Sveikata 2024, Lapkritis

Labai svarbu, kad narkotikų tyrimo rezultatai būtų teisingai interpretuoti. Laimei, bandymų rezultatus iš tikrųjų labai lengva perskaityti. Norėdami vietoje nuskaityti šlapimo tyrimo rezultatus, įdėkite tyrimo kortelę ar juostelę į šlapimo mėginį ir palaukite 5 minutes.

Jei policijos pareigūnas jus patraukia įtariant vairavimą apsvaigus nuo alkoholio (DUI), jūsų geriausia galimybė išvengti teisinių kaltinimų yra parodyti, kad jūs kontroliuojate. Kvėpavimo kelyje tyrimų rezultatai negali būti naudojami teisme, todėl šio testo atlikimas jūsų nekaltina.

Norite eiti į tą baseino vakarėlį, į kurį visi eina šią vasarą, bet bijote, kad negalėsite, nes jums prasidės mėnesinės? Nesijaudinkite-menstruacijų metu vis tiek galite plaukti! Jei tik įmanoma, jums bus patogiausia plaukioti su tamponu ar menstruaciniu puodeliu, o ne pagalvėlėmis, nes jie geriau paslėps jūsų mėnesines.

Narkotikų testai yra būtina sąlyga norint įsidarbinti daugelyje privačių ir vyriausybinių darbdavių, taip pat jei norite dalyvauti daugelyje sporto šakų. Jei niekada neturėjote nieko bendro su nelegaliais narkotikais, tikriausiai manote, kad tai nėra nieko baisaus - kol nesulauksite klaidingo teigiamo teiginio.

Plaukimas menstruacijų metu gali palengvinti mėšlungį ir suteikti švelnų bei linksmą mankštos būdą. Nors dauguma moterų plaukdami naudoja tamponus, kad sulaikytų menstruacijas, kitos moterys tamponų nemėgsta arba negali jų naudoti. Laimei, yra keletas variantų, kuriuos gali išbandyti moterys, norinčios maudytis mėnesinėmis nenaudodamos tampono.

Visą savaitę su draugais laukėte paplūdimio dienos, kai staiga - labas! - tau mėnesinės. Bet dar neatšauk! Turėdami reikiamus reikmenis ir tik šiek tiek suplanavę, galite plaukti, degintis ir žaisti su likusiais draugais. Žingsniai 1 dalis iš 3:

Lizdinės plokštelės paprastai užgyja savaime per 3–7 dienas, tačiau gali būti sunku su jomis susidoroti taip ilgai. Kadangi rinkimas prie lizdinės plokštelės gali sukelti infekciją ir pailginti gijimo laiką, geriausia greitai atsikratyti pūslelių - palikti jas ramybėje ir leisti joms išgyti.

Menstruacijų pradžia gali būti varginanti, ypač kai turite nerimauti dėl nelaimingų atsitikimų fizinės veiklos metu, pvz., „Cheerleading“. Laikui bėgant turėtumėte stebėti savo simptomus, kad žinotumėte, ko tikėtis iš savo kūno. Nuspręskite, kokius apsauginius daiktus naudoti - įklotus, tamponus, kelnaitės - priklausomai nuo to, koks sunkus jūsų srautas tuo metu.

Jei neseniai pradėjote bėgti arba padidinote bėgimo režimo intensyvumą, tikriausiai patyrėte blauzdų įtvarus. Ši skausminga būklė išsivysto, kai per daug įtempiate blauzdų kaulus, sausgysles ir raumenis. Dėvėdami gerus, atraminius batus galite sumažinti poveikį blauzdoms ir sumažinti blauzdų įtvarų riziką.

Bėgimas labai spaudžia kelius, todėl kartkartėmis gali skaudėti kelius. Kai bėgant skauda kelio sąnarį, galite palengvinti keletą dalykų. Jei jūsų kelio skausmas yra stiprus arba per kelias dienas nepagerėja, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją dėl gydymo.

