Pernelyg didelis prakaitavimas beveik niekada nesukelia fizinės žalos, tačiau socialinė ir emocinė kančia gali būti rimta. Rekomenduojamas gydymas priklauso nuo jūsų problemos: įmirkę marškiniai, kvapas ar geltonos pažastų dėmės. Visa tai galite kiek sumažinti naudodami nereceptines procedūras ir pakeitus įpročius. Jei tai nepadeda, yra daug daugiau gydymo būdų, kuriuos galite aptarti su savo gydytoju.
Žingsniai
1 metodas iš 2: gydymas namuose
Žingsnis 1. Reguliariai duše ar maudykitės, kad sumažintumėte kvapą
Bakterijos ant jūsų odos gali paversti seną prakaitą smirdančiomis pažastimis. Dušas kasdien nusiplaukite prakaitą, kol tai neįvyks.
- Pabandykite dušą baigti minutę ar 2 vėsiu ar šaltu vandeniu. Tai sumažins jūsų paviršiaus temperatūrą ir sumažins prakaitavimo tikimybę.
- Nusausinkite pažastis minkštu rankšluosčiu. Dėl intensyvaus šveitimo oda gali sudirgti ir patekti į stresą, dėl to gali padidėti prakaitavimas.
2 žingsnis. Dėvėkite antiperspirantinį dezodorantą
Įprastas dezodorantas tik paslepia kvapą. Norėdami nustoti mirkyti drabužius, jums reikės produkto su antiperspirantu. Taikykite tai prieš pat miegą ir iškart po pabudimo arba po džiovinimo po dušu. Jūsų oda šiuo metu paprastai būna vėsi ir sausa, todėl antiperspirantas gali efektyviau blokuoti prakaitą.
- Pirkdami dezodorantą, patikrinkite etiketę ir įsitikinkite, kad ant jos yra užrašas „antiperspirantas“ir „dezodorantas“.
- Dauguma antiperspirantų apima aliuminio junginius, kurie gali sukelti geltonas pažastų dėmes. Skalbkite nudažytus drabužius netrukus, dar nespėjus įsitvirtinti.
3 žingsnis. Dėvėkite laisvus, natūralius drabužius
Pavyzdžiui, lengvi medvilniniai marškinėliai atitrauks drėgmę nuo jūsų odos. Jei jūsų marškinėliai sugeria drėgmę, tai gali atrodyti kaip blogas dalykas, tačiau tai atvėsins jūsų odą. Sunkūs ar sintetiniai marškiniai jus kaitins, todėl jūsų kūnas labiau prakaituos.
Jei vis tiek prakaituojate per šiuos drabužius, dėvėkite ir lengvus apatinius marškinius
Žingsnis 4. Dėvėkite prakaito pagalvėles
Šios medvilninės pagalvėlės prilimpa prie apatinės marškinių pusės ir sugeria prakaitą, todėl mažiau jų įsigeria į drabužius. Jų ieškokite vaistinėse, parduodamose kaip „pažastų skydai“, „pažastų apsaugai“ir panašiais pavadinimais.
Žingsnis 5. Pabarstykite kūdikių pudrą ant pažastų
Kūdikių milteliai (talko milteliai) sugeria drėgmę, todėl gali užkirsti kelią įmirkusiems drabužiams. Paprastai jis nėra toks veiksmingas kaip dezodorantas nuo prakaito, tačiau nesutepa drabužių.
- Talkas buvo preliminariai susijęs su vėžiu. Venkite jo įkvėpti arba tepti ant kirkšnies.
- Norėdami gauti saugesnę talko alternatyvą, išbandykite kukurūzų krakmolo pagrindu pagamintus kūdikių miltelius.
Žingsnis 6. Gerkite pakankamai vandens
Kai jaučiatės karštas ar ištroškęs, išgerkite stiklinę šalto vandens. Tai sumažins jūsų vidinę temperatūrą, todėl jūsų kūnas neturės jos labiau sumažinti prakaituodamas.
Žingsnis 7. Sumažinkite prakaito sukėlėjus
Daugelis žmonių dėl genetinių ar hormoninių priežasčių kenčia nuo hiperhidrozės arba per didelio prakaitavimo. Nepriklausomai nuo priežasties, tam tikri maisto produktai ir medžiagos gali pabloginti problemą. Apsvarstykite šiuos pakeitimus, jei jie yra jūsų kasdienių įpročių dalis:
- Nustokite rūkyti ar kitus nikotino šaltinius.
- Sumažinkite alkoholio vartojimą.
- Nustokite vartoti kofeiną.
- Venkite aštraus maisto, nes tai gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą. Taip pat stebėkite česnako ir svogūnų suvartojimą, nes jie prideda prakaito kvapo.
- Jei manote, kad jūsų vaistai sukelia prakaitavimą, paprašykite gydytojo alternatyvų. Vaistai nuo kraujospūdžio ir diabeto gali tai padaryti, tačiau neatsisakykite jų be gydytojo patarimo, nes tai gali turėti rimtų pasekmių jūsų sveikatai.
Žingsnis 8. Pabandykite išgerti šalavijų arbatos
Šalavijų arbata yra tradicinė priemonė nuo per didelio prakaitavimo. Tai nebuvo vienaip ar kitaip išbandyta atliekant mokslinius tyrimus. Jei bandysite, gerkite kasdien vakare, kad arbatos karštis nesukeltų prakaitavimo dienos metu.
- Prieš pradėdami vartoti didelę šalavijų papildų dozę, pasitarkite su gydytoju, nes jie gali turėti rimtų šalutinių poveikių. Šalavijas su maistu dažniausiai yra nekenksmingas, tačiau gali pakenkti žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, epilepsija, kraujavimo sutrikimais ar alergija augalui.
