Kaip būti paskatintam sergančiam ar sergančiam žmogui

Turinys:

Kaip būti paskatintam sergančiam ar sergančiam žmogui
Kaip būti paskatintam sergančiam ar sergančiam žmogui

Video: Kaip būti paskatintam sergančiam ar sergančiam žmogui

Video: Kaip būti paskatintam sergančiam ar sergančiam žmogui
Video: Specialistė įvardijo, kaip padėti depresija sergančiam žmogui 2024, Kovas
Anonim

Jei pažįstamas žmogus serga ar serga, gali būti sunku pamatyti, kaip jis kenčia, kol esate bejėgis ką nors padaryti. Nors tikriausiai nieko negalite padaryti dėl jos būklės, galite parodyti savo draugei, kad jums rūpi, darydami ir sakydami teisingus dalykus, kad padrąsintumėte šiuo sunkiu metu.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Parodykite, kad jums rūpi jūsų veiksmai

Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 1 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 1 žingsnis

Žingsnis 1. Apsilankykite

Jei jūsų mylimasis ar artimas draugas serga ligoninėje arba yra namuose, svarbiausias būdas juos paskatinti yra buvimas. Galite padėti jiems atsikratyti ligos ir išlaikyti šį normalų panašumą šiuo sunkiu metu.

  • Pagalvokite, ką galėtumėte nuveikti apsilankę. Jei jūsų draugas mėgsta žaisti kortas ar stalo žaidimus, galite pasiimti ką nors. Jei turite vaikų, galbūt norėsite palikti juos namuose, bet galite paprašyti jų nupiešti draugui paveikslėlį, kuris padėtų ją nudžiuginti.
  • Būtinai pirmiausia paskambinkite ir įsitikinkite, kad tai tinkamas laikas, arba suplanuokite vizitą iš anksto. Kartais ligos reikalauja ypatingo atsargumo planuojant vizitus, kad būtų suplanuotas jų susitikimas, vaistų laikas, miegas ir ankstyvas miegas bei kiti nenumatyti atvejai.
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 2 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 2 žingsnis

Žingsnis 2. Elkitės su ja kaip su savo drauge

Asmuo, sergantis lėtine ar mirtina liga, kasdien primena, kad serga. Jai reikia priminti, kad ji vis dar yra tas pats žmogus, kurį myli ir tau rūpi. Elkitės su ja taip pat, kaip elgtumėtės, jei ji nesirgtų.

  • Palaikykite reguliarius kontaktus. Lėtinė liga gali būti tikras draugystės išbandymas, o norint, kad jūsų draugystė atlaikytų emocinius ir logistinius ligos iššūkius, turite atkreipti dėmesį į tai, kad pirmenybė būtų teikiama ryšiui. Kažkas, kuris gydosi arba yra ligoninėje ar savo lovoje, dažnai yra „nematomas, iš proto“, todėl įsitikinkite, kad į kalendorių įdėjote užrašą, kad nepamirštų reguliariai susisiekti.
  • Padėkite jai daryti tai, kas jai paprastai patinka. Jei jūsų draugė serga lėtine ar mirtina liga, svarbu, kad ji vis tiek rastų malonumą ir džiaugsmą gyvenime. Galite padėti pasiūlydami išsivesti ją mėgstamai veiklai.
  • Nebijokite juokauti ar planuoti ateities! Tai vis tas pats žmogus, kurį pažįsti ir myli.
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 3 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 3 žingsnis

Žingsnis 3. Palaikykite ją ir jos šeimą

Jei jūsų draugas turi šeimą ar net augintinius, ši liga tikriausiai kelia dar didesnį stresą, nes ji turi ne tik nerimauti dėl savo pasveikimo ar prognozės, bet ir dėl tų, kurie priklauso nuo jos. Yra praktinių būdų, kuriais galite padėti palaikyti jos šeimą:

  • Virkite jiems. Tai klasikinis, išbandytas ir tikras būdas padėti sergančiam žmogui. Nesvarbu, ar sergantis asmuo galės dalyvauti, ar ne, namie gamintas maistas savo šeimai palengvins jos naštą, leisdamas jai atsipalaiduoti, žinodamas, kad jos vaikai, vyras ar kiti išlaikytiniai yra gerai pasirūpinę.
  • Padėkite jai planuoti jų priežiūrą. Jei jūsų draugė turi mažų vaikų, pagyvenusių tėvų ar kitų nuo jos priklausomų žmonių, paklauskite, kaip galite būti aktyvūs rūpindamiesi jos liga. Pavyzdžiui, jai gali prireikti, kad kas nors aplankytų ir apžiūrėtų savo tėvą, kas nors vedžiotų šunį, ar kas nors, kuris galėtų nuvežti vaikus į mokyklą ir iš jos arba pasiimti iš futbolo treniruočių. Kartais žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, gali būti sunku suplanuoti nedidelius logistikos darbus, tačiau turėti patikimą draugą, kuris padėtų nešti naštą, gali būti naudinga.
  • Išvalyti jos namus. Kai kuriems žmonėms tokia parama gali būti nepatogu, todėl būtinai pirmiausia paklauskite savo draugo; bet jei jūsų draugas tam atviras, paprašykite jos leisti jums įsipareigoti vieną dieną per savaitę (ar daugiau ar mažiau, ką tik galite pasiūlyti), kad galėtumėte ateiti ir pasirūpinti darbais. Galite pasiūlyti konkretų darbą, kurį žinote, kad gerai mokate (pjauti veją, skalbti, valyti virtuvę, apsipirkti maisto produktuose) arba tiesiog leisti jai pasakyti, kas jums bus labiausiai naudinga.
  • Paklauskite jos, ko jai reikia, ir sekite. Žmonės dažnai sako: „Leiskite man žinoti, ar jums reikia pagalbos“, tačiau dauguma žmonių yra pernelyg nedrąsūs, kad kada nors pasiektų ir priimtų šį pasiūlymą. Užuot priversę ją susisiekti su jumis, kai jai ko nors reikia, paskambinkite ir paklauskite, ko jai reikia. Pasakykite jai, kad einate į maisto prekių parduotuvę ir norite sužinoti, ar galite jai ką nors pasiimti, arba paklauskite, ar šią savaitę yra naktis, kai jai reikia pagalbos namuose. Būkite konkretūs ir nuoširdžiai nusiteikę padėti. Tada sekite ir padarykite- tai svarbiausia!
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 4 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 4 žingsnis

Žingsnis 4. Nusiųskite gėlių ar vaisių krepšelį

Jei negalite dalyvauti, bent jau atsiųskite savo meilės ženklą, kad jūsų draugas žinotų, jog yra jūsų mintyse.

  • Turėkite omenyje, ar liga gali padaryti jūsų draugą jautresnį stipriems kvapams (pavyzdžiui, kai kuriems vėžiu sergantiems pacientams, kuriems taikoma chemoterapija, gali nepatikti puokštė), o vietoj to pagalvokite apie kitus dalykus, kurie gali veikti, pavyzdžiui, jų mėgstamą šokoladą, meškiuką ar balionai.
  • Daugelis ligoninių siūlo pristatymo paslaugą iš dovanų parduotuvės, taigi, jei jūsų draugas yra stacionare, apsvarstykite galimybę įsigyti puokštę ar balioną tiesiai iš ten. Dauguma ligoninių savo svetainėje nurodo dovanų parduotuvių telefono numerius arba bando paskambinti ligoninės operatoriui.
  • Apsvarstykite galimybę eiti su bendrais draugais ar bendradarbiais nusipirkti gražesnės dovanos ar gėlių kompozicijos.
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 5 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 5 žingsnis

5 žingsnis. Būkite savimi

Jūs esate unikalus ir jums nereikia apsimesti ponu ar ponia. Pataisykite, arba darykite viską arba gaukite atsakymą į viską. Tiesiog būk savimi.

