Emalis yra išorinis dantų sluoksnis, apsaugantis jį nuo pašalinių medžiagų. Emalis gali nusidėvėti dėl rūgščių gėrimų, per didelio šepečio su kietais šereliais, rūkymo, didelio cukraus vartojimo ir seilių gamybos praradimo. Jei jūsų emalis susilpnėjo, turėtumėte apsilankyti pas odontologą, kad sužinotumėte priežastis ir priežastis bei įvairius gydymo būdus. Taip pat gali turėti įtakos dietos koregavimas, siekiant pašalinti probleminius maisto produktus. Labai sunku atkurti emalį ir gali būti neįmanoma jo visiškai atstatyti. Be to, galite pritaikyti pagrindines dantų praktikas, kad sumažintumėte tolesnį ėduonį.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: medicininis gydymas
1 žingsnis. Nustatykite savo simptomus
Emalio praradimas gali būti daugelio įvairių burnos ligų simptomas ar priežastis. Tai gali būti susiję su dantenų ligomis, emalio hipoplazija, fluoroze, ertmėmis ar įtrūkusiais dantimis. Prieš apsilankydami pas odontologą, turėtumėte sudaryti visų burnos ertmės problemų sąrašą, kad jie galėtų tiksliau diagnozuoti jūsų problemą. Galite pastebėti:
- Jautrumas karštam ar šaltam maistui.
- Dantenų kraujavimas po valymo.
- Dantų skausmas, kuris gali išplisti į aplinkinę danties sritį ir paveikti kitus dantis.
- Dantys tampa nelygūs ar nelygios išvaizdos.
Žingsnis 2. Apsilankykite pas odontologą
Jūsų odontologas galės jums pasakyti, kaip yra pažeista emalė, ir pasiūlys jums geriausią gydymo būdą. Jie taip pat gali pateikti rekomendacijų dėl dantų pastos ir burnos skalavimo skysčio.
Profesionalus odontologo valymas du kartus per metus gali padėti išvengti tolesnio emalio irimo
Žingsnis 3. Pradėkite naudoti dantų pastą jautriems dantims
Daugeliui žmonių dantų jautrumas padidėja dėl susilpnėjusio emalio. Desensibilizuojanti dantų pasta naudoja cheminę medžiagą, kuri neleidžia pojūčiams pasiekti jūsų dantų, sukurdama mikroninius sustojimus virš dentinių kanalėlių, taip leisdama valgyti be skausmo ar diskomforto. Daugelis prekės ženklų siūlo desensibilizuojančią dantų pastą. Paprastai jie ant dėžutės bus pažymėti kaip „jautriems dantims“.
- Kai kurios dantų pastos pažymėtos kaip galinčios sustiprinti dantų emalį. Šie prekės ženklai gali padidinti jūsų dantų atsparumą rūgščiai, o tai gali padėti sumažinti tolesnį ėduonį.
- Ieškokite dantų pastos, kurioje yra kalcio fosfato (kartais žinomo kaip hidroksiapatitas). Tai yra pagrindinis emalio mineralas, kuris gali padėti sustiprinti dantis. Šiuose produktuose taip pat gali būti ingrediento CPP arba ACP, kuris tikrai veikia emalio paviršių ir padeda gerai padengti.
- Jūsų odontologas gali išrašyti jums stipresnės dantų pastos receptą. Jei nerimaujate dėl emalio susilpnėjimo, galite pabandyti paprašyti recepto.
Žingsnis 4. Raskite fluoro turinčių produktų
Galite naudoti dantų pastas su fluoru ir burnos skalavimo skysčius, kad išvengtumėte ertmių. Fluoro produktai yra pažymėti ant dėžutės arba sudedamųjų dalių sąraše ant dantų pastos ar burnos skalavimo skysčio.
- Vienas gydymo būdas, kurį gali rekomenduoti jūsų odontologas, yra fluoro gelio naudojimas. Jūsų odontologas tai pritaikys vizito metu.
- Jūsų odontologas gali skirti fluoro papildų. Jie gali būti vartojami kaip tabletės ar pastilės. Paprastai jie skiriami vaikams, kuriems yra didelė dantų ėduonies rizika, ir jų galima vartoti tik prižiūrint suaugusiam ir laikantis gydytojo nurodymų.
5 žingsnis. Apsvarstykite dantų procedūras
Turėtumėte žinoti, kokie gydymo būdai reikalingi labiau pažengusiam emalio skilimui. Jūsų odontologas paprastai jums praneš, ar tai būtina.
-
Karūnėlės arba įdarai:
jei sulaužėte dantį arba dantys prarado įprastą formą dėl emalio ėduonies, jūsų odontologas gali rekomenduoti karūną, faneruotę, įdėklą ar plombą. Jie gali apsaugoti jūsų dantis, sukurdami aplink juos dirbtinį skydą.
-
Šaknies kanalas:
tai pašalina užkrėstą minkštimą iš danties šaknies ar nervo. Tai išgydys bet kokią infekciją, galinčią paveikti šaknies galiuką ir aplinkinį kaulą, sukeltą susilpnėjusio emalio.
-
Dantų šalinimas:
jei emalis labai susilpnėjo, gali tekti pašalinti dantį. Tai užkirs kelią tolesnei infekcijai burnoje.
