Jei pastebite, kad dažnai nuobodžiaujate arba nerimaujate, kad kiti gali pasirodyti nuobodūs, laikas pakeisti savo kasdienybę. Be to, kad apskritai malonu, naujų dalykų mokymasis ir bendravimas pagerina bendrą savijautą. Raskite galimybių patirti naujų dalykų ir žmones, kurie jūsų gyvenimui suteiks jaudulio. Laimei, yra daugybė būdų, kaip pridėti gyvybingumo.
Žingsniai
1 metodas iš 5: susitikimas su naujais žmonėmis
Žingsnis 1. Savanoriaukite dėl priežasties
Skirkite laiko darydami ką nors gero kitiems. Tai padės jums susisiekti su kitais savanoriais, kurie dalijasi jūsų interesais. Savanoriška veikla tam tikram tikslui taip pat gali padėti rasti tikslą ir netgi gali padėti geriau jaustis.
- Vietos savanorystės galimybes galite rasti internete.
- Jei negalite savanoriauti tam tikroje vietoje, apsvarstykite galimybę moderuoti forumą, skirtą jums svarbiam reikalui, arba prisidėti prie organizacijos svetainės.
Žingsnis 2. Prisijunkite prie vietinio klubo
Klubai ir socialinės grupės yra populiarios daugelyje bendruomenių. Raskite vieną, skirtą vienam iš jūsų pomėgių, kad sutiktumėte bendraminčių. Paprastai informaciją apie klubą galite rasti bendruomenės centruose, bažnyčiose, vietinėse kavinėse ar internete
Prisijungimas prie knygų klubo yra tikrai puikus būdas suteikti socialinių galimybių, taip pat įtraukti skaitymo džiaugsmą į savo gyvenimą
Žingsnis 3. Surenkite vakarėlį
Bendravimas su įdomiais žmonėmis jus suintriguos ir greičiausiai jausitės įdomiau. Jei jums sunku susipažinti su naujais žmonėmis, surengkite vakarėlį ir paprašykite draugų atvesti svečių. Tai suteiks galimybę išplėsti savo tinklą, o jūsų draugai padės jums jaustis patogiau.
Galite apsvarstyti galimybę surengti reguliarius teminius vakarėlius ar kartu su draugu šeimininkus, kad galėtumėte patogiai atlikti savo, kaip šeimininko, vaidmenį
2 metodas iš 5: naujų vietų tyrinėjimas
Žingsnis 1. Keliaukite su draugais ir vieni
Naršykite pasaulį, kad surastumėte naujų kultūrų ir lankytinų vietų. Kelionės nėra tik puikus būdas praleisti laiką. Keliautojai teigia esą sveikesni, laimingesni ir tolerantiškesni kitiems. Keliaukite su draugais, šeima ar kelionių grupe, kad padidintumėte socialinę sąveiką keliaujant. Jei kiti negali jūsų lydėti, apsvarstykite galimybę keliauti vienam. Vieniši keliautojai gali patirti daugiau atspindinčių ir atpalaiduojančių kelionių.
Daugelis žmonių domisi kelionėmis, todėl sukūrę keletą kelionių prisiminimų suteiksite medžiagos nuobodžiam pokalbiui pagyvinti
Žingsnis 2. Aplankykite vietines lankytinas vietas
Tapkite vietinių lankytinų vietų ekspertu ir apkeliaukite draugus bei šeimos narius. Tai ekonomiškiau nei kelionės, tačiau vis tiek turėsite džiaugsmo atrasti naujų vietų. Prieš apsilankydami tyrinėkite vietines lankytinas vietas internete ir pakvieskite draugą kartu su jomis jas apžiūrėti.
- Jums gali patikti internete rašyti visų aplankytų vietų apžvalgas.
- Netgi paprasti pakeitimai gali padaryti didelį skirtumą-pavyzdžiui, pabandykite stebėti saulėlydį gražioje vietoje lauke arba pabandykite kavinėje, kurioje niekada nebuvote.
