Taigi, jūs visada norite tos dienos, kai daug nuveiksite ir jausitės puikiai darydami tai teisingai? Norite pabusti, kai tik saulė pakilo, pasitempti, dirbti mokykloje ir tiesiog puikiai praleisti dieną. Na, tiesiog perskaitykite ir jūsų svajonė išsipildys!
Žingsniai
1 dalis iš 2: Naktis prieš
Žingsnis 1. Išsirinkite kitos dienos aprangą
Taip negaišite laiko ir jaučiatės labiau pasiruošę, kai išlipate iš lovos pradėti naują dieną.
Žingsnis 2. Nustatykite žadintuvą
Pabandykite jį nustatyti nuo 6:00 iki 7:00, kad galėtumėte gerai praleisti rytą ir turėti laiko paruošti pusryčius.
Žingsnis 3. Eikite miegoti anksti
Tai gali reikšti miegą 20:00 arba 21:00. Tai priklauso nuo to, kiek jums reikia miego ir ar norite laiko pabusti. Stenkitės daug miegoti. Bent 6 valandas.
Žingsnis 4. Sudarykite kitų dienų darbų sąrašą
Tai neprivaloma, tačiau tai gali padėti jaustis organizuotai ir kitą dieną nesijausti pervargusi.
2 dalis iš 2: ryte
Žingsnis 1. Pabusti
Čia prasideda jūsų diena, neskubėkite. Išjunkite žadintuvą ir šiek tiek pasitempkite. Priversk save keltis. Jei tikrai negalite, skirkite sau 5 minutes. Nepamirškite iš naujo nustatyti žadintuvo, kad iš tikrųjų pabustumėte po penkių minučių, o ne po 2 valandų!
Žingsnis 2. Naudokitės tualetu
Eikite į vonios kambarį ir naudokitės tualetu. Jūs tikriausiai vis tiek jaučiatės labai pavargęs ir nusiminęs.
Žingsnis 3. Apšlakstykite veidą šaltu vandeniu
Tai jus šokiruoja, padeda išlikti budriems.
Žingsnis 4. Išgerkite ledinio vandens
Tai taip pat pažadina.
Žingsnis 5. Paimkite dušą
Šis žingsnis yra neprivalomas. Kai kurie žmonės renkasi dušą po pietų arba naktį. Tačiau šaltas dušas ryte gali jus pažadinti.
Žingsnis 6. Apsirenkite
Apsivilkite aprangą, kurią pasirinkote prieš naktį.
Žingsnis 7. Nuplaukite ir sudrėkinkite veidą
Naudokite švelnų valiklį arba veido muilą. Naudokite veido drėkintuvą, o ne losjoną.
Žingsnis 8. Padarykite plaukus
Yra daugybė pasirinkimo variantų. Galite pasirinkti paprastą stilių atsitiktinei dienai arba išgalvotam, jei planuojate išeiti.
Žingsnis 9. Valgykite pusryčius
Tai yra svarbiausias dienos valgis. Padarykite tai sveikus, subalansuotus pusryčius.
Žingsnis 10. Valykite dantis
Norėdami pažadinti jus dar labiau, galite naudoti šviežią mėtų dantų pastą.
Žingsnis 11. Dabar esate pasiruošęs spręsti savo didžiąją dieną
Galite sekti savo darbų sąrašą arba tęsti be jo.
