Kaip rasti tikrąją laimę ir ramybę (su nuotraukomis)

Turinys:

Kaip rasti tikrąją laimę ir ramybę (su nuotraukomis)
Kaip rasti tikrąją laimę ir ramybę (su nuotraukomis)

Video: Kaip rasti tikrąją laimę ir ramybę (su nuotraukomis)

Video: Kaip rasti tikrąją laimę ir ramybę (su nuotraukomis)
Video: The Art Of True Happiness | How To Be Happy In Life | How To Find Happiness | Zen Story On Happiness 2024, Kovas
Anonim

Ramybė prasideda nuo šypsenos - Motina Teresė.

Ar kas nors jums sakė, kad pinigai yra tikrosios laimės paslaptis? Ką apie populiarumą, poziciją ar šlovę? Ar jie tikrai teikia tokią laimę ir pasitenkinimą, kokio visi trokšta? Išbandykite šiuos veiksmus, kurie gali priartinti jus prie laimės! Jie nuves jus į tvarios laimės kelią, kad ir kokia psichinė būsena šiuo metu esate.

Žingsniai

Savanoris per pavasario atostogas 8 žingsnis
Savanoris per pavasario atostogas 8 žingsnis

Žingsnis 1. Būkite dosnus

Savanoriaukite, atlikite atsitiktinius gerumo veiksmus ir būkite dosnūs. Dovanojimo veiksmas visada daro širdį labiau patenkintą savimi. Taika ir savanaudis ne taip gerai sugyvena.

Susitarkite su homofobiškais tėvais 14 žingsnis
Susitarkite su homofobiškais tėvais 14 žingsnis

2 žingsnis. Mylėk save

Nebūk per daug griežtas sau. Niekas nėra tobulas. Mylėk save ir mylėk gyvenimą visomis jo formomis. Būkite atviri priimti dalykus teigiamai.

Nustatykite piktnaudžiavimą medžiagomis darbo vietoje 11 veiksmas
Nustatykite piktnaudžiavimą medžiagomis darbo vietoje 11 veiksmas

3 žingsnis. Nepaisykite neigiamų komentarų.

Išlikite ramus kaip žmogus. Nekreipkite dėmesio į aplink esantį negatyvą (neigiamus komentarus, įvykius, žmones). Būkite supratingi: daug kartų sunkūs jausmai kyla dėl to, kad nesuprantate kito asmens požiūrio. Kai pradedi statyti save į žmogaus vietą, pradedi suprasti, kodėl jis sako tai, ką sako, ir pradedi griauti ego sieną.

Nutildykite savo vidinį neigiamą balsą. Pradėkite atkreipti dėmesį į tas akimirkas, kai nesate sąžiningi sau

Draugaukite su klausančiu žmogumi, kai esate kurčias 12 žingsnis
Draugaukite su klausančiu žmogumi, kai esate kurčias 12 žingsnis

4 žingsnis. Būk draugiškas. Būkite draugiški ir paslaugūs. Būti draugiškam nereiškia, kad turite parvežti namo visus sutiktus, bet visada galite gerai nusiteikti ir šiltai elgtis kitų akivaizdoje. Suteikdami teigiamų emocijų, pritrauksite teigiamų emocijų.

Nustatykite savo nesuderinamus dalykus gyvenime 9 žingsnis
Nustatykite savo nesuderinamus dalykus gyvenime 9 žingsnis

5 žingsnis. Niekada nesiginčykite.

Nesivelkite į ginčus dėl kvailų dalykų. Niekas nėra verta kovoti ir jūs negalite pakeisti kitų žmonių. Prieš pradėdami kovą, prisiminkite šias dvi taisykles. Juk neverta.

Galvok kaip genijus 4 žingsnis
Galvok kaip genijus 4 žingsnis

Žingsnis 6. Būkite užsiėmę

Užsiimkite kažkuo konstruktyviu. Tačiau skirkite šiek tiek laiko ir poilsiui.

Įgykite PALS sertifikatą 13 veiksmas
Įgykite PALS sertifikatą 13 veiksmas

Žingsnis 7. Mąstykite teigiamai

Visada. Pasimokykite iš savo gyvenimo įvykių. Paverskite nusivylimus gyvenimo pamokomis. Naršykite tvarios laimės ir teigiamos psichologijos kursus.

Būk linksmas ir energingas (merginos) 10 žingsnis
Būk linksmas ir energingas (merginos) 10 žingsnis

Žingsnis 8. Būkite savimi

Stenkitės nelyginti savęs su kitais. Kiekvienas yra unikalus šiame pasaulyje. Branginkite faktą ir jauskitės maloniai. Jūs turite viską, įskaitant gražią širdį.

Atleiskite smurtaujančiam tėvui 12 žingsnis
Atleiskite smurtaujančiam tėvui 12 žingsnis

Žingsnis 9. Atleiskite ir pamirškite

Atminkite, kad jūsų kūnas patirs žalingą poveikį, kurį sukelia pyktis ir neapykanta. Jei atleisite, galėsite pamiršti. Atleisti gali būti nelengva, tačiau atneša jums didžiulę ramybę. Atleisk dėl tavęs, jei ne jų.

