Tyrimai rodo, kad nusidėvėjus dantų emalis gali pats susitvarkyti. Tačiau tam tikri maisto produktai, burnos higienos įpročiai ir sveikatos būklė gali greičiau susidėvėti jūsų emaliui, nei jis pats gali atsigauti. Laimei, emalį galima atkurti atlikus kelis paprastus pakeitimus. Tyrimai rodo, kad galite atstatyti savo emalį naudodami fluoro procedūras, prižiūrėdami dantis ir vengdami kenksmingo maisto.
Žingsniai
1 dalis iš 2: emalio taisymas
Žingsnis 1. Sužinokite dantų emalio erozijos priežastis
Yra daug įvairių dantų emalio erozijos priežasčių, įskaitant netinkamą mitybą ir kai kurias sveikatos sąlygas. Išmokę priežastis, galite išvengti tolesnio irimo.
- Rūgštieji gėrimai, įskaitant citrusinių vaisių sultis ir gazuotus gėrimus, gali prisidėti prie emalio erozijos.
- Dietos, kuriose yra daug krakmolo ir cukraus, taip pat gali sukelti emalio eroziją.
- Dėl sveikatos sutrikimų, tokių kaip rūgšties refliukso liga (GERL), burnos džiūvimas, paveldimos genetinės būklės, mažas seilių nutekėjimas ir virškinimo trakto problemos, gali išnykti dantys.
- Vaistai, įskaitant aspiriną ir antihistamininius preparatus, gali prisidėti prie emalio erozijos.
- Mechaniniai veiksniai, tokie kaip nusidėvėjimas, šlifavimas, trintis, per stiprus dantų valymas, dantų emalio minkštinimas.
- Prasta burnos higiena gali sukelti emalio eroziją.
Žingsnis 2. Nustatykite dantų emalio erozijos požymius
- Jūsų dantys gelsta. Taip yra dėl to, kad dentinas pasirodo iš už dantų emalio.
- Per didelis jautrumas temperatūrai ir saldžiam maistui bei gėrimams.
- Įtrūkimai ir įtrūkimai dantyse.
- Duobės ar įdubimai ant dantų paviršiaus.
- Matomas dėmes ant dantų paviršiaus.
Žingsnis 3. Valykite dantų pasta su fluoru
Fluoras gali padaryti dantis atsparesnius rūgštims ir netgi padėti pakeisti ankstyvą ėduonį. Dantų valymas du kartus per dieną fluoro turinčia dantų pasta gali padėti atkurti emalį arba užkirsti kelią tolesniam jo praradimui.
- Dantų pastą su fluoru galite įsigyti daugelyje vaistinių ar maisto prekių parduotuvių.
- Paklauskite savo odontologo apie fluoro naudojimą. Per daug fluoro kartais gali sukelti daugiau problemų, tokių kaip emalio fluorozė, ypač vaikams.
- Jūsų odontologas taip pat gali išrašyti stipresnių fluoro turinčių dantų pastų nei tos, kurias gautumėte be recepto.
Žingsnis 4. Skalaukite burnos skalavimo skysčiu su fluoru
Jei manote, kad dantų pasta su fluoru yra per daug atšiauri, apsvarstykite galimybę skalauti burnos skalavimo skysčiu su fluoru. Tai gali padėti atkurti emalį arba užkirsti kelią tolesniam emalio praradimui.
- Daugumoje vaistinių ir kai kuriose maisto prekių parduotuvėse galite įsigyti burnos skalavimo skysčių su fluoru.
- Jūsų odontologas gali paskirti stipresnį burnos skalavimo skystį su fluoru, jei nereceptinė versija neveikia pakankamai.
Žingsnis 5. Paprašykite savo odontologo atlikti fluoro terapiją
Efektyviausią fluoro panaudojimą gali atlikti jūsų odontologas, padengtas laku, padengtu ant dantų, arba fluoro padėklu. Jūsų odontologas taip pat gali paskirti fluoro gelį, kurį galite naudoti namuose. Tai gali padėti apsaugoti dantis, kad neprarastų daugiau emalio, užkirsti kelią ertmėms ir skatinti bendrą burnos sveikatą.
