Kraujavimas iš dantenų yra vienas iš pirmųjų dantenų ligų požymių. Tinkama dantų higiena ir maistinga mityba yra sveikų dantenų ir dantų kertinis akmuo. Jei kenčia nuo dantenų kraujavimo, imkitės veiksmų, kad suprastumėte pagrindinę būklės priežastį ir kaip ją gydyti.
Žingsniai
1 būdas iš 3: kraujavimo sustabdymas
Žingsnis 1. Ant dantenų uždėkite šaltą kompresą
Kaip skubų sprendimą dantenų kraujavimui, tą vietą galite uždėti šaltu kompresu.
- Tai padeda sulėtinti kraujotaką šioje srityje, todėl sumažėja kraujo netekimas.
- Padarykite šaltą kompresą, apvyniodami ledo kubelį į švarų popierinio rankšluosčio gabalėlį. Laikykite jį nuo kraujuojančios dantenos, švelniai spausdami.
Žingsnis 2. Pakeiskite dantų šepetėlį ir valymo techniką
Dantenų kraujavimą dažnai sukelia dantų šepetėlis, kurio šereliai yra per kieti, arba per stiprus dantų valymas.
- Nors galite pamanyti, kad sunkiau valantis dantys bus švaresni, iš tikrųjų taip nėra. Per stiprus dantų valymas gali pažeisti dantų emalį (apsauginį dantų paviršių) ir sudirginti jautrius dantenų audinius, sukelti paraudimą, patinimą ir kraujavimą.
- Įsigykite dantų šepetėlį su minkštais nailoniniais šereliais, kurių galai yra neryškūs (o ne smailūs). Valant dantis, švelniais sukamaisiais judesiais valykite visas dantų puses, beveik taip, lyg masažuojate dantis. Valydami dantis vertikaliai, pradedant nuo dantenų linijos ir judant danties paviršiumi, pašalinamas didžiausias procentas bakterijų, palyginti su kitais judesiais. Dauguma žmonių linkę naudoti energingus judesius pirmyn ir atgal, o tai yra neteisinga. Tai gali sukelti dantenų nuosmukį ir eroziją, dėl kurių jūsų dantys gali atrodyti ilgesni ir dėmėti.
- Patartina investuoti į elektrinį dantų šepetėlį su besisukančia ir svyruojančia galvute. Šie dantų šepetėliai yra švelnesni dantims ir dantenoms, tačiau efektyviau pašalina apnašas. Ieškokite Amerikos dantų asociacijos patvirtintų dantų šepetėlių.
- Daugiau informacijos apie teisingą dantų valymo būdą rasite šiame straipsnyje.
Žingsnis 3. Būkite atsargūs, kai naudojate siūlus
Dantų siūlas yra būtina geros burnos higienos dalis ir turėtų būti atliekamas bent kartą per dieną.
- Tačiau daugelis žmonių daro klaidą „nulauždami“siūlą tarp dantų, o tai gali sudirginti dantenas ir sukelti uždegimą bei kraujavimą.
- Dantų siūlu svarbu būti švelniam. Lėtai ir atsargiai stumkite siūlą tarp dantų, laikydamiesi kiekvieno danties kreivės.
- Laikykite siūlą taip, kad jis suformuotų U formą aplink dantį, pastumkite siūlą žemiau dantenų linijos, tada tvirtai perkelkite aukštyn ir žemyn, kad pašalintumėte apnašas.
- Nors tai gali būti šiek tiek nepatogu, nepamirškite dantų gale. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip tinkamai valyti siūlus, skaitykite čia.
- Taip pat galite naudoti burnos laistymo prietaisą (žinomą kaip „vandens siurblys“), kuris pritvirtinamas prie jūsų vonios čiaupo, kad nufotografuotų nedidelę, bet stiprią vandens srovę prie dantenų linijos ir taip pašalintų šiukšles. Pirkti profesionalų vandens siurblį taip pat yra geras pasirinkimas, jei turite dantų implantus, tiltus ar net periodontitą.
Žingsnis 4. Venkite burnos skalavimo skysčių alkoholio pagrindu
Burnos skalavimo skysčio naudojimas yra puikus būdas atgaivinti kvėpavimą ir pašalinti bakterijas iš burnos. Tačiau alkoholio pagrindu pagaminti burnos skalavimo skysčiai labai džiūsta, o tai gali sudirginti patinusias dantenas ir sukelti kraujavimą.
Vietoj burnos skalavimo skysčių, kurių sudėtyje yra alkoholio, praskalaukite burną vandenilio peroksidu arba sūriu vandeniu. Jie išlaikys burną švarią ir gaivią, nedirgindami dantenų
2 metodas iš 3: Dantenų sveikatos gerinimas
Žingsnis 1. Šepetys ir siūlas kasdien
Nors daugelio žmonių reakcija į skaudančias, kraujuojančias dantenas yra mažinti šepetėlius ir siūlus, kol dirginimas išnyks, tai yra blogiausia, ką galite padaryti. Vienintelis būdas atkurti sveiką dantenų būklę yra gera burnos higiena, kuri apima sistemingą dantų valymą ir valymą.
- Nors odontologai paprastai rekomenduoja valyti dantis du kartus per dieną, žmonės, sergantys dantenų ligomis, turėtų valyti dažniau, geriausia po kiekvieno valgio ar užkandžio.
- Taip pat galite naudoti dantenų stimuliatorių, kuris skatina nuolatinį dantenų kraujotaką ir apsaugo nuo uždegimo.
- Taip pat turėtumėte valyti siūlus bent kartą per dieną, įsitikinkite, kad siūlas yra žemiau dantenų linijos ant kiekvieno danties, kad pašalintumėte maksimalų apnašų kiekį.
- Prieš valydami šepetėlį, taip pat turėtumėte valyti siūlus, kad visi tarp dantų išstumti maisto gabalėliai ar bakterijos būtų nuvalyti, o ne palikti sėdėti burnoje.
- Taip pat nepamirškite valyti liežuvio, nes tai yra pagrindinė bakterijų auginimo vieta.
Žingsnis 2. Valgykite sveiką mitybą
Subalansuota mityba yra svarbi sveikiems dantims ir dantenoms ir gali padėti išvengti dantenų ligų.
- Stenkitės valgyti daug nesmulkintų grūdų, daržovių ir vaisių, nes jie suteiks jums vitaminų ir mineralų, kurių reikia norint išlikti sveikiems ir apsisaugoti nuo ligų. Ypač svarbūs vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug vitamino C, pavyzdžiui, saldžiosios paprikos, kopūstai, brokoliai, uogos ir citrusiniai vaisiai.
- Pieno produktai, tokie kaip pienas, jogurtas ir sūris, suteikia kalcio, jie yra svarbūs stipriems dantims ir sveikoms dantenoms, ypač vaikams, ir turėtų būti vartojami vietoj gaiviųjų gėrimų ar kitų rūgščių gėrimų. Jie padeda išvalyti cukrų iš burnos, taip užkertant kelią bakterijų kaupimuisi ir apnašoms.
- Venkite valgyti maisto, kuriame yra cukraus ar perdirbtų angliavandenių, nes jie prisideda prie apnašų susidarymo ir gali pakenkti dantims. Taip pat venkite per daug užkandžiauti tarp valgymų ir valgydami prieš miegą.
3 žingsnis. Mesti rūkyti
Jei nežinojote, rūkymas yra bloga žinia dantų ir dantenų sveikatai.
- Cigaretėse ir tabake esantys toksinai daro jūsų dantenas labiau linkusias į uždegimus ir ligas. Jie taip pat neigiamai veikia jūsų organizmo imuninį atsaką, todėl sunkiau kovoti su infekcija.
- Rūkymas taip pat trukdo kraujotakai, nes nikotinas sutraukia kraujagysles ir taip sumažina dantenų kraujotaką. Dėl to jūsų dantenos yra nepakankamai maitinamos, todėl jos tampa pluoštinės ir patinsta.
- Rūkantiems yra šešis kartus didesnė rizika susirgti dantenų ligomis nei nerūkantiems kolegoms ir jie linkę susirgti sunkesne dantenų liga, kuriai dažnai reikia ištraukti dantį, nes rūkymas sumažina kitų gydymo būdų sėkmę.
Žingsnis 4. Sumažinkite stresą
Kai patiriate stresą, jūsų kūnas gamina daugiau hormono, vadinamo kortizoliu, kuris neigiamai veikia jūsų dantų ir dantenų sveikatą.
- Tiksliau, kortizolis mažina uždegimą, sukeldamas kraujagyslių susiaurėjimą, kuris padidina kraujospūdį. Tai taip pat veikia imuninę sistemą, todėl jūsų organizmui sunkiau apsisaugoti nuo ligų. Stresas taip pat padidina adrenalino ir gliukozės kiekį kraujyje, o tai gali prisidėti prie diabeto.
- Galite sumažinti streso lygį miegodami kokybiškiau, dažniau sportuodami ir praleisdami laiką su draugais ir šeima.
Žingsnis 5. Bent du kartus per metus apsilankykite pas odontologą
Turėtumėte apsilankyti pas savo odontologą bent du kartus per metus arba dažniau, jei turite dantų ar dantenų problemų.
- Tik jūsų odontologas gali profesionaliai ir kruopščiai išvalyti, naudodamas instrumentus, kurie valo burnos dalis, kurių negalima pasiekti tiesiog šepečiu ir siūlu.
- Neleiskite, kad išlaidos jus atbaidytų; anksti užklupus dantenų ligai ar kitoms dantų problemoms, ilgainiui sutaupysite pinigų, nes jums reikės mažiau išsamaus gydymo.
- Kai būsite ten, galite paklausti savo odontologo, kaip dažnai jie rekomenduoja jums valyti.
3 iš 3 metodas: dantenų kraujavimo priežasčių supratimas
Žingsnis 1. Nustatykite dantenų kraujavimo priežastį
Kraujavimas yra nesveikų dantenų požymis ir gali atsirasti dėl dantenų ligų ar kitų sveikatos sutrikimų. Svarbu suprasti kraujavimo priežastį, kad būtų imtasi reikiamų priemonių jo išvengti. Dantenų kraujavimą gali sukelti:
- Prasta burnos higiena. Netaisyklingas šepetėlio valymas ar dantų siūlas arba netinkamas šių veiksmų atlikimas gali sukelti dantenų ligas, tokias kaip gingivitas ir periodontitas, kurios yra dažnos kraujavimo iš dantenų priežastys.
- Valymas per stipriai dantų šepetėliu. Pernelyg intensyvus valymas ar seno dantų šepetėlio naudojimas gali sudeginti subtilų dantenų audinį ir sukelti kraujavimą.
- Hormoniniai pokyčiai. Hormoniniai pokyčiai, kuriuos sukelia nėštumas, menopauzė ar menstruacijos, gali padidinti dantenų kraujotaką, todėl jie labiau linkę kraujuoti.
- Medicininės sąlygos. Kraujavimas iš dantenų gali būti daugelio sveikatos sutrikimų, tokių kaip kraujavimas ar krešėjimas, imunodeficito, diabeto, širdies ligų, vėžio ir skorbuto, simptomas.
- Tam tikri vaistai. Vaistai, skystinantys kraują, gali sukelti didesnį kraujavimą iš dantenų, kaip ir kiti vaistai, pvz., Vaistai nuo epilepsijos ar kontraceptikai, kurie išdžiovina arba sutirština dantenas.
- Vitamino K trūkumas. Šis vitaminas padeda kraujui tinkamai krešėti. Taigi, vitamino K trūkumas gali sukelti dantenų kraujavimą.
- Paveldimi veiksniai. Žmonės, turintys tam tikrų genetinių žymenų, yra labiau linkę susirgti dantenų ligomis nei kiti, todėl jie yra labiau linkę į dantenų kraujavimą.
- Nesubalansuotas įkandimas. Dėl nesubalansuoto sąkandžio dėl kreivų ar susigrūdusių dantų, sukandimo ar šlifavimo gali padidėti spaudimas tam tikrose burnos vietose, sukelti dantenų ligas ir kraujavimą.
Žingsnis 2. Suprasti dantenų ligos pasekmes
Manoma, kad Jungtinėse Amerikos Valstijose dantenų ligomis serga apie 3/4 suaugusiųjų, vyresnių nei 35 metų.
- Pagrindinė dantenų kraujavimo priežastis yra dantenų uždegimas ir dantenų patinimas.
- Dantenų uždegimą sukelia bakterijų perteklius burnoje. Bakterijos atsiranda fermentuojant angliavandenius. Tai sukelia uždegimą, kuris yra apsauginė dantenų reakcija. Bakterijų augimas dažniausiai išsivysto dėl prastos burnos higienos. Laimei, dantenų uždegimas dažnai yra grįžtamasis, jei diegiama ir palaikoma gera burnos higienos praktika.
- Jei negydoma, gingivitas gali sukelti rimtesnę dantenų ligos formą, vadinamą periodontitu. Periodontitas žymiai susilpnina dantis ir kaulus, laikančius dantis, o tai ilgainiui lemia dantų netekimą.
- Tyrimai sieja dantenų ligas su didesniais sveikatos komplikacijų atvejais, tokiais kaip širdies liga, insultas, lėtinė inkstų liga, pneumonija, osteoporozė, vėžys ir priešlaikinis gimdymas. Todėl labai svarbu anksti sugauti ir gydyti dantenų ligas.
Žingsnis 3. Apsilankykite pas odontologą
Jei pastebėjote, kad dantenos kraujuoja ir įtariate, kad sergate dantenų ligomis, labai rekomenduojama nedelsiant susitarti su odontologu.
- Jūsų odontologas gali patvirtinti, kad yra dantenų ligos, ir sugalvoti žalos pašalinimo ar gydymo planą.
- Jūsų odontologas gali tinkamai išvalyti jūsų dantis ir patarti, kaip tinkamai prižiūrėti dantis ir dantenas namuose.
- Jei dantenų liga yra labiau pažengusi, jūsų odontologas gali rekomenduoti pleiskanojimą ir šaknų obliavimą, kad pašalintų įsisenėjusias apnašas ir padėtų dantenoms išgydyti.
- Taip pat gali būti skiriami vaistai, siekiant sumažinti burnos ertmės bakterijų kiekį.
- Esant rimtoms aplinkybėms, norint sustabdyti periodontito progresavimą, gali prireikti danties ištraukimo, gydymo lazeriu ar dantų chirurgijos.
Patarimai
- Naudokite atskleidžiamąją tabletę, kad laikinai nudažytumėte apnašas ant dantų. Tai parodys, koks efektyvus yra šepetys ir siūlas. Atskleidžiamąsias tabletes galima įsigyti vaistinėje.
- Valykite kasdien ir naudokite atskleidžiančią tabletę, nes tai parodo, kaip efektyviai valotės ir kaip gerai valotės dantis. Jų galima įsigyti vietinėse vaistinėse ir jie nėra per brangūs.
