Istorijos apie vaiduoklius tūkstančius metų buvo žmogaus kultūros dalis. Plačiai manoma, kad vaiduokliai yra mirusiųjų dvasios. Kadangi žmonės patys yra energijos šaltinis, kai kurie teigia, kad kai mirštame, mūsų energija gyvena dvasios pavidalu. Taigi vaiduokliai yra ne kas kita, kaip dvasios, kurios dėl vienokių ar kitokių priežasčių sukasi žemėje. Nors nėra absoliučių įrodymų, kad vaiduokliai egzistuoja, juos lydinti baimė kai kuriems žmonėms yra pernelyg tikra.
Žingsniai
1 būdas iš 3: sustabdykite blogas mintis
Žingsnis 1. Paklauskite savęs, kodėl bijote
Pirmasis žingsnis kovojant su vaiduoklių baime yra išsiaiškinti, iš kur kyla jūsų baimė. Baimė gali būti naudingas jausmas, nes dažnai mus įspėja apie pavojų; bet kitais atvejais baimė tampa automatiniu atsaku į nežinomybės baimę. Dėl šio jausmo situacijos gali atrodyti blogesnės, nei yra iš tikrųjų. Taigi paklauskite savęs, ar tikrai yra vaiduoklis, ar tiesiog bijote nežinomybės.
Paklauskite savęs: „Ko aš iš tikrųjų bijau? Išskirkite savo baimę, nustatydami, ar jums iš tikrųjų gresia pavojus, ar jūsų baimė dėl nežinomybės tampa jūsų pranašesnė
Žingsnis 2. Sustabdykite pernelyg aktyvią vaizduotę
Tai, ką mes sukuriame savo mintyse, gali sukelti kvailų baimių. Net jei niekada nesate patyrę vaiduokliško susitikimo, jūsų protas turi būdą surinkti visus blogiausius įmanomus vaizdus, kad priverstumėte jus bijoti. Supraskite, kad jūs (o ne vaiduoklis) esate tas, kuris gąsdina. Pripažindami savo vaizduotės galią, galite valdyti savo mintis ir susitvarkyti su savo baimėmis.
- Nuraminkite pernelyg aktyvią vaizduotę žiūrėdami mažiau televizoriaus. Televizija vaidina svarbų vaidmenį to, apie ką mes galvojame kasdien. Apriboję žiūrimų filmų ir televizijos kiekį, galite nustoti pirkti žiniasklaidos sukurtą klaidingą tikrovės jausmą. Bent jau apribokite žiūrimų televizorių su vaiduokliais temą.
- Pabandykite medituoti, kad išmoktumėte nuraminti aktyvų protą. Susikoncentravę į skirtingas mintis, objektus ar giesmes, galite išmokti sutelkti savo mintis ir užblokuoti nepageidaujamas mintis.
Žingsnis 3. Atminkite, kad jie negali jums pakenkti
Populiarus įsitikinimas sako, kad vaiduokliai šiame pasaulyje neturi galios ir todėl negali padaryti jokios fizinės žalos žmonėms (juk jie yra tik dvasios). Manoma, kad vaiduokliai yra arba dvasios, kurios praeina pro šalį (ir tavimi nesidomi), arba artimųjų dvasios (kurios vis tiek nenorėtų tavęs įskaudinti). Taigi būkite tikri, kad vaiduokliai negali padaryti daug žalos, išskyrus tai, kad jūsų širdis plaka greičiau.
Nėra jokių įrodymų, kad vaiduokliai kada nors būtų padarę fizinę žalą asmeniui. Dauguma sąskaitų yra daugiau legendos nei faktas
Žingsnis 4. Pamirškite tai, ką matėte filmuose
Kino industrija uždirbo milijonus dolerių, naudodamasi žmonių baimėmis, kad sukurtų perdėtą dvasinio pasaulio vaizdą. Nors dvasinis pasaulis nėra toks bauginantis ir pavojingas, kaip pavaizduotas filme, jis gali sujaudinti tuos, kurie nepažįsta dvasių ir vaiduoklių. Venkite stebėti šias perdėtas realybes ir verčiau stenkitės natūraliau ir pozityviau prisijungti prie dvasinio pasaulio.
2 metodas iš 3: mąstymas geromis mintimis
1 žingsnis. Tikėkite savo sugebėjimu nustoti bijoti
Tikėkite savo sugebėjimu nugalėti vaiduoklių baimę ir tikėkite savo sugebėjimu tvirtai ir drąsiai susidurti su nežinomybe. Jei nepasitikite savo jėgomis įveikti šią baimę, jums niekada nepavyks.
- Nemušk savęs dėl savo baimės. Supraskite, kad tai visiškai natūralu.
- Prisiminkite savo praeities sėkmes. Prisiminkite tą laiką, kai susidūrėte su sunkia situacija ir išsikovojote pranašumą.
- Skirkite laiko įveikti savo baimę, o jei nepavyks, visada nusiteikite bandyti dar kartą.
