite, atsiras raudonas paraudimas, dėl kurio jūsų akys parausta tik todėl, kad jis trokšta sutraukiančių medžiagų.
- Akių lašai be konservantų yra natūraliausi jūsų akims. Jie naudojami vieno buteliuko, todėl jie yra labai higieniški.
Žingsnis 2. Pasitarkite su savo akių priežiūros specialistu
Geriausias būdas pasirinkti tinkamus lašus - pasikalbėti su specialistu apie jūsų paraudimo priežastį. Leiskite jam diagnozuoti ir pasirinkti geriausią gydymo metodą.
- Jei jūsų paraudimas atsirado dėl alergijos, ieškokite akių lašų su antihistamininiais vaistais. Antihistamininiai vaistai taip pat gali sukelti akių sausumą/paraudimą, todėl šiuos lašus galite susieti su dirbtinėmis ašaromis.
- Jei sergate infekcija, kreipkitės į gydytoją, kad gautų receptinių akių lašų, kuriuose yra antibiotikų.
- Būkite atsargūs su akių lašais, kovojančiais su bakterijomis. Daugelis žmonių turi alerginę reakciją į juose esančius konservantus. Galite dar labiau pabloginti akis!
Žingsnis 3. Ant akių naudokite šaltą kompresą
Šaltas vanduo sumažins patinimą, sukeliantį kraujuojančias akis, ir nuramins sudirgusias akis. Galite tiesiog nuplauti veidą šaltu vandeniu.
Dažniausia raudonų akių priežastis yra alergija. Kūnas išskiria histaminus, kurie sausina akis, todėl kraujagyslės išsipučia. Šaltas vanduo sumažina kraujo tekėjimą į akis ir gydo kai kuriuos uždegimus
Žingsnis 4. Naudokite ledo ar šaldymo pakuotes
Ledo naudojimas yra dar vienas įprastas ir veiksmingas būdas nuraminti kraujuojančias akis. Ledo ir šaldymo pakuotės veikia taip pat, kaip ir šalti kompresai, mažindami patinimą ir mažindami kraujo tekėjimą į akis.
- Jei neturite šaldymo pakuotės, įdėkite keletą ledo kubelių į švarią skalbyklę. Laikykite jį virš akių 4–5 minutes.
- Kai naudojate itin šaltus produktus, tokius kaip ledas ar šaldiklis, visada apsaugokite akis plonu audiniu. Tai apsaugo nuo ledo deginimo.
Žingsnis 5. Palaukite, kol sprogs kraujagyslė
Jei čiaudite ar kosite per stipriai ar net tiesiog stipriai trinate akį, galite sprogti kraujagyslę. Gydytojai tai vadina „subkonjunktyviniu kraujavimu“. Daugeliu atvejų bus paveikta tik viena akis ir jūs nesijausite skausmo. Kraujagyslė turėtų išgydyti natūraliai. Tai gali užtrukti nuo kelių dienų iki dviejų savaičių.
- Taip gali atsitikti ir tuo atveju, jei vartojate kraują skystinančių vaistų, sunkiai keliate jėgas, užkietėja viduriai ar užsiimate kokia nors veikla, kuri padidina spaudimą galvai. Taip pat gali atsitikti, jei turite kraujo sutrikimų. Taigi, jei tai pasitaiko dažnai, apsilankykite pas akių gydytoją. Gali prireikti kraujo tyrimų.
- Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate skausmą ar sergate lėtine liga, tokia kaip diabetas.
Žingsnis 6. Jei turite rausvas akis, kreipkitės į gydytoją
Kaip sako jo pavadinimas, rožinė akis (taip pat žinoma kaip konjunktyvitas) sukelia jūsų akies rožinę ar raudoną išvaizdą. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad turite rausvas akis. Priklausomai nuo priežasties, jis gali skirti antibiotikų akių lašus ar net geriamąsias tabletes. Rožinė akis yra užkrečiama, todėl nusiplaukite rankas antibakteriniu muilu, gerai išvalykite kontaktinius lęšius ir netrinkite akių. Norėdami įsitikinti, kad turite rausvas akis, patikrinkite šiuos dalykus:
- Sausumas ir paraudimas yra tik vienoje akyje arba bent jau pirmosiomis dienomis prasidėjo kaip vienpusis prieš plitimą.