- Yra daug šalavijų rūšių. Paprastai šiam gydymui naudojama Salvia officinalis arba Salvia lavendulaefolia.
2 metodas iš 2: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Gaukite recepto stiprumo antiperspirantą
Gydytojas gali skirti stipresnį antiperspirantą nei tie, kuriuos galima įsigyti be recepto. Paprastai jie naudojami tik vieną ar du kartus per dieną ir nedideliais kiekiais dėl labiau koncentruotų cheminių medžiagų. Kai tai veiks, turėsite iš naujo pateikti paraišką tik kartą per savaitę arba 2.
Jie gali sudirginti jūsų odą. Jei reikia, paprašykite savo gydytojo hidrokortizono losjono, kad nuramintumėte odą
Žingsnis 2. Apsvarstykite jonoforezės prietaisą
Šie pamerkia prakaitavimo vietą vandenyje, tada per ją siunčia švelnią elektros srovę. Nors neaišku, kodėl tai veikia, tai yra pagrindinis gydymo būdas. Paprastai tai yra efektyviau rankoms ir kojoms, tačiau pažastims yra specialių prietaisų. Paklauskite gydytojo apie šį gydymą arba įsigykite mažiau galingą versiją be recepto. Pacientai paprastai bando gydymą kasdien keletą savaičių, tada, jei veiksminga, tęsia rečiau.
- Pirmiausia pasikonsultuokite su gydytoju, ar turite metalinį medicininį implantą (pvz., Širdies stimuliatorių ar spiralę), ar esate nėščia, ar turite širdies aritmiją, ar pažastuose yra odos bėrimas.
- Šis gydymas gali sukelti raudoną odą ir rečiau pūsles.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galingus geriamuosius vaistus
Yra keletas tablečių rūšių, kurios gali sumažinti prakaitavimą, tačiau jos turi rimtą šalutinį poveikį. Kai kuriais atvejais jūsų dermatologas gali rekomenduoti Botox injekciją ar kitą gydymą prieš tai svarstant. Toliau pateikiami 2 dažniausiai naudojami šio tipo gydymo būdai:
- Anticholinerginiai vaistai yra veiksmingi maždaug 50% atvejų, tačiau dažnai sukelia nemalonų šalutinį poveikį, pvz., Sumišimą ir vidurių užkietėjimą.
- Beta blokatoriai gali sumažinti prakaitavimą, ypač jei tai sukelia nerimas. Visi šio tipo vaistai turi rimtą šalutinį poveikį ir jų negali vartoti žmonės, sergantys astma ar dauguma širdies ligų. Bet koks beta blokatorius gali sukelti depresiją ar galvos svaigimą, o specifiniai vaistai gali turėti papildomą šalutinį poveikį.
Žingsnis 4. Paprašykite dermatologo galingesnių gydymo būdų
Toliau nurodytas procedūras turėtų atlikti tik patyręs dermatologas. Daugeliu atvejų jūsų sveikatos draudimas neapima šių procedūrų. Paprašykite savo dermatologo ar pirminės sveikatos priežiūros gydytojo rekomenduoti MD, licencijuotą tokio tipo gydymui.
- Botox injekcija į pažastį gali paralyžiuoti nervus, siunčiančius signalus į prakaito liaukas, paprastai keletą mėnesių. FDA patvirtino šį gydymą tik pažastims, kai antiperspirantas nepavyko. Rizika yra labai maža, kai procedūra atliekama tinkamai, tačiau apima gyvybei pavojingas problemas.
- Mikrobangų krosnelės, skirtos prakaito liaukoms pašalinti, yra patvirtintos FDA, tačiau tik neseniai. Jie gali būti prieinami ne visose srityse.
- Sunkiais atvejais dermatologas gali chirurginiu būdu pašalinti kai kurias prakaito liaukas ar jų prijungtus nervus. Riebalų nusiurbimas paprastai yra pažastų rekomenduojama operacija. Rizika yra maža, tačiau yra rimtų problemų tikimybė.
- Niekada nedarykite šių procedūrų be licencijos.
Patarimai
- Galite išbandyti bet kurios lyties dezodorantus. Jei tai veikia, kam tai rūpi?
- Nešiokitės kelioninio dydžio audinių pakuotę. Jei reikia, eikite į vonios kambarį ir nusausinkite pažastis.
- Atsigulkite šalia ventiliatoriaus. Oro srautas išgarina vandenį iš jūsų odos ir greitai atvėsina.
- Jei skutate/vaškuojate ar turite jautrias pažastis, naudokite švelnų dezodorantą jautriai odai. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra įbrėžti pažastis, nes trintis sukelia odos stresą.
- Neikite į saulę su didžiuliu megztiniu. Tiesiog dėvėkite laisvą viršutinę dalį.
- Balti drabužiai gali pašalinti matomas prakaito dėmes. Tačiau balti drabužiai gali būti vėsesni nei tamsūs, nes jie atspindi šviesą, o ne ją sugeria.
Įspėjimai
- Nepurkškite kvepalų, kol kvepia pažastys. Kvapas susimaišo ir skleidžia baisų kvapą, blogesnį nei anksčiau!
- Jei pradėjote prakaituoti ir nežinote kodėl, apsilankykite pas gydytoją. Dauguma prakaitavimo yra nekenksmingi, tačiau kartais tai rodo rimtesnę problemą.
- Kai kurie žmonės naudoja antibakterinį kūno prausiklį duše, kad sumažintų prakaito kvapą. Pasak FDA, šie produktai gali būti neveiksmingi ir gali turėti nežinomą šalutinį poveikį.
