Sunku būti pakankamai efektyviam ir drausmingam, kad nusipraustum po dušu per 5 minutes ar mažiau. Ypač jei esate mergina ir turite ilgus plaukus, greitai atlikdami visą plaukų procedūrą gali būti iššūkis, ypač jei dušo metu taip pat darote tokius dalykus kaip skutimosi kojos. Nors atrodo, kad viską padaryti per mažiau nei 5 minutes gali būti neįmanoma, yra keletas būdų, kaip pasimaudyti po dušu, taip pat dalykų, kuriuos galite padaryti prieš ar po dušo, kad sutaupytumėte laiko.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Dušo paruošimas
Žingsnis 1. Iš anksto įjunkite dušą
Jei bandote sutrumpinti dušo laiką, galite pradėti dar prieš įlipdami į vandenį. Jei šilto vandens tekėjimas užtrunka ilgai, įjunkite vandenį maždaug prieš minutę.
Užuot stovėję ir laukę, kol dušas sušils, galite valyti dantis, planuoti aprangą ar daryti kitus dalykus, kad praleistumėte laiką, kad jūsų laukimo laikas nesijaustų kaip jūsų dušo dalis
2 žingsnis. Paruoškite savo higienos reikmenis
Geras būdas užtikrinti, kad nešvaistytumėte laiko duše, yra susitvarkyti. Jei jūsų dušo kabinoje susikaupia daug produktų, išsirinkite reguliariai naudojamus tualeto reikmenis ir padėkite juos į lengvai pasiekiamą dušo vietą.
Žingsnis 3. Nustatykite sau atlygį
Vienas dalykas, kuris gali paskatinti jus paspartinti dušą, yra atlygio po dušo nustatymas. Tai gali būti veiksminga priemonė, nes išlipti iš šilto dušo lengviau, jei yra kažkas, kas jus motyvuoja.
- Kartais baimė pajusti šaltą orą gali priversti jus drąsiai duše. Jei jūsų namuose šalta, išeidami pasirūpinkite, kad jūsų lauktų šilti drabužiai.
- Jūs taip pat galite nustatyti kavą virti arba karštą šokoladą, kad jis įkaistų, kol maudotės duše, kaip motyvaciją išeiti.
Žingsnis 4. Įjunkite trumpą grojaraštį
Dušo grojaraštis yra puikus būdas praleisti dušą žemu slėgiu ir linksmai. Sudėkite grojaraštį, kuris yra penkių minučių arba kelias sekundes per 5 minutes. Šis grojaraštis padės susitvarkyti su dušu, kad žinotumėte, kiek liko laiko.
Pabandykite pasiimti linksmą muziką, o ne liūdnas, lėtas dainas. Maudantis duše, klausantis lėtų dainų, galima praustis lėčiau
Žingsnis 5. Įjunkite penkių minučių laikmatį
Jei norite, kad jūsų dušo laikas būtų dar vienas žingsnis, įjunkite chronometrą arba maisto gaminimo laikmatį, kai tik pradėsite dušą, ir laikykite jį lengvai prieinamoje vietoje šalia dušo.
- Taip pat galite naudoti vandeniui atsparų laikrodį ar rankinį laikrodį, kad galėtumėte jį palaikyti po dušu ir stebėti.
- Jei neturite neperšlampamo laikrodžio, padėkite jį ant kriauklės ar kitoje vietoje, kurią matysite, jei atitrauksite dušo užuolaidą. Tokiu būdu, jei norite, galite patikrinti laiką dušo metu.
2 metodas iš 3: paspartinkite dušo režimą
Žingsnis 1. Nustatykite tvirtą rutiną
Reguliarus dušo režimas gali išlaikyti pastovų tempą ir tvarkaraštį. Stenkitės savo dušo veiklą atlikti ta pačia tvarka, kad net nereikėtų dvejoti ar galvoti apie tai, ką darote.
Žingsnis 2. Darykite du dalykus vienu metu
Pabandykite maksimaliai praleisti laiką, praleistą duše, sutelkdami dalį savo dušo veiklos! Pavyzdžiui, tepkite ir įtrinkite šampūną į plaukus, tada nusiprauskite kūną, kol leisite šampūnui išvalyti plaukus. Kai baigsite plauti, galite išskalauti šampūną iš plaukų ir tada patepti kondicionierių, tada atlikti daugiafunkcinį darbą panašiu būdu, kol kondicionierius įsigers į plaukus.
Žingsnis 3. Naudokite du viename šampūną ir kondicionierių
Plaukus plaunant šampūnu ir kondicionuojant, dažnai reikia daugiausiai laiko praustis po dušu, ypač jei turite ypač ilgus plaukus. Norėdami sutrumpinti plaukų plovimo laiką, naudokite šampūną ir kondicionierių du viename. Šie produktai gali būti tokie pat veiksmingi, kaip ir naudojant du atskirus produktus, ir jie gali nusiskusti daug laiko nuo jūsų dušo.
Žingsnis 4. Suplanuokite kiekvieną dušo procedūrą
Kitas puikus būdas laikytis tvarkaraščio yra apytiksliai nuspręsti, kiek laiko norite skirti kiekvienai dušo veiklai. Pvz., Galite nuspręsti praleisti dvi minutes šampūnu ir plauti kūną, vieną minutę išskalauti šampūną ir tepti kondicionierių, o dvi minutes baigti plauti kūną ir skalauti kondicionierių.
Žingsnis 5. Sumažinkite vandens temperatūrą
Jei tikrai rimtai ketinate sutrumpinti dušo laiką, apsvarstykite galimybę sumažinti vandens temperatūrą įpusėjus dušui. Iš karšto, prabangaus dušo gali būti sunku išeiti, tačiau jei sumažinsite vandens temperatūrą iki ne tokios patogios, tai gali būti galinga motyvacija greičiau išeiti.
Niekada neverskite vandens į pernelyg nepatogią temperatūrą. Vietoj to, pasukite vandenį nuo karšto iki drungno, o ne užšaldykite
3 iš 3 metodas: pakeiskite dušo įpročius
Žingsnis 1. Neplaukite plaukų kiekvieną dušą
Jei prausiatės kiekvieną dieną, atminkite, kad nebūtina plauti plaukų kiekvieno dušo metu. Tiesą sakant, dauguma ekspertų sutinka, kad daugumai žmonių nereikia plauti plaukų kiekvieną dieną, o kasdienis plovimas gali pašalinti iš jūsų plaukų eterinius aliejus, dėl kurių plaukai ir galvos oda yra sveiki.
- Jei neturite labai riebios galvos odos ar mankštinatės ir prakaituojate daug, greičiausiai jums nereikia plauti plaukų kiekvieną dieną. Stenkitės plauti kas antrą dieną.
- Jei neplaunate plaukų, galite žymiai sutrumpinti dušo laiką, net perpus.
- Norėdami išlaikyti plaukus šviežius tarp plovimų, galite naudoti sausą šampūną, kad sumažintumėte riebalų kiekį. Nors sausas šampūnas kartais gali būti naudingas tarp plovimų, neturėtumėte priklausyti nuo to, kad jis pakeis plaukus.
Žingsnis 2. Išsaugokite veiklą po dušo
Kai kurie žmonės nusiprausia veidą ar net valosi dantis po dušu. Tai yra abu dalykai, kuriuos galite padaryti ne duše, kad nepraleistumėte brangaus dušo laiko. Valykite dantis prieš dušą arba po jo ir nusiprauskite veidą iškart po dušo, priešingai nei prieš tai, nes vandens karštis padeda atverti poras.
Žingsnis 3. Nusiskusti naktį prieš dušą arba po jo
Kojų ir pažastų skutimas gali užtrukti ilgai, ypač jei dirbate kruopščiai ir kruopščiai. Vietoj skutimosi duše apsvarstykite galimybę nusiskusti prieš naktį.
- Norėdami nusiskusti prieš naktį, prisėskite prie dušo krašto ir sudrėkinkite kojas, pažastis ar bet kur kitur, kur galite reguliariai skustis šiltu vandeniu. Užtepkite skutimosi kremą ir atsargiai nuskuskite, jei reikia, į visas sausas vietas įpilkite vandens ar skutimosi kremo.
- Skutantis sėdint, galite atlikti geresnį ir nuodugnesnį darbą nei galėtumėte duše stovėdami.
Patarimai
- Jei tai padeda, paprašykite ko nors panašaus į tėvus ar kambario draugą, kad jie būtų atskaitingi. Paprašykite jų pasibelsti į duris, kai pasibaigs penkios minutės.
- Būkite susikaupę po dušu. Maudantis duše lengva svajoti ar visai negalvoti, tačiau nepamirškite savo energijos sutelkti į dušo ilgio sutrumpinimą.