Atleiskite smurtaujančiam tėvui 2 veiksmas
Atleiskite smurtaujančiam tėvui 2 veiksmas

10. Žingsnis 10. Būkite sąžiningi

Būkite sąžiningi su savimi ir tuo, ko norite, ir to, ko tikitės iš savęs ir kitų. Iš pradžių nėra lengva. Jei žinote, ko iš tikrųjų norite, galite lengviau pasiekti savo tikslus.

Būkite ramūs argumentuodami 10 veiksmas
Būkite ramūs argumentuodami 10 veiksmas

Žingsnis 11. Būkite ramūs

Ramybė neleidžia žmogui priimti skubotų sprendimų. Kai kas nors pasakyta ar padaryta, to negalima atsiimti. Reikia praktikos, tad laikykis.

Būkite ramūs argumentuodami 11 žingsnis
Būkite ramūs argumentuodami 11 žingsnis

12 žingsnis. Prielaidų darymas gali būti skausmingas

Tu esi tik savo galvoje. Niekada negali žinoti, ką kitas galvoja ar ką jis norėjo pasakyti savo komentare. Užduokite klausimų, jei norite būti tikri.

Draugaukite su žmogumi, kuris per daug kalba 10 žingsnis
Draugaukite su žmogumi, kuris per daug kalba 10 žingsnis

Žingsnis 13. Nepamirškite nepriimti dalykų asmeniškai

Retai kas nors daro apie tave. Tai grindžiama jų pačių svajonėmis ir troškimais. Niekada nežinai, kaip klostosi kažkieno gyvenimas.

Savanoris padėti pagyvenusiems žmonėms 12 žingsnis
Savanoris padėti pagyvenusiems žmonėms 12 žingsnis

Žingsnis 14. Teikite paslaugą kitiems

Tikrą laimę galima rasti tik tada, kai nustosite jaudintis dėl savęs ir bandysite saugotis aplinkinių. Pagalba šeimos nariams, bendradarbiams ir draugams gali suteikti jūsų gyvenimui prasmės ir džiaugsmo. Kita vertus, savanaudiškumas teiks tik laikiną malonumą. Akivaizdu, kad yra tam tikrų gyvenimo aspektų, kuriuose turite sutelkti dėmesį į save, pavyzdžiui, į savo kūno maisto ir miego poreikį, tačiau tik susitelkimas į savo poreikius niekada nesuteiks tikros, tvarios laimės.

9 žingsnis - apsimesti laimingu
9 žingsnis - apsimesti laimingu

Žingsnis 15. Šypsokis

Šypsena yra užkrečiama. Jei minutę šypsotės, naudojate visų rūšių veido raumenis ir negalite jaustis gerai.

7 žingsnis - apsimesti laimingu
7 žingsnis - apsimesti laimingu

Žingsnis 16. Darykite, nebandykite

Jei sugebėsite pasiekti net mažiausią tikslą, tai atvers kelią didesniems ir geresniems dalykams. Pasiekus tikslus, jis siunčia jums pranešimą, kad esate nugalėtojas ir galite padaryti viską, ką tik nuspręsite.

Dalyvaukite MADD 5 veiksme
Dalyvaukite MADD 5 veiksme

Žingsnis 17. Niekada, niekada nepasiduok

Jūs esate unikalus ir ypatingas visame pasaulyje. Jei gyvenimas tave pargriauna, atsikelk. Nesėkmė - tai ne numušimas, o likimas žemyn.

Venkite vyrų stereotipų 6 žingsnis
Venkite vyrų stereotipų 6 žingsnis

Žingsnis 18. Visada būkite ištikimas sau

Pasirinkite savo gyvenimo būdą, nespaudžiant kitų. Pavyzdžiui, Barackas Obama gimė iš musulmonų tėvo, tačiau pasirinko būti krikščioniu ir Nobelio premijos laureatu Bertrandu Russeliu, puikiu taikos šalininku, pasirinko būti ateistu.

6 žingsnis. Gaukite merginą, jei esate trumpas
6 žingsnis. Gaukite merginą, jei esate trumpas

Žingsnis 19. Žinokite, kad būdami teisingi ir pozityvūs bei padėdami kitiems, galite turėti daugiau

Įgykite daktaro laipsnį. Fizikos 19 žingsnis
Įgykite daktaro laipsnį. Fizikos 19 žingsnis

20 žingsnis. Branginkite meilės, dosnumo, drąsos, užuojautos ir gerumo vertybes, kurios yra vertos priartinti jus prie laimės,

4 žingsnis - puikus kredito balas
4 žingsnis - puikus kredito balas

Žingsnis 21. Būkite tiesiog geri, tai naudinga jums, kaip individui, ir visai žmonių rūšiai, ir prisiminkite Konfucijaus tiesos žodžius, o nuoširdumas yra visos dorybės pagrindas

Elkitės su partneriu, kuris lieka draugais su buvusiais žmonėmis. 8 žingsnis
Elkitės su partneriu, kuris lieka draugais su buvusiais žmonėmis. 8 žingsnis

Žingsnis 22. Nelyginkite

Lyginant savo gyvenimą su kitais ar savo praeitimi, atsiranda daug nelaimės, mėgaukitės ir kuo geriau išnaudokite tai, ką turite. Nelyginkite. Lyginant savo gyvenimą su kitais ar savo praeitimi, atsiranda daug nelaimės, mėgaukitės ir kuo geriau išnaudokite tai, ką turite.

