Gimus jūsų kūdikiui, laikas pradėti tą jaudinantį ryšių su jais procesą išoriniame pasaulyje! Naujagimio masažas yra puikus būdas užmegzti artimus santykius su kūdikiu. Taip pat įrodyta, kad jis pagerina kūdikių imuninę sistemą, svorio padidėjimą ir motorinius įgūdžius. Galite pradėti masažuoti savo kūdikį iškart po gimimo, nors prieš tai darydami, pasitarkite su gydytoju. Masažuokite kiekvieną kūdikio kūno dalį, kad jas nuramintumėte - ir jūs! Sukurkite raminančią aplinką su pašildytais natūraliais aliejais, dainomis ir minkšta antklode.
Žingsniai
1 metodas iš 4: masažuokite kūdikio pilvą, krūtinę ir nugarą
Žingsnis 1. Palaikykite akių kontaktą ir švelniai kalbėkite su savo kūdikiu
Masažo metu užmegzkite akių kontaktą ir švelniu balso tonu kalbėkite su juo. Tai padės sustiprinti judviejų ryšį ir padės jūsų kūdikiui išmokti reguliuoti emocijas.
Žingsnis 2. Perkelkite ranką nuo šonkaulių pagrindo žemyn pilvu
Padėkite ranką delnu žemyn ant kūdikio liemens. Stumkite žemyn, šiek tiek paspausdami. Judėkite horizontaliai, kad pasiektumėte kairę ir dešinę kūdikio kūno puses.
Būkite labai švelnūs spaudimui, ypač pirmosiomis kūdikio gyvenimo savaitėmis. Nors buvo įrodyta, kad nedidelis spaudimas padidina masažo naudą, nenorite per daug spausti mažylio kūno
Žingsnis 3. Pirštų galiukais padarykite apskritimą aplink pilvą
Judėkite pagal laikrodžio rodyklę. Šis masažas padeda virškinti. Nenustebkite, jei jūsų mažylis praleis dujas! Jei jie tai daro, tai geras ženklas, kad masažas veikia.
Žingsnis 4. Atlikite „Aš tave myliu“smūgį, kad gautumėte malonų ir raminantį judesį
Šis judesys sujungia raides „I“, „L“ir „U.“Pradėkite nuo raidės „I“(tiesiog padarykite aukštyn ir žemyn liniją) kairėje kūdikio pusėje. Tada padarykite „L“atgal, glostydami kūdikio krūtinę žemiau šonkaulio ir žemyn kairėje pusėje. Galiausiai atsekite aukštyn kojomis apverstą „U“, judindami pirštus aukštyn dešinėn, aplink bambą ir žemyn kairėn.
Tai darydami pasakykite kūdikiui „aš tave myliu“, suderindamas žodį su judesiu
Žingsnis 5. Nubrėžkite širdį per kūdikio krūtinę
Naudodami pirštų galiukus švelniai paspauskite. Pradėkite nuo krūtinkaulio (šonkaulių apačios viduryje) ir judėkite aukštyn per krūtinę iki pečių. Padėkite pirštų galiukus į viršutinę krūtinės dalį.
6. Padarykite „X“virš viso kūdikio liemens
Glostykite nuo kūdikio klubo iki peties. Tada pakartokite iš kitos pusės.
Žingsnis 7. Perkelkite kūdikį ant kelių ar nuogos krūtinės, kad atliktumėte nugaros masažą
Jei pageidaujate, taip pat galite paguldyti juos ant pilvo ant antklodės priešais jus. Bet kokiu atveju įsitikinkite, kad jų galva pasukta į 1 pusę, kad jie galėtų kvėpuoti.
Žingsnis 8. Sukurkite apskritimus ir glostykite kūdikio nugarą aukštyn ir žemyn
Naudokite pirštų galiukus ir nespauskite kūdikio stuburo. Vietoj to, atsekite mažus apskritimus kairėje ir dešinėje kūdikio nugaros pusėse. Tada glostykite pirštus nuo kūdikio kaklo iki sėdmenų ir vėl atsitraukite. Galiausiai pirštų galiukais suformuokite grėblį ir labai švelniai „grėbkite“aukštyn ir žemyn savo mažylio nugarą.
