Tyrimai rodo, kad bakterijos, cukrus, mažas seilių kiekis, fluorido trūkumas ir netinkama dantų priežiūra gali pažeisti dantų emalį, o tai lemia dantų ėduonį. Ekspertai sutinka, kad dantų ėduonis sukelia dantų problemų, įskaitant ertmes, jautrumą ir skausmą. Laimei, galbūt pavyks sustiprinti dantų emalį pakeitus mitybą ir keičiant gyvenimo būdą. Tačiau apsilankykite pas odontologą, jei įtariate, kad turite ertmę ar pažeistą dantį, kad sužinotumėte apie savo gydymo galimybes.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Imtis veiksmų emalio praradimui pašalinti
Žingsnis 1. Reguliuokite, ką valgote ir geriate
Venkite saldžių, krakmolingų ir rūgščių maisto produktų ir gėrimų, kurie greičiausiai sukuria dantų bakterijas, kurios tampa rūgščios ir puola dantų emalį. Šios bakterijos gali sukelti spalvos pasikeitimą, jautrumą ir šiurkštus dantis, kurie yra emalio praradimo požymiai.
Žingsnis 2. Pagerinkite mitybą
Jūsų kūnas gali sustiprinti silpną emalį, jei jam bus suteiktos būtinos maistinės medžiagos ir mineralai. Tamsiose lapinėse daržovėse, pieno produktuose ir daug baltymų turinčiuose maisto produktuose yra būtinų maistinių medžiagų. Gerkite vandenį, o ne sodą ar vaisių sultis.
Žingsnis 3. Į burnos higienos procedūrą įtraukite fluoridą ir emalį kietinančią dantų pastą arba burnos skalavimo skystį
Fluoridas gali būti geriamojo fluorinto vandens pavidalu (daugumoje JAV geriamojo vandens yra fluoro). Tai taip pat gali būti fluorizuota dantų pasta arba burnos skalavimo skystis. Tinkamai valykite dantis minkštu šereliu dantų šepetėliu, sukamaisiais sukamaisiais judesiais 2 minutes.
Žingsnis 4. Kramtykite gumą be cukraus
Guma skatina seilių gamybą, be cukraus, kuris blogina susilpnėjusią emalę. Guma su natūraliu saldikliu ksilitoliu nemaitina bakterijų, kurios silpnina jūsų emalį, o įrodyta, kad ksilitolis stiprina dantų emalį.
5. Į savo burnos higienos procedūrą įtraukite remineralizuojančias procedūras
Moksliškai įrodyta, kad remineralizuojantys geliai su kalcio fosfatu ir fluoru padeda remineralizuoti dantų emalį. Kai kurie odontologai siūlo biure remineralizuojančias procedūras arba galite tai padaryti namuose. Remineralizuojantį gelį galite tepti ant dantų, jei jis yra rašiklyje, arba galite įdėti į dantų balinimo padėklus ir tepti ant dantų. Tai geriausias būdas padengti visus dantų paviršius. Rezultatas
0 / 0
1 metodo viktorina
Kaip galite vartoti daugiau fluoro?
Valgykite daugiau daržovių
Bandyk iš naujo! Valgydami daugiau tamsių, lapinių daržovių, baltymų ir pieno produktų, galite gauti maistinių medžiagų, kurių jūsų kūnas turi būti sveikas, o tai padeda sustiprinti dantis. Tačiau tai neįtrauks daugiau fluoro į jūsų mitybą. Išbandykite kitą atsakymą…
Gerkite tamsias arbatas
Ne! Nors daugelyje arbatų yra jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, norėsite būti atsargiems dažnai ir kruopščiai valyti dantis, kad išvengtumėte arbatos dėmių. Taip pat venkite per karštos arbatos, nes tai gali pakenkti jūsų dantims ar dantenoms. Atspėk dar kartą!
Gerti daugiau vandens
Teisingai! Daugumoje JAV vandentiekio vandens yra fluoro. Jei geriate daugiau vandens, galite suvartoti daugiau fluoro ir išvengti saldžių gėrimų, kurie gali pažeisti emalį. Jei vis dar ieškote daugiau, taip pat galite nusipirkti specifinių fluoro turinčių burnos skalavimo skysčių ir dantų pastų. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Kramtykite gumą be cukraus
Ne visai! Guma be cukraus gali padėti sustiprinti jūsų emalį, padėdama seilėms gaminti, į savo racioną nepridedant daugiau cukraus, kuris gali padidinti žalą. Vis dėlto tai nepadeda vartoti fluoro. Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 metodas iš 3: pagalbos ieškojimas iš odontologų
1 žingsnis. Ištirkite, ar dantų klijavimas jums tinka
Dantų klijavimas gali būti reikalingas, jei jūsų dantys yra labai šiurkštūs ir pakitę. Ši procedūra išlygins ir išbalins dantis. Tai padeda jiems susilieti su aplink esančiais dantimis. Dantų klijavimas yra lengvesnis ir pigesnis, nei danties dantuko danga arba jo vainikas.
Žingsnis 2. Pasiteiraukite apie fanerus
Fanera yra dar viena galimybė šiurkščių ir pakitusių dantų atveju. Odontologas sukurs pagal užsakymą pagamintą apvalkalą arba fanerą, kad padengtų danties priekį. Tada fanera priklijuojama prie paties danties, sukuriant lygų baltą paviršių pažeistam danties pataisymui.
Žingsnis 3. Paklauskite savo odontologo, ar jums reikia vainiko
Gali būti būtina uždėti vainikėlį, kad padengtumėte ir užplombuotumėte visą dantį, kad jį išsaugotumėte, jei kenčiate nuo didelio emalio praradimo. Karūnėlės, kaip ir faneruotės, yra pritaikytos paciento dantims. Karūna padengs atvirą dentiną, kad išvengtų infekcijos, ir veiks kaip emalis, sklandžiai apsaugodamas dantį. Rezultatas
0 / 0
2 metodas Viktorina
Kodėl dantis galima klijuoti vietoj faneros?
Dantų klijavimas trunka ilgiau.
Ne visai! Dantų klijavimas išlygina ir balina dantis, padėdamas jiems įsilieti į aplinkinius dantis, kur fanera jungiasi prie jūsų dantų. Nėra nieko, kas parodytų, kad vienas tarnauja ilgiau nei kitas, tačiau tarp jų yra skirtumas. Atspėk dar kartą!
Dantų klijavimas yra pigesnis.
Teisingai! Dantų klijavimas yra pigesnė ir sudėtingesnė procedūra nei faneros ar vainiko gavimas. Vis dėlto paklauskite savo odontologo, koks jums geriausias būdas. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Dantų klijavimas geriausiai apsaugo nuo infekcijos.
Bandyk iš naujo! Kadangi kiekviena procedūra yra skirtinga, tikrai neįmanoma pasakyti, kas geriausiai apsaugo nuo infekcijos. Tačiau vargu ar atsiras šalutinis poveikis, atsirandantis dėl dantų sukibimo po lengvo diskomforto, nes tai gana paprasta procedūra. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Dantų klijavimui reikia mažiausiai priežiūros.
Ne visai! Nors atlikę dantų gydymą visada turėtumėte būti atsargūs, ką valgote, po pradinės procedūros nei danties lukštas, nei dantų klijavimas nereikalauja daug priežiūros. Vis dėlto tarp jų yra skirtumas. Yra geresnis pasirinkimas!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 iš 3 metodas: silpno dantų emalio priežasčių šalinimas
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad gaminate pakankamai seilių
Sausa burna gali susilpninti dantų emalį. Seilės padeda išvengti demineralizacijos, o lėtinę burnos džiūvimą sukelia sumažėjusi seilių gamyba. Net jei nesergate lėtiniu burnos džiūvimu, antihistamininiai vaistai, vaistai ir net vynas sumažina seilių gamybą. Seilių komponentai iš tikrųjų palaiko ir atstato jūsų emalį, todėl burnos džiūvimas gali pakenkti dantų emaliui.
Autoimuninė liga, vadinama Sjorgreno liga, dažnai siejama su burnos džiūvimu. Jei dažnai sausa burna ir sausos akys, kreipkitės į gydytoją, kad patikrintų, ar nėra Sjorgreno ligos. Taip pat gali pasireikšti sąnarių skausmas, patinimas ir sustingimas; patinusios seilių liaukos; odos bėrimai ar sausa oda; makšties sausumas; sausas kosulys; ir nuovargis
2 žingsnis. Stebėkite su skrandžiu susijusias ligas
Dėl rūgšties refliukso, bulimijos ir celiakijos padidėja dantų emalio praradimo rizika. Dėl rūgšties refliukso skrandžio rūgštis patenka į stemplę ir net į burną. Tie, kurie kenčia nuo bulimijos, patys vemia, dantis veikia skrandžio rūgštis. Abiem atvejais rūgštis sudegina dantų emalį, todėl įsitikinkite, kad bet kokia rūgšties refliukso būklė yra kontroliuojama dieta ar vaistais. Celiakija sergančių žmonių dantų emalio problemų priežastys vis dar neaiškios, tačiau dauguma sergančiųjų turi lydinčių dantų emalio problemų.
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar jūsų dantys nepatiria streso
Šlifavimas ir kramtymas gali sukelti didžiulį krūvį jūsų dantims ir sukelti emalio praradimą. Daugelis žmonių miegant sukando dantis ir to net nesuvokia. Naktinė dantų apsauga gali padėti išvengti šlifavimo sukelto susidėvėjimo. Rezultatas
0 / 0
3 metodas Viktorina
Kodėl galite gerti vyną, kad sustiprintumėte dantų emalį?
Jame yra maistinių medžiagų, kurių reikia jūsų organizmui.
Ne visai! Valgydami daržoves ir vartodami vitaminus, galite gauti organizmui reikalingų maistinių medžiagų, reikalingų stipriems dantims. Vis dėlto yra priežastis gerti vyną. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Vynas gali apsaugoti jūsų dantis nuo skrandžio rūgšties.
Bandyk iš naujo! Skrandžio rūgštis, kurią sukelia vėmimas, gali rimtai pakenkti jūsų dantims, todėl praneškite gydytojui, jei manote, kad tai yra priežastis. Vynas tikrai gali padėti jūsų emaliui, bet ne apsaugodamas dantis nuo rūgšties. Yra geresnis pasirinkimas!
Tai padeda seilėms.
Teisingai! Vynas kartu su antihistamininiais vaistais ir specifiniais vaistais gali padėti padidinti seilių gamybą. Kadangi seilių komponentai gali padėti taisyti ir prižiūrėti dantų emalį, jų gamyba yra geras dalykas. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Gerkite rūgščius gėrimus, pavyzdžiui, limonadą su šiaudeliu. Tai sumažina gėrimo rūgšties poveikį dantims.
- Stenkitės visiškai atsisakyti saldžių gėrimų, tokių kaip soda (įskaitant dietą).
- Kai tik galite, valgymą baigkite sūriu. Sūris gali sumažinti burnos rūgštingumą, o tai sumažina emalio silpnėjimą.
- Apribokite užkandžių dažnumą, kad ne taip dažnai maitintumėte bakterijas.
- Iš karto po to, kai suvartojate rūgštus ar saldžius maisto produktus ir gėrimus, skalaukite burną paprastu vandeniu.
- Patikrinkite savo dantų pastą. Glicerinas, kai kurių dantų pastų ingredientas, gali trukdyti stiprinti dantis. Glicerinas sluoksniuoja dantį į lipnią plėvelę, kuri neleidžia seilėse esantiems mineralams sąveikauti su jūsų emaliu, kad jį sustiprintų.
- Dirbkite su savo burnos sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad stebėtumėte savo pažangą. Aptarkite visas problemas ar klausimus, susijusius su jūsų emalio praradimu ir pastangomis jį sustabdyti.
Įspėjimai
- Per daug fluoro iš tikrųjų sukelia būklę, vadinamą emalio fluoroze. Ši būklė gali sukelti problemų, tokių kaip spalvos pasikeitimas ir duobėjimas, todėl būkite atsargūs naudodami fluoridą, kad padėtų sustiprinti dantų emalį.
- Jei pakeitus mitybą atsiranda neįprastų simptomų, tokių kaip galvos skausmas, sausa oda ar nuolatinis virškinimo sutrikimas, supraskite, kad tai yra įspėjamieji alergijos ar jautrumo požymiai. Maisto dienoraščio vedimas gali padėti jums nustatyti, kas sukelia šiuos simptomus.