Gydymas fluoru gali padėti sustiprinti jūsų emalį, taip prailgindamas užpildų ir restauracijų gyvenimą
Žingsnis 6. Remineralizuokite dantis natūraliai
Į burnos higienos procedūrą įtraukite reguliarias remineralizuojančias procedūras. Tai gali padėti atkurti emalį ir pakeisti ėduonį.
- Valgydami sveikus riebalus, įskaitant kultivuotą sviestą ir kokosų aliejų, galite remineralizuoti dantis ir skatinti emalio atstatymą. Kaulų sultinys gali būti dar vienas geras pasirinkimas.
- Vitamino D ir kalcio papildų vartojimas gali padėti atstatyti emalį.
- Į kasdienį racioną pridėjus ½ puodelio kokosų aliejaus, galima atkurti emalį.
Žingsnis 7. Pasitarkite su odontologu dėl restauravimo galimybių
Jei namų gynimo priemonės nepadeda atkurti emalio, pasitarkite su odontologu dėl kitų galimybių. Jos gydymo pasiūlymai priklausys nuo erozijos lygio ir ertmių buvimo, gali apimti dantų vainikus, plombas ar faneruotę.
Žingsnis 8. Uždėkite vainikus ant didelio dantų ėduonies ir emalio praradimo
Dantų vainikėliai gali uždengti dantis ir atkurti pradinę formą. Karūnėlės yra pritaikytos specialiai jūsų pradiniam dantui uždengti ir gali padėti išvengti tolesnio ėduonies ir emalio praradimo.
- Jūsų odontologas išgręš sugedusius dantis ir emalį ir uždės vainiką ant srities.
- Karūnos yra aukso, porceliano ar dervos.
Žingsnis 9. Klijuokite fanerus prie dantų
Dantų laminatės, dar vadinamos onlay ir intarpais, yra klijuojamos prie dantų priekio. Dantų laminatės padengia sugedusius, įtrūkusius, sulaužytus ar suskilusius dantis ir padeda išvengti tolesnės erozijos.
Žingsnis 10. Atkurti pažeistas vietas užpildais
Dantų plombos gali ištaisyti ertmes, kurios prisideda prie emalio erozijos. Tai gali padėti išvengti tolesnio emalio gedimo ir pagerinti bendrą dantų gerovę.
Plombos pagamintos iš dantų spalvos, aukso ar sidabro amalgamos arba kompozicinės medžiagos, skirtos išlyginti paviršius ir sumažinti dantų jautrumą
Žingsnis 11. Apsvarstykite dantų silantus
Dantų sandariklis padengia gilias krūminių ir priešmolių krūmas ir gali jas apsaugoti nuo ėduonies. Leiskite savo odontologui ar higienistui uždėti sandariklį ant krūminių dantų, kad apsaugotumėte dantis iki 10 metų nuo rūgšties ir kitokio susidėvėjimo.
12 žingsnis. Užbaikite atkūrimo procedūras
Jums gali tekti kelis kartus grįžti pas odontologą, kad užbaigtumėte emalio atstatymą. Vykdykite savo odontologo nurodymus dėl gydymo, priežiūros ir dantų higienos pasiūlymų.
2 dalis iš 2: Geros burnos sveikatos palaikymas
Žingsnis 1. Šepečius ir siūlus valykite kiekvieną dieną, taip pat ir po valgio
Šepetys ir siūlas kiekvieną dieną ir po valgio gali išlaikyti jūsų dantų, restauracijų ir dantenų sveikatą. Švari aplinka gali padėti išvengti tolesnio emalio erozijos ir negražių dėmių.
- Jei galite, būtinai nuplaukite šepetėliu ir siūlu po valgio. Jei į dantis įstrigo maistas, tai skatina aplinką, kurioje gausu tolesnio emalio pažeidimo. Jei neturite dantų šepetėlio, gali padėti kramtyti gumos gabalėlį.
- Venkite valyti dantis per 30 minučių po bet kokio rūgštaus maisto ar gėrimo, nes rūgštis gali susilpninti emalį, o per trumpas valymas gali pažeisti emalį.