2 metodas iš 4: masažuokite kūdikio galvą ir veidą
Žingsnis 1. Laikykite kūdikio galvą abiem rankomis, kad paglostytumėte galvos odą
Pasiekite po kūdikio galva ir kaklu, kad įsitikintumėte, jog jis gerai palaikomas. Pirštų galiukais atsekite labai mažus apskritimus ant galvos odos. Venkite minkštos vietos pačioje galvos viršuje.
Žingsnis 2. Padarykite širdelę aplink kūdikio veido kraštus
Naudokite rodomųjų pirštų galiukus. Pradėkite nuo kūdikio galvos vainiko ir pereikite prie jo smakro.
Žingsnis 3. Glostykite kūdikio antakius, nosį ir skruostus
Šiam judesiui taip pat galite naudoti rodyklės pirštus. Būkite labai švelnūs ir lėtai judėkite. Apsvarstykite galimybę pasakyti savo kūdikiui, kurią veido dalį jūs liečiate!
Žingsnis 4. Masažuokite kūdikio žandikaulį minkštais, švelniais apskritimais
Naudokite tik pirštų galiukus ir šiek tiek paspauskite. Tada galite atsekti ratą aplink jų mažus skruostus.
3 iš 4 metodas: kūdikio rankų ir kojų masažas
Žingsnis 1. Pirštais pasidarykite apyrankę ir glostykite rankas
Švelniai laikykite kūdikio riešą viena ranka. Kita ranka apjuoskite kūdikio ranką žemiau peties ir švelniai glostykite žemyn. Jūs taip pat galite švelniai „melžti“ranką, šiek tiek paspausdami judėdami žemyn. Pakartokite judesius kitoje pusėje.
Šį judesį galite pakeisti ir pakartoti kelis kartus iš abiejų pusių
Žingsnis 2. Nykščiais patrinkite kūdikio delnus
Pirštų galiukais palieskite viršutinę rankos dalį, kad kūdikis atsipalaiduotų. Tada perkelkite nykščius nuo rankos kulno iki delno viršaus. Pakartokite jų kita ranka.
Žingsnis 3. Išspauskite ir ištiesinkite kiekvieną mažytį pirštą
Pasukite kūdikio ranką ir glostykite nuo riešo iki kiekvieno piršto galiuko. Kai nukreipiate dėmesį į kiekvieną mažąjį pirštą, būkite labai švelnus spaudžiant. Būtinai padarykite abi rankas!
Žingsnis 4. Suformuokite „C“aplink kūdikio šlaunį
Tai tas pats apyrankės judesys, kurį atlikote ant kūdikio rankų. Glostykite kūdikio kojos vidų ir išorę, judėdami nuo jo klubo iki kulkšnies. Apverskite ir pakartokite judesį keletą kartų, tada perkelkite į kitą pusę.
Žingsnis 5. Nykščiais ir pirštų galiukais masažuokite kūdikio pėdas
Perkelkite nykščius aukštyn ir vienas virš kito, tarsi liptumėte kopėčiomis per kūdikio pėdos apačią. Tada vienu judesiu perbraukite nuo kulno iki kojų pirštų. Taip pat galite švelniai atsekti apskritimus jų kojų viršūnėse. Galiausiai pirštų galiukais aplink kulkšnis padarykite labai mažus apskritimus.
Žingsnis 6. Švelniais dviračio judesiais sulenkite kūdikio kojas
Ši „lenkimo“masažo dalis turėtų padėti jūsų kūdikiui priaugti svorio, pagerinti jo kaulų vystymąsi, padėti virškinti ir numalšinti dujų skausmus. Švelniai suimkite kūdikio kojas abiem rankomis. Tada pumpuokite kūdikio kojas taip, kad jis judėtų į vidų ir išliptų prie pilvo.
Žingsnis 7. Sulenkite ir ištieskite kūdikio rankas kaip drugelio sparnai
Laikykite kūdikio rankas ir šypsokitės. Tada judinkite kūdikio rankas į priekį ir atgal per krūtinę, padėdami jam sulenkti alkūnes.
