Dehidratacija yra tada, kai jūsų organizmui nepakanka skysčių, ir jūs turite pakeisti prarastus skysčius ir elektrolitus, kuriuos jūsų kūnas prarado. Nors namuose galite gydyti lengvus ar vidutinio sunkumo dehidratacijos atvejus, jums reikia medicininio gydymo dėl sunkios dehidratacijos. Paprastai vaikų ar suaugusiųjų dehidrataciją galite gydyti padidindami skysčių kiekį. Tačiau kreipkitės į savo gydytoją, jei simptomai nepagerėja, simptomai tampa sunkūs arba jums reikia greitai rehidratuoti.
Žingsniai
1 metodas iš 4: ūminės vaikų dehidratacijos gydymas
1 žingsnis. Įvertinkite sunkumą, kad įsitikintumėte, jog jį saugu gydyti
Lengvą ar vidutinio sunkumo dehidrataciją paprastai galima gydyti namuose, tačiau vaikams reikia skubios medicinos pagalbos dėl sunkios dehidratacijos.
- Lengvos ar vidutinio sunkumo dehidratacijos požymiai yra troškulys, sausa ar lipni burna, verksmas be ašarų, retas šlapinimasis, tamsiai geltonas šlapimas, sausa ir vėsi oda, galvos skausmas ir raumenų mėšlungis.
- Sunkios dehidratacijos požymiai yra įdubusios akys, mieguistumas, dirglumas, nuovargis, galvos svaigimas, greitas pulsas ir sąmonės netekimas. Nuskendusi minkšta vieta kūdikio galvos viršuje yra dar vienas sunkios dehidratacijos požymis.
2 žingsnis. Paruoškite geriamąjį rehidratacijos tirpalą
Vaiko amžius lems, kiek reikia duoti, tačiau kaip bendrą nurodymą paruoškite tirpalą, kaip nurodyta produkto etiketėje. Šaukštu ar švirkštu kas kelias minutes duokite vaikui 1–2 šaukštelius (5–10 ml) paruošto geriamojo tirpalo. Tęskite mažiausiai 3–4 valandas arba tol, kol vaiko šlapimas taps skaidrus. Palaipsniui didinkite kiekį, kai vėmimas atslūgsta.
- Geriamieji rehidratacijos tirpalai suteikia subalansuotas vandens ir druskų dozes, todėl jie rehidratuoja, tuo pačiu papildydami prarastus elektrolitus.
- Atminkite, kad kambario temperatūros skysčius gali būti lengviausia nuryti, ypač jei jūsų vaikas vemia ar pykina.
Žingsnis 3. Tęskite įprastą kūdikių maitinimą
Jei jūsų kūdikis vis dar maitinasi motinos pienu ar mišiniais, toliau jį maitinkite. Jums gali tekti duoti mažesnius kiekius dažniau, jei jūsų kūdikis sunkiai sulaiko skysčius.
- Kūdikiams, kurie maitinami mišiniu, viduriavimas, pereikite prie mišinio be laktozės, kol simptomai nepagerės. Laktozė gali būti sunkiai virškinama ir gali pabloginti viduriavimą, taip pat pabloginti dehidrataciją.
- Negalima skiesti mišinio toliau, nei nurodyta instrukcijose ar gydytojo patarimu.
- Jums gali tekti keisti geriamąjį rehidratacijos tirpalą ir motinos pieno mišinį. Apsvarstykite galimybę duoti kūdikiui gurkšnį geriamojo rehidratacijos tirpalo kiekvieną kartą, kai pasiūlysite buteliuką motinos pieno ar mišinio.
Žingsnis 4. Venkite potencialiai kenksmingų maisto produktų ir gėrimų
Kai kurie maisto produktai ir gėrimai gali pabloginti dehidrataciją, todėl svarbu vengti jų duoti vaikui, kol jis nepagerės. Venkite pieno, kofeino, neskiestų vaisių sulčių ir želatinos. Kofeinas blogina dehidrataciją. Pienas, vaisių sultys ir želatina gali pabloginti vėmimą ar viduriavimą, sukeliantį jūsų vaiko dehidrataciją, todėl būklė sunkesnė.
- Paprastas vanduo iš tikrųjų gali būti pavojingas, kai vaikas yra dehidratuotas. Dehidratacijos metu organizmas netenka druskų ir mineralų, o paprastas vanduo gali dar labiau atskiesti šią ir taip mažą būtinų mineralų koncentraciją.