Žingsnis 2. Kontroliuokite cukraus ir rūgštaus maisto bei gėrimų vartojimą
Saldus ir rūgštus maistas bei gėrimai gali prisidėti prie emalio erozijos, o jų suvartojimo kontrolė gali pagerinti burnos sveikatą. Valydami dantis po šių maisto produktų, galite išvengti emalio erozijos.
- Valgykite sveiką ir subalansuotą liesų baltymų, vaisių ir daržovių bei ankštinių daržovių mitybą, kad pagerintumėte bendrą savijautą, įskaitant burnos sveikatą.
- Net kai kurie sveiki maisto produktai yra rūgštūs, įskaitant citrusinius vaisius. Toliau valgykite, bet apribokite jų suvartojimą ir apsvarstykite galimybę valyti dantis, kai baigsite.
- Vengtinų saldžių ir rūgščių maisto produktų ir gėrimų pavyzdžiai yra gaivieji gėrimai, saldainiai, saldainiai ir vynas.
Žingsnis 3. Venkite burnos skalavimo skysčių ir dantų pastų, kuriose yra alkoholio
Burnos skalavimo skysčiai ir dantų pastos, kurių sudėtyje yra alkoholio, gali sumažinti emalio patvarumą arba net jį nudažyti. Norėdami išvengti šių problemų, naudokite ne alkoholio spalvos dantų pastą ar burnos skalavimo skystį.
Dantų pastų ir burnos skalavimo skysčių be alkoholio galite rasti daugumoje maisto prekių ir vaistų parduotuvių ar internetinių mažmenininkų
Žingsnis 4. Gerkite vandenį iš vandens buteliuose
Dauguma vandens iš čiaupo JAV yra apdorojami fluoru, kad sumažėtų dantų ėduonis ir sustiprėtų emalis. Jei vanduo buteliuose specialiai nenurodo, kad jame yra fluoro, distiliavimo, filtravimo ir atvirkštinio osmoso procesai pašalina iš vandens natūraliai esantį fluoridą. Tiesą sakant, padidėjęs vandens buteliuose suvartojimas gali būti susijęs su vaikų ertmių atsiradimu. Vandens iš butelių griebimas, o ne gėrimas iš čiaupo, gali prisidėti prie bet kokio dantų emalio praradimo.
- Be to, daugelis vandens buteliuose iš tikrųjų yra rūgštūs, o tai gali pakenkti ir jūsų dantims.
- Galite susisiekti su pageidaujamo vandens buteliuose gamintoju, kad sužinotumėte, ar jo produkte yra fluoro.
Žingsnis 5. Nekramtykite dantų
Jei turite blogą įprotį griežti ir griežti dantis, galite pažeisti emalį ir dantis. Jei esate dantų šlifuoklis, paklauskite savo odontologo, kaip naudoti burnos apsaugą.
- Šlifavimas atsinaujina ir gali sukelti jautrumą bei žalą, įskaitant smulkias skilteles ir įtrūkimus.
- Nagų kramtymas, butelių atidarymas ar daiktų laikymas dantimis taip pat yra blogi įpročiai. Stenkitės vengti šių įpročių, kad nepažeistumėte dantų ar plombų.
Žingsnis 6. Reguliariai tikrinkitės ir valykite dantis savo odontologo kabinete
Reguliarus patikrinimas ir valymas yra neatskiriama burnos sveikatos priežiūros dalis. Apsilankykite pas savo odontologą bent du kartus per metus arba dažniau, jei turite problemų dėl dantų ar ėduonies.
Žingsnis 7. Kramtykite gumą be cukraus
Kramtomoji guma padidina seilių gamybą, o tai gali padėti išvengti dantų ėduonies. Įrodyta, kad ksilitolis mažina bakterijų aktyvumą ir dantų ėduonį, todėl apsvarstykite danteną su ksilitoliu.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Šepetys ir siūlas du kartus per dieną. Prevencija visada yra geresnė už atkūrimą.
- Valydami dantis iš karto išgėrę rūgščių gėrimų, pvz., Vyno, emalis gali susilpnėti. Prieš valydami dantis, palaukite apie pusvalandį.
- Pabandykite šveisti po valgio, kad nesusidarytų apnašos. Jei negalite, pabandykite kramtyti gumą be cukraus arba plauti burną vandeniu.