Net ir nedidelį blauzdikaulio įtempimą reikia nedelsiant gydyti, kad sumažėtų patinimas ir kuo greičiau pasveiktų gijimo procesas. Sportininkui gali būti sunku susitaikyti su poreikiu pailsėti ir palaipsniui grįžti prie pratimų, tačiau per stiprus savęs spaudimas labai padidina pakartotinės traumos tikimybę.

Jei siekiate naujo kūno rengybos tikslo ar treniruojatės artėjančioms lenktynėms ar renginiui, tai gali atrodyti kaip geriausias būdas pasiruošti ar pasiekti savo tikslą - padidinti treniruočių kiekį. Nors tai gali jums padėti per trumpą laiką, persistengdami ir pervargę treniruotės metu, būsite išsekę ir negalėsite išlaikyti savo kūno rengybos.

Jūsų IT juosta arba iliotibialinė juosta yra stora sausgyslių audinio linija, besitęsianti nuo jūsų dubens iki kelio, einanti išilgai šlaunies. Apsuptas svarbių raumenų grupių, gana dažnai ši juosta užsidega ir sukelia diskomfortą. Jūsų IT juostos sukimo putomis idėja yra labai prieštaringa, kai kurie sveikatos ir kūno rengybos specialistai ją vadina pavojinga ir neveiksminga.

„Rocktape“yra specifinis kineziologijos juostos prekės ženklas, padedantis sužeistiems raumenims ir uždegimui, kartu suteikiantis visą judesių amplitudę. Norėdami ją pritaikyti, norėsite sužinoti, kaip užklijuoti juostą konkrečiai jūsų traumai, naudodamiesi „Rocktape“svetaine.

Dažniausiai traumos maratono metu ar bėgimo metu yra raumenų mėšlungis. Mėšlungis atsiranda, kai organizmui pritrūksta energijos, skysčių ir elektrolitų arba kai raumenys perkaista treniruotės metu. Laimei, mėšlungio galima išvengti. Tinkamas treniruočių režimas ir pasiruošimas maratonui gali padėti jums pasiekti savo tikslą - bėgti maratoną, nebijodami mėšlungio.

Studentai dažnai nenori budėti, kai ateina egzaminų ir esė laikas. Dėl šio spaudimo kai kurie kreipiasi į vadinamuosius „tiriamuosius vaistus“, kad nepabustų. Šie vaistai yra amfetaminai, todėl galite ieškoti bendrų amfetamino vartojimo simptomų.

Išgirdę žodį „nerimas“, galite pagalvoti tik apie psichinį poveikį. Tačiau jausdami nerimą taip pat galite patirti daugybę fizinių simptomų, įskaitant nemigą, galvos skausmą, raumenų įtampą, greitą širdies plakimą ir hiperventiliaciją. Jei nerimo metu patyrėte fizinių simptomų, galite imtis kelių veiksmų, kad pagerintumėte savo būklę.

Tikėtina, kad jei atlikote testą, patyrėte bandomąjį nerimą, kuris gali pasireikšti kaip galvos skausmas, pykinimas, prakaitavimas, mąstymo sunkumai, baimė ar net panikos priepuolis. Bandymo nerimas dažnai kyla iš tėvų spaudimo, konkurencijos tarp studentų ir noro mokytis puikiai, kad atitiktų stojimo į kolegiją reikalavimus.

Diena prieš didelį egzaminą gali būti baisi. Priartėję prie testo galite jausti nerimą, pernelyg nerimą ar net paniką-tai visiškai normalu! Atsipalaiduoti prieš pagrindinį išbandymą gali atrodyti neįmanoma, tačiau yra daug būdų, kaip prieš didžiąją dieną jaustis labiau pasitikintys savimi ir saugiau.

Kai esate vidurinės mokyklos studentas, bandantis stoti į savo pirmojo pasirinkimo kolegiją, laikydami SAT arba ACT egzaminus sukelsite stresą. Net jei skaitysite apie tai, kiek kolegijų mažiau akcentuoja SAT/ACT balus, paprasčiausiai yra vienas geras dalykas (arba abu) iš šių egzaminų.

