Beveik visada atsitraukiančios dantenos rodo, kad infekcija sunaikina dantis palaikančius audinius. Kuo greičiau apsilankykite odontologe ir atlikite išsamų valymą. Kad neprarastumėte dantų ar kitų rimtų simptomų, turėsite skirti ypatingą dėmesį kasdienei burnos priežiūrai. Dantenų audinys savaime nebeaugs, tačiau jūsų odontologas gali rekomenduoti dantenų transplantato operaciją, kad jūsų dantys būtų labiau apsaugoti ir pagerėtų dantų išvaizda.
Žingsniai
1 metodas iš 3: kasdieninė burnos priežiūra
Žingsnis 1. Pasirinkite dantų šepetėlį
Pasirinkite dantų šepetėlį su minkštais šereliais, kad nepažeistumėte dantenų. Daugelio tyrimų metu kitos dantų šepetėlio savybės be esminio skirtumo neturi. Kai kurie tyrimai ir stomatologai rekomenduoja elektrinius dantų šepetėlius tam tikrų tipų pacientams, tačiau įprastas dantų šepetėlis tinka daugeliui žmonių. Rankinis dantų šepetėlis gerai apsaugo nuo bakterijų ir visiškai valo dantų paviršius, jei jis naudojamas tinkamai.
Apvalūs šereliai gali labiau apsaugoti jautrias dantenas
2 žingsnis. Pasirinkite dantų pastą
Pasirinkite dantų pastą su fluoru, kuris padeda kovoti su dantenų nuosmukį sukeliančiomis bakterijomis. Jei etiketėje nurodytas abrazyvumo rodiklis RDA, pasirinkite mažos vertės dantų šepetėlį. RDA, mažesnis nei 70, laikomas švelniu, tačiau tuo mažiau dantų susidėvi, kuo žemiau.
- Daugelyje etikečių nerodomas RDA. Arba ieškokite produkto RDA internete, arba tiesiog laikykitės atokiau nuo balinančių dantų pastų, kurios dažniausiai būna abrazyvinės.
- Kai kurie tyrimai rodo, kad dantų pasta, pagaminta iš vandenilio peroksido ir soda, gali pažeisti dantis, jei juos naudosite kasdien ir dažnai. Be to, dantų pastos, kuriose yra druskos, yra abrazyvinės jūsų emaliui.
Žingsnis 3. Naudokite sveikus dantų valymo būdus
Sunkus šepetys gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Padėkite dantų šepetėlį 45 ° kampu prie dantenų linijos, spausdami tik tiek, kad galus paliestų ant dantų, o ne šerių šonus. Valykite mažais, vertikaliais judesiais, po to sukamaisiais judesiais, o ne judesiais iš vienos pusės į kitą, įsitikindami, kad valote visą kiekvieno danties paviršių.
Bakterijos gali gyventi ir ant liežuvio. Šepečiu 30 sekundžių arba naudokite specialų liežuvėlio grandiklį
Žingsnis 4. Pradėkite nuo sauso šepetėlio
Tyrimai rodo, kad pradėjus naudoti sausą šepetėlį, dantenos taps daug sveikesnės, jei šepetėlio galas prieš naudojimą buvo dezinfekuotas. Priešingu atveju į šerius įstrigusios bakterijos gali pakenkti jūsų dantenoms. Pradėkite nuo vidinių apatinių dantų ir valykite, kol visi dantys bus švarūs.
Žingsnis 5. Nuplaukite ir pakartokite dantų pasta
Po sauso valymo nuplaukite šepetėlį ir įpilkite žirnio dydžio šaukštelį dantų pastos. Naudokite tą pačią techniką dantų valymui antrą kartą.
Dauguma odontologų rekomenduoja valyti dantis du kartus per dieną
Žingsnis 6. Išmokti siūlus
Tyrimai rodo, kad daugumai žmonių nenaudojamas dantų siūlas, bet naudinga, jei juos naudoja dantų specialistas. Kitaip tariant, tinkama technika yra viskas. Siūluokite siūlus vieną kartą per dieną tokiu būdu:
- Nupjaukite 45 cm (18 colių) siūlų dalį ir apvyniokite aplink vidurinius pirštus.
- Tarp rodomųjų ir nykščių laikykite 2,5–5 cm (1–2 colių) atkarpą.
- Švelniai nukreipkite siūlą tarp dantų, trindami aukštyn ir žemyn.
- Nuleiskite siūlą po dantenų linija, lenkdami, kad prispaustų prie danties, o ne prie dantenų. Tęskite judėjimą, kol pajusite pasipriešinimą. Nepamirškite vienu metu siūluoti dviejų dantų paviršių. Šis žingsnis yra būtinas norint pašalinti apnašas, sukeliančias dantenų nuosmukį.
Žingsnis 7. Apsvarstykite burnos skalavimo skystį
Pirmiausia galite paprašyti savo odontologo patarimo, nes netinkamas burnos skalavimo skystis gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Burnos skalavimo skystis, kuriame yra listerino, receptinis burnos skalavimo skystis su chlorheksidinu arba (mažesniu mastu) fluoridas pašalins dalį apnašų, sukeliančių dantenų nuosmukį. Tačiau didelis alkoholio kiekis daugumoje burnos skalavimo skysčių gali sukelti burnos džiūvimą, deginimo pojūtį ar net opas burnoje, o tai gali sukelti stiprų skausmą ir kurį laiką nenorėsite valyti dantų ar valgyti. Dažyti dantys ir pakitę skonio pojūčiai taip pat yra dažni, kai per daug vartojate burnos skalavimo skysčio chlorheksidino.
Norėdami išgerti daugumą burnos skalavimo skysčių, trisdešimt sekundžių praplaukite burną skysčiu ir išspjaukite. Po to trisdešimt minučių neskalaukite, nevalgykite ir nerūkykite, kad pasiektumėte maksimalų efektą
2 metodas iš 3: rizikos veiksnių mažinimas
Žingsnis 1. Sumažinkite tabako vartojimą
Žmonės, kurie rūko ar kramto tabaką, keturis kartus dažniau serga dantenų ligomis. Nuolatinis tabako vartojimas taip pat gali sumažinti gydymo efektyvumą. Pasistenkite mesti rūkyti arba mesti kramtyti tabaką.
Žingsnis 2. Nustokite griežti dantimis
Suspaudus žandikaulį ar sukandus dantis, dantenos gali atsitraukti. Jei naktį sukandate dantis, gydytojas gali rekomenduoti prietaisą, kurį reikia dėvėti, kad tai sustabdytų. Sumažinti stresą ar medituoti gali padėti, nors tai nebuvo nuodugniai ištirta. Kai kuriems žmonėms hipnozės terapija gali būti veiksminga.
Nuolatiniai galvos skausmai ryte, kurie tęsiasi visą dieną, ausų skausmai ir veido raumenų skausmai - visi požymiai, rodantys, kad miegodami galite sukramtyti dantis
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kurie gali sukelti dantenų problemų
Tam tikri vaistai padidina nesveikų dantenų tikimybę. Tai steroidai, geriamieji kontraceptikai, kai kurie vaistai nuo epilepsijos, kai kurie vėžio gydymo būdai, vaistai, naudojami po organų transplantacijos, ir kai kurie vaistai migrenai ar kraujospūdžiui gydyti. Išsakykite savo susirūpinimą savo gydytojui. Priklausomai nuo jūsų būklės ir turimų vaistų, jis gali rekomenduoti gydymą, kuris mažiau kenkia jūsų dantenoms.
Žingsnis 4. Kontroliuokite diabetą
Diabetas gali padidinti seilių gliukozės kiekį, o tai skatina bakterijų dauginimąsi ant dantenų, sulėtindamas kraujotaką į dantenas. Jei sergate cukriniu diabetu, kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje, kad sumažintumėte šią riziką.
5 žingsnis. Įveikite valgymo sutrikimus
Valgymo sutrikimai gali sukelti prastą mitybą, dėl kurios gali prasidėti kraujavimas, pažeidžiamos dantenos ir suyra danties paviršius, dėl kurio netenkama medžiagų. Vėmimas gali sukelti papildomą žalą dėl skrandžio rūgšties. Kreipkitės pagalbos į medicinos specialistus, psichikos sveikatos ekspertus ir emociškai palaikančius draugus.
Žingsnis 6. Pasirūpinkite burnos auskarų vėrimu
Bet koks auskarų vėrimas burnoje, įskaitant lūpas, gali sukelti infekciją. Kad išvengtumėte dantenų nuosmukio ir rimtesnių, gyvybei pavojingų problemų, imkitės šių atsargumo priemonių:
- Paprašykite auskarų vėrimo profesionalo ir pirmiausia paklauskite apie jų sterilizavimo praktiką. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia, sergate alergija, sergate cukriniu diabetu, turite odos sutrikimų ar sergate širdies liga.
- Keletą dienų po auskarų vėrimo: tęskite šalčio patinimą ir miegokite šiek tiek pakelta galva. Venkite alkoholio, tabako ir aštraus maisto. Po kiekvieno valgio skalaukite (nealkoholiniu) antibakteriniu burnos skalavimo skysčiu.
- Visą laiką: prieš pradėdami auskarą, nusiplaukite rankas. Stenkitės neliesti auskarų prie dantų ir dantenų. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite skausmą, patinimą ar raudonus dryžius.
Žingsnis 7. Išmetę skalaukite soda
Jei dėl kokių nors priežasčių dažnai vemiate, skrandžio rūgštis gali nusidėvėti prie dantų. Po vėmimo nuplaukite soda ir vandens mišiniu, kad neutralizuotų rūgštį. Po vėmimo nevalykite dantų iškart.
Žingsnis 8. Suremontuokite protezus
Jei nešiojate protezus ir manote, kad jie tampa per daug laisvi ar per ankšti, apsilankykite pas odontologą. Tai gali sukelti dantenų atsitraukimą arba dantų pasikeitimą. Bet kokiu atveju odontologas gali juos pakeisti, kad būtų patogiau, ir nustatyti priežastį.
