Chloridas yra svarbus elektrolitas, kuris veikia su natriu ir kaliu, kad kontroliuotų jūsų kūno rūgščių ir bazių pusiausvyrą. Nors dažnai nėra jokių mažo chlorido lygio ar „hipochloremijos“simptomų, tikėtina, kad jūs labai prakaitavote arba jei viduriavote ar vėmėte daug kartų. Paprastai hipochloremiją galite ištaisyti patys, tiesiog gerdami daugiau skysčių. Tačiau jei problema išlieka ilgiau nei dieną ar dvi, kreipkitės į gydytoją. Hipochloremija kartais gali būti rimtesnių sveikatos problemų, tokių kaip širdies nepakankamumas, simptomas.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: padidinkite chlorido kiekį
Žingsnis 1. Kas 24 valandas gerkite 2–3 JAV qt (1,9–2,8 l) skysčio
Nors tai yra mažiausias kiekis, kurį turėtumėte gerti, jums gali prireikti daugiau, jei užsiimate veikla, ypač jei labai prakaituojate. Naudokite paprastą vandenį, o ne kitus gėrimus, nes jis efektyviau drėkina jūsų kūną.
Išbandykite rehidratacijos gėrimus su elektrolitais, ypač po intensyvaus fizinio krūvio arba jei prakaitavote daug karštoje saulėje, tačiau rinkitės protingai! Geriausias gėrimas, kuriame mažai cukraus ir kalorijų, o porcijoje yra apie 6–7% angliavandenių
Žingsnis 2. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daugiau chlorido
Vienas iš geriausių chlorido šaltinių yra Himalajų kristalų druska, nes tai 98% natrio chloridas. Daugelyje daržovių, įskaitant jūros dumblius, salotas ir salierus, yra daug chlorido. Rugiai, pomidorai ir alyvuogės yra kiti maisto produktai, kuriuose yra daug chlorido.
Paprastai didžiąją dalį chlorido gausite iš valgomosios druskos (natrio chlorido). Druskos pridėjimas prie maisto taip pat gali padidinti chlorido kiekį kraujyje
Žingsnis 3. Apribokite kofeino ar alkoholio vartojimą
Maistas ir gėrimai, kuriuose yra kofeino ar alkoholio, gali sukelti elektrolitų disbalansą. Šios cheminės medžiagos taip pat turi dehidratacinį poveikį. Jei bandote padidinti mažą chlorido kiekį, pašalinkite juos iš dietos.
Kofeinas ir alkoholis taip pat gali trukdyti vaistams. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kuriuos vartojate prieš valgydami maistą ar gėrimus, kurių sudėtyje yra kofeino ar alkoholio
Žingsnis 4. Sureguliuokite vaistų, mažinančių chlorido kiekį, dozes
Norėdami sužinoti, ar dehidratacija yra šalutinis poveikis, patikrinkite internete arba įdėkite į vaistą. Jūsų gydytojas taip pat gali pasakyti, ar kuris nors šiuo metu vartojamas vaistas paveiks jūsų chlorido kiekį. Jei nėra alternatyvaus vaisto, kurį galėtumėte vartoti, kad būtų pasiektas tas pats rezultatas, gydytojas gali pakeisti dozę, kad pašalintų šį šalutinį poveikį.
Jei vartojate maisto ar žolelių papildą, kuris sumažina chlorido kiekį arba sukelia dehidrataciją, gali būti geriau jo nevartoti. Pasitarkite su savo gydytoju, ar jums tikrai reikia to papildo, ar ką galėtumėte vartoti vietoj to, kad išspręstumėte tą pačią problemą
5 žingsnis. Venkite vartoti diuretikus ar vidurius laisvinančius vaistus, nebent tai yra absoliučiai būtina
Diuretikai ir vidurius laisvinantys vaistai taip pat gali pašalinti iš organizmo chloridą ir apskritai sukelti dehidrataciją. Jei turite vidurių užkietėjimo problemų, prieš pradėdami vartoti nereceptinius vidurius laisvinančius vaistus, pasitarkite su gydytoju, ypač jei nerimaujate dėl mažo chlorido kiekio.
Gerkite daug skysčių, jei reikia vartoti diuretiką ar vidurius laisvinantį vaistą. Taip pat galite išgerti elektrolitų ar sūraus užkandžio, kad kompensuotumėte vaisto poveikį jūsų chlorido kiekiui
Žingsnis 6. Gaukite druskos tirpalą, kad ištaisytumėte labai mažą chlorido kiekį
Jei esate labai dehidratuotas, gydytojas pradės vartoti IV fiziologinį tirpalą, kad jūsų elektrolitai būtų normalūs. Paprastai galite tikėtis, kad praleisite kelias valandas, kad atkurtumėte savo kūno hidrataciją ir elektrolitų pusiausvyrą.
- Mažiausią chlorido kiekį dažniausiai sukelia užsitęsęs vėmimas, pvz., Girtumas arba vėmimas dėl valgymo sutrikimo.
- Po druskos tirpalo lašinimo gydytojas gali paprašyti reguliariai atlikti tolesnius tyrimus, kad įsitikintų, jog jūsų lygis vėl nesumažėja. Chroniškai mažas chlorido kiekis gali būti kitos sveikatos būklės simptomas.
2 metodas iš 2: hipochloremijos diagnozė
Žingsnis 1. Stebėkite viduriavimą ar vėmimą
Nors daugelis žmonių nepastebi jokių mažo chlorido kiekio simptomų, viduriavimas ir vėmimas yra dažni. Abi šios sąlygos taip pat sukelia skysčių netekimą, o tai gali pabloginti jūsų elektrolitų disbalansą.
- Jei per 24 valandas turite daugiau nei 4 viduriavimo ar vėmimo epizodus, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
- Taip pat galite pastebėti raumenų trūkčiojimą ar mėšlungį, padidėjusį troškulį, dirglumą ar potraukį druskai.
Žingsnis 2. Gaukite gydytojo chloro kraujo tyrimą
Pasakykite gydytojui apie savo simptomus (jei tokių yra) ir įtarimus, kad gali būti mažas chlorido kiekis. Jūsų gydytojas dažnai gali diagnozuoti mažą chlorido kiekį, remdamasis fiziniu egzaminu, tačiau užsakys kraujo tyrimą, kad patvirtintų elektrolitų disbalansą.
- Chloro kraujo tyrimas yra elektrolitų skydelio dalis, kuri yra įprastas kraujo tyrimas. Bandymas taip pat gali parodyti kitus elektrolitų trūkumus, kuriuos reikia gydyti.
- Kadangi šlapime taip pat yra chlorido, gydytojas, be kraujo tyrimo, gali užsisakyti šlapimo tyrimą, kad gautų daugiau informacijos apie chlorido kiekį jūsų organizme.
Žingsnis 3. Kreipkitės į specialistą, kad diagnozuotų galimus sisteminius sutrikimus
Mažas chlorido kiekis gali atsirasti dėl inkstų funkcijos sutrikimo ar endokrininės ar hormoninės sistemos problemų. Jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas nukreipia jus pas specialistą, kuris rekomenduos tinkamą šių problemų gydymą.
Jei aptinkama sisteminė disfunkcija, ją normaliai ištaisius, problema išspręsta esant mažam chlorido kiekiui
Patarimai
- Chlorido kiekis, kuris yra mažesnis nei įprasta, nebūtinai reiškia, kad turite sveikatos problemų, kurioms reikia specialaus gydymo. Galite tiesiog dehidratuoti.
- Kai kurie vaistai, pvz., Antacidiniai vaistai, gali sukelti nenormalius elektrolitų skydo tyrimų rezultatus. Būtinai pasakykite gydytojui visus vaistus, kuriuos vartojote, įskaitant nereceptinius vaistus ir maisto papildus.
