Nuolatinis dantų skausmo skausmas gali jus varginti dienos metu. Dar blogiau, skausmas dažnai tampa stipresnis naktį, todėl sunku užmigti. Laimei, jūs galite numalšinti naktinį dantų skausmą naudodami vaistus ir namų gynimo priemones. Miegojimas pakelta galva taip pat gali sumažinti skausmą ir patinimą. Dirbkite su savo odontologu, kad pašalintumėte pagrindines skausmo priežastis, ir gerai pasirūpinkite savo dantimis, kad sustabdytumėte dantų skausmą, kol jie neprasideda.
Žingsniai
1 metodas iš 2: Naktinio dantų skausmo malšinimas
Žingsnis 1. Apsilankykite pas odontologą, kad išspręstumėte dantų skausmo priežastį
Jei skauda dantis, svarbu kuo greičiau kreiptis į odontologą, kad išsiaiškintumėte, kas sukelia problemą. Jie gali atlikti dantų egzaminą ir atlikti rentgeno spindulius, kad surastų skausmo šaltinį. Nustačius problemą, jie gali pradėti gydymą ir patarti, kaip padėti suvaldyti naktinį skausmą.
- Dažniausios dantų skausmo priežastys yra dantų ėduonis, dantų abscesai, įtrūkę dantys, laisvos plombos, dantenų infekcijos ir breketų problemos.
- Nedelsdami kreipkitės į odontologą, jei dantų skausmas trunka ilgiau nei 2 dienas arba jei jį lydi tokie simptomai kaip karščiavimas, paraudimas ir dantenų patinimas, išskyros, kurių kvapas ar skonis blogas, sunku kvėpuoti ar ryti, arba skausmas įkandus.
Žingsnis 2. Skausmui ir patinimui sumažinti naudokite nereceptinius vaistus
Prieš miegą išgerkite nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip ibuprofenas (Motrin arba Advil) arba naproksenas (Aleve). Tai gali padėti sumažinti uždegimą ir numalšinti skausmą. Vykdykite dozavimo nurodymus ant pakuotės arba gaukite patarimą iš savo gydytojo ar odontologo.
- Nenaudokite NVNU, jei esate nėščia arba sergate kraujavimo sutrikimu. Pasitarkite su gydytoju ar odontologu, jei turite kokių nors sveikatos problemų, ir praneškite jiems, ar šiuo metu vartojate kokių nors kitų vaistų.
- Jei dantų skausmas yra stiprus, pasitarkite su gydytoju arba odontologu, kad NVNU kartu su acetaminofenu (tylenoliu) būtų vartojamas, kad būtų veiksmingesnis skausmas.
- Nenaudokite aspirino, jei esate jaunesnis nei 18 metų arba jei atsiranda kraujavimas iš burnos ar dantenų.
- Dėl galimai sunkių šalutinių poveikių daugelis odontologų dantų skausmui gydyti nerekomenduoja naudoti vietinių benzokaino produktų (pvz., Anbesol ar Orajel). Niekada neduokite jokių vaistų, kurių sudėtyje yra benzokaino, vaikui iki 2 metų.
Žingsnis 3. Prieš miegą išskalaukite burną druskos vandeniu
Šiltas skalavimo sūrus vanduo gali numalšinti skausmą ir užmušti bakterijas, kurios gali prisidėti prie dantų skausmo. Bent 2-3 kartus per dieną skalaukite burną druskos vandeniu, kol skauda dantis, ir būtinai atlikite vieną iš šių skalavimų prieš miegą. Norėdami padaryti skalavimą sūriu vandeniu:
- Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį (6 g) druskos į maždaug 100 ml (0,42 c) šilto vandens, kol druska visiškai ištirps.
- Skalaukite druskos tirpalą burnoje mažiausiai 1 minutę, sutelkdami dėmesį į skausmingą vietą.
- Baigę išspjaukite tirpalą.
- Kai kurie stomatologai rekomenduoja nuplauti lediniu vandeniu, nes šaltis gali numalšinti skausmą ir sumažinti uždegimą.
Žingsnis 4. Prieš miegą ant žandikaulio naudokite ledo pakuotę
Jei dantų skausmą lydi švelnumas ir uždegimas, ledo pakuotė gali padėti sumažinti patinimą ir neleisti skysčiams kauptis toje vietoje. Paimkite ledo pakuotę arba šaldytų žirnių pakuotę ir apvyniokite ją rankšluosčiu. Ledo pakuotę tepkite ant skausmingos ar patinusios vietos 10 minučių, vieną kartą per valandą, paskutines kelias valandas prieš miegą.
- Visada laikykite ploną audinio sluoksnį tarp ledo ir odos, kad išvengtumėte ledo nudegimų.
- Venkite naudoti šilumos šaltinį, pvz., Šiltą kompresą, kad nuramintumėte skaudantį žandikaulį. Karštis gali pabloginti uždegimą.
Žingsnis 5. Dantų siūlas tarp pažeistų dantų prieš miegą
Prieš eidami miegoti, valykite dantis siūlu, sutelkdami dėmesį į vietą, kurioje yra skausmas. Susikaupusių dalelių pašalinimas tarp dantų gali padėti sumažinti spaudimą, kuris gali prisidėti prie dantų skausmo.