- Panašiai sportiniai gėrimai papildo prarastus elektrolitus, bet tik tuos, kurie prarandami prakaituojant. Jei jūsų vaikas dehidratuoja dėl viduriavimo ar vėmimo, sportiniai gėrimai negalės papildyti prarastų mineralų.
5 žingsnis. Užkirskite kelią pasikartojantiems epizodams, atidžiai juos stebėdami
Kai jums pavyks atgaivinti vaiką, turėtumėte ir toliau atidžiai stebėti jo būklę. Kruopštus gydymas gali užkirsti kelią kitam dehidratacijos epizodui.
- Padidinkite skysčių kiekį, kurį vaikas geria, kai serga, ypač jei jis viduriuoja ar vemia. Kūdikiams geriausiai tinka motinos pienas ir mišinys. Vyresniems vaikams geriausiai tinka šaltas vanduo, spragėsiai, atskiestos sultys ir ledo traškučiai.
- Venkite maisto produktų, kurie gali pabloginti vėmimą ir dehidrataciją. Tai riebus maistas, daug cukraus turintis maistas, liesa mėsa, sudėtiniai angliavandeniai, jogurtas, vaisiai ir daržovės.
- Karščiavimas ir gerklės skausmas vaikams gali apsunkinti skysčių vartojimą, todėl vaikams, kenčiantiems nuo šių simptomų, taip pat gali būti skiriamas acetaminofenas arba ibuprofenas.
2 metodas iš 4: ūminės dehidratacijos gydymas suaugusiesiems
1 žingsnis. Įvertinkite sunkumą, kad įsitikintumėte, jog galite jį gydyti
Lengva ar vidutinio sunkumo dehidratacija suaugusiesiems paprastai gali būti išgydyta namuose be didelės komplikacijų rizikos, tačiau dėl sunkios dehidratacijos reikės skubios medicinos pagalbos.
- Suaugusiesiems, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo dehidratacija, gali padidėti troškulys, sausa ar lipni burna, sunku šlapintis, šlapimas tamsiai geltonas, oda, kuri jaučiasi sausa ar vėsi, galvos skausmas ir raumenų mėšlungis.
- Suaugusiesiems, kuriems yra sunki dehidratacija, greičiausiai trūks šlapinimosi, gintaro spalvos šlapimo, odos susiraukšlėjimo, dirglumo, sumišimo, galvos svaigimo, greito pulso, greito kvėpavimo, nuskendusių akių, nuovargio, šoko, delyro ar sąmonės netekimo.
Žingsnis 2. Imkitės skaidraus skysčio, kad jūsų kūnas būtų drėkinamas
Paprastas vanduo ir elektrolitų turintys gėrimai yra geriausias pasirinkimas. Paprastai gerkite kiek įmanoma daugiau, nesukeliant pykinimo ar vėmimo.
- Daugumai suaugusiųjų per dieną reikia nuo 2 iki 3 litrų (2–3 litrų) skysčių.
- Jei esate dehidratuotas dėl pykinimo ar gerklės skausmo, pabandykite čiulpti ledo drožles ar spurgas, pagamintas iš sulčių ir sportinių gėrimų.
- Suaugusiesiems elektrolitų pusiausvyros sutrikimas nekelia tokio didelio pavojaus, kaip vaikams, tačiau vis tiek verta į tai atkreipti dėmesį. Apsvarstykite galimybę gerti geriamuosius rehidratacijos tirpalus ar sportinius gėrimus, kad padėtumėte papildyti kai kuriuos elektrolitus, kuriuos jūsų kūnas praranda dehidratuodamas. Geriamieji skysčių tirpalai yra geriausi, jei esate dehidratuotas dėl ligos, tačiau sportiniai gėrimai gerai tinka, jei esate dehidratuotas dėl per didelio krūvio.
Žingsnis 3. Atvėsinkite, kad jūsų kūnas neprarastų daugiau skysčių
Ūminę dehidrataciją dažnai sukelia per didelis karštis arba padidėjusi kūno temperatūra. Bet kokiomis aplinkybėmis turėtumėte pabandyti atvėsti, kad organizmas neprarastų papildomo vandens kiekio.
- Nusivilkite drabužių perteklių ir atlaisvinkite reikiamus drabužius, kad jie netemdytų odos.
- Sėdėkite vėsioje vietoje. Jei įmanoma, persikelkite į pastatą su oro kondicionieriumi. Jei tai neįmanoma, sėdėkite pavėsyje lauke arba sėdėkite šalia elektrinio ventiliatoriaus patalpoje.
- Atvėsinkite odą vandeniu. Ant kaklo arba ant kaktos uždėkite drėgną rankšluostį. Drėkinkite atvirą odą drungnu vandeniu, naudodami purškimo buteliuką.
- Atminkite, kad aušinimo procesas turi vykti palaipsniui. Dėl per didelio šalčio kūno kraujagyslės gali drebėti ir taip pakilti vidinė temperatūra. Dėl šios priežasties nebandykite odai atvėsinti naudodami ledo paketų ar ledinio vandens.
Žingsnis 4. Kontroliuokite visus susijusius virškinimo trakto simptomus
Kai dehidrataciją sukelia vėmimas ar viduriavimas, turėtumėte stengtis kontroliuoti šiuos simptomus laikydamiesi dietos ir vaistų, kad išvengtumėte papildomo vandens netekimo.
- Daugeliu atvejų be recepto parduodamas loperamidas gali kontroliuoti viduriavimą. Tačiau nevartokite šio vaisto, jei karščiuojate arba jei viduriavimas yra sumaišytas su krauju.
- Naudokite acetaminofeną vietoj ibuprofeno, kad padėtumėte kontroliuoti galimą karščiavimą. Ibuprofenas gali sudirginti skrandžio gleivinę ir pabloginti vėmimą.
- Pirmąsias 24 valandas laikykitės skaidrių skysčių, įskaitant sultinius ir želatinas. Kai vėmimas ir viduriavimas atslūgsta, palaipsniui vėl įtraukite švelnų maistą į savo mitybą.
3 iš 4 metodas: Lėtinės dehidratacijos gydymas suaugusiesiems
Žingsnis 1. Visą dieną gerkite daugiau skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos
Vidutiniškai suaugusiam vyrui kasdien reikia apie 13 puodelių (3 l) skysčio, o vidutiniškai suaugusiai moteriai - apie 9 puodelius (2,2 l). Padidinkite suvartojamo skysčio kiekį, kad jis atitiktų arba šiek tiek viršytų šiuos idealius kiekius.
- Vanduo yra svarbus, tačiau šios rekomendacijos nurodo bendrą reikiamo skysčio kiekį, o ne reikiamą paprasto vandens kiekį.
- Tai sakant, kai kurie gėrimai yra geresni už kitus. Vanduo, žolelių arbata, sultys, sportiniai gėrimai ir kiti elektrolitų gėrimai padės jums drėkinti, tačiau gėrimai su kofeinu (kava, soda, juoda arbata) ar alkoholiu iš tikrųjų gali pabloginti dehidrataciją.
Žingsnis 2. Vartokite vaisius ir daržoves, kuriuose yra daug vandens
Vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug vandens, gali padėti papildyti prarastus skysčius. Kadangi šiuose maisto produktuose taip pat yra maistinių medžiagų, druskų ir cukrų, jie taip pat gali padėti atkurti tinkamą elektrolitų pusiausvyrą.
- Bananai yra puikus pasirinkimas. Bananų vandens kiekis gali siekti 75 procentus, o juose taip pat gausu kalio - mineralo, kuris linkęs mažėti blogėjant dehidratacijai.
- Papildomi vaisiai ir daržovės, kuriuos verta valgyti dėl drėkinimo, yra arbūzas, pomidorai, vynuogės, persikai, kantalupa, braškės, spanguolės, obuoliai, gervuogės, abrikosai, agurkai, brokoliai ir cukinijos.
Žingsnis 3. Gerkite arbatą be kofeino, kad ji jūsų daugiau neišsausintų
Ypač ramunėlių arbata gali būti ypač naudinga gydant lėtinę dehidrataciją. Tačiau beveik bet kokia žolelių arbata ar kita arbata be kofeino gali padėti papildyti prarastą vandens kiekį.
Ramunėlių arbata laikoma natūraliu skausmo malšintuvu, kuris yra vienas iš pagrindinių, jis pripažintas galingu dehidratacijos gydymu. Kai organizmas dehidratuoja, pilvo raumenys gali pradėti spazminti. Ramunėlių arbata yra veiksmingas būdas rehidratuoti kūną gydant tuos mėšlungį
Žingsnis 4. Išmėginkite kokosų vandenį, kad jus atgaivintų ir pakeistų prarastus elektrolitus
Kokosų vandenyje yra daug elektrolitų, todėl jis iš tikrųjų gali būti geresnis lėtinei dehidratacijai nei įprastas vanduo.