2 metodas iš 3: dietos keitimas
Žingsnis 1. Laikykitės atokiau nuo rūgštaus maisto ir gėrimų
Rūgštis gali suminkštinti ir nudilinti dantų emalį. Jei dažnai geriate ar valgote tam tikrus maisto produktus, tai gali visam laikui susilpninti emalį. Venkite rūgščių maisto produktų ir gėrimų, tokių kaip:
- Citrusiniai vaisiai, tokie kaip laimai ir apelsinai
- Limonadas
- Alus
- Soda
- Kava
- Vynas
- Vaisių sultys (ypač spanguolių, apelsinų ir obuolių)
Žingsnis 2. Valgykite remineralizuojantį maistą
Remineralizacija yra procesas, kurio metu mineralai, tokie kaip kalcis ir fosforas, pradeda atstatyti jūsų emalį, padėdami atkurti dantų tvirtumą. Remineralizacija negali visiškai atkurti jūsų emalio, ji gali padėti apsaugoti ją nuo tolesnio skilimo ir sukurti šarminę vietinę aplinką. Šie maisto produktai taip pat skatina seilių gamybą, o tai gali padėti neutralizuoti neigiamą rūgšties poveikį. Galite pabandyti valgyti:
- Sūris
- Pienas
- Mėsa
- Riešutai
Žingsnis 3. Sumažinkite cukraus vartojimą
Bakterijos burnoje minta cukrumi, kuris gali sukelti ertmes. Sumažinus cukraus suvartojimą, galite skatinti dantų remineralizaciją, taip sustiprindami emalį. Galite sumažinti cukraus kiekį:
- Sodos pakeitimas vandeniu
- Vietoj pusryčių dribsnių valgyti košę ar avižinius dribsnius
- Valgykite šviežius vaisius, o ne sultis, kokteilius ar konservuotus vaisius su sirupu
- Skaitykite maisto produktų etiketes ant fasuoto maisto, kad pamatytumėte, kiek cukraus yra vienoje porcijoje.
Žingsnis 4. Padidinkite kalcio suvartojimą
Kalcis yra vienas iš pagrindinių dantų emalio mineralų. Kartais jūsų kūnas gali paimti kalcio iš dantų, kad papildytų kitas kūno vietas, kurioms to reikia. Kalcio galite gauti iš:
- Pieno produktai, tokie kaip pienas, sūris ir jogurtas
- Brokoliai
- Kale
- Sojos produktai
- Sardinės
- Lašiša
- Papildai
Žingsnis 5. Kramtykite gumą be cukraus
Guma gali padėti paskatinti seilių gamybą burnoje. Seilės neutralizuoja rūgštį, kuri gali pakenkti jūsų dantims. Be cukraus, ypač gumą, kuriame yra ksilitolio, galima kramtyti tarp valgymų, kad sumažėtų ėduonis.
Nors įprasta guma taip pat gali gaminti seiles, cukrus gali paskatinti bakterijų augimą ir sukelti ertmes
3 iš 3 metodas: tolesnio emalio praradimo prevencija
Žingsnis 1. Valykite dantis du kartus per dieną
Dantis reikia valyti vieną kartą ryte ir vieną naktį. Naudokite fluorido ar desensibilizuojančią dantų pastą ir šepetėlį minkštais šereliais. Dantis reikia valyti bent kartą per dieną, ypač prieš miegą. Dantų siūlas neleis kauptis apnašoms, dėl kurių rūgštis gali prilipti prie dantų. Po siūlų naudokite burnos skalavimo skystį.
Per didelis šepetėlis arba per stiprus šepetys gali susilpninti emalį. Švelniai valykite dantis. Jei jūsų dantų šepetėlio šereliai daužosi prie dantenų, jūs valote per stipriai. Turėtumėte švelniai pajusti šerius prie dantenų
Žingsnis 2. Venkite kramtyti kietus paviršius
Kramtant kietas medžiagas, susilpnėję dantys gali lūžti ar lūžti. Jei jūsų emalis jau yra silpnas, norėsite ypač rūpintis kietais daiktais ir maistu. Tai gali būti:
- Kieti saldainiai
- Ledas
- Valgomieji indai
- Lipnus saldainis
3 žingsnis. Mesti rūkyti
Rūkymas gali išsausinti burną. Be šių seilių jūsų dantys yra pažeidžiami rūgšties erozijos, kurią sukelia nuolatinės burnoje gyvenančios bakterijos. Mesti rūkyti gali padėti burnai vėl pradėti gaminti seiles. Tai taip pat gali pagerinti jūsų kvėpavimą ir bendrą dantų sveikatą.
Žingsnis 4. Venkite griežti dantimis
Dantų šlifavimas gali nusidėvėti emalį. Jei žinote, kad miegodami sukandote dantis, turėtumėte paprašyti odontologo burnos apsaugos, kuri apsaugotų jūsų dantis. Taip pat gali padėti streso valdymas ir elgesio terapija.
Žingsnis 5. Po vėmimo valykite dantis
Vėmimuose esanti rūgštis gali smarkiai paveikti dantis. Jei sergate, nepamirškite, kad po vėmimo visada valykite dantis. Nuplaukite vandeniu arba burnos skalavimo skysčiu, kad viskas išsiplautų.
Patarimai
- Visada pirmiausia vykdykite savo odontologo patarimus.
- Gera bendra dantų higiena padės apsisaugoti ne tik nuo ėduonies, bet ir nuo dantenų ligų, dantų netekimo ir dantų ėduonies.
- Nepamirškite pasakyti savo odontologui apie visus simptomus. Silpnėjantis emalis gali būti kitos ligos simptomas.