  • Neapsimetinėkite, kad žinote atsakymus. Kartais, net jei tai padarysite, geriausia leisti jiems patiems išsiaiškinti kai kuriuos dalykus. Taip pat buvimas savimi gali apimti jūsų humoro jausmą; gali būti toks jausmas, kaip trypti kiaušinių lukštus, kai esi su sergančiu žmogumi, bet jei jaudiniesi ar elgiasi taip, tarsi nežinai, ką pasakyti, galėtum priversti juos jaustis nepatogiai, tad būk juokingas, juokaudamas (jei taip paprastai yra).
  • Būk malonus. Norite būti kuo palankesnis ir paguodžiantis. Norite pakelti jų nuotaiką, o ne užkimšti apkalbomis ar neigiama nuomone. Net ir linksmų spalvų drabužių dėvėjimas gali praskaidrinti jų dieną!
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 6 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 6 žingsnis

Žingsnis 6. Priverskite ją jaustis reikalinga

Kartais klausiant patarimo ar prašant nedidelių malonių, lėtiniu ar mirtinu susirgimu sergantis žmogus gali jaustis reikalingas, o tai gali suteikti motyvacijos išlikti susižadėjusiam.

  • Daugelio sveikatos būklių žmonių smegenys yra tokios aštrios, kokios buvo kada nors anksčiau, o mintys apie kitų žmonių gyvenimą ir problemas kuriam laikui gali atitraukti protą.
  • Pagalvokite apie savo draugo kompetenciją ir užduokite visus jums rūpimus klausimus. Pvz., Jei jūsų draugas yra aistringas sodininkas ir jūs ketinate dėti savo pavasario lovas, paklauskite jos patarimo, kada pradėti ir kokį mulčią naudoti.

2 dalis iš 4: Parodykite, kad jums rūpi jūsų žodžiai

Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 7 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 7 žingsnis

Žingsnis 1. Pasikalbėkite su savo draugu

Sužinokite, kaip būti geru klausytoju ir praneškite savo draugui, kad esate už juos, jei jie nori papasakoti apie savo būklę arba jei jie nori kalbėti apie ką nors kita. Bet kokiu atveju, turėti su kuo pasikalbėti gali būti didžiulis palengvėjimas sergančiam.

Būkite sąžiningi su savo draugu, jei nežinote, ką pasakyti. Liga dažnai sukelia nepatogumų žmonėms, ir tai gerai. Svarbiausia, kad jūs būtumėte šalia savo draugo ir pasiūlytumėte savo paramą. Pasakykite savo draugei, kad esate šalia jos, nesvarbu

Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 8 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 8 žingsnis

Žingsnis 2. Nusiųskite kortelę arba paskambinkite

Jei negalite fiziškai būti su draugu, atsiųskite kortelę arba paskambinkite. Lengva siųsti tekstą ar paskelbti „Facebook“įrašą, tačiau paštas ir telefono skambučiai jaučiasi asmeniškesni ir bus labiau apgalvoti gavėjui.

Apsvarstykite galimybę parašyti apgalvotą laišką. Tai gali būti lengviau, jei nežinote, ką pasakyti aplinkiniams, patekusiems į sudėtingas situacijas. Galite parašyti laišką ir tada skirti laiko jį redaguoti ir perrašyti, jei manote, kad prastai perteikėte savo jausmus. Sutelkite dėmesį į malonius linkėjimus, maldas pasveikti ir geras naujienas, nesusijusias su jų liga

Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 9 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 9 žingsnis

Žingsnis 3. Užduokite klausimus

Nors svarbu gerbti savo draugo privatumą, jei jūsų draugas yra atviras klausimams, jis gali būti puikus būdas sužinoti daugiau apie jos būklę ir sužinoti daugiau būdų, kaip galite ją palaikyti.

Galite ištirti jos ligą internete, tačiau užduoti jai klausimus yra vienintelis būdas sužinoti, kaip jos būklė veikia ją kaip asmenybę, ir taip pat svarbu, kaip ji jaučiasi dėl to, ką patiria

Padrąsinkite sergantį ar sergantį žmogų 10 žingsnis
Padrąsinkite sergantį ar sergantį žmogų 10 žingsnis

Žingsnis 4. Pasikalbėkite su jos vaikais

Jei jūsų draugas turi vaikų, jie tikriausiai jaučiasi izoliuoti, vieniši ir sutrikę. Priklausomai nuo ligos sunkumo, jie taip pat gali jaustis išsigandę, pikti ir susirūpinę. Jiems reikia su kuo pasikalbėti, o jei jie tave pažįsta ir pasitiki, tu gali jiems tarnauti kaip patarėjas ir draugas.