Jei nusprendėte atlikti aukščiausią operaciją, galite jaustis laimingi ir susijaudinę dėl šio svarbaus žingsnio pereinant. Tačiau taip pat galite jaustis išsigandę ar nervingi dėl atsigavimo laikotarpio po operacijos. Laimei, rimtos komplikacijos po aukščiausios chirurginės procedūros yra retos.

Chirurgija daugeliui žmonių gali būti trauminė. Jei turite draugą, kuriam ką tik buvo atlikta procedūra, jums gali būti neramu, ką pasakyti ar daryti. Yra daug puikių būdų palaikyti po operacijos, o jei išliksite empatiški ir kantrūs, galite būti puikus turtas sveikstančiam draugui.

Operacinės visada turi būti sterilios, kad apsaugotų pacientus nuo kenksmingų bakterijų poveikio atliekant medicinines procedūras. Patekimas į šias bakterijas medicininės procedūros metu gali sukelti infekciją. Štai kodėl šveitimo metu chirurgai ir visi kiti chirurgijos komandos nariai turi laikytis specialių nurodymų (žinomų kaip aseptinė technika).

Klubo sąnario keitimo operacija gali būti puikus pasirinkimas, jei jūsų klubai nepavyksta arba jums nuolat skauda dėl klubo sutrikimo. Gavę pakeitimą galite atkurti savo gyvenimo kokybę ir leisti jums dalyvauti veikloje, kurios buvote priversti atsisakyti.

Normalu jaustis šiek tiek nervingai dėl išminties dantų pašalinimo-tiek operacija, tiek atsigavimas gali būti gana nemalonus. Laimei, yra būdų, kaip pasiruošti sau, kad būtų lengviau toleruoti tai, kas ateis. Pasiruošę iš anksto ir atidžiai vykdydami gydytojo nurodymus po procedūros, turėsite geriausias galimybes sklandžiai pasveikti.

Nesvarbu, ar tai įprastinė operacija, ar labai sudėtinga ir gyvenimą keičianti operacija, operacija gali būti siaubingas dalykas. Tai taip pat gali būti emociškai sudėtinga, o galvoti apie artėjantį chirurginį procesą yra svarbi tinkamai pasirengimo dalis.

Aukščiausia operacija padeda sumažinti lyties disforiją ir, žinoma, gali patvirtinti jūsų lytinę tapatybę, todėl tikriausiai esate susijaudinęs ir nervingas dėl artėjančios operacijos. Procedūros metu gydytojas arba pašalins jūsų krūties audinį, kad krūtinė būtų plokštesnė, sukuriant daugiau vyriškos ar nepaprastos išvaizdos, arba paskirs jums implantus, kurie pagerins jūsų kreives ir suteiks moteriškesnę išvaizdą.

Klubo keitimas gali pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę, tačiau atsigavimas po operacijos užtruks šiek tiek laiko. Jūsų klubo terapijos pratimai sustiprins jūsų klubą, padės atgauti judesių amplitudę ir užkirs kelią kraujo krešuliams. Iš pradžių kineziterapeutas padės jums atlikti pratimus, tačiau taip pat turėsite juos tęsti namuose.

ACL trauma tikrai gali jus atitraukti nuo žaidimo, ypač jei jums reikia operacijos. Visiškas atsigavimas po ACL operacijos paprastai trunka apie 9 mėnesius, todėl būkite kantrūs, jei jums sunku sugrįžti. Kad ir ką darytumėte, vykdykite gydytojo nurodymus ir stenkitės nedaryti per daug.

Jūsų artimiausias draugas yra įveiktas slegiančios panikos ar nerimo ir jums kyla klausimas: „Ką aš galiu padaryti? Galite būti geras draugas nerimą keliančiam žmogui, siūlydamas savo paramą ir pakeldamas nuotaiką. Tačiau jūs negalėsite to padaryti savarankiškai.

Ištraukus išminties dantis, dantenose ir kaule po jomis dažnai lieka didelės skylės. Skylė yra erdvė, kurioje išsivystė šaknys; kai kuriais atvejais skylė gali būti viso krūminio danties dydžio. Dauguma chirurgų, norėdami uždaryti šias skyles, naudos siūles;

Jei turite palaidą dantį, kuris, atrodo, turi išbristi, norėsite padaryti viską, kad įsitikintumėte, jog danties traukimas yra neskausmingas. Galite sumažinti skausmo pojūčio tikimybę, kiek įmanoma atlaisvindami dantį prieš jį ištraukdami, nutirpę sritį ir sušvelnindami skausmą, kurį patiriate ištraukę dantį.

Jei ateina išminties dantys, nesijaudinkite. Didžioji dauguma žmonių buvo ten, kur esate dabar, ir jūs tai įveiksite. Deja, tikriausiai turėsite pašalinti savo išminties dantis, jei jie jums sukelia skausmą. Jei jie neskauda, vis tiek turėtumėte kreiptis į odontologą, kad įsitikintumėte, jog ateityje jie nesukels jums problemų.

Visiems vaikams iškrenta iškritę dantys - tai natūralus organizmo būdas sudaryti vietą suaugusiems dantims ir prasideda maždaug nuo šešerių metų. Jei įmanoma, geriausia leisti pieniniams dantims iškristi patiems. Tačiau jei jūsų vaikas pasiryžęs atsikratyti laisvo danties, galite išbandyti keletą taktikų.

Laisvas dantis gali būti labai įdomus mažam vaikui, ypač jei jis tiki dantų fėja. Suaugusiesiems taip pat gali išsivystyti dantis dėl dantenų ligų ar ko nors, kas atsitrenkia į dantis. Laisvą dantį galite pašalinti namuose švariais pirštais arba šepečiu.

Pieninių dantų netekimas yra vaikų apeiga. Jei jūsų vaiko dantis yra laisvas ir pasiruošęs iškristi, jums gali kilti klausimų, kaip galite jam padėti. Laimei, dažniausiai belieka laukti, kol dantis bus paruoštas išlįsti. Tačiau yra keletas atvejų, kai gali tekti nuvesti vaiką pas odontologą, pavyzdžiui, jei dantis palaidas dėl sužalojimo arba dantenos kraujuoja ilgiau nei 15 minučių po danties iškritimo.

Dantų traukimas, kurį odontologai vadina danties ištraukimu, nėra to, ko negalima padaryti be dantų mokymo. Daugeliu atvejų patartina palikti dantį ramybėje, kol jis pats iškris, arba suplanuoti susitikimą su odontologu. Beveik visais atvejais odontologas, turintis tinkamai parengtą komandą ir specialią odontologinę įrangą, bus labiau tinkamas pašalinti probleminį dantį, nei žmogus namuose.

Dauguma vaikų pradeda netekti savo pieninių dantų maždaug nuo šešerių metų, ir dažniausiai pirmieji iškrenta dantys priekinėje burnos dalyje. Vaikams dantų netekimas gali būti ir jaudinantis, ir bauginantis. Vaikai gali nekantriai laukti, kol iškris dantis, ir vis dar jaučia nerimą, ar valgydami ar miegodami prarys dantis, ar netekti danties bus skausminga.

Tyrimai rodo, kad jei jūsų dantis yra sužeistas, ligotas ar perkrautas, jums gali tekti ištraukti dantį. Dantų ištraukimas gali skambėti kaip bauginanti operacija; tačiau didžioji šios baimės dalis yra ta, kad žmonėms neaišku, ką reiškia danties ištraukimas.

Du raumenys, dirbantys kartu, kad suformuotų blauzdą (arba blauzdą), yra gilesni pado raumenys ir paviršutiniškesni (arčiau odos) gastrocnemius raumenys. Šie raumenys sujungia kulną su kelio nugarą ir veikia, kad padas sulenktų kulkšnį ir ištiestų kelį, būtiną vaikščiojant, bėgant, šokinėjant ir spardant.