Žingsnis 3. Vietoj vairavimo eikite pėsčiomis
Jus gali nustebinti visi dalykai, kurių praleidžiate reguliariai važiuodami į darbą ir atgal. Vaikščiojimas suteikia galimybę naujai bendrauti su aplinka. Taip pat galite pastebėti, kad papildomas laikas lauke padeda pagerinti jūsų nuotaiką ir fizinę sveikatą.
- Kad vaikščiojant viskas būtų įdomu, pabandykite fotografuoti susidūrusius dalykus. Tai privers jus sulėtinti tempą ir sukurti laiko apmąstymams.
- Jei gyvenate per toli nuo darbo ir einate pėsčiomis, pabandykite pasirinkti kitą kelią nei įprasta, kad tik pasikeistumėte.
Žingsnis 4. Žygis mesti iššūkį sau
Jei vaikščiojimas jums nėra pakankamai įdomus, žygiai gali būti tai, ko ieškote. Žygiai suteiks fizinių iššūkių ir suteiks galimybę tyrinėti naujas vietas. Vietos takų žemėlapius ir informaciją galite rasti internete.
- Jei esate naujokas žygiuose, pradėkite nuo lengvų takų. Geriausia pervertinti žygį sunkiai ir neįvertinti savo sugebėjimų, kol nebūsite patyręs.
- Pasivaikščiokite su draugais, kad sukurtumėte daugiau galimybių bendrauti ir išlikti saugiems.
3 metodas iš 5: naujų dalykų išbandymas
Žingsnis 1. Paimkite klasę
Įsitraukite į naują hobį arba įgykite naujų įgūdžių. Be to, kad pateikiate dar vieną įdomų dalyką, kuriuo galite pasidalyti su kitais, besimokantys visą gyvenimą linkę būti laimingesni ir sveikesni. Vietines ir nebrangias klases galite rasti bendruomenės centruose, bendruomenės kolegijose ir internete.
Populiarių užsiėmimų pavyzdžiai yra užsienio kalbos, šokis ir menas
Žingsnis 2. Valgykite nuotaikingai
Išmokite gaminti ką nors naujo. Naujų patiekalų paruošimas ir valgymas gali būti įdomus, o nuotaikingas valgymas gali būti susijęs su sveikesniu gyvenimo būdu. Jei nesate didelis virėjas, įsipareigokite išbandyti visus savo vietovės restoranus.
Nesijaudinkite, kad jums nepatinka maistas. Jei jums tai nepatinka, bent jau sužinojote ką nors naujo apie save ir turite dar apie ką pasikalbėti
Žingsnis 3. Būkite auditorijos savanoris
Mokydamiesi kažko naujo, visiškai įsisavinkite patirtį. Pamokose ar parodose savanoriaukite, kai mokytojai ar atlikėjai to prašo. Tiesioginis bendravimas su demonstratoriumi padės jums išlikti dabartyje ir visiškai priimti naują užduotį.
Jei esate drovus ar jaučiate socialinį nerimą, jums gali būti nepatogu savanoriauti kitų akivaizdoje. Galite pabandyti pasilikti po pamokų, kad užduotumėte klausimų ar paprašytumėte asmeninės pagalbos
4 metodas iš 5: išreikšti savo kūrybiškumą
1 žingsnis. Pradėkite kurti
Amatų kūrimas leis jums sukurti kažką įdomaus, kuriuo galėsite pasidalinti su kitais. Tai užims jūsų laiką ir suteiks pokalbių temų. Daugumos amatų išsamias instrukcijas ir vaizdo įrašų demonstracijas galite rasti internete. Kūrybos idėjos yra labai įvairios ir apima įvairius įgūdžius.
Amatų kūrimas gali ne tik sudominti jus ir padaryti jus įdomesnius, bet ir pagerinti nuotaiką
Žingsnis 2. Sodas sukurti įdomų ekraną kitiems
Sodininkystė yra sveikas būdas praleisti laiką ir prisideda prie jūsų namų priežiūros. Be to, kad sukuriate galimybes sužinoti apie naujus augalus ir metodus, galėsite pasinaudoti papildomo laiko lauke nauda sveikatai.