Parašykite paskutinės minutės esė 17 veiksmas
Parašykite paskutinės minutės esė 17 veiksmas

Žingsnis 23. Užduokite klausimus

Kai pajusite mintį, kuri kankina galvą, užrašykite ją kaip klausimą. Tai sutelkia jūsų mintis ir padeda jums neapsiriboti savo mintimis.

Priimkite artimo draugo seksualinę orientaciją 1 žingsnis
Priimkite artimo draugo seksualinę orientaciją 1 žingsnis

24 žingsnis. Būkite akimirkoje

Nesijaudinkite dėl praeities ir ateities. pasitenkinimas pasiekiamas, kai maksimaliai išnaudojate dabartį, nes mąstymas apie praeitį ir ateitį galiausiai sukels nusivylimą.

Susitarkite su pagyvenusiais alkoholikų tėvais kaip suaugusiais 7 žingsnis
Susitarkite su pagyvenusiais alkoholikų tėvais kaip suaugusiais 7 žingsnis

Žingsnis 25. Medituok

Tai neturi būti religinė praktika, ketinama skirti laiko jūsų rūpesčiams atsirasti, bet negalvokite apie juos, tiesiog leiskite jiems natūraliai praeiti, kol pasieksite ramų protą. meditacija leidžia jūsų protui nusiraminti. Jūs neturite praleisti valandų tai darydami - 20 minučių yra gerai.

10 veiksmas, kaip susidoroti su tuščio lizdo sindromu kaip vienišam tėvui
10 veiksmas, kaip susidoroti su tuščio lizdo sindromu kaip vienišam tėvui

Žingsnis 26. Kelkitės anksti

Anksti atsikėlus galite išvengti skubos jausmo ir atsipalaiduoti prieš eidami į darbą.

Sumažinkite greitį kaip užimtas keliautojas 6 žingsnis
Sumažinkite greitį kaip užimtas keliautojas 6 žingsnis

Žingsnis 27. Darykite tai, ką manote, kad turėtumėte daryti, o ne tai, ką manote

Daugelis iš mūsų daro tai, ką, mūsų manymu, turėtume daryti, ir tai dažnai įtakoja tai, ką, mūsų manymu, kiti turėtų daryti. Verčiau vadovaukitės savo nuojauta ir darykite tai, kas, jūsų manymu, yra teisinga.

Patarimai

  • Jei žmonės jūsų atžvilgiu yra neigiami, būkite draugiški. Supraskite, kad teigiamas požiūris yra geresnis gyvenimo būdas, o jų komentarai tikrai nesvarbūs. Tegul jie būna.
  • Būkite pasitikintys savimi.
  • Būkite dėkingi už tai, kad turite daug daugiau nei kiti. Suskaičiuokite savo teigiamus dalykus ir viską, ką turite „gyvenime“.
  • Venkite alkoholio ar narkotikų. Jie kurį laiką gali jus pradžiuginti, bet neišspręs jūsų problemų. Visada siekite pusiausvyros gyvenime ir atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų turtas. Rūpinkitės savimi ir būsite laimingesni.
  • Turėti pomėgį.
  • Nebūk priešiškas. Jei turite problemų su kuo nors, nesiartinkite prie jų priešiškai. Verčiau būkite smalsūs: „Atleiskite, bet man buvo įdomu, kodėl jūs …“arba „Ar galite paaiškinti, kodėl tai padarėte/pasakėte …“. Niekada neskubėkite prie kažko ir nesakykite: „Kodėl, po velnių, tu taip pasakei?
  • Niekada neteiskite kitų, kad jie juos priima, kai vertinate kitus, o esate neigiami.
  • Kurį laiką medituokite. Tai tikrai padeda sutelkti mintis.
  • Išmokite priimti kritiką. Kritika reiškia kaltės paiešką. Ir problemos pareiškimas dažnai yra labai svarbus ir būtinas bet kokiems patikimiems patarimams. Todėl stenkitės sutvarkyti neigiamas emocines reakcijas ir naudokitės jomis geriausiai informatyviai ir praktiškai.
  • Visada duokite žmonėms naudingų patarimų.
  • Ieškokite patikimų internetinių kursų apie tvarią laimę ir teigiamą psichologiją.
  • Liga gali būti ne liūdesio priežastis, bet liūdesys gali būti ligos priežastis. Norėdami būti laimingi, pirmiausia turite įveikti bet kokią depresiją.

Įspėjimai

  • Jei pykstate, pabandykite išeiti iš kambario. Pabandykite nusiraminti ir pagalvokite apie taikius būdus, kaip išspręsti situaciją. Ir nepasiduokite ginčams, muštynės tiesiog sukelia bėdų.
  • Atminkite, kad turite teisę tylėti ir teisę į teisėtą savigyną.

Rekomenduojamas: