Kai paaugliai išgyvena brendimą, keičiasi ne tik jų kūnas, bet ir tai, kaip jie turi rūpintis savo kūno pokyčiais. Paaugliams greičiausiai reikės dažniau duše nei jaunystėje, ir daugelis pradės naudoti tokius produktus kaip dezodorantas, kad susidorotų su kūno kvapu. Daugeliui paauglių gali būti sunku įprasti kasdien (ar bent kas antrą dieną) nusiprausti po dušu. Galite padėti paaugliams įsitraukti į rutiną, pasikalbėdami su jais apie higienos svarbą, padėdami jiems suprasti, kad gera higiena yra asmeninė atsakomybė, ir apsvarstę priežastis, kodėl paauglys gali nesimaudyti.
Žingsniai
1 metodas iš 4: pokalbis su paaugliais apie higieną
1. Žinokite paauglius apie brendimą
Tikėtina, kad bet kuris paauglys turi tam tikrą išsilavinimą apie tai, kas vyksta brendimo metu, tačiau taip pat gali nesuvokti kūno kvapo poveikio. Be to, daugelis paauglių gali žinoti, ko tikėtis, tačiau jie tiesiog nesuvokia, kad tai jau taikoma jiems. Atminkite, kad nėra taip, kad paauglys vieną dieną pabunda žinodamas, kad išgyveno brendimą. Vietoj to, tai yra laipsniškas procesas, ir jie tiesiog gali nesuvokti, kad yra dvokiantys.
- Idealiu atveju turėtumėte pradėti kalbėti su savo vaiku apie brendimą dar jam nepasiekus ir dar nesulaukus paauglystės.
- Pavyzdžiui, turėtumėte paaiškinti, kad žmonėms brendimo metu jų kūnas daro kitaip nei anksčiau. Jie prakaituos, bet dabar šis prakaitas bus dvokiantis. Negana to, jie augins plaukus naujose vietose, o šie plaukai gali pabloginti kvapą.
Žingsnis 2. Pakvieskite paauglį pažvelgti į jį ir pasikalbėkite
Jei paauglys netiki jūsų pasakytu žodžiu, pažiūrėkite, ar galite pasitelkti pagalbą tam, į kurį jūsų paauglys tikrai žiūri. Pavyzdžiui, jei esate paauglio berniuko mama, jis gali dažniau klausytis vyro, į kurį jis žiūri, pavyzdžiui, tėvo, dėdės, senelio ar net artimo šeimos draugo.
Jei asmuo, kuris ketina su juo kalbėtis, nežino, ką pasakyti, duokite jam keletą patarimų. Pažymėkite, kad jie turėtų būti subtilūs, ir pasistenkite, kad jūsų paauglys nesijaustų sugėdintas
Žingsnis 3. Venkite žeminti paauglius
Kalbant su paaugliais apie higieną ir dušą, tikrai svarbu padaryti viską, kad jie nesijaustų nejaukiai. Kalbant apie tokias temas kaip higiena, tai padaryti gali būti labai paprasta. Jei jie jaučiasi sugėdinti, greičiausiai beveik iš karto taps gynybiniai ir nenorės klausytis nieko, ką sakote, kad ir koks logiškas tai būtų.
Būkite empatiški ir atminkite, kad paauglystė gali būti tikrai sunki ir paini. Galite pasakyti, pavyzdžiui: „Žinau, kad jūsų amžiuje tai gali būti tikrai sunku, ir tai gali būti jūsų prioritetų sąrašo apačioje, tačiau atminkite, kad svarbu rūpintis savo higiena. Tai gali atrodyti kaip vargas, tačiau, jei esate švarus ir prižiūrėtas, jausitės labiau pasitikintys savimi, nepaisant visko, kas vyksta “
2 metodas iš 4: įtikinti savo paauglį nusiprausti
Žingsnis 1. Parodykite gerą pavyzdį
Jei reguliariai nesimaudote duše, kodėl paauglys klausytų, kaip jūs kvatojatės po dušu? Kai vaikai tampa paaugliais, jie daug dažniau pradeda abejoti tam tikrais dalykais, nei buvo anksčiau. Nors tai kartais gali jus varginti, tai neturėtų būti vertinama kaip blogas dalykas. Tai tiesiog reiškia, kad jie tampa labiau nepriklausomi.
