Ciklinis vėmimo sindromas arba CVS yra būklė, sukelianti stiprų vėmimą be aiškios priežasties. Paprastai tai paveikia vaikus, ir dauguma jų išauga iki pilnametystės, tačiau kai kurie suaugusieji taip pat patiria šią būklę. Tai labai nepatogi būklė, kuri gali pabloginti jūsų gyvenimo kokybę, todėl jei tai patirsite, tikriausiai norėsite padaryti viską, ką galite, kad pagerintumėte simptomus. Gydytojai paprastai naudoja vaistus nuo pykinimo ir nerimo, kad valdytų būklę, tačiau jie taip pat rekomenduoja keisti gyvenimo būdą, kad simptomai būtų kontroliuojami. Šiuos natūralius metodus galite naudoti pykinant ir be simptomų, kad galėtumėte kontroliuoti savo CVS. Taip pat yra keletas papildų, kurie gali būti veiksmingi, tačiau jiems patvirtinti reikia daugiau tyrimų. Jei vis dar sunku valdyti simptomus, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte daugiau patarimų.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Gydymasis serijos metu
Jei patiriate CVS protrūkį, nedelsdami susirūpinkite savimi, kol pykinimas ir vėmimas praeis. Dauguma kovos su pykinimu metodų yra visiškai natūralūs, ir jums reikės vaistų tik tuo atveju, jei negalėsite sustabdyti vėmimo. Gydytojai rekomenduoja šias priemones, kad įveiktų CVS epizodą ir pasveiktų vėliau. Jei vėmimas yra stiprus ir nesibaigia per dieną, kreipkitės į gydytoją dėl egzamino.
Žingsnis 1. Atsigulkite vėsioje, tamsioje patalpoje
CVS simptomai yra panašūs į migreną, todėl būdami vėsūs ir vengdami ryškios šviesos galite jaustis geriau. Jei kambarys yra per šiltas, pabandykite nukreipti ventiliatorių į save, kad atvėstų.
Jei nuolat vemiate, laikykite kibirą šalia savęs, kad nereikėtų nuolat keltis
Žingsnis 2. Atidarykite langą, kad gautumėte daugiau gryno oro
Sustingęs oras gali pabloginti pykinimą. Pabandykite į kambarį patekti gryno oro ir pažiūrėkite, ar tai jums padeda.
Jei to jaučiate, taip pat galite sėdėti lauke arba trumpai pasivaikščioti
Žingsnis 3. Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos
Jei nepakeisite visų prarastų skysčių, gresia dehidratacija. Stenkitės išgerti keletą stiklinių šalto vandens per dieną, ypač po vėmimo.
- Gerkite lėtai, kad nesukeltumėte daugiau vėmimo.
- Jei negalite išlaikyti skysčių, pabandykite čiulpti ledo kubelį. Tokiu būdu lėtai nurysite mažesnius vandens kiekius, todėl išvengsite daugiau vėmimo.
Žingsnis 4. Venkite aštrių ar stiprių kvapų
Kai pykina, stiprus kvapas gali sukelti vėmimą. Stenkitės būti atokiau nuo virtuvės, ypač jei kas nors gamina maistą.
Žingsnis 5. Laikykitės skysto maisto, jei po vėmimo vis dar jaučiate pykinimą
Apskritai galite grįžti prie kieto maisto valgymo, kai tik jaučiatės geriau. Tačiau, jei vis dar jaučiate pykinimą, valgykite sultinius, sriubą, „Jell-O“ir pudingus, kol vėl pradėsite valgyti kietą maistą.
Žingsnis 6. Pasibaigus vėmimui pakeiskite prarastas maistines medžiagas elektrolitų gėrimu
Elektrolitų tirpalas, toks kaip Pedialyte, yra geras būdas išvengti dehidratacijos ir pakeisti maistines medžiagas, kurias praradote vemdamas.
Geriausia palaukti, kol baigsite vemti, kad išgertumėte elektrolitų gėrimų. Jei po to vėl vemiate, prarandate visus elektrolitus
Žingsnis 7. Eikite pas gydytoją, jei vėmimas nesiliauja arba esate dehidratuotas
Jei vėmimas tęsiasi ilgiau nei kelias valandas, kyla didelė dehidratacijos rizika. Kreipkitės į gydytoją, jei negalite nustoti vemti ar pasireikšti dehidratacijos simptomai. Jie gali jums patarti eiti į greitosios pagalbos skyrių IV skysčio gydymui.
Dehidratacijos simptomai yra stiprus troškulys, tamsus ar retas šlapinimasis, sumišimas, galvos svaigimas, nuovargis ir dezorientacija
2 metodas iš 3: Rekomenduojamos prevencinės priemonės
CVS gydymui reikia nuoseklaus valdymo, kad būtų išvengta vėmimo epizodų. Gydytojai paprastai rekomenduoja vaistus nuo pykinimo ar nerimo, kad būtų galima valdyti būklę, tačiau jie taip pat rekomenduoja keletą gyvenimo būdo pakeitimų, papildančių šį gydymą. Šie metodai gali turėti teigiamą poveikį jūsų CVS, nesvarbu, ar juos vartojate kartu su vaistais, ar ne. Stenkitės laikytis šių valdymo metodų, kad pagerintumėte savo būklę.
Žingsnis 1. Nustatykite ir venkite maisto produktų, kurie sukelia jūsų simptomus
Daugelis žmonių, sergančių CVS, turi maistą, kuris sukelia vėmimo epizodus. Šie veiksniai yra unikalūs kiekvienam asmeniui, todėl stebėkite savo simptomus ir venkite maisto produktų, kurie, atrodo, juos pablogina.
Laikykite dienoraštį, kuriame užsirašykite kiekvieną kartą, kai vemiate, taip pat viską, ką valgėte, gėrėte ar darėte prieš pat epizodą. Tai gali padėti lengviau nustatyti veiksnius
Žingsnis 2. Valgykite mažesnius patiekalus, kad nesijaustumėte per daug sotūs
Sotumo jausmas taip pat gali sukelti vėmimą. Pabandykite per dieną valgyti keletą mažesnių patiekalų, o ne 3 didelius.
Žingsnis 3. Kiekvieną naktį miegokite 7–8 valandas, kad išvengtumėte nuovargio
Atrodo, kad miego trūkumas apsunkina CVS simptomus, todėl darykite viską, kad kiekvieną naktį visiškai išsimiegotumėte.
Jei turite nemigos problemų, pabandykite atsipalaiduoti, pavyzdžiui, skaityti valandą prieš miegą
4. Sumažinkite stresą, kad išvengtumėte pykinimo epizodų
Stresas taip pat apsunkina CVS. Stenkitės kontroliuoti ir sumažinti stresą, kad išvengtumėte vėmimo epizodų.
Atsipalaidavimo pratimai, tokie kaip meditacija, joga ir gilus kvėpavimas, gali pagerinti jūsų streso simptomus
Žingsnis 5. Išmokite raminimo būdų, jei susijaudinimas verčia vemti
Kai kuriems žmonėms net ir gerąja prasme susijaudinimas gali sukelti vėmimą. Jei jaučiate, kad jūsų jaudulys kyla, pabandykite užmerkti akis ir suskaičiuoti iki 10, kad išvengtumėte vėmimo.
Žingsnis 6. Laikykitės visų jūsų sveikatos problemų gydymo režimo
Daugelis sveikatos problemų, ypač GI, pvz., Rėmuo, gali sukelti vėmimo epizodus. Vykdykite gydytojo nurodymus, kaip valdyti bet kokias kitas sveikatos sąlygas, kad išvengtumėte simptomų.
Alergija taip pat gali sukelti CVS simptomus. Imkitės bet kokių vaistų ar kadrų, kurių reikia, kad jūsų alergija būtų kontroliuojama
3 iš 3 metodas: papildai ir gydymas, kurie gali padėti
Be natūralių kontrolės ir prevencijos priemonių, yra keletas natūralių papildų, kurie gali pagerinti jūsų simptomus. Šie papildai neturi daug tyrimų, tačiau ankstyvieji tyrimai rodo, kad jie gali būti naudingi žmonėms, sergantiems CVS. Šios maistinės medžiagos padeda jūsų organizmui konvertuoti ir laikyti maistą, o tai gali paaiškinti, kodėl jie pagerina CVS simptomus. Visada pasitarkite su gydytoju prieš bandydami bet kokius papildus, ypač jei sergate CVS. Jei gydytojas jums sako, kad tai saugu, galite išbandyti šiuos papildus, kad sužinotumėte, ar jie jums palengvina.
Žingsnis 1. Kasdien vartokite Co-Q10 papildus
Vienas tyrimas parodė, kad kasdieninės Co-Q10 dozės padėjo žmonėms, sergantiems CVS, todėl papildas taip pat gali pagerinti jūsų simptomus.
Žingsnis 2. Išbandykite L-karnitiną, kad jūsų kūnas apdorotų riebalus
Kadangi riebus maistas gali sukelti CVS simptomus, L-karnitinas gali padėti, nes pagerina jūsų organizmo gebėjimą virškinti ir kaupti riebalus.
Žingsnis 3. Ląstelių funkcijai pagerinti naudokite riboflaviną
Riboflavinas arba vitaminas B2 gali pagerinti jūsų organizmo virškinimo funkciją. Tai gali užkirsti kelią vėmimo epizodams iš CVS.
Medicininiai išsinešimai
Nors gydytojai paprastai rekomenduoja vaistus CVS valdyti, yra ir keletas gyvenimo būdo priemonių, kurias jie taip pat siūlo. Šie metodai yra visiškai natūralūs, ir jūs galite juos naudoti kartu su vaistais arba atskirai, kad pašalintumėte simptomus. Tai sukuria visapusišką CVS valdymo režimą. Jei norite, taip pat galite pamatyti, ar kai kurie papildai jums padeda, tačiau pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Apskritai, natūralios priemonės neabejotinai vaidina svarbų vaidmenį gydant CVS ir jos taip pat gali jums padėti.