4 metodas iš 4: tobulos masažo patirties sukūrimas
1 žingsnis. Masažo sesijai skirkite mažiausiai 30 minučių
Pasirinkite laiką, kai žinote, kad neskubėsite. Tai suteiks jums ir jūsų kūdikiui ramią ir atsipalaidavusią patirtį.
Kadangi masažas gali atpalaiduoti jūsų kūdikį ir padaryti jį mieguistą, apsvarstykite galimybę jį įtraukti į savo miego rutiną. Tai taip pat gali padėti jiems išmokti susieti masažą su miegu. Pavyzdžiui, jei masažuosite savo kūdikį prieš jo vonią, galėsite nuplauti visus seanso metu naudojamus aliejus
Žingsnis 2. Palaukite, kol jūsų kūdikis bus budrus ir nebebus sotus
Po maitinimo palaukite mažiausiai valandą, kol kūdikiui padarysite masažą. Tai padės jiems visiškai virškinti. Masažas taip pat greičiausiai veiks geriausiai, jei jūsų kūdikis yra plačiai užmerktas ir budrus.
3 žingsnis. Pašildykite kambarį iki maždaug 24 ° C (75 ° F) ir padėkite antklodę
Kadangi nusirengsite kūdikį iki sauskelnių, geriausia, jei kambarys yra šiltesnėje pusėje. Tai neleis jūsų kūdikiui atšalti sesijos metu. Masažo metu padėkite kūdikiui storą ir minkštą antklodę.
4 žingsnis. Masažo naudai padidinti naudokite valgomuosius, bekvapius aliejus
Geriausiai tinka natūralūs aliejai, tokie kaip kokosas ir dygminas, nes jie neužkimš kūdikio porų. Nors jums nereikia naudoti aliejaus, buvo įrodyta, kad jis turi tam tikrų privalumų. Tai turėtų išlaikyti jūsų kūdikio odą gražią ir drėgną, taip pat gali sukelti papildomą svorio padidėjimą.
Šildykite aliejų, įtrindami nedidelį kiekį tarp pirštų
Žingsnis 5. Dainuokite savo kūdikiui arba žaiskite raminančias lopšines
Naudokite savo balso garsą, kad jūsų kūdikis atsipalaiduotų. Kalbėkite su jais dainuodami ir skambėdami instrumentine muzika fone. Arba dainuokite dainas patys, kad galėtumėte savarankiškai suteikti muziką!
Žingsnis 6. Sužinokite teigiamus ir neigiamus jūsų kūdikio atsakymus
Laikui bėgant išmoksite individualius kūdikio požymius. Apskritai, tikėkitės, kad laimingas kūdikis švilps, praleis dujas, užmegs akių kontaktą ir lengvai bei tolygiai kvėpuos. Streso patiriantis kūdikis gali patirti žagsulį, turėti raudonos ar blyškios odos dėmių, vengti sutelkti dėmesį į jus ir (arba) verkti.
Patarimai
- Pasikalbėkite su savo kūdikiu viso masažo metu. Prieš pradėdami klauskite jų leidimo ir nurodykite jiems kiekvieną žingsnį. Jie gali nesuprasti kiekvieno jūsų žodžio, bet atpažins jūsų balsą ir linksmus tonus!
- Saugokitės, kad neperkaitintumėte masažo aliejų, kuriuos naudojate kūdikiui. Prieš tepdami kūdikio odą, patrinkite aliejų tarp rankų, kad patikrintumėte temperatūrą.
- Galite pradėti nuo bet kurios kūno dalies ir eiti bet kokia jūsų pasirinkta tvarka.
- Jūsų masažas gali trukti 5 ar 20 minučių. Kad sesija būtų naudinga jums ir jūsų kūdikiui!
Įspėjimai
- Pasitarkite su savo pediatru prieš pradėdami masažo procedūrą, ypač jei jūsų kūdikis gimė nesulaukęs nustatytos datos.
- Venkite masažuoti kūdikio pilvuką, jei jo virvelės sritis nėra visiškai išgydyta. Paprastai tai trunka nuo 2 savaičių iki mėnesio.