Atsargiai nukreipkite siūlą aplink dantų kontūrus. Dantų siūlą tarp dantų sukdami siūbuokite arba pjaukite, kad jis staigiai nesuliptų ir nepažeistų dantenų
Žingsnis 6. Miegokite pakėlę galvą
Kai būsite pasiruošę eiti miegoti, pakelkite galvą ant 1 ar daugiau pagalvių. Jei naudojate tik 1 pagalvę, įsitikinkite, kad ji pakankamai stora, kad pakeltų galvą ir pečius. Pakėlus galvą galima sumažinti uždegimą, neleidžiant skysčiams kauptis aplink varginantį dantį.
Jei įmanoma, pabandykite miegoti šiek tiek atsistoję (pvz., Į gulintįjį arba atsiremdami į gultą)
2 metodas iš 2: prevencinių priemonių taikymas
1 žingsnis. Sumažinkite suvartojamo cukraus kiekį
Valgant per daug cukraus, gali atsirasti dantų ėduonis ir pablogėti esami dantų skausmai. Venkite saldžių maisto produktų, tokių kaip saldainiai, saldūs kepiniai, ledai ir soda.
Rūgštus maistas ir gėrimai, tokie kaip citrusiniai vaisiai, vaisių sultys ir gazuoti gėrimai, taip pat gali sudirginti dantis ir sukelti ėduonį
Žingsnis 2. Reguliariai apsilankykite pas odontologą, kad patikrintų ir išvalytų
Reguliarūs dantų patikrinimai ir higienos vizitai yra labai svarbūs norint išvengti dantų ėduonies, žalos ir skausmo. Vieną ar du kartus per metus arba taip dažnai, kaip jie rekomenduoja, atsižvelgdami į jūsų dantų sveikatą, apsilankykite pas odontologą valymui ir apžiūrai.
Be vizualinio tyrimo ir valymo, jūsų odontologas gali norėti atlikti rentgeno spindulius, kad pastebėtų ertmes ir kitas problemas, kurių nėra lengva pamatyti plika akimi
Žingsnis 3. Venkite valgyti labai karštą ar labai šaltą maistą
Jei jau susiduriate su dantų skausmu, ekstremali temperatūra gali jį pabloginti. Venkite šalto maisto ir gėrimų (pvz., Ledų, spragėsių, kokteilių ir ledinių gėrimų), taip pat labai karštų (pvz., Karštos kavos, arbatos ar sriubos).
- Jei jaučiate dantų skausmą, kuris trunka ilgiau nei 30 sekundžių po karšto ar šalto maisto vartojimo, nedelsdami kreipkitės į odontologą. Tai gali būti ženklas, kad jūsų danties minkštimas yra apnuogintas arba pažeistas.
- Jei jūsų dantys jautrūs karščiui ar šalčiui, pabandykite naudoti dantų pastą, skirtą jautriems dantims. Valykite dantis minkštų šerių šepetėliu ir būtinai naudokite judesius aukštyn ir žemyn, o ne iš vienos pusės į kitą, kad nepažeistumėte pažeistų šaknų.
Žingsnis 4. Laikykitės atokiau nuo itin kietų ar traškių maisto produktų
Kai kurie kieti maisto produktai, tokie kaip kieti saldainiai, riešutai, kukurūzų spragėsių branduoliai ar kietos duonos riestainiai, gali įtrūkti dantims ar susmulkinti emalį, prisideda prie dantų skausmo ir padidina polinkį į infekcijas. Kietas maistas gali būti ypač pavojingas, jei jūsų emalis jau įtrūkęs ar suplonėjęs.
Kieti saldainiai yra ypač pavojingi jūsų dantims-jie ne tik gali suskaldyti jūsų emalį, bet ir sukramtyti saldainiai gali prilipti prie jūsų dantų ir prisidėti prie ėduonies
Žingsnis 5. Reguliariai valykite ir siūlus
Gera dantų priežiūra yra svarbi dantų skausmo prevencijos ir valdymo dalis. Net jei jau susiduriate su dantų skausmu, toliau valykite dantis du kartus per dieną ir siūlus bent kartą per dieną. Švarūs dantys padės išvengti tolesnio ėduonies, uždegimo ir žalos, kuri gali pabloginti dantų skausmą.
Žingsnis 6. Naktį dėvėkite burnos apsaugą, jei jūsų odontologas tai rekomenduoja
Naktį sukandę ar sukandę dantis, galite patirti dantų skausmą arba pažeisti dantis. Atliekant kitą dantų patikrinimą, paprašykite savo odontologo apžiūrėti, ar nėra bruksizmo (dantų griežimo) požymių. Jie gali rekomenduoti naudoti įtvarą ar dantų apsaugą, kad apsaugotumėte dantis miegant. Kiti bruksizmo gydymo būdai yra šie:
- Dantų korekcijos (pvz., Dangteliai ar vainikėliai), siekiant sutvirtinti dantis, kurie buvo pažeisti šlifuojant.
- Streso mažinimo metodai, siekiant sumažinti įtampą, kuri gali prisidėti prie jūsų dantų griežimo elgesio.
- Vaistai žandikaulio raumenims atpalaiduoti arba streso ir nerimo simptomams palengvinti.