Žingsnis 2. Suprask, kad ir tu esi dvasia
Atminkite, kad jūs taip pat susideda iš dvasios-vienintelis skirtumas yra tas, kad jūs gyvenate tiek fiziniame, tiek dvasiniame pasaulyje, o tai, ką mes galvojame kaip vaiduoklius, gyvena tik dvasiniame pasaulyje. Prisijungimas prie dvasinio pasaulio neturėtų būti laikomas antgamtiniu dalyku, kai dvasia yra tokia, kokia esame.
- Pasistenkite vienodai apimti tiek fizinį, tiek dvasinį pasaulį.
- Pasistenkite galvoti apie vaiduoklius ar dvasias kaip nebaisius ir nekeliančius grėsmės subjektus, kaip ir jūs.
Žingsnis 3. Įsivaizduokite vaiduoklį kaip kažką malonaus ir šilto
Visas gyvenimas prasideda nuo tos pačios vietos, todėl užuot žiūrėję į vaiduoklį ar dvasią kaip į baisią, anapusinę būtybę, žiūrėkite į juos kaip į tą pačią vietą, kur ir jūs.
- Žinokite, kas yra jūsų aukštesnė jėga. Jei tikite Dievu, Kristumi, Kalėdų Seneliu ar bet kuria kita būtybe, laikykite, kad visa energija ir gyvenimas kyla iš jų.
- Įsivaizduokite, kad tiek jūs, tiek vaiduoklis ar dvasia kyla iš šios aukštesnės galios šiltos, švytinčios šviesos pavidalu.
- Leiskite tai šviesai apsaugoti jus nuo visko, kas tamsu. Į savo gyvenimą pakvieskite tik meilę ir šviesą.
Žingsnis 4. Kovokite su baime naudodamiesi humoru
Kas gali būti geresnis būdas atsikratyti baimės nei juoktis? Tai galima padaryti įvairiais būdais: žiūrėti juokingą filmą, galvoti apie juokingą pokštą arba paversti tai, kas baisu, į kažką juokingo.
Pvz., Pagalvokite apie tai, kaip dažnai vaiduokliai buvo naudojami komedijoje, pavyzdžiui, filmuose „Draugiškas vaiduoklis Kasperis“ar „Baisus filmas“
3 iš 3 metodas: imtis veiksmų
Žingsnis 1. Pasakykite maldą arba giedokite dainą
Jei atrodo, kad baimė dėl vaiduoklių jus luošina, pasakykite maldą ar keletą žodžių, kurie padės suteikti jums ramybės ir stiprybės. Pavyzdžiui, religingas žmogus gali skaityti Viešpaties maldą arba dainuoti laimingą dainą.
Žingsnis 2. Padarykite ką nors, kad atsikratytumėte savo baimės
Kartais vaiduoklių baimė yra ne kas kita, kaip mūsų vaizduotė, apgaudinėjanti mus. Kas gali būti geresnis būdas išvengti baimės, nei atsikratyti jos? Išbandykite veiklą, kuri padės užimti jūsų mintis, pavyzdžiui, kalbėtis su draugu, žiūrėti animacinius filmus, mankštintis ar atlikti namų darbus.
Žingsnis 3. Praktikuokite imtis veiksmų, nors bijote
Laimės ir sėkmės raktas yra gebėjimas veikti susidūrus su savo baimėmis. Susidūręs su savo vaiduoklių baime, tu atimi visą galią, kurią ji (ar vaiduokliai) gali turėti prieš tave. Pavyzdžiui, jei bijote tamsos, pabandykite eiti miegoti be naktinio apšvietimo arba eiti į virtuvę tamsoje.
- Pasirinkite nedidelę situaciją, kuri jums kelia baimę, ir pasinaudokite ja kaip praktika, kad atsilaikytumėte prieš savo vaiduoklių baimę. Pavyzdžiui, jei bijote vorų, pirmiausia pabandykite nugalėti šią baimę.
- Visada nustatykite savo tikslų laiko juostą, kad išvengtumėte jų atsitraukimo ar jų atsisakymo.
Žingsnis 4. Atsistokite prieš savo baimę
Nesvarbu, ar teko bendrauti su vaiduokliais, ar ne, kartais geriausias būdas susidoroti su jų baime yra tvirtai stovėti. Kalbėkite aiškiai ir tvirtai ir pasakykite jiems, ko netoleruosite. Svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad jūs iš tikrųjų turite tikėti savo ryžtu, kitaip jie netikės ar negerbs.
Net jei aplinkui nėra vaiduoklių, tai gali būti labai galingas būdas pakeisti dėmesį nuo neigiamų minčių mąstymo į teigiamas
Patarimai
- Visada nepamirškite mokytis apie dvasinį pasaulį. Baimė dažnai kyla dėl žinių ar sąmonės trūkumo.
- Neleisk, kad kitų baimės tave išgąsdintų.
- Jei kada nors išsigąsti. Tiesiog pasakykite draugui ar šeimai ir jie jums padės. Ir miegok su pažįstamu žmogumi.
- Jei bijote būti vienas naktį, pabandykite miegoti su raminančia muzika. Atminkite, kad nesvarbu, kiek jums metų, darželio eilėraščiai niekada nėra per daug vaikiški.
- Jei ką nors matydami jausitės saugesni būdami su kuo nors, paprašykite savo šeimos nario/draugo eiti su jumis.