Išimkite juos ledų ir leiskite jiems su jumis pasikalbėti. Neverskite jų sakyti daugiau, nei jiems atrodo patogu. Kai kuriems vaikams tiesiog reikia tavęs ten kaip raminančiai jėgai jų gyvenime, o kiti gali norėti tau išlieti visus savo jausmus. Būkite atviri jų vadovui ir sekite juos kas kelias dienas ar savaites, priklausomai nuo to, kaip arti esate

3 dalis iš 4: žinojimas, ko negalima daryti ar pasakyti

Būkite padrąsinimas sergančiam ar sergančiam žmogui 11 žingsnis
Būkite padrąsinimas sergančiam ar sergančiam žmogui 11 žingsnis

Žingsnis 1. Saugokitės įprastų dirbtinių pasų

Yra daug klišių, kuriomis žmonės naudojasi, kai kiti žmonės išgyvena sunkius laikus, ir dažniausiai šie bendri atsakymai tiesiog jaučiasi nenuoširdūs ar skausmingi gavėjui. Pavyzdžiai, ko negalima pasakyti:

  • „Dievas niekada neduos tau daugiau, nei tu gali ištverti“, arba dar blogesnis jo variantas: „Tai Dievo valia“. Kartais geranoriški tikintys žmonės sako šią frazę ir gali iš tikrųjų ja tikėti, tačiau tai gali būti labai skaudu gavėjui, ypač jei ji patiria kažką labai sunkaus ar pribloškiančio. Be to, žmogus gali netikėti Dievu.
  • "As zinau kaip tu jautiesi." Kartais žmonės sako šią frazę kitiems, kurie išgyvena sunkius laikus, ir nors tiesa, kad visi gyvenime yra patyrę išbandymų, neįmanoma žinoti, kaip jaučiasi kažkas kitas. Ši frazė yra dar blogesnė, jei ją lydi asmeniniai anekdotai, kurie tikrai neatitinka kenčiančiojo intensyvumo. Pavyzdžiui, jei kas nors susiduria su galūnės netekimu, neprilyginkite to laiko, kai susilaužėte ranką. Tai ne tas pats. Tačiau, jei jūs tikrai patyrėte tokią patirtį, kurią patiria nukentėjusysis, gerai kalbėti ir pasakyti: „Aš patyriau kažką panašaus“.
  • Jums viskas bus gerai. "Tai dažna frazė, kai žmonės nežino, ką pasakyti, ir mes dažnai tai sakome labiau kaip norą, o ne kaip faktą. Tiesą sakant, jūs nežinote, ar kam nors bus gerai, ir daugeliu lėtinių ar mirtinų ligų atvejų žmogui NEBUS gerai. Jie gali mirti arba būti pasmerkti fizinių kančių gyvenimui. Pasakius, kad viskas bus gerai, sumažėja jų patirtis.
  • „Bent …“Nesumažinkite žmogaus kančių, siūlydami jiems būti dėkingiems, kad jų padėtis nėra blogesnė.
Padrąsinkite sergančius ar sergančius 12 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius 12 žingsnis

2 žingsnis. Nesiskųskite savo sveikatos problemomis

Visų pirma venkite diskutuoti dėl nedidelių sveikatos problemų, tokių kaip galvos skausmas ar peršalimas.

Tai gali skirtis priklausomai nuo jūsų santykių su asmeniu ir ligos trukmės. Jei jie serga lėtinėmis ligomis arba yra labai artimi patikėtiniai, labiau tikėtina, kad tikslinga aptarti tai, ką išgyvenate

Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 13 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 13 žingsnis

Žingsnis 3. Neleiskite baimei pasielgti neteisingai, kad nieko nedarytumėte

Nors tiesa, kad svarbu būti jautriems sergančio žmogaus jausmams, kartais mes per daug kompensuojame baimę daryti nieko neveikdami. Geriau įkišti koją į burną ir atsiprašyti, nei tiesiog ignoruoti savo sergantį draugą.

