Kai kuriems žmonėms menstruacijos gali būti labai skausmingos, o intensyvios tėkmės sukelia nemalonius laikotarpius. Atsižvelgiant į jūsų poreikius, yra būdų, kaip sutrumpinti, palengvinti ar net sustabdyti mėnesines. Visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju, bet jei jums reikia kelių greitų patarimų, kaip sustabdyti mėnesines, skaitykite toliau.
Žingsniai
1 būdas iš 3: sulėtinkite arba sustabdykite srautą
Žingsnis 1. Gerkite actą
Sumaišykite du arbatinius šaukštelius obuolių acto į puodelį vandens. Gerkite šią namų priemonę tris kartus per dieną, kad gautumėte geriausių rezultatų.
Žingsnis 2. Gerkite želatiną
Pakuotę želatinos sumaišykite su vandeniu ir greitai išgerkite. Tai gali sustabdyti mėnesines maždaug trims valandoms.
Žingsnis 3. Paimkite Ibuprofeną
Gerkite vieną dozę tris ar keturis kartus per dieną, atsargiai, kad neviršytumėte didžiausios dozės per 24 valandas. Daugumai žmonių tai padės sušvelninti mėnesinių skausmą ir sumažinti srautą. Tačiau kai kurie žmonės mano, kad ibuprofenas visiškai sustabdo menstruacijas.
Nors ibuprofenas turi labai nedaug šalutinių poveikių, jį galima perdozuoti. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti didelius ibuprofeno kiekius arba ilgą laiką jį naudoti
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Tai greičiau nuplauks jūsų kūną ir palengvins jūsų srautą.
Žingsnis 5. Valgykite daug vaisių ir daržovių
Sveikai maitintis visada yra geriau, tačiau valgydami daugiau vaisių ir daržovių nei įprastai, mėnesinės gali palengvėti ir palengvėti.
- Įrodyta, kad ypač žaliosios pupelės padeda palengvinti ar sustabdyti mėnesines.
- Kai kurie žmonės taip pat mano, kad čiulpiant citrinos gabalėlį gali laikinai sustabdyti menstruacijas.
Žingsnis 6. Naudokite vaistažoles
Manoma, kad angelikos šaknis, arbata, pagaminta iš šviežių arba džiovintų aviečių lapų, damos mantija, sodo šalavijas ir piemens piniginė, padėsiančios sustabdyti ar palengvinti mėnesines.
Žingsnis 7. Naudokite menstruacinius puodelius, kad paslėptumėte mėnesines
Menstruaciniai puodeliai tinka tiesiai virš gimdos kaklelio ir, kaip ir tamponai, neleidžia išbėgti skysčiams. Tačiau ten, kur tamponas sugeria kraują, menstruacinis puodelis jį tiesiog sulaiko. Galite palikti vieną vietoje iki dvylikos valandų, efektyviai slėpdami - ir visais tikslais - sustabdydami savo mėnesines.
2 metodas iš 3: pagreitinkite srautą
Žingsnis 1. Gaukite šiek tiek šilumos
Šiluma skatina „skysčius“greičiau išeiti iš jūsų kūno. Užtepkite šilumos paketą pilvo srityje.
Žingsnis 2. Masažuokite gimdos sritį
Tai padės sumažinti mėšlungio skausmą ir paskatins jūsų kūną tiesiogine prasme „judėti“. Galbūt norėsite tai padaryti patogiai ir privatiai savo vonios kambaryje ar miegamajame.
Žingsnis 3. Seksas
Orgazminiai susitraukimai greičiau išstums skysčius iš jūsų kūno ir padės greičiau įveikti mėnesines. Įsitikinkite, kad ir jums, ir jūsų partneriui viskas gerai, kad iš pradžių viskas gali šiek tiek sutrikti. Padėkite rankšluostį po savimi arba pasimylėkite po dušu, kad sumažintumėte netvarką ir valymą.
3 iš 3 metodas: ilgalaikės galimybės
1 žingsnis. Aptarkite ilgalaikį variantą su savo gydytoju
Norėdami sustabdyti mėnesines maždaug 2–3 mėnesiams, galite atlikti injekciją, pavadintą „Depo-Provera“. Tai yra injekcija, kurią reguliariai gaunate iš savo šeimos gydytojo.