- Neseniai sirgote virusine ar bakterine infekcija (t. Y. Ausų infekcija, peršalimu ar gripu)
- Jūs neseniai buvote šalia žmogaus, kurio akys buvo rausvos.
2 dalis iš 2: Akių paraudimo prevencija
Žingsnis 1. Nustatykite akių paraudimo priežastį
Kreipkitės į akių specialistą, kad gautumėte profesionalią nuomonę, kodėl jūsų akys paraudusios ir sudirgusios. Galėsite atsakyti į šiuos klausimus, kad padėtumėte jam nustatyti tikslią diagnozę:
- Ar tai lėtinė problema, ar tai pirmas atvejis?
- Ar turite kitų simptomų, išskyrus raudonas akis?
- Kiek laiko įvyko šis konkretus įvykis?
- Kokius vaistus vartojate? Įtraukite visus vitaminus ar papildus.
- Ar vartojate alkoholį ar vartojate kokių nors narkotikų?
- Ar turite kokių nors lėtinių ligų?
- Kokiomis alergijomis sergate?
- Ar pastaruoju metu patiriate daug streso?
- Ar pakankamai miegojai?
- Ar valgote mažiau, ar jaučiate dehidrataciją?
Žingsnis 2. Sumažinkite laiką, kurį žiūrite į ekranus
Tyrimai rodo, kad mūsų mirksėjimo dažnis sumažėja 10 kartų, kai žiūrime į ekranus. Mirksėjimas yra svarbus akių sveikatai, nes jis drėkina akis. Žiūrėdami į nešiojamuosius kompiuterius, televizoriaus monitorius ir kitus elektroninius ekranus akys gali išsausėti ir parausti. Jei ilgesnį laiką turite žiūrėti į ekranus, imkitės šių atsargumo priemonių:
- Sąmoningai priminkite sau mirksėti.
- Laikykitės 20-20 taisyklės: kas dvidešimt minučių padarykite pertrauką nuo ekrano ir darykite ką nors kita nuo 20 sekundžių iki minutės. Duok savo akims šiek tiek atsikvėpti.
- Sumažinkite ekrano ryškumą.
- Padėkite ekraną 20-40 colių atstumu nuo akių.
Žingsnis 3. Sureguliuokite savo elektroninius ekranus
Jei turite darbą, kuriam turite naudotis kompiuteriu ar žiūrėti televizorių, gali nepavykti sutrumpinti ekrano laiko. Vis tiek galite atlikti nedidelius pakeitimus, kad sumažintumėte akių naštą.
- Padėkite ekraną ten, kur jis yra jūsų akių lygyje. Jūs nenorite žiūrėti į ekraną aukštyn ar žemyn.
- Palikite maždaug 20–40 colių (50–100 cm) atstumą tarp akių ir ekrano.
- Dėvėkite akinių dizainą, kad išvengtumėte akių įtampos nuo ekrano šviesos. Jei nešiojate receptinius lęšius ar akinius, paklauskite savo akių priežiūros specialisto, ar laikas, kurį praleidžiate žiūrėdami ekranus, reikalauja naujo recepto. Apsvarstykite atspalvį arba apsaugą nuo akinimo, kad sumažintumėte akių įtampą.
Žingsnis 4. Venkite rūkyti
Dirginantys kaip dūmai vargina akis ir sukelia nereikalingą paraudimą. Rūkymas taip pat padidina riziką susirgti įvairiomis akių ligomis, įskaitant kataraktą, geltonosios dėmės degeneraciją, uveitą, diabetinę retinopatiją ir sausų akių sindromą. Rūkymas nėštumo metu gali sukelti kūdikio akių ligą dar negimusiam vaikui.
Jei nenorite arba negalite mesti rūkyti, būtinai rūkykite lauke, kad namuose nebūtų dūmų. Taip pat galite įsigyti oro valymo įrenginių, kad jūsų namai būtų nerūkomi, jei rūkote patalpose
Žingsnis 5. Apribokite alkoholio vartojimą
Per didelis alkoholio vartojimas dehidratuoja organizmą. Dėl padidėjusio šlapinimosi prarandate ašarų gamybai svarbias maistines medžiagas. Dehidratacijos ir maistinių medžiagų praradimo derinys sukelia akių sausumą ir paraudimą.
- Naudokite gėrimų skaičiuoklę, kad išsiaiškintumėte, ar geriate daugiau alkoholio, nei turėtumėte.
- Gerdami alkoholį, gerkite daug vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją. Kad jūsų akys būtų drėkinamos, jūsų organizme reikia pakankamai vandens.
Žingsnis 6. Valgykite subalansuotą mitybą
Maistas, kurį valgote, gali paveikti jūsų akių sveikatą, taip pat ir kitus jūsų kūno organus. Valgykite subalansuotą mitybą, kurioje gausu omega 3 riebalų rūgščių (lašišos, linų sėmenų, riešutų ir kt.), Kad užtikrintumėte sveikas akis ir išvengtumėte uždegimo.
- Vitaminai C, E ir cinkas apsaugo nuo akių problemų, kylančių su amžiumi. Šių vitaminų rasite aitriosiose paprikose, kopūstuose, brokoliuose, žiediniuose kopūstuose, braškėse, apelsinuose, kantalupe, kopūstuose, pomidoruose, avietėse, salieruose ir špinatuose.
- Vitaminai B2 ir B6 mažina su amžiumi susijusias akių ligas ir padeda išvengti kataraktos. Valgykite tokius maisto produktus kaip kiaušiniai, šviežios daržovės, sveiki grūdai, pieno produktai, saulėgrąžų sėklos ir mėsa, pavyzdžiui, tunas, kepenys ir kalakutiena.
- Liuteinas ir zeaksantinas apsaugo akis nuo kenksmingos šviesos. Norėdami padidinti šių maistinių medžiagų kiekį savo racione, valgykite daug žaliųjų žirnių, žaliųjų pupelių, apelsinų paprikų, kukurūzų, mandarinų, apelsinų, mangų, kiaušinių ir tamsių, žalių lapinių daržovių, tokių kaip kopūstai, žalumynai, brokoliai ir špinatai.
- Kasdien išgerkite bent 8-10 stiklinių vandens.
Žingsnis 7. Miegokite daug
Nors tai yra dažna akių paraudimo priežastis, ji dažnai ignoruojama. Miegas papildo visą kūną, įskaitant akis. Kiekvieną naktį turėtumėte miegoti nuo 7 iki 8 valandų. Jei per mažai miegate, akys gali būti sausos ir sudirgusios, taip pat gali atsirasti tokių problemų kaip akių trūkčiojimas ir maišeliai po akimis.
Kitas miego pranašumas yra tai, kad jis suteikia laiko baltiesiems kraujo kūneliams kovoti su kenksmingais patogenais
8. Tvarkykite savo alergijas
Alergija yra dažna akių sausumo, paraudimo ir sudirginimo priežastis. Sezoninės alergijos dažniausiai prasideda pavasario pradžioje, kai žiedadulkių skaičius yra didelis. Dirginimas atsiranda dėl to, kad organizmas išskiria histaminus kovai su alergija. Šalutinis histamino poveikis yra sausos, niežtinčios akys. Pirkite nereceptinius antihistamininius vaistus, skirtus alergijai gydyti, ir gerkite daug vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją.
Taip pat galite būti alergiškas naminių gyvūnėlių pleiskanoms. Jei pastebite sausas, niežtinčias ar pabrinkusias akis, kai esate šalia tam tikrų augintinių, venkite tų gyvūnų. Taip pat galite kreiptis į injekcijų gydytoją, kad galėtumėte kovoti su alergija pleiskanoms
Patarimai
- Pasitarkite su gydytoju, jei manote, kad esate alergiškas arba jei gydymas neveikia.
- Laikykite akių dienoraštį, kai atsiranda simptomai. Tai padės gydytojui išsiaiškinti, ar jūsų problemos priežastis yra alerginė ar imuninė.
- Stenkitės vengti elektroninių prietaisų, esančių arti akių, ir pasitarkite su akių specialistu.
