Kam nepatinka malonus maudymasis vonioje? Jie atpalaiduoja, yra terapiniai ir turi gerą galimybę susitvarkyti mintis. Po ilgos ir įtemptos dienos vonia gali būti puikus triukas jaustis gaiviai, švariai ir patogiai.
Žingsniai
1 būdas iš 4: vonios kambario paruošimas
1 žingsnis. Išvalykite vonią
Norėdami gauti švarų vonios vandenį, turite šveisti vonią. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai purškimo buteliuke sumaišyti 3 puodelius karšto vandens ir 1 puodelį skalbinių ploviklio. Purškite tirpalą per visą vonią ir šveiskite vonią su ilga rankena, kurią galite nusipirkti beveik visur, kur parduodamos valymo priemonės. Štai keletas kitų daiktų, kuriuos galbūt norėsite padėti išvalyti.
- apsaugines pirštines
- švelni abrazyvinė valymo priemonė
- šveitiklis, šepetys ar kempinė
Žingsnis 2. Surinkite visus daiktus, kurių jums prireiks ar norėsite savo voniai
Nesvarbu, ar norite tiesiog gulėti vonioje, ar norite papildyti kitą atpalaiduojančią veiklą, pvz., Skaitymą, norėsite tuos daiktus paruošti prieš įlipdami į vonią.
- Vonios burbuliukai yra puikus būdas pagyvinti vonios patirtį ir išsivalyti.
- Vonios druskos puikiai drėkina odą ir yra įvairių kvapų, pavyzdžiui, levandų, kurios gali padėti atsipalaiduoti.
- Vonios galvos pagalvė palaikys jūsų kaklą ir galvą gulint vonioje. Jie yra atsparūs vandeniui, todėl nereikia bijoti, kad jie sušlaps.
- Geros knygos skaitymas yra puiki vonia.
- Puodelis skalavimui.
- Vonios kilimėlį svarbu turėti, nes jis padės išvengti slydimo išlipus iš vonios.
Žingsnis 3. Gaukite švarų rankšluostį
Galbūt norėsite turėti kelis švarius rankšluosčius. Norėsite vieno didesnio rankšluosčio, kurį nusausinsite ir apvyniosite savo kūną, vieną - plaukams, ir dar vieno mažesnio rankšluosčio, kurį laikysite prie vonios, jei vonioje prireiks nusausinti rankas ir veidą.
Žingsnis 4. Sukurkite atpalaiduojančią nuotaiką
Vonios turėtų būti laikas, kai galite atsikratyti rūpesčių ir ištirpinti dienos stresą. Pabandykite uždegti žvakes, pritemdyti šviesą ar paleisti švelnią muziką, kuri padės atsipalaiduoti.
- Atsipalaidavimo muzika yra įvairių variantų, kuriuos galite pasirinkti.
- Jei grojate muziką, tiesiog įsitikinkite, kad bet kokia elektronika ir laidai yra kelių pėdų atstumu nuo vonios.
- Įkaitinkite kambarį iki šiltos temperatūros.
2 metodas iš 4: vonios piešimas
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad vanduo yra šiltas, bet ne karštas
Karštas vanduo kelia keletą pavojų, įskaitant kraujospūdžio sumažėjimą, galvos svaigimą ir blogą pusiausvyrą, pykinimą ir vėmimą, ir jis išdžiovina jūsų odą, o tai sukelia dehidrataciją. Šiltas vanduo vis tiek jus atpalaiduos ir apsaugos nuo galimų pavojų.
Jei nesate tikri, kaip pasakyti, ar vanduo per karštas, galite nusipirkti guminę antį, specialiai sukurtą vonios vandens temperatūrai reguliuoti. Jie turi indikatorių, kuris keičia spalvą, kai vanduo yra per karštas. Juos galite rasti daugelyje kūdikių prekių pardavimo vietų
Žingsnis 2. Įpilkite vonios tirpalų
Jei nuspręsite į vonią pridėti produktų, įdėkite juos, kol užpildysite vonią vandeniu. Tai padės jiems ištirpti ir pasiskirstyti po visą vonios vandenį.
Jei turite jautrią odą, būtinai perskaitykite vonios produktų instrukcijas, kad sužinotumėte, kokia rizika yra. Prieš naudodami visą kūną, galite išbandyti nedidelį kiekį rankos
Žingsnis 3. Užpildykite vonią reikiamu vandens kiekiu
Jūs nenorite perpildyti savo vonios ir baigti vandeniu ant vonios grindų. Atminkite, kad įėjus į kubilą vanduo pakyla, todėl jo užpildymo turėtų užtekti iki pusės. Be to, jei naudojate burbuliukus, kubilas bus dar pilnesnis, nes burbuliukai pūkuos.
Įlipę į vonią visada galite įpilti daugiau vandens, jei norite
3 būdas iš 4: valymas
Žingsnis 1. Pasirinkite gerą šampūną ir muilą
Kaip ir anksčiau minėtas vonios tirpalas, jei turite jautrią odą, naudokite tai, kas pažymėta jautrios odos etikete. Galite naudoti muilo gabalėlį arba išbandyti skystą kūno plovimą. Kai kurie muilai yra švelnesni nei kiti, todėl galbūt norėsite ištirti, kokį tipą perkate, kad įsitikintumėte, jog produktas bus lengvas jūsų odai.