Yra chirurginės galimybės visam laikui sustabdyti mėnesines. Tai apima histerektomiją, gimdos pašalinimą ir endometriumo abliaciją, gimdos gleivinės pašalinimą. Šios operacijos gali būti pavojingos ir gali apsunkinti nėštumą arba padaryti jį neįmanomu, todėl prieš nuspręsdami dėl chirurginių galimybių pasitarkite su gydytoju
Žingsnis 2. Susitvarkykite
Pratimai apskritai yra gyvybiškai svarbūs, o būdami fiziškai tinkami, jūsų mėnesinės bus trumpesnės ir lengvesnės. Tai puikus būdas sutrumpinti mėnesines taip, kad jos būtų tvarios ir netgi naudingos ilgą laiką.
Žingsnis 3. Naudokite gimstamumo kontrolę
Kontraceptinės tabletės dažnai reikalauja 21 dienos kontraceptinių tablečių, o po to savaitę placebo tablečių. Per tą savaitę gausite mėnesines. Hormoniniai kontraceptikai yra saugus ir veiksmingas būdas reguliuoti menstruacijas, ypač tiems, kuriuos kankina skausmingos ar pernelyg sunkios mėnesinės.
- Jei jums reikia praleisti mėnesines, tai galite padaryti tiesiog praleisdami placebo tabletes ir toliau vartodami tikruosius kontraceptikus. Tai gali turėti nenuspėjamų ar nemalonių šalutinių poveikių, todėl prieš tai pasitarkite su gydytoju.
- Geriamųjų kontraceptikų galima įsigyti tik pagal receptą. Prieš vartodami tabletes ir jų metu aptarkite savo poreikius su gydytoju.
Patarimai
- Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir turi skirtingą menstruacijų patirtį. Kas tinka vienam, gali netikti kitam. Eksperimentuokite, kad sužinotumėte, kas jums tinka.
- Tegul mama gamta daro tai, ką moka geriausiai. Viskas turi savo nustatytą laiką. Tai tik patarimai, kaip pagreitinti procesą, taip pat padės jums patogiau ir atsipalaidavę susidoroti su šiuo dėsningumu.
- Nors mėnesinės paprastai trunka 2–7 dienas, nesijaudinkite, jei jūsų šiek tiek nepatenka į šį intervalą, ypač jei ką tik prasidėjo mėnesinės (jūsų ciklai bus nereguliarūs!).
- „Comfrey“arbata taip pat yra dar vienas geras žolelių metodas. Tai gali padėti esant stipriam kraujavimui arba laikinai sulėtinti mėnesinių ciklą.
- Vartojant tokius vaistus kaip Tylenol ar Ibuprofenas, menstruacijos bus lengvesnės. Tai padės nuo jūsų mėšlungio ar kraujotakos. Tai padeda išlikti laimingiems ir malšina mėnesinių skausmą.
- Kai miegate menstruacijų metu, patartina uždėti rankšluostį, tai padės apsaugoti patalynę nuo bet kokio nuotėkio. Geriant daug vandens ir mankštinantis, sumažėja kraujotaka.
- Jei kraujas nutekėja žemiau, kur yra jūsų padėklas, kol miegate, apsvarstykite galimybę įsigyti specialiai miegui skirtų įklotų. Jie yra ilgesni ir gal net storesni, todėl galite visiškai padengti.
- Visada su savimi turėkite higienines servetėles ir popierinį popierių, nesvarbu, ar esate mokykloje, darbovietėje, ar kur kitur.
- Tikrai turėtumėte vidutiniškai nuvažiuoti vidutiniškai 4-5 įklotus per dieną. Jei vartojate daugiau, pailginkite arba pasitarkite su gydytoju.
- Tai natūralus procesas, kurį mūsų kūnas išgyvena, todėl neturėtumėte jaustis drovūs ar sugėdinti. Tai visiškai normalu. Jei jums tai kelia stresą, kreipkitės patarimo į savo mamą, seserį ar bet kurią giminaitę, kuri, kaip žinote, jus suprastų.
Įspėjimai
- Nesusipratimas apie mėnesines gali būti pavojingas. Prieš bandydami ką nors nepažįstamo ar nesate tikri, pasitarkite su gydytoju ir visada paprašykite gydytojo patarimo ar patikimos informacijos apie mėnesines.
- Niekada negerkite menstruacijų nutraukimo tablečių, nebent jas paskyrė gydytojas. Toliau vartojant menstruacijas atidedančias tabletes pasibaigus numatomam ar rekomenduojamam sustojimo laikui, galite labai pakenkti savo organizmui.