3 iš 3 metodas: dantų gydymas
Žingsnis 1. Ieškokite infekcijos požymių
Jei pastebėjote dantenų nuosmukį, greičiausiai sergate periodontitu. Esant tokiai būklei, apnašos ir bakterijos susirenka tarp jūsų dantų ir dantenų, nusidėvėdamos dantenose ir kauluose. Palaidi dantys, šalčiui ar karščiui jautrūs dantys, nuolatinis blogas burnos kvapas, didesni atrodantys dantys, sukuriantys neestetišką šypseną ir tamsūs trikampiai tarp dantų, arba skausmas kramtant - tai požymiai, rodantys, kad ši infekcija jau kurį laiką egzistuoja. Rekomenduojama apsilankyti pas odontologą, jei dantenos atsitraukia, ir kuo greičiau, jei atsiranda šie išplitę simptomai.
Kartais dantenos greitai atsitraukia, net jei nėra jokių kitų požymių. Tai dažniau pasitaiko brendimo ir jauno amžiaus. Nedelsdami apsilankykite pas odontologą ir paklauskite, ar yra „agresyvus periodontitas“. Gydymas antibiotikais 24 valandas prieš įprastą valymą gali būti veiksmingas siekiant sumažinti bakterijų kiekį
Žingsnis 2. Aplankykite odontologą
Dauguma odontologų rekomenduoja apsilankyti bent kartą per metus. Patartina apsilankyti du kartus per metus ar dažniau, jei dantenos atsitraukia. Suplanuokite papildomą vizitą, jei pastebėsite naują simptomą, pvz., Baltas opas burnoje ar dantis, kurie tampa jautrūs šalčiui.
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, valgymo sutrikimais, ŽIV ar širdies ir kraujagyslių ligomis, gali tekti dažniau tikrintis. Paklauskite savo odontologo ir gydytojo patarimo
Žingsnis 3. Paprašykite valymo
Dantenų nuosmukis ir dantenų ligos yra labai dažnos problemos. Jūsų odontologas greičiausiai turi didelę patirtį ir mokymą šia tema. Ji greičiausiai pradės valyti dantis specialiais įrankiais:
- Į eilinį valymas sesijos metu odontologas nuvalys apnašas ir nupoliruos dantis iki lygaus paviršiaus. Tai vadinama „mastelio keitimas ir šaknų planavimas“.
- Jei dantenos atsitraukia dėl ligos, odontologas greičiausiai tą patį padarys žemyn ant dantų: a gilus valymas. Priklausomai nuo to, kiek sumažėjo dantenos, tai gali užtrukti nuo dviejų iki keturių susitikimų. Dėl to jūsų burna gali būti skaudi, jautri karščiui ir šalčiui bei kruvina. Jei tai sukelia stipresnį skausmą, sustabdykite savo odontologą ir paprašykite vaistų nuo skausmo.
Žingsnis 4. Sužinokite apie pažangesnius gydymo būdus
Dėl rimtesnės recesijos gali prireikti rimtesnio gydymo. Jūsų odontologas jums praneš, ar tai gera idėja, tačiau čia pateikiamas aprašymas, kad jie būtų mažiau paslaptingi:
- A kišenės gylio sumažinimas valo dantis žemiau dantenų lygio, „kišenėse“oro, kurį palieka retėjančios dantenos. Tada guma vėl pritvirtinama prie jūsų dantų, tikimasi, kad sulėtės arba sustabdys nuosmukį, o kai kuriais atvejais danties stabilizavimui gali prireikti kaulų transplantatų. Priklausomai nuo burnos, tai gali atrodyti taip pat, kaip ir gilus valymas, arba norint pasiekti dantenas, gali prireikti labai nedidelės vietinės operacijos.
- Jei recesija yra sunki, odontologas gali atlikti dantenų transplantatas, nupjaukite odą nuo burnos stogo ar kitur ant dantenų ir pritvirtinkite ją prie atvirų dantų. Dauguma pacientų lieka budrūs, bet nutirpę, tačiau jei labai bijote dantų, galite būti prarasti sąmonę. Dauguma skausmų ir patinimų baigiasi per dieną, tačiau savaitę ar dvi turėtumėte vengti alkoholio ir tabako, skalauti burnos skalavimo skysčiu ir būti atsargiems kramtant.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Kai kurioms moterims skauda ar kraujuoja dantenos likus maždaug 3 ar 4 dienoms iki mėnesinių pradžios. Tinkamai prižiūrint dantenas, šis poveikis sumažės.
- Hormonų pokyčiai nėštumo metu gali pabloginti dantenų infekcijas, kurios gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Nėštumo metu dažnai lankykitės pas odontologą, ypač trečią - aštuntą mėnesį. Jei prieš nėštumą išlaikysite sveikas dantenas, rizika yra daug mažesnė.
- Jei jums sunku naudoti siūlą, išbandykite dantų juostą arba siūlų laikiklį. Jei sunku priversti siūlą tarp dantų, naudokite siūlą, pagamintą iš „Gore-Tex“.