- Be kitų maistinių medžiagų, jame yra daug geležies ir kalio. Abi šios maistinės medžiagos paprastai išeikvojamos, nes organizmas vis labiau dehidratuotas.
- Atkreipkite dėmesį, kad kokosų vanduo skiriasi nuo kokosų pieno. Siekiant išgydyti dehidrataciją, kokosų vanduo yra geresnis pasirinkimas.
Žingsnis 5. Paimkite Epsom druskos vonią, kad jūsų kūnas įsisavintų mineralus
Užpildykite vonią karštu vandeniu ir ištirpinkite 1–2 puodelius (250–500 ml) „Epsom“druskų. Kai druska ištirps, mirkykite vonioje maždaug 15 minučių.
- Jūsų kūnas gali absorbuoti magnį iš vonios vandens per odą, o tai gali sumažinti uždegimą, nuovargį ar skausmą, kurį sukelia lėtinė dehidracija.
- Sūriame vandenyje esantys sulfatai taip pat gali padėti jūsų organizmui įsisavinti maistines medžiagas, todėl jūsų organizmui gali būti lengviau koreguoti elektrolitų kiekį.
4 metodas iš 4: kada kreiptis medicininės pagalbos
Žingsnis 1. Apsilankykite pas savo gydytoją, jei jūs ar jūsų vaikas nepagerėja skysčių
Lengva ar vidutinio sunkumo dehidracija turėtų pagerėti pradėjus vartoti skysčius ar ORS. Tačiau tai ne visada būna. Jei jūsų ar jūsų vaiko dehidratacijos simptomai išlieka arba pablogėja, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar jums reikia papildomo gydymo.
Dehidratacija, kuri nepagerėja, gali greitai tapti sunki. Jums ar jūsų vaikui reikia nedelsiant gydyti
Žingsnis 2. Gaukite skubios pagalbos dėl sunkios dehidratacijos požymių
Dėl stiprios dehidratacijos jūs ar jūsų vaikas gali susipainioti, svaigti ar svaigti galva. Be to, dehidratacija gali sukelti didelį nuovargį net po poilsio. Jei taip atsitiks, jums ar jūsų vaikui reikia skubios medicininės pagalbos. Kreipkitės į gydytoją arba skubios pagalbos skyrių, kad gautumėte pagalbos.
Galite nedelsdami pradėti gydymą, todėl nesijaudinkite. Tačiau svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją
Žingsnis 3. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei negalite sulaikyti skysčių
Jei negalėsite išlaikyti skysčių, bus sunku pakeisti prarastus skysčius. Tai reiškia, kad jūsų būklė gali labai greitai pablogėti. Apsilankykite pas gydytoją, kad išspręstumėte dehidrataciją, kad galėtumėte greitai pasveikti.
Tai reiškia, kad galite vemti tai, ką geriate, arba gali būti sunku ką nors gerti
4. Jei viduriavote ilgiau nei 24 valandas, eikite pas gydytoją
Viduriavimas yra viena iš labiausiai paplitusių dehidratacijos priežasčių ir gali sukelti sunkių simptomų. Po 24 valandų viduriavimo prarasite daug skysčių. Laimei, gydytojas gali padėti jums pasveikti.
Kiekvieną kartą, kai viduriuojate, jūsų kūnas kartu su žarnyno judesiais išskiria skysčius. Tai reiškia, kad atsigaudami turite vartoti papildomus skysčius
Žingsnis 5. Jei išmatos yra juodos ar kruvinos, apsilankykite pas gydytoją
Nors jums greičiausiai nereikia jaudintis, tai gali būti ženklas, kad esate labai dehidratuotas arba kažkas negerai. Eikite pas gydytoją, kad patikrintumėte, ar viskas gerai. Jie gali išsiaiškinti, kas vyksta, kad galėtumėte tinkamai gydyti.
6. Jei turite sunkią dehidrataciją, pakeiskite skysčius IV
Intraveniniai skysčiai, kuriuose yra druskos, yra greičiausias būdas pakeisti prarastus skysčius. Jūsų gydytojas gali skirti skysčių ligoninėje. Tai padės greičiau atsigauti. Pasitarkite su savo gydytoju apie IV skysčius, jei jūs ar jūsų vaikas yra stipriai dehidratuoti.
