Epsom druska yra magnio sulfatas, kuris šimtus metų buvo naudojamas skausmui malšinti. Manoma, kad kartu su skausmu Epsom druska, be kitų negalavimų, padeda nuo saulės nudegimo, psoriazės, nemigos ir patempimų. Vonioje galite naudoti vieną „Epsom“druską, pridėti papildomų ingredientų, pvz., Levandų aliejaus, arba pasidaryti pastą dušui, jei pritrūksta laiko.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Epsom druskos naudojimas vonioje
Žingsnis 1. Nupieškite šiltą vonią
Labai karštas vanduo jaučiasi puikiai, tačiau šiltas vanduo geriausiai tinka jūsų odai. Užpildykite vonią šiltu vandeniu. Užpildykite jį tiek, kad didžiąją kūno dalį panardintumėte į vandenį.
Žingsnis 2. Į vandenį įpilkite 2 puodelius Epsom druskos
Du puodeliai (473 g) Epsom druskos yra standartinis kiekis, kurį reikia naudoti vonioje. Šis kiekis tinka beveik visiems, tačiau jūs galite pritaikyti Epsom druskos kiekį pagal savo kūno svorį. Epsom druskos kiekis, kurį turėtumėte naudoti pagal savo svorį, yra toks:
- 1/2 puodelio (170 g) vaikams, sveriantiems iki 60 svarų
- 1 puodelis (340 g) žmonėms nuo 60 iki 100 svarų
- 1 ½ puodelio (354,9 g) žmonėms nuo 100 iki 150 svarų
- 2 puodeliai (473 g) žmonėms nuo 150 iki 200 svarų
- Papildomas ½ puodelio už kiekvieną 50 svarų
Žingsnis 3. Šveisti sausu šepečiu
Sauso šepetėlio naudojimas padeda padidinti detoksikaciją, kurią suteikia Epsom druska. Sausas šepetys atveria poras ir leidžia odai įsisavinti druską. Šveiskite visą kūną, įskaitant veidą, tačiau sutelkite dėmesį į visas problemines sritis. Vonios metu šveiskite apie 5 minutes.
- Jei ant kūno atsiranda bėrimas, ant veido galite naudoti atskirą lufą.
- Probleminės sritys gali reikšti raumenų skausmus, bėrimus ir kt.
Žingsnis 4. Mirkykite iki 40 minučių
Vonioje būkite nuo 15 iki 40 minučių. Jei mirkote 40 minučių, pirmieji 20 yra skirti jūsų organizmui detoksikuoti, o antrieji 20 - kai oda sugeria Epsom druską. Vis dėlto bus naudinga mirkyti mažiau nei 40 minučių.
2 metodas iš 3: papildomų ingredientų pridėjimas
Žingsnis 1. Įpilkite kelis lašus eterinio aliejaus
Galite naudoti vieną „Epsom“druską, tačiau pridėjus papildomų ingredientų padidėja vonios nauda. Eterinis aliejus jūsų voniai suteiks atsipalaidavimo elementą. Galite pasirinkti savo pasirinktą eterinį aliejų. Į vandenį įpilkite tik kelis lašus aliejaus.
- Levandų aliejus yra įprastas vonios pasirinkimas, nes manoma, kad jis atpalaiduoja.
- Rožė, pelargonija ir greipfrutas yra dar vienas geras pasirinkimas kvepiantiems eteriniams aliejams.
- Eukalipto, arbatmedžio, smilkalų ir miros aliejai yra geras pasirinkimas tiems, kurie turi odos problemų, tokių kaip spuogai ar sausa oda.
Žingsnis 2. Išbandykite obuolių actą
Obuolių sidro actas pagreitins detoksikacijos procesą. Įpilkite ½ puodelio (170 g) žalio, nefiltruoto obuolių acto. Galite pridėti prieš arba po Epsom druskos.
Žingsnis 3. Skausmui malšinti naudokite bentonitinį molį
Manoma, kad bentonitinis molis padeda nuo skausmo ir sustingimo. Manoma, kad Epsom druska padės išspręsti tą pačią problemą, todėl pridėjus abi kartu, skausmas sumažėja. Į vonios vandenį įpilkite apie ½ puodelio (170 g) molio.
Žingsnis 4. Įpilkite rožių vandens
Rožė yra saldus kvapas, dažniausiai naudojamas kvepaluose. Į vonią įlašinkite kelis lašus rožių vandens, kad gautumėte malonų kvapą. Vietoj rožių vandens taip pat galite naudoti rožių žiedlapius.
3 iš 3 metodas: dušo pastos gaminimas
Žingsnis 1. Įpilkite alyvuogių aliejaus į „Epsom“druską
Kartais reikia ar norima „Epsom“druskos vonios, tačiau tiesiog nepakanka laiko. Epsom druskos pasta yra atsakymas į šią problemą, nes ją galima naudoti duše. Į Epsom druską įpilkite ketvirtadalį puodelio (59 ml) alyvuogių aliejaus. Naudokite tik tiek Epsom druskos, kad sukurtumėte tepamą pastą.
Žingsnis 2. Šveiskite pasta
Pastą galite tepti ant rankos, lufos ar audinio. Pastą tepkite ant vienos probleminės srities arba viso kūno. Iš viso šveiskite kelias minutes.
Taip pat galite leisti pastai sėdėti ant vienos kūno dalies, kol plaunate plaukus šampūnu ar skutate kojas
Žingsnis 3. Nuplaukite pastą
Kai nušveisite, nuplaukite pastą. Prieš išeidami iš dušo įsitikinkite, kad ant jūsų kūno neliko smulkios pastos.
Patarimai
- Padarykite pieno vonią, kad drėkintumėte odą. Į vonią įpilkite kokoso pieno miltelių su eteriniu aliejumi. Tada įpilkite Epsom druskos.
- Įdėkite 1 puodelį (236,6 g) Epsom druskos į karštą vandenį. Mirkykite 20 minučių.
- Naudojant per daug „Epsom“druskos vonioje, oda gali būti padengta baltu likučiu, kuris pasirodo, kai išlipate ir išdžiūvote.