Jei norite, kad paauglys reguliariai praustųsi po dušu, tuomet turite būti įpratęs maudytis bent taip dažnai, kaip norėtumėte, kad ir jie praustųsi
Žingsnis 2. Leiskite jiems išsirinkti dušo produktus
Paaugliai gali jaustis labiau linkę į dušą, jei jaudinasi dėl produktų, kuriuos naudoja duše. Gali atrodyti, kad tai neturėtų būti svarbu, tačiau tai suteikia jiems tam tikrą situacijos kontrolę.
- Pavyzdžiui, galbūt paaugliui nepatinka jūsų pasirinktų produktų kvapas. Leidimas jiems pasirinkti produktus yra paprastas būdas leisti jiems labiau jaustis kontroliuojant situaciją.
- Kai bėgate į vaistinę, paprašykite paauglio eiti su jumis. Nuvykę ten paprašykite jų išsirinkti produktus, kuriuos jie nori naudoti duše. Kad padėtumėte kontroliuoti kainą, pasakykite jiems, kad jie gali pasirinkti tik tuos produktus, kurių kaina neviršija jūsų nustatytos ribos.
- Jei paauglys nežino, ką turėtų gauti, galite pateikti jiems bendrą sąrašą. Pavyzdžiui, galite įrašyti į sąrašą „šampūnas, plaukų kondicionierius, kūno prausiklis, dezodorantas“. Žinoma, į sąrašą galite įtraukti viską, kas, jūsų manymu, yra būtina, tačiau tai yra keletas esminių dalykų.
- Kai jie atneša jums savo pasirinkimą, stenkitės nekomentuoti savo pasirinkimo. Pavyzdžiui, galite manyti, kad kažkas kvepia blogai arba atrodo kvailai, bet jie tai pasirinko, todėl akivaizdu, kad taip nėra. Komentuodami jie tik jausis sugėdinti.
Žingsnis 3. Pakeiskite „Wi-Fi“slaptažodį
Jei kalbėjote su paaugliu apie tai, kaip svarbu laikytis geros higienos, bet jie vis tiek atsisako nusiprausti po dušu, tuomet turėsite rasti kitų būdų, kaip įtikinti juos įeiti. Daugelis paauglių šiandien bus įsitikinę, kad jie to nedaro gali prisijungti prie interneto. Pakeiskite „Wi-Fi“slaptažodį, kai tik norite, kad paauglys praustųsi po dušu, paaiškinkite jiems, kad išsimaudę jie gali turėti naują „Wi-Fi“slaptažodį ir kad tai tęsis tol, kol jie reguliariai maudysis duše.
- Tai taip pat galite taikyti kitoms privilegijoms. Jei neturite „Wi-Fi“arba jei jūsų paauglys nėra suinteresuotas naudotis internetu, pagalvokite, ką jie vertina. Galbūt jiems patinka leisti laiką piešiant. Tokiu atveju galite atimti jų meno reikmenis, kol jie nusipraus.
- Kai paaiškinate tai savo paaugliui, nesakykite paprasčiausiai: „Jūs galite turėti slaptažodį po dušo“, nepaaiškindami, kodėl tai svarbu. Vietoj to pabandykite pasakyti: „Aš pakeičiau„ Wi-Fi “slaptažodį, todėl negalėsite naudotis internetu, kol nenusiprausėte po dušu. Noriu, kad išmoktumėte, kad atlikę savo pareigas, galite naudotis privilegijomis. Rūpinimasis savo higiena yra viena iš tų pareigų.
3 iš 4 metodas: atsižvelgiant į priežastis, kodėl jūsų paauglys nesimaudo
Žingsnis 1. Apsvarstykite paauglio emocinę būseną
Paauglystės metais vyksta daug hormoninių pokyčių ir kūno vystymosi. Negana to, dauguma paauglių bando išmokti būti panašesni į suaugusiuosius tuo pačiu metu. Kai visa tai vyksta, paaugliams nėra neįprasta patirti sunkių emocijų ar net depresiją. Taigi, jums svarbu pagalvoti, ar prasta jūsų paauglio higiena yra kažko rimtesnio požymis.
Jei paauglys maudėsi įprastai, bet staiga sustojo ir pastebėjote kitų simptomų, tokių kaip nuotaikos pasikeitimas, mokyklos veiklos ar socialinio elgesio pokyčiai, arba jei jie pradėjo vartoti narkotikus ar gerti alkoholį, gali būti laikas ieškoti pagalbos iš gydytojo
2 žingsnis. Pabandykite sugalvoti priežastis, kodėl paauglys gali nenorėti reguliariai maudytis duše
Gali būti logiška priežastis, kodėl paauglys nesiprausia po dušu, todėl turėtumėte skirti laiko apmąstymams, kokios tos priežastys gali būti, užuot tik manę, kad jie tingūs.
- Pavyzdžiui, yra paauglė, kuri turi labai ilgus plaukus, galbūt jie nesiprausia po dušu, nes po to neturi laiko pasidaryti plaukų. Tokiu atveju galite nusipirkti jiems dušo kepuraitę arba pasiūlyti maudytis tomis dienomis, kai jie nenori plauti plaukų. Kai kuriems žmonėms tiesiog nereikia plauti plaukų kiekvieną dieną.
- Galbūt jaunuoliui sunku rasti laiko nusiprausti. Daugelis paauglių turi daugybę dalykų su mokykla, draugais, popamokine veikla ir darbais. Gali būti, kad jie mano, kad neranda laiko. Jei taip yra, galbūt galite padėti jiems išsiaiškinti būdą, kaip geriau valdyti savo laiką, ar net atsisakyti vieno iš jų darbų, kad jie turėtų 15 papildomų minučių dušui.
Žingsnis 3. Paklauskite jų, kodėl jie nenori nusiprausti
Daugybę kartų paaugliai maištauja dėl smulkmenų, kad tik jaustųsi kontroliuojantys savo gyvenimą. Jei to dar nepadarėte, paklauskite paauglio, kodėl jis nenori nusiprausti. Tikimės, kad klausimas padės išsiaiškinti, kodėl jie nenori nusiprausti. Be to, tai taip pat parodys jūsų paaugliui, kad jūs pripažįstate, kad jie auga ir turite savo nuomonę bei mintis.
- Tikimės, kad priežastis, kodėl jie nenori nusiprausti, bus gana paprasta. Pavyzdžiui, jei paaugliui nepatinka produktų kvapas, galite lengvai leisti jiems išsirinkti norimus.
- Kita vertus, jei priežastis, kodėl jie nenusiprausė po dušu, yra labiau filosofinė (pvz., Jie nenori nusiprausti po dušu, nes mano, kad jie turėtų būti natūralūs, ar kažkas panašaus), turėsite šiek tiek daugiau dirbti. Turėsite praleisti laiką mokydami juos apie prastos higienos pasekmes sveikatai ir tikėkitės, kad tai jiems prasminga. Jei reikia, gali tekti pradėti panaikinti privilegijas.
4 metodas iš 4: priversti paauglį nusiprausti po dušu, kai esi mokytojas
1 žingsnis. Įsitikinkite, kad žinote visas taisykles, susijusias su mokinių dušu
Kai kuriose mokyklose galioja taisyklės, ar po pratybų mokiniai turėtų nusiprausti po dušu. Prieš darydami ką nors, kad paskatintumėte paauglį nusiprausti po treniruotės mokykloje, būtinai susipažinkite su mokyklos pozicija šiuo klausimu.
Pvz., Nors kai kuriose mokyklose gali būti įprasta „apžiūrėti dušą“po gimnastikos pamokų, kitos mokyklos gali uždrausti tokius patikrinimus. Kai kurios mokyklos gali neleisti dušo išvis
2 žingsnis. Pasikalbėkite su savo mokiniais apie savo lūkesčius
Jei esate gimnastikos mokytojas ar treneris, galite savo studentams pasikalbėti apie tai, ko tikitės iš jų metų pradžioje. Jei jūsų mokykla jums nedraudžia to daryti, galite pasakyti savo mokiniams, kad tikitės, jog po treniruotės jie prausiasi po dušu ir kokios bus dušo nesimaudymo pasekmės.
- Kai kalbate su savo mokiniais apie dušą, galbūt norėsite paaiškinti, kad sakydami dušu neturite omenyje 15 minučių, praleistų plaunant kiekvieną jų kūno centimetrą. Dušas po pamokos tiesiog skirtas prakaitui nuplauti ir neturėtų trukti ilgiau nei porą minučių.
- Taip pat galite atkreipti dėmesį į mokinius, kad dušas prieš kitus iš pradžių gali atrodyti šiek tiek nepatogus, bet jūs priprasite. Priminkite jiems, kad iš pradžių visi jaučiasi sąmoningi.