Žingsnis 2. Pradėkite nuo viršaus
Valydamiesi vonioje norėsite pradėti plauti plaukus. Nuleiskite galvą po vandeniu, kad plaukai būtų visiškai šlapi. Tada, priklausomai nuo to, kiek turite plaukų, į delną įdėkite maždaug ketvirtadalio šampūno. Įtrinkite šampūną ir masažuokite galvos odą.
Nenorite įbrėžti galvos odos nagais, verčiau pabandykite naudoti pirštų galiukus
Žingsnis 3. Palikite kondicionierių
Vonios yra puikus laikas pasinaudoti giliu kondicionieriumi, kuriam gali prireikti 5–15 minučių atostogų. Uždėję plaukų kondicionierių, galite nusiplauti likusį kūną arba tiesiog gulėti ir atsipalaiduoti, kai plaukai gydomi.
Geriausias būdas skalauti plaukus yra paimti puodelį ir užpildyti švariu vandeniu iš čiaupo. Visada pilkite jį ant plaukų, pakreipę galvą atgal, kad šampūnas ir kondicionierius nepatektų į akis
Žingsnis 4. Praleiskite pakankamai laiko vonioje
Norėdami optimaliai atsipalaiduoti, vonioje norėsite praleisti bent 20 minučių. Mirkykite vonioje mažiausiai dešimt minučių, kad atsikratytumėte nešvarumų ir pašalintumėte bakterijas. Tai atvers jūsų poras ir suminkštins jūsų odą, kad galėtumėte geriau išvalyti.
- Po to palaikykite mirkymą kelias minutes, kad įsitikintumėte, jog viskas nuvalyta.
- Nors mokslininkai teigia, kad saugu maudytis ilgiau nei valandą, kol vonia nėra per karšta, įsitikinkite, kad išlipate, kol nepervargote. Užmigimas vonioje gali būti pavojingas ir sukelti skendimą.
5 žingsnis. Odą nušveiskite minkštu šveitikliu arba skudurėliu
Šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles, todėl oda tampa švytinti ir lygi. Galite pradėti nuo pečių, sukamaisiais judesiais, o tada nuleisti kojas. Jūs nenorite šveisti odos per stipriai, nes tai gali sudirginti odą. Švelniai spaudžiant viskas, ko reikia gerai valymui. Pasirinkite šveičiamuosius valiklius, kuriuose yra jūros druskos, cukraus, maltų migdolų, graikinių riešutų, sėklų ar kitų grūdėtų komponentų.
- Yra daug tipų priemonių, kurias galite naudoti šveitimui, įskaitant šveičiamąjį valiklį, lufą, pemzą, kūno šepetėlį ar šveitimo pirštines.
- Būkite ypač švelnūs, kai šveičiate veidą ir kaklą, nes šiose vietose oda yra ypač jautri.
- Nenaudokite veido prausiklio veidui. Naudokite tik specialiai veidui skirtus veido prausiklius.
4 metodas iš 4: išlipimas iš kubilo
Žingsnis 1. Lėtai išeikite iš kubilo
Grindys gali būti šlapios, kaip ir jūsų kojos, todėl turite būti ypač atsargūs, kad nenukristumėte. Be to, jūsų kraujospūdis gali būti sulėtėjęs ir atsistojus galite skubėti. Traukite kištuką ir užpilkite šaltu vandeniu, kad palaipsniui sumažėtų jūsų pagrindinė temperatūra, tada lėtai atsistokite.
Jei galite, atsistodami laikykitės kažko stabilaus
2 žingsnis. Nuplaukite švariu vandeniu
Jei turite sausą odą, galbūt norėsite nuplauti švariu vandeniu iš čiaupo, kad iš vonios neliktų muilo likučių. Tai galite padaryti užpildydami puodelį ir pakartotinai pilant vandenį ant savo kūno. Taip pat galite įjungti dušą, kad greitai išskalautumėte.
Jei nuspręsite naudoti dušą, palaukite, kol bent pusė vonios vandens ištekės, kad vanduo nesitaškytų ant grindų ir vonia nepersipildytų
Žingsnis 3. Apvyniokite plaukus ir kūną
Apsivilkite rankšluosčiu, kad susigertų ant odos likęs vanduo. Kad galva būtų šilta ir plaukai išdžiūtų, paimkite kitą rankšluostį ir apvyniokite jį aplink galvą. Tai padės išvengti papildomo vandens lašėjimo ant grindų, ant kurio galėtumėte paslysti.
Nusausinkite save ir patepkite losjonu ar kremu kūną ir veidą, kad padėtų sudrėkinti odą (nebūtina)
4 žingsnis. Po to būtinai išvalykite vonios kambarį
Tiesiog atjunkite vonios vonią, padėkite viską atgal ir nuvalykite išsiliejusius daiktus ar pėdsakus. Taip pat galite purkšti valiklį po dušo, kurio nereikia valyti ir kuris padės išlaikyti vonią švarią.
Natūralios valymo priemonės, kuriose nenaudojamos cheminės medžiagos, yra saugios naudoti ir yra geresnės aplinkai
Patarimai
- Jei žinote, kad turite jautrią odą, naudokite jautrios odos produktus.
- Kondicionuodami plaukus, galite užsidėti dušo kepuraitę, kad kondicionierius neišbėgtų.
Įspėjimai
- Visus laidus ir elektroniką laikykite kelių pėdų atstumu nuo vandens.
- Užpildydami vonią, įsitikinkite, kad nesudeginate.