Galite įtraukti įdomių patiekalų, augindami daržoves ir (arba) vaisius, kurių anksčiau nebandėte
Žingsnis 3. Pradėkite tinklaraštį
Pasidalykite savo įdomia patirtimi su kitais. Galite sukurti tinklaraštį, kuriame aprašysite nuotykius, pasidalysite menine kūryba ar išsakysite visas įdomias mintis.
Galite nemokamai pradėti kurti tinklaraščius ar svetaines internete
5 metodas iš 5: Nuobodžių įpročių keitimas
1 žingsnis. Iššūkis neigiamam kalbėjimui
Kalbėjimasis apie save yra jūsų vidinis dialogas. Neigiamas savęs kalbėjimas atgraso jus nuo naujų dalykų išbandymo, įtikindamas jus, kad jums nepavyks. Jei klausysite šio neigiamo pokalbio apie save, galite atsidurti įstrigę, vengdami visko naujo ir jaudinančio. Iššūkis tokio tipo mąstymui ir leiskis į nuotykius nepaisydamas savo abejonių.
- Pastebėję, kad įsitraukiate į neigiamą pokalbį, paklauskite savęs: „Ar toks mąstymas padeda man jaustis gerai ar pasiekti savo tikslų? Jei atsakymas yra neigiamas, sutelkite vidinį dialogą į galimą naudą, jei imsitės kažko naujo.
- Neleiskite baimei sulaikyti jus nuo naujų dalykų išbandymo. Pavyzdžiui, jei tikrai norite keliauti, bet dėl to jaudinatės, turite nugalėti šią baimę, kad galėtumėte įgyvendinti savo svajonę.
Žingsnis 2. Nebijokite būti teisiamas
Baimė būti teisiamam yra galinga, tačiau realybė tokia, kad vis tiek būsite teisiamas. Būti vertinamam kaip asmeniui, kuris bandė padaryti ką nors nuostabaus ir nepavyko, gali būti geriau nei būti vertinamam kaip asmeniui, kuris niekada nebandė padaryti nieko įdomaus.
Jūsų asmeninis įvaizdis yra tinkama vieta pradėti nuotykius. Eksperimentuokite su įvairiais stiliais. Jei kai kurie nukrenta, neveikia, galite greitai juos pakeisti
Žingsnis 3. Kontroliuokite savo situaciją
Nuobodulys gali atsirasti dėl to, kad jaučiatės nekontroliuojamas savo aplinkos. Galbūt jūs turite laukti laukiamajame ar eilėje. Kontroliuokite save pasiruošę nešdami dėliones ar rankinius žaidimus.
Užuot sutelkę dėmesį į aplinką, užsiimkite veikla, kuri jums patinka. Pabandykite atsisiųsti keletą žaidimų į savo išmanųjį telefoną arba nešiotis knygą, kad ir kur eitumėte
Patarimai
- Padidinkite socialinę sąveiką pakviesdami draugus išbandyti naujų dalykų su jumis.
- Išsiaiškinti tai, kas tau nepatinka, gali būti taip pat smagu, kaip rasti tai, ką darai.
- Pasidalykite pasakojimais apie savo patirtį su kitais, kad vėl patirtumėte jaudulį.
- Norėdami gyventi prasmingą gyvenimą, suraskite pusiausvyrą tarp logikos ir vaizduotės-neleiskite išoriniam pasauliui sunaikinti jūsų aistros ir entuziazmo.
Įspėjimai
- Būkite atsargūs vartodami alkoholį. Per didelis naudojimas gali būti pavojingas ir greičiausiai nepagerins jūsų situacijos.
- Prieš leisdamiesi į maisto nuotykius, atkreipkite dėmesį į visas alergijas maistui.