Jei susipainiojate ir sakote ką nors nejautraus, tiesiog pasakykite: "Aš nežinau, kodėl taip pasakiau. Aš tikrai nežinau, ką pasakyti. Ši situacija yra labai sunki". Jūsų draugas supras

Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 14 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 14 žingsnis

Žingsnis 4. Būkite dėmesingi

Pabandykite atkreipti dėmesį į savo draugo užuominas, kad nesilankytumėte per dažnai ir nesulauktumėte daugiau laiko. Kai kas nors ypač serga, gali būti labai sunku tęsti pokalbį ir jis nenorės tavęs įžeisti, todėl gali per daug apmokestinti save, mėgindamas tau patikti.

  • Jei atrodo, kad jūsų draugė blaškosi dėl televizijos ar jos telefono arba atrodo, kad jai sunku užmigti, tai gali būti požymiai, kad ji pavargsta nuo vizito. Nepriimkite to asmeniškai! Tiesiog nepamirškite, kad ji turi daug reikalų tiek fiziškai, tiek emociškai, ir tai gali būti apmokestinama.
  • Atkreipkite dėmesį į laiką ir būkite tikri, kad neprailginsite buvimo valgio metu ar kitu laiku, kai jūsų draugui gali tekti būti vienam. Paklauskite, ar jūsų draugas norėtų, kad jūs pasiimtumėte jiems maisto ar paruoštumėte valgyti, jei planuojate apsilankyti valgio metu.

4 dalis iš 4: Lėtinės ligos supratimas

Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 15 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 15 žingsnis

Žingsnis 1. Būkite jautrūs savo draugo apribojimams

Sužinokite apie jų būklę ir gydymo planą, kad būtumėte pasiruošę šalutiniam poveikiui, jų asmenybės pokyčiams ar jų energijos ar ištvermės riboms.

  • Paklauskite savo draugo apie jų būklę, jei jis nori pasidalinti, arba skirkite laiko perskaityti apie tai internete.
  • Stebėkite savo draugo kūno kalbą, kad suprastumėte, kaip ji jaučiasi ir kaip liga paveikia jos gebėjimą dalyvauti veikloje, būti budriam ir išlikti emociškai nuspėjamam. Būkite švelni ir supratinga, jei ji elgiasi ne taip, kaip seniai, ir atminkite, kad ji neša daug sunkių naštų.
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 16 žingsnis
Padrąsinkite sergančius ar sergančius asmenis 16 žingsnis

Žingsnis 2. Turėkite omenyje poveikį jūsų draugo nuotaikai

Labai dažnai gydant sekinančias, lėtines ar mirtinas ligas atsiranda depresija ir kitos problemos, o kartais vaistai, skirti ligoms gydyti, taip pat turi šalutinį poveikį, kuris gali turėti įtakos nuotaikai.

Jei jūsų draugas kovoja su depresinėmis mintimis, priminkite jai, kad ši liga nėra jos kaltė ir kad jūs būsite šalia jos, kad ir kas nutiktų

Paskatinkite sergančius ar sergančius asmenis 17 žingsnis
Paskatinkite sergančius ar sergančius asmenis 17 žingsnis

Žingsnis 3. Parodykite empatiją

Pabandykite atsidurti to žmogaus situacijoje. Vieną dieną jūs galite sirgti panašia liga ir norite, kad žmonės jums būtų malonūs ir užjaučiantys. Prisiminkite auksinę taisyklę: darykite kitiems taip, kaip norėtumėte, kad kiti jums darytų.

  • Jei sirgtumėte panašia liga, kokios kasdienės veiklos rūšys būtų kova? Kaip galėtumėte jaustis emociškai? Kokio tipo paramą tikitės draugai pasiūlyti?
  • Įsivaizduodami save jų vietoje, galite geriausiai nuspręsti, kaip jiems padėti.

Rekomenduojamas: