Sveikatos kokybė, kurią gauna sergantis žmogus, atsigaudamas po ligos, yra vienas iš svarbiausių žingsnių norint pasveikti. Galbūt turite draugą ar šeimos narį, kuris kenčia nuo peršalimo, ligos ar infekcijos. Kai asmuo gauna vaistų iš savo gydytojo, jam gali būti nurodyta likti namuose, pailsėti ir pasveikti. Galite pasirūpinti sergančiu žmogumi, naudodami malonius ir paguodžiančius žodžius ir rūpestingus veiksmus, kad užtikrintumėte, jog jis greitai pasveiks.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Veiksmų naudojimas
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad jie ilsisi ramioje, patogioje vietoje, kur galima patekti į gryną orą
Sergančiam žmogui gali būti aukšta temperatūra ir jis gali jaustis atvėsęs per šaltoje patalpoje arba nepatogiai per karštoje patalpoje. Be to, garsus triukšmas ir tvankus kambarys gali padėti sergančiam žmogui jaustis blogiau, nei geriau. Įsitikinkite, kad asmuo pastatytas ant lovos, sofos ar patogios kėdės, kuri yra patogioje namų vietoje ir kad atidarytas langas, kad į kambarį patektų gryno oro.
- Taip pat galite priversti žmogų jaustis patogiau, pasirūpindami, kad jis turėtų prieigą prie šiltų antklodžių ir daug pagalvių, ypač jei serga peršalimu ar gripu.
- Sergančiam žmogui gali tekti pailsėti iki 10 valandų. Skatinkite žmogų pailsėti, kai jis yra pavargęs, kad jis galėtų geriau pasveikti.
2 žingsnis. Duokite jai skysčių, pavyzdžiui, vandens ir žolelių arbatos
Dauguma sergančių žmonių kenčia nuo dehidratacijos dėl tokių simptomų kaip viduriavimas ar karščiavimas. Įsitikinkite, kad jie gerai hidratuojami, duodami jiems stiklines vandens ir puodelius šiltos, raminančios žolelių arbatos. Paskatinkite juos gerti mažus gurkšnelius skysčio ir pabandyti išgerti bent tris ar keturis puodelius vandens ar arbatos. Nors gėrimų tiekimas yra paprastas gestas, jis gali būti raminantis asmeniui, nes dėl ligos jie negali gauti vandens ar arbatos.
Vidutiniškai suaugusiam žmogui kasdien reikia išgerti aštuonias 8 uncijos stiklines vandens ir daugiau, ir jis turėtų šlapintis bent tris ar keturis kartus per dieną. Išmatuokite sergančio žmogaus hidratacijos lygį ir atkreipkite dėmesį, ar jis dažnai neina į tualetą dienos metu. Tai gali būti ženklas, kad jie yra dehidratuoti
Žingsnis 3. Paruoškite komfortišką žmogaus maistą
Dauguma žmonių valgys patogų maistą, kurio trokšta susirgę, pavyzdžiui, vištienos makaronų sriubą. Tyrimai parodė, kad sergantys žmonės trokšta vištienos makaronų sriubos, nes joje yra vištienos pavidalo baltymų, sočio vištienos sultinio, kuriame gausu vitaminų, mineralų ir šiek tiek riebalų, makaronų, kad būtumėte sotūs, taip pat daržovių, tokių kaip morkos, salierai, ir svogūnai, kuriuose yra vitaminų ir antioksidantų. Apskritai, sriubos yra geras paguodos maistas sergančiam žmogui, nes yra šiltas, sotus ir lengvai virškinamas.
Venkite duoti žmogui nesveiko maisto, kuriame gausu transriebalų ir tuščių kalorijų, nes tai nepalaikys jos imuninės sistemos, kai ji atsigauna po ligos. Maitinantis maistas, pvz., Sriuba, košė, avižiniai dribsniai ir vaisių kokteiliai, yra geras pasirinkimas žmonėms, kurie jaučiasi blogai ir silpnai
Žingsnis 4. Padėkite sergančiam žmogui išlikti švariam
Priklausomai nuo to, kokia sunki yra žmogaus liga, jai gali būti sunku išsimaudyti ar išlaikyti švaros lygį. Labai svarbu, kad sergantis žmogus būtų švarus, kad būtų išvengta rimtesnių ligų ar infekcijų. Jei asmuo labai serga, ji gali turėti namų slaugytoją, kuri rūpinasi jos maudymosi poreikiais.
Jūs galite padėti sergančiam žmogui jaustis geriau, kasdien padėdami pakeisti patalynę ir padėdami žmogui pakeisti lovos padėtį. Jei žmogus yra labai silpnas fiziškai, jai gali būti sunku apsisukti lovoje. Galite padėti jos namų slaugytojai arba paprašyti, kad kas nors namuose padėtų pakelti ir pasukti žmogų bent kartą per dieną, kad būtų išvengta pragulų
Žingsnis 5. Žaiskite mėgstamą žaidimą arba žiūrėkite mėgstamą filmą ar šou
Kitas paprastas būdas nudžiuginti sergantį žmogų - atitraukti jos dėmesį nuo ligos, siūlant kartu žaisti mėgstamą žaidimą arba kartu žiūrėti mėgstamą filmą ar laidą. Praleisdamas kokybišką laiką su tuo, ką žmogus daro lengvai ir smagiai, sergantis žmogus gali jaustis mažiau silpnas ir duoti jai ką nors kita, į ką atkreipti dėmesį, be ligos.
- Taip pat galite atsinešti jiems mėgstamą romaną, kad atitrauktų juos nuo ligos ir suteiktų pramogų.