Žingsnis 3. Būkite jautrūs priežastims, dėl kurių studentas gali nenorėti nusiprausti
Dauguma studentų bent iš pradžių jaučiasi labai nervingi ir nepatogūs duše prieš kitus. Nors to ir galima tikėtis, yra atvejų, kai studentas gali turėti pagrįstą priežastį, kodėl nenori praustis duše prieš savo bendraamžius. Nesvarbu, ar sutinkate su šia priežastimi, ar ne, svarbu įsiklausyti į tai, ką mokinys turi pasakyti, ir atsakyti į šias priežastis.
- Pavyzdžiui, studentas gali turėti problemų su savo kūnu, dėl kurio jie jaučiasi labai susirūpinę nusivilkdami drabužius prieš kitus. Gali būti net religinė priežastis, dėl kurios jie mano, kad neturėtų maudytis duše.
- Pasakykite mokiniams, kad jie turėtų ateiti pasikalbėti su jumis privačiai, jei jie turi priežasčių, kodėl nenori nusiprausti. Jei jie turi priežastį, pabandykite susitarti kitaip. Pavyzdžiui, leiskite jiems nusiprausti rankšluosčiu arba, jei pageidauja, dėvėkite maudymosi kostiumėlį po dušu.
- Nesvarbu, ar sutinkate su studento priežastimi, kodėl jis nenori nusiprausti, turėtumėte stengtis būti jautrūs. Nesakykite jiems tokių žodžių: „Tai kvaila priežastis“. Jei studentas atėjo pas jus, tai reiškia, kad jie pasitiki jumis, kad klausotės be sprendimo. Jei reaguosite neigiamai, tas mokinys greičiausiai praras pasitikėjimą jumis ir dar labiau jausis susimąstęs, kodėl nenori nusiprausti prieš kitus.
Žingsnis 4. Paaiškinkite netinkamos higienos pavojus
Jūsų mokiniai gali žinoti apie dušo pasekmes, kai reikia smirdėti ar atrodyti netvarkingai; tačiau jie gali nežinoti, kad dėl blogų higienos įpročių taip pat gali atsirasti odos infekcijų ir netgi infekcinių ligų, tokių kaip meticilinui atsparus Staphylococcus aureus (MRSA).
Žingsnis 5. Įsitikinkite, kad mokiniai turi pakankamai laiko nusiprausti po dušu
Viena iš priežasčių, kodėl paaugliai gali nesimaudyti duše, gali būti ta, kad jie jaučiasi neturintys pakankamai laiko nusiprausti ir apsirengti prieš eidami į kitą klasę. Ypač mergaitės gali jausti, kad joms reikia daugiau laiko išdžiūti ir apsirengti. Jei tikitės, kad jie nusirengs, nusiprausia po dušu, nusausins ir vėl apsirengs, greičiausiai turėsite skirti daugiau nei 5 minutes tarp pamokų, kad visa tai atliktų, ypač jei 20 ar 30 mokinių turės dalinkitės tik keliomis dušo galvutėmis.
Jei jūsų mokiniai nerimauja dėl savo plaukų sušlapimo, nes vėliau neturės laiko juos formuoti taip, kaip jiems patinka, tada pasiūlykite jiems tiesiog nesušlapti dušo metu. Jei jie turi ilgus plaukus, jie gali atsinešti dušo kepuraitę arba tiesiog sudėti plaukus į palaidą bandelę, o paskui nusileisti
Žingsnis 6. Apsvarstykite dušo alternatyvas
Jei dėl kokių nors priežasčių studentai negali/negalės nusiprausti po dušu arba neturės galimybės naudotis dušais, apsvarstykite kitus prakaito pašalinimo ir higienos būdus. Maudymasis duše yra galbūt geriausias būdas, tačiau tai nereiškia, kad nėra alternatyvų, kurios galėtų padėti situacijai, jei po treniruotės nepavyks paauglių į dušą.
- Pavyzdžiui, paaugliai galėtų naudoti skalbimo šluostę su trupučiu muilo ir vandens, kad susidorotų su kvapniausiomis dalimis (pvz., Pažastimis). Studentai taip pat gali apsvarstyti galimybę naudoti dezinfekcines servetėles. Nors tai gali būti ne idealu, tai gali padėti situacijai, jei dušai jūsų mokykloje tiesiog nėra pasirinkimas.
- Nepamirškite priminti mokiniams, kad po mankštos reikia atsinešti dezodoranto lazdelę. Naudoti dezodorantą, nepriklausomai nuo to, ar jie nusiprausia po dušu, yra gera idėja.