- Jūs abu taip pat galite kartu padaryti įdomų amatą ar nedidelį projektą, apimantį kelis apsilankymus, kad pamatytumėte asmenį. Tai suteiks sergančiam žmogui ko laukti ir leis dažniau praleisti kokybišką laiką su žmogumi.
2 dalis iš 2: žodžių naudojimas
Žingsnis 1. Išreikškite savo užuojautą ir norą, kad jie jaustųsi geriau
Kai pirmą kartą aplankote sergantį žmogų, svarbu pasakyti jam, kad juo rūpinatės ir siekiate, kad jis pagerėtų. Taip pat turėtumėte pasiūlyti jiems padėti aiškiai ir tiesiogiai. Užuot klausęs: „Ką aš galiu padaryti? arba „Pasakyk man, kuo galiu padėti“, galite pasiūlyti padėti žmogui atlikti konkrečius dalykus. Pavyzdžiui, „aš vėliau einu į maisto prekių parduotuvę, galiu tau pasiimti vištienos makaronų sriubos“arba „vėliau būsiu netoli vaistinės, ar galiu tau išrašyti receptą?“. Taip žmogui bus lengviau priimti jūsų pagalbą su nedidelėmis pastangomis.
- Pvz., Galite pasakyti kažką panašaus: "Ar galiu kuo nors padėti? Džiaugiuosi, kad užsuksiu po darbo, net jei tik trumpam aplankysiu". Taip pat galite pasiūlyti padėti tokiems dalykams kaip maisto gaminimas, siurbimas, apsipirkimas ar transportavimas.
- Tačiau jei jie sako „ne“, nesiūlykite pakartotinai-tai tik paskatins juos jaustis negirdėti ar nepaisyti.
- Bandydami nudžiuginti žmogų žodžiais, venkite tokių frazių kaip „Pažvelkite į šviesiąją pusę“arba „Tai galėjo būti daug blogiau“. Šios frazės, nors ir kupinos gerų ketinimų, gali priversti žmogų jaustis kaltu dėl to, kad jis serga, arba manyti, kad jis neturi teisės sirgti, kai yra kitų žmonių, kuriems pasisekė mažiau.
Žingsnis 2. Būkite pasirengę klausytis
Dauguma sergančių žmonių linkę jaustis geriau, kai turi ką nors, kas nori jų klausytis, kalbėdamas su užuojauta ir supratimu. Užuot pasakę žmogui, kad jie atrodo gerai ar neatrodo tokie susirgę, pabandykite įsiklausyti į tą žmogų ir pasikalbėti apie jo jausmus ir emocijas dėl ligos ar ligos.
- Paklauskite žmogaus, ar jis norėtų pasikalbėti apie savo ligą, kol apie tai nekalbate. Jei taip, klausykitės, bet nebandykite jiems padėti išspręsti savo problemos. Vietoj to, pasikalbėkite su jais teigiamai, bet realiai.
- Nesakykite, kad suprantate, kaip jie jaučiasi, nes kiekvieno žmogaus jausmai yra skirtingi.
- Venkite primesti žmogui savo nuomonę ir sutelkite dėmesį į tai, kad esate ten užjaučianti ausis. Daugeliui sergančių žmonių naudinga žinoti, kad kažkas bent kartą per dieną sėdi su jais ir klausosi, kaip jie kalba. Dažnai susirgti gali būti nuobodu ir vieniša patirtis. Turėti žmogų, kuris nori išklausyti, gali padėti sergančiam žmogui jaustis pripažintam ir prižiūrimam.
Žingsnis 3. Perskaitykite jai
Jei sergantis žmogus yra per silpnas kalbėti ar atsisėsti, galite jį paguosti skaitydamas garsiai iš jos mėgstamo romano ar istorijos. Tai padės jiems prisiminti, kad jie nėra vieni kambaryje ir kad jie turi ką nors, kas jiems rūpi.
Patarimai
- Jei sergančiam asmeniui pasireiškia aiškūs sunkios ligos požymiai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Sunkios ligos simptomai gali būti: didelio kraujo kiekio netekimas iš organizmo, kosulys ar šlapinimasis krauju, pasunkėjęs kvėpavimas, alpimas ar motorinių įgūdžių praradimas, dvylika ar daugiau valandų negalint šlapintis, diena ar daugiau negalėjimas gerti skysčių, stiprus vėmimas ar viduriavimas, trunkantis ilgiau nei dvi dienas, stiprus, nuolatinis skrandžio skausmas, bet koks stiprus nuolatinis skausmas, trunkantis ilgiau nei tris dienas, ir aukšta temperatūra, kurios negalima sumažinti arba ji trunka ilgiau nei keturis ar penkis dienų.
- Aplankykite žmogų, kol jis serga. Tačiau jūs galite aplankyti juos, net jei jie neserga, kad parodytų, jog yra mylimi - depresija ar vienatvė gali sukelti žmogaus susirgimą! Išvykę nepamirškite nusiplauti rankų, kad apsisaugotumėte nuo mikrobų.
- Peršalimo gydymui naudojami analgetikai (skausmą malšinantys vaistai), antihistamininiai vaistai, dekongestantai. vaistai nuo kosulio (kosulį slopinantys vaistai), inhaliacinės medžiagos, dekongestantai ir atsikosėjimą skatinantys vaistai (gleivių valymas).
- Tyrimai parodė, kad žolelių šaknis Pelargonium Sidoides gali sumažinti arba sumažinti peršalimo simptomus.
- Neefektyvus gydymas apima tik antibiotikus, virusų terapiją ir antihistamininius preparatus.
- Vitaminai ir vaistažolių terapija yra vitaminas C, ežiuolė, o vitaminą D ir vitaminą E reikia toliau tirti.